ТЕхНИЧЕСКАЯ ПОДгОТОВЛЕННОСТЬ

степень освоения волейболистом технических приемов игры, направленных на достижение высоких результатов. Техническую подготовленность нельзя рас-

сматривать изолированно, а следует представлять как составляющую единого целого, в котором технические решения тесно взаимосвязаны с физическими, психологическими, тактическими возможностями игрока. Вполне естественно, что чем большим количеством разнообразных технических приемов и действий владеет волейболист, тем в большей мере он подготовлен к решению сложных задач, возникающих во время игры.

 

НАБОр ОЧКОВ рАЗЛИЧНыМИ ТЕхНИЧЕСКИМИ ДЕЙСТВИЯМИ

Проанализируем как набираются выигранные очки в среднем за матч (на при- мере мужских команд) Рис. 1.

• подачей до 5-7%

• нападающим ударом до 50-55%

• блоком до 11-13 %

• за счет ошибок соперника до 30-25%

 

 

Рис.1

На рисунке видно, что наибольший процент (вклад) в победу принадлежит на- падающему удару. Однако, ошибки соперника весьма существенно влияют на результат матча.

Это:

• ошибки в нападении;

• ошибки в подаче;

• технические ошибки в обработке мяча;

• нарушение правил игры (расстановка, касание верхнего края сетки и т.д.) Ошибками, наиболее определяющими соотношения сил, являются ошибки в по- даче (20-25% за матч, что составляет в среднем 13-18% от проигранных мячей, и нападении до 11-15% и приём подач от 5 до 9%).

ТЕхНИКА ВОЛЕЙБОЛА

Что такое техника? Техника – это способ выполнения физического упражнения, при помощи которого двигательная задача решается целесообразно и с наиболь- шим эффектом. Техника – это комплекс специальных приёмов, необходимых во- лейболисту для успешного решения игровых задач.

Мы имеем два определения техники - техника в целом и техника конкретного действия.

Любое техническое действие или технический приём имеет фазы. Фаза – это процесс длящийся во времени. Существует три вида фаз:

Подготовительная. Основная или рабочая. Заключительная.

Таким образом, каждый технический приём состоит из элементов – фаз.

СВОЙСТВА ФАЗ.

Существует три свойства фаз, а именно:

1. Каждая фаза относительно обособлена от другой.

2. Каждая фаза имеет свою частную задачу.

3. Фазы отличаются друг от друга по своим механическим характеристикам. В подготовительную фазу входят действия подготовки.

В основную фазу входит непосредственно ударное движение, причем в любом техническом приеме.

В заключительной фазе происходит завершение технического приёма.

Если взять каждый технический приём и разложить его по фазам, то мы получим некую схему:

Подготовительная фаза	Основная фаза	Заключительная фаза
Перемещение, подготовка рук.	Встречное ударное движение.	Переход к другим техническим действиям.

 

Техника волейбола включает:

• стойки и перемещения по площадке,

• подача,

• передача меча для нападающего удара,

• нападающий удар,

• прием мяча,

• блок.

Фазовая структура основных технических приемов волейбола представлена в таблице.

Таблица №3

 

приёмы	Начальное положение	Фазы технических приёмов
Подготовительная	Основная	Заключительная
подача	стойка	1 Возможное переме- щение и прыжок. 2 Подброс мяча. 3 Замах.	Встречное ударное движение	1 Опускание рук. 2 Переход к новым действиям.
передача	стойка	1 Перемещение к ме- сту встречи с мячом. 2 Вынос рук.	Встречное ударное движение	1 Опускание рук. 2 Переход к новым действиям.
нападающий удар	стойка	1 Перемещение к ме- сту встречи с мячом: а).-разбег б).-прыжок 2 Замах.	Встречное ударное движение	1Снижение, приземление. 2 Опускание рук. 3 Переход к новым действиям.
приём мяча	стойка	1 Перемещение к ме- сту встречи с мячом. 2 Вынос рук с последним шагом.	Встречное ударное движение	1 Опускание рук. 2 Переход к новым действиям.
блок	стойка	1 Перемещение к ме- сту встречи с мячом: а).-разбег б).-прыжок 2 Вынос рук.	Встречное ударное движение	1 Снижение, при- земление. 2 Опускание рук. 3 Переход к новым действиям.

 

Хотя структура отдельных технических приемов кажется довольно простой, эф- фективное применение их в игре связано с определенными трудностями:

• кратковременность контакта с мячом (при выполнении – передачи 0,45 сек., при подаче 0,012 - 0,02 сек., при приёме силовой подачи 0,02 сек., при приёме сильных нападающих ударов 0,05 сек), вследствие чего невозможно испра- вить ошибку;

• малая площадь соприкосновения с мячом усложняет достижение точности выполнения технического приёма;

• три касания мяча требуют высокой точности исполнения и целенаправленности. Поэтому овладение рациональной техникой игры – главная задача в технической подготовке волейболистов. Выполнение этой задачи будет успешным, если в тре- нировочном процессе используются:

а). принцип постепенности при обучении технике игры (не закрепив один двига- тельный навык, не переходить к другому);

б). целенаправленная физическая подготовка, как основа для образования дви- гательных навыков;

в). знание биомеханических закономерностей движения при выполнении техни- ческих приёмов волейбола;

г). знание причин возникновения ошибок при обучении и совершенствовании тех- ники игры и исправлении этих ошибок;

д). подводящие упражнения, тренажеры, обучающие устройства, видеоролики, которые делают технику движений доступной для волейболистов без искажения ее сущности.

Обучение и совершенствование осуществляется посредством восприятия и пе- реработки соответствующей информации. Для качественного изучения техники нужна точная информация.

Процесс обучения и совершенствования техники волейбола может быть под- разделен на относительно самостоятельные и одновременно взаимосвязанные и взаимообусловленные этапы. Согласно устоявшимся представлениям, можно выделить три этапа технической подготовки волейболиста.