Гигиенические основы режима для детей и подростков. Профилактика

В процессе выполнения работы происходит изменение физиологического состояния организма, называемое утомлением. Утомление- естественное физиологическое состояние организма, является следствием любой работы и состоит в снижении функциональных возможностей и работоспособности. Утомление обратимо и при прекращении деятельности приводит к устранению утомления. Однако у школьников наблюдают и переутомление- сначала наблюдается изменение в поведении, снижение успеваемости, потеря аппетита, нервно-психические расстройства. В связи с этим необходимо нормировать деятельность ребенка с учетом возрастных и индивидуальных особенностей в процессе обучения. У большинства детей подъемы функциональных показателей отмечаются в первой половине дня. Предупреждение утомления- строгое соблюдение рационального режима дня. Режим дня- распределение времени, отводимого на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Правильно выработанный режим дня создает ровное и бодрое настроение, способствует интересу к учебной и творческой деятельности и нормальному развитию ребенка. При построении режима предусматривают различные виды деятельности, их регулярность, оптимальная продолжительность, рациональное чередование с отдыхом, пребывание на открытом воздухе, регулярное питание и полноценный сон.Процесс обучения в школе связан с напряженной умственной работой. Рациональный режим обучения должен отодвигать наступление утомления у основной массы учащихся и предупреждать быстрое снижение работоспособности во второй половине учебного дня. Наиболее правильное решение- правильная организация урока, нормирование общего числа ежедневных и еженедельных уроков, регламентация продолжительности уроков и перемен, рациональном построении занятий в течение учебного дня и недели, оптимальной продолжительности каникул. Профилактика утомления в 1 классе- правильная организация урока. У младших школьников первая сигнальная система развита сильнее чем вторая, поэтому в целях сохранения работоспособности необходимо использовать наглядный учебный материал. Работоспособность изменяется и в течение недели. Некоторое снижение отмечается в понедельник, затем работоспособность возрастает, после чего начинает опять снижаться, поэтому расписание занятий в течение недели строится так, чтобы трудные предметы приходились на дни высокой работоспособности. Так же имеет значение в поддержании работоспособности каникулы: осенние 5 дней, зимние 12 дней, весенние 8 дней. Также необходимо и полноценное рациональное питание для правильного роста и развития ребенка.

68. Гигиена труда – раздел игиенической науки. Задачи. Классификаци производственно-санитарных факторов.

Гигиена труда – это раздел гигиенической науки, которая изучает трудовую деятельность человека и производственную среду и безусловно с точки зрения их влияния на организм работающего. Конечная цель, которую ставит перед собой – это создание здоровых, безопасных условий труда на производстве.

Задачи: 1.Наличие неблагоприятных факторов в условиях производства. 2.Выяснить влияние этих неблагоприятных факторов на здоровье человека. 3.Разработать научно-обоснованные, лечебно-профилактические и санитарно-гигиенические мероприятия, направленные на создание наиболее благоприятных условий труда, обеспечение здоровья и высокого условия трудоспособности коллектива.

Классификация производственно-санитарных факторов:

1.Факторы, связанные со спецификой организации труда: напряжение отдельных систем и органов чувств; нервно-психическое напряжение; длительная, вынужденная, однообразная рабочая доза.

2.Факторы, связанные с изменением окружающей среды:-Физические: метеорологические, шум, вибрация, ионизирующие излучение, УФ, ИК-лучи, электромагнитные волны, лазерное излучение, СВЧ-поле) - Химические: в виде паров, газов, пылевые частицы