Санаторно-курортное лечение

Рекомендации

Рекомендации по изменению образа жизни у больных АГ

 

Мероприятия	Рекомендации	Снижение САД
Снижение массы тела	Поддерживать нормальную массу тела (ИМТ= 18,5-24,9 кг/м2)	5-20 мм рт. ст. / 10 кг снижения веса
Диета	Диета, богатая фруктами, овощами, продукты с пониженным содержанием общего количества жиров и насыщенных жиров	8-14 мм рт. ст.
Ограничение потребления соли	Потребление соли не должно превышать 100мэкВ/л (2,4 г натрия или 6 г хлорида натрия)	2-8 мм рт. ст.
Физическая активность	Регулярные физические нагрузки: быстрая ходьба не менее 30 мин в день	4-9 мм рт. ст.
Ограничение потребления алкоголя	Не более 30 мл этанола, или 600 мл пива, или 200 мл вина, или 60 мл виски не более 1 раза в день	2-4 мм рт. ст.

 

 

Диетотерапия

Диета для больных АГ должна быть полноценной, сбалансированной, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов. В диете следует значительно ограничивать потребление поваренной соли, азотистых экстрактивных веществ, а также уменьшить содержание животных жиров и легко всасываемых углеводов. Рацион должен быть обогащен солями калия и магния, витаминами С и Р и группы В, растительными маслами, липотропными веществами (метионин, холин), клеточными оболочками и продуктами моря, содержащими в себе различные минеральные вещества и микроэлементы, в том числе и органический йод, витамины группы В.

С помощью диеты можно влиять на основные факторы риска развития АГ: нарушение водно-электролитного баланса; дислипидемия и атеросклероз, повышенная масса тела, неумеренное потребление тонизирующих напитков, алкоголя и никотина.

Коррекция водно-электролитного баланса

В патогенезе АГ одним из первых факторов являются задержка солей натрия, воды, повышение ОЦК. Это приводит к задержке жидкости не только в сосудистом русле, но и в тканях, усугубляя их ишемию, что может спровоцировать рефлекторный спазм сосудов – повышение АД. При подробной беседе с больными неоднократно выявлялись анамнестические данные о повышении АД после допущения погрешности в диете (употребление большого количества соленостей и воды). Этого можно избежать, если больные будут придерживаться элементарных правил.

Первое правило больного гипертонической болезнью – необходимо уменьшить употребление поваренной соли
до 3-5 г в сутки.

На практике это достигается уменьшением или полным отказом от подсаливания при приготовлении пищи, но по согласованию с врачом разрешается добавлять в пищу не более 3-5 г поваренной соли в день.

Для улучшения вкусовых качеств несоленой пищи можно употреблять клюкву, лимон, чернослив, варенье, мед, сахар, уксус, петрушку, укроп, корицу, лимонную кислоту, цукаты, овощные и фруктово-ягодные соки. В тесто для бессолевого хлеба можно добавлять простоквашу, тмин, анис.

В регуляции сосудистого тонуса и водно-солевого обмена помимо натрия, принимают участие калий и магний.

 

Поддерживающий режим питания, это:

1. Ограничение жиров до 40-45 г в день в первую очередь за счет животных

2. Посильное ограничение сахаров

3. Рациональное использование лакомств – продуктов с высокой концентрацией жиров и сахаров.

4. Более частое питание – до 5 – 6 приемов пищи в день.

5. Более медленное питание

Физические нагрузки

Для коррекции метаболических нарушений у больных с артериальной гипертензией, оптимален режим нагрузок средней интенсивности – оздоровительная ходьба и тонизирующая гимнастика. Эти режимы способствуют так же снижению избыточной массы тела и поддержанию веса.

Физическая активность способствует тренировке сердца, расширению сосудов, благотворно воздействует на нервную систему, нормализует массу тела. Человек, страдающий АГ, должен лежать в постели только во время криза. Все остальное время гиподинамия для гипертоника губительна.

Поскольку все люди обладают разной степенью тренированности, оптимальный двигательный режим следует подбирать строго индивидуально.

Критерии оптимального двигательного режима:

· Двигательный режим должен сопровождаться увеличением бодрости и работоспособности, но не утомлением

· Двигательный режим не должен вести к одышке, сердцебиению, выраженному потоотделению, быть травматичным для мышц и суставов

Примерные параметры оптимальной тренировки:

· Характер нагрузки - ходьба в темпе на 5-10% быстрее обычной.

· Продолжительность 20-50 минут (возможно дробное применение нагрузки по 10-15 минут 2-3 раза в день).

· Периодичность – ежедневно или пять раз в неделю.

· Пульс на высоте нагрузки не выше 100-110 в минуту, частота дыхания не больше 20 вдохов в минуту.

Подчеркнем, что адекватная двигательная активность является самостоятельной мерой, улучшающей течение, прогноз и контроль артериальной гипертонии.

Комплекс упражнений для лиц пожилого возраста больных АГ:

Режим - щадящий.

Длительность занятий - 25-30 минут.

Перед занятием - контроль АД, пульса, частоты дыхания.

3. Другие немедикаментозные способы лечения
артериальной гипертензии

Здоровый образ жизни – основа лечения артериальной гипертензии. Кроме этого, до назначения лекарств или параллельно с ними с успехом применяются:

· Гирудотерапия (лечение пиявками).

 

· Фитотерапия (лечение травами).

Доя лечения гипертонической болезни применяются сборы трав, обладающих сосудорасширяющим, успокаивающим, мочегонным и улучшающим расщепление жиров действиями.

Санаторно-курортное лечение

Санаторно-курортное лечение играет существенную роль в комплексной терапии больных артериальной гипертензией.

В санаториях лечатся больные на начальных этапах заболевания, когда показаны курсы немедикаментозной терапии, а также больные с артериальной гипертензией, получающие медикаментозное лечение с уже отработанной поддерживающей дозой препаратов, снижающих давление, для дополнительного долечивания немедикаментозными методами.

Рекомендуются следующие санатории и курорты.

Бальнеологические: с радоновыми водами (Белокуриха, Пятигорск, Цхалтубо, Белая Церковь); с сероводородными водами (Кемери, Пятигорск, Сергиевские Минеральные Воды, Сочи); с хлоридными натриевыми водами (Друскининкай, Ленцы, Нарочь); с йодобромными и сульфатными водами (Усть-Качка); с углекислыми ваннами (Арзни, Боржоми, Кисловодск).