GPC , :
- GPC.
- , / , , GPC, GPC.
- / , . GPC.
- , , , , .
- , GPC, .
-
- , .
- . , , . . , , . , . .
- , / , .
- , (23 ) GPC, . , (, ). .
- GPC, , 20 , 4- , . .
- , .
- , , .
- .
- , , , , , .
- , . , .
|
|
|
- , 500 . .
- , 500 , , 2,5 . , .
- 500 . 500 : 87,70 87,5 .
:
1. , 2,5 .
2. . , , .
3., , , / , : / ; / ; / .
- , , , 3 .
- , 6 .
.
- : .
- :
*50 ;
*50 ;
*80
:
- GPC 50 .
, , 5 . 50 % . .
- : , ( )
- : 7,5 4 .
- .
- , .
- , , , .
b.
- GPC , , . . , .
- GPC , .
|
|
|
- , , , . , , . .
c.
- .
:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
, . , , , . . , . , . , .
. , 30 . , . .. , . , . . : ; . , , .
, , . , . . , , .
, , , .
:
- , , . .
- .
- , ( ). .
.
, .. , , ..
d.
* , , . 7 * 5 .
*
* ,
* , , ...
*
* .
|
|
|
* 2,46 * 2,46
* , , . , .
:
* , 500
* ,
* : ( ),
: 4 / 6 x 50kg, 8 /12 x 25, 2x20, 2x 15, 2x10, 2x5, 2x2,5, 2x1,25
, 2 x 1 kg, 2 x 0,5, 2 x 0,25.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*,
* 100 2
* 4-
* ,
* ( ), .
*
*
* ,
*
*
*
* ( )
*
*
* .
.
,
- GPC . , . , .
:
, , :
1. 2,2 ,
2. 1,32, 1,31, .
3. 29 , 28, .
4. 25
5. 30.
6. 32, -508, -1434, 2400.
7. 49,5-52
8. 81 : , .
:
-
- 0,25% .
- : 1,25, 2,5, 5 , 10 , 15 , 20 , 25 50 .
- : 0,5 0,25
- , 500
-
-
- 45
- : 10 ; 15 , 20 , 25 , 45 , 50 .
:
-
- 2,5 , . .
|
|
|
- , . . .
- , .
- 5 .
- , .
- / .
- , :
1. 1,22
2. 29-32
3. 42-45.
- 82 100 .
- 1,10 .
:
- , .
-
- , ,
- ,
- - (, ..), , .
- ,
| Scoreboard | |||||||||||||||
| Cat: | Squat | Bench Press | Sub Tot | Dead Lift | Total | Pl | |||||||||
| Name | Nation | Bwt | |||||||||||||
