Рыжая плутовка, Умная головка

Мы играем, осанку сохраняем.

Особое место среди технологий здоровьесбережения занимает сохранение правильной осанки детей. Ведь умение держать спин­ку ровно помогает дошкольнику не только эстетично выглядеть, но и оказывает благотворное влияние на состояние здоровья.

Необходимым условием эффективности прове­дения в детском саду этих упражнений является тёплая, дружественная атмосфе­ра, создаваемая педагогами. Нельзя резко говорить: «Не сутулься!», «Не горбься!». Ведь дети с большим удовольствием будут выпрямлять спинки, услышав: «Какие высокие и красивые дети!», «Как вы гордо держите голову!», «У вас отличная, просто генераль­ская выправка!»

 

Комплексы игровых упражнений для сохранения правильной осанки у детей дошкольного возраста.

 

Мы шагаем».

Дети встают у стены, стараясь плотнее прижаться к ней всем телом, фиксируют правильное положение. За­тем отходят от стены, перестраиваясь в круг, сохраняя ровную спину.

Мы шагаем по дорожке,

Поднимаем выше ножки.

Спинки прямо, грудь вперёд.

Замечательный народ!

Дети идут по кругу друг за другом, активно работая руками.

На носочках мы пойдём,

Руки шире разведём.

Дети идут на носочках, сохраняя осанку, балансируя руками.

А теперь на пятках Мы пойдём, ребятки!

Ходьба на пятках, руки за головой.

Вот шагают петушки,

Золотые гребешки

Высокий шаг, руки согнуты в локтях, пальцы рук на плечах, дети активно поднимают и опускают руки.

А потом ребятки —

Жёлтые цыплятки.

«Гусиный шаг», руки на коленях.

Цапли серые идут,

Засыпая на ходу.

Дети идут, держа руки за спиной, стараясь делать шаги как можно шире. Затем по сигналу «засыпают» — стоят на одной ноге, пытаясь сохранять равновесие.

Куколка шагает,

Головой качает,

Ножки и ручки

Красиво поднимает.

Дети идут, имитируя движения куклы, поворачи­вая голову вправо-влево.

Балерина прибегала,

Грациозно танцевала.

«Сюи ви, деми плие,

Спинку держим все ровней!»

Дети подражают движениям.классического танца: бе­гут выворотно на носочках, не сгибая коленей, выполняют «пружинку», «ласточку».

Гномы топают ногами,

Машут сильно все руками.

То сердитые идут,

То хохочут и поют.

Дети шагают, сильно топая ногами, размахивая ру­ками вперёд-назад, сначала сильно сгорбившись, затем прогнув спину и откинув голову.

Мы уточки, мы уточки,

Мы топаем по улочке.

Идём себе вразвалочку

И крякаем считалочку.

Дети идут вразвалочку, при­жав руки к телу, подняв ладошки.

Клоун Бим и клоун Бом

Рассмешили всех кругом!

Дети распределяются парами, встают спинками друг к другу, сцепляют руки в лок­тях и двигаются боковым галопом по кругу то в одну, то в другую сторону.

 

 

«Кто так ходит?»

Всё за мной повторяй,

Кто так ходит? Отгадай!

Один ребёнок показывает походку какого-либо пер­сонажа, остальные отгадывают.

 

В зоопарке».

 

Утром рано зоопарк,

Двери открывает.

Всех — и взрослых, и детей,

В гости приглашает.

Дети встают спиной к стене, фиксируя правильную осанку.

В зоопарк бежим скорей,

Там посмотрим на зверей!

Перед нами — пруд со льдом.

Кто построил этот дом?

Не медведь и не олень —

Толстокожий друг... (тюлень).

Дети лежат на ковре. Упираясь ладошками в пол, при­поднимаются, прогибаясь в пояснице.

Он идёт походкой тихой,

Смотрит свысока на всех,

Гривой встряхивает лихо.

Кто же это, дети?.. (Лев).

Дети встают на четвереньки, поочерёдно прогибают и выгибают спину.

На траве весь день лежали

Странные подружки.

«Ква-ква-ква!» —

весь день кричали Кумушки... (лягушки).

Дети лежат на спине, делают поворот, пытаясь коснуться коленом пола.

Чтобы всех быстрей бежать,

Нужно ноги разминать.

На зарядку поутру

Выбегает... (кенгуру).

Дети, лёжа на полу, поочерёдно поднимают ко­лени к груди.

На клубочек так похож

Под сосной колючий... (ёж).

Жики и Лиса».

Дети свободно лежат на спине — ёжики отдыхают. По сигналу «Лиса!» подтягивают согнутые в коленях ноги к груди — сворачиваются «клубком».

Рыжая плутовка, Умная головка.

Леса русского краса — Это хитрая... (лиса).

Дети стоят на коленях, упираясь руками в пол. Плавно прогибают спину, поворачивая голову то в одну, то в дру­гую сторону, как бы выискивая добычу.

Чтобы к нам скорей пришла

Звонкая Весна-красна,

К нам спешит издалека Маленькая... (ласточка).

Дети стоят на одной ноге в позе «ласточка», разведя в стороны руки, держа голову прямо.

Посмотрели в зоопарке

Мы на множество зверей.

А теперь, мои ребятки,