Что можно и чего нельзя делать из соображений безопасности

Никогда не принимайте эфирных масел внутрь!

· Храните эфирные масла в безопасном месте, подальше от детей.

· Перед употреблением всегда разбавляйте масло.

· Старайтесь, чтобы масло, даже разбавленное, не попало в глаза.

· Никогда не употребляйте более б капель масла на ванну.

· Не применяйте эфирных масел во время беременности (или в присутствии беременных), не посоветовавшись со специалистом.

· Не пользуйтесь эфирными маслами без консультации со специалистом, если страдаете эпилепсией, гипертонией или иным серьезным заболеванием.

· Не применяйте эфирных масел без консультации со специалистом, если принимаете лекарства: они могут оказаться несовместимы друг с другом.

· С особой осторожностью используйте масло для младенцев, детей и людей со слабым здоровьем и пожилых.

· Будьте очень осторожны с чувствительной кожей: разбавленное масло сперва попробуйте на небольшом участке.

· Изучите списки опасных масел или же проконсультируйтесь со специалистом в случае сомнений. Особенно в случаях, перечисленных выше.

КАК РАЗБАВЛЯТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО

Эфирные масла, перед тем как наносить на кожу, необходимо разбавить в основном масле (основе) независимо от того, предназначены они для массажа, ухода за кожей и т. п. К основам относятся виноградное, соевое, подсолнечное и многие другие высококачественные растительные масла. Миндальное масло часто используют для массажа и ухода за лицом. Можно и для тела, но стоить будет дорого. Прекрасной основой является кунжутное масло, которое, помимо всего прочего, еще и легко снимается, смывается и отстирывается.

Старайтесь всегда покупать только высококачественные основные масла, лучше холодного отжима. Они обладают собственными целебными свойствами, которые легко утрачиваются при тепловой обработке. Нагреваясь, растительные масла легко окисляются, образуя свободные радикалы. Поэтому храните их в холодильнике.

Для массажа обычно используют 3%-ный раствор. Вычислить очень легко — 3 капли эфирного масла на 5 мл основы. (Пользуйтесь мерной ложкой, а не обычными чайными, которые разнятся по объему и нередко бывают меньше 5 мл).

Для детей, болезненных стариков и людей с чувствительной кожей достаточно 1,5%-ного раствора — 3 капли на 10 мл основы. Если вы не знаете или сомневаетесь, как отреагирует их кожа на конкретное масло, разбавьте его в соответствующей пропорции и сперва попробуйте на небольшом участке кожи, а уж потом используйте для массажа, ванны или ухода за кожей.

МАСЛА ДЛЯ ВАННЫ

Принимая ванну с эфирным маслом — а именно для этого, в отличие от опытных ароматерапевтов, большинство и использует масло, — помните: масло в воде не растворяется. Другими словами, сколько бы вы ни налили в ванну воды, масло с нею не смешается. Оно образует на поверхности воды тончайшую пленку, и когда вы заберетесь в ванну, прилипнет к вашей коже, а горячая вода поможет ему быстрее впитаться и усилит благотворный эффект.

Но некоторые масла, совершенно безопасные при массаже, в ванне могут вызывать раздражение. К ним относится большинство пряных масел и некоторые цитрусовые, в частности апельсиновое и грейпфрутовое. Бергамотовое и мандариновое безопасны, но летом с ними лучше ванну не принимать, поскольку они усиливают чувствительность кожи к загару. Можно сначала разбавить эфирное масло основой, а уже раствор влить в ванну. Тем, у кого сухая кожа, лучше именно так и поступать.

Не поддавайтесь искушению влить в ванну больше б капель эфирного масла. Эта доза может показаться уж очень маленькой, но ее вполне достаточно, чтобы утишить боль в ноющих мышцах, помочь взбодриться утром, расслабиться перед сном или добиться иного эффекта в зависимости от применяемого масла. Если у вас чувствительная кожа или вы собираетесь купать ребенка, сначала разбавьте эфирное масло основой, хорошенько взболтайте, а уж потом вливайте раствор в ванну. Купание же младенцев требует особо тщательного подхода, и об этом мы сейчас поговорим.

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ

Ароматерапия замечательно помогает разрешить мелкие проблемы, возникающие в первые годы жизни ребенка: когда малыш плохо спит, когда режутся зубки или на нежной коже появляется потница или раздражение от пеленок, и другие. Важно лишь правильно подобрать масло и, разбавляя, соблюсти верные пропорции. Однако некоторые сильнодействующие масла, даже в разведенном виде, нельзя использовать при уходе за малышами. В конце этой главы приведен перечень таких масел.

Безопаснее всего для младенцев масла ромашки, лаванды и розы, а из них наиболее подходящее — ромашковое: оно оказывает успокаивающее и болеутоляющее действие на щечки, воспаляющиеся, когда режутся зубки, на раздраженную кожу промежности и не только, а если болит животик, его можно мягко погладить, смазав маслом.

Малыши вообще любят массаж, и в женских и детских консультациях мамам показывают основные приемы массажа для младенцев. А, смешав 1 каплю ромашкового, лавандового, мандаринового или розового масел с миндальным или иной основой, вы сделаете этот массаж еще более приятным и эффективным. Лаванду особенно хорошо применять перед сном, так как она оказывает расслабляющее действие. Можно даже капнуть одну капельку на детскую подушечку.

Для купания тоже достаточно одной капли, разведенной в основе. Когда малыши подрастают, многие родители берут их в ванну с собой или купают вместе со старшими детьми. Вот где смеху да радости! Только не забывайте разводить эфирное масло из расчета на самых маленьких, как указано в предыдущем разделе.

О ДЕТЯХ ПОСТАРШЕ

Для детей от 3 до 8—9 лет уже можно использовать 1,5%-ный раствор для ухода за кожей, скажем, 3—4 капли, но по-прежнему разбавленного, на ванну. Можно расширить и диапазон масел. После 12 лет допустима и взрослая доза, если только ребенок не отличается повышенной чувствительностью кожи или слабым физическим развитием.

Ароматерапия устраняет у детей недомогание при всех заболеваниях — от кашля, простуды и расстройства желудка до ветрянки и прочих общеизвестных детских болезней. Разумеется, вы можете проконсультироваться с педиатром или иным специалистом; полагаю, матерей в таких ситуациях ведет шестое чувство.

Всегда держите под рукой пузырек с лавандовым маслом на случай порезов, царапин, ожогов, укусов насекомых и прочих мелких травм. Лично у меня один пузырек постоянно на кухне, один — в ванной, а один — в сумочке. Хоть я уже бабушка и со своими внуками встречаюсь лишь время от времени, но вокруг все равно полным-полно детей, которым то и дело оказывается нужна такая «первая помощь». При этом лавандовое масло можно применять неразбавленным — оно относится к тем немногим маслам, что и в чистом виде не приносят вреда.

Еще одно масло очень хорошо применять при мелких травмах — масло чайного дерева. Оно обладает высоким антисептическим и заживляющим действием, прекрасно борется и с вирусными, и с грибковыми, и с бактериальными инфекциями, но может вызывать раздражение. Поэтому я рекомендую оставить его для детей постарше, а до пяти лет ограничиться лавандовым.

Существует еще много способов, с помощью эфирных масел позволяющих и родителям, и детям без особых хлопот «пережить» период детства. Они — ваши помощники во всем. Ими можно ребенка и от педикулеза (головных вшей) излечить, и от тошноты во время поездки избавить. Но рассказывать об этом подробно не входит в задачу автора этой книги. Поэтому позвольте порекомендовать мою предыдущую книгу — «Ароматерапия от А до Я» или книгу Джейн Дай «Ароматерапия для женщин и детей».

АРОМАТЕРАПИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ

Время от времени меня упрекают в том, что, описывая свойства и применение эфирных масел, я перестраховываюсь, но когда имеешь дело со здоровьем матери и ее нерожденного дитя, то лучше чрезмерная осмотрительность, чем трагедия. Я всегда руководствуюсь правилом: в первые три месяца беременности не применять эфирных масел без консультации специалиста, а если бывали выкидыши — не применять вовсе.

С четвертого месяца и далее можно использовать 3%-ный раствор мягких масел, например, ромашкового и лавандового, или 2%-ный — всех остальных. Однако есть масла, которые могут вызвать выкидыш или навредить матери или ребенку. Их перечень приведен в конце главы.

Во время родов массаж живота с лавандовым или жасминовым маслом снимает неприятные ощущения и усиливает родовую деятельность. Такой же массаж после появления ребенка помогает изгнанию последа. Одни масла могут предупредить возникновение растяжек на животе и груди, другие — вылечить воспаленные или укрепить чувствительные соски, третьи — увеличить лактацию.

Но позвольте опять же порекомендовать вам другие книги — мои и иных авторов, в которых об этом рассказывается подробно.

О ПОЖИЛЫХ

Ароматерапия, конечно, помогает унимать разного рода боли, с возрастом все более и более мучающие нас, однако выбирать масло, крепость раствора и метод применения следует с осторожностью.

На Западе люди живут, оставаясь в целом крепкими и здоровыми, гораздо дольше, чем еще поколение назад, и большинство пожилых может безбоязненно использовать одни и те же масла в тех же количествах и пропорциях, что и все остальные. Исключение составляют лишь ослабленные, болезненные и сильно исхудавшие. Они требуют особого внимания. Как правило, для пожилых лучше использовать 2%-ный или 1,5%-ный раствор и добавлять его в ванну. Если ваш старик стал забывчив или рассеян, не оставляйте для него неразбавленных масел, а заранее приготовьте раствор, дабы он не навредил себе.

ОПАСНЫЕ МАСЛА

В конце этой главы приведен перечень опасных масел. Пожалуйста, прочтите его со всем вниманием. Масла разделены на несколько категорий: не рекомендуемые во время беременности, раздражающие кожу и т. д. Это связано с тем, что в них содержатся сильнодействующие натуральные вещества, способные причинить не только физиологический вред.

ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ

Массаж

В основном с эфирными маслами делают массаж. Он — сущность ароматерапии. Многие считают, что вполне могут без подготовки делать такой массаж своим родным и друзьям, однако специальное обучение не повредит даже тому, кто наделен таким даром от природы.

Существует немало курсов, краткосрочных и продолжительных, где массажу обучают, и я настоятельно советую вам походить на эти курсы, если вы хотите действительно помогать друзьям и родным. Ведь массажу невозможно научиться по книге или заочно, а прекрасные книги, коих немало по самым разным видам массажа, помогут вам запомнить те движения, которым вас обучит кто-то, и узнать новые, после того как вы приобретете основные навыки.

Ароматическая ванна

Ароматическая ванна, пожалуй, наиболее популярный способ домашнего применения эфирных масел. Для этого не требуется ни навыков, ни присутствия врача, и многие ароматерапевты частенько прописывают такие ванны. Этот метод весьма универсален и прекрасно помогает, когда нужно расслабиться или, наоборот, возбудиться, снять мышечные, артритные или ревматические боли, поддержать слабеющие силы, да и просто получить несказанное удовольствие. Возможностей в вашем распоряжении ничуть не меньше, чем самих масел. О том, сколько какого масла нужно взять, чтобы не навредить, мы уже говорили, поэтому помните только, что добавлять масло в воду следует буквально перед тем, как в нее лечь, иначе большая часть его попросту испарится, и удовольствие или лечение получите не вы, а потолок ванной комнаты.

ПРОЧЕЕ

Помимо массажа и ванны, с маслом делают паровые ингаляции при простуде, кашле и насморке, используют его в испарителе для ароматизации воздуха в помещении, как духи и ароматизаторы для белья и в косметологии.

В качестве духов вполне достаточно и безопасно нанести на кожу капельку масла. Ни одно из душистых масел, таких, как жасминовое, неролиевое, розовое или сандаловое, раздражения не вызывают, но лучше проверить это по списку, приведенному в конце главы, особенно если у вас очень чувствительная кожа или склонность к аллергии. Будьте также поосторожнее с дягильным, бергамотовым и еще одним-двумя маслами, которые усиливают восприимчивость к загару, и не наносите их летом на открытые части тела. Я знавала людей, пренебрегших этим советом и довольно сильно обгоревших, хотя они и использовали масло как духи только вечером и на следующий день на солнце не выходили. При этом бергамотовое масло обладает рядом свойств, очень удобных именно летом. Оно — прекрасный дезодорант и освежитель, но пользуйтесь им осторожно, если раствор большей концентрации, чем 2%-ный. Помните, что в ванне масло, не смешиваясь с водой, прилипает к коже. Поэтому летом, прежде чем добавить бергамот в ванну, обязательно разведите его в основе.

Для ароматизации белья добавьте несколько капель масла в воду для полоскания или сделайте саше. Сбрызните маслом бумагу, сверните ее трубочкой, заверните в полиэтилен и оставьте на несколько недель. После этого можете разложить такие саше там, где храните постельное или нательное белье. Лично я кладу в шкаф пучки засушенной лаванды. Многие масла прекрасно отпугивают насекомых, и несколько капель на много месяцев оградят вашу одежду от прожорливой моли. Лучше всего помогают лавандовое и кедровое масла.

Широко пользуются маслами и для ароматизации воздуха в помещении, и не только ради приятного запаха. Ароматизируя воздух определенными маслами, можно помешать распространению инфекции при эпидемии, «закрыть» свой дом для насекомых и даже создать себе желаемое настроение. Керамический испаритель с горелкой под плошкой воды можно найти где угодно, но большинство имеют неудачную конструкцию и буквально сжигают масло, дымя, коптя и оставляя отнюдь не приятный и вовсе не лечебный «аромат». Поэтому ищите такой испаритель, в котором: а) плошка с водой находилась бы достаточно далеко от горелки и б) воды в плошке хватало бы на несколько часов, чтобы она не испарилась полностью и масло не начало бы гореть. Существуют лампы с маленькой батарейкой и довольно большой емкостью для воды. В них масло испаряется постепенно, не перекаливаясь, поэтому их можно безбоязненно оставлять включенными на несколько часов.

Паровые ингаляции прекрасно очищают нос и носовые пазухи и успокаивают боли в горле и груди. Можно пойти самым простым путем: капнуть одну каплю масла в миску с очень горячей водой и, накрыв голову полотенцем, дышать лечебным паром. А если вам приходится часто делать ингаляции, то можно купить специальный электрический ингалятор.

Масла — прекрасное и повсеместно применяемое средство для ухода за кожей, в том числе и младенческой, и детской, но это — очень обширная, достойная отдельного разговора тема, углубиться в которую в этой книге нет возможности. Поэтому рекомендую вам обратиться к моим предыдущим книгам, а также к книгам других авторов, откуда вы сможете почерпнуть немало интересных и нужных сведений. А в двух словах могу сказать следующее: массаж с эфирным маслом благотворно действует на кожу любого типа, нужно лишь правильно подобрать масло — в соответствии с типом кожи и своей целью. Розовое масло замечательно подходит любой коже, но особенно — стареющей; ромашковое и розовое — чувствительной; жасминовое и ладанное — зрелой; лавандовое, бергамотовое и чайного дерева — жирной подростковой; гераниевое — коже смешанного типа, где «сухие» участки перемежаются с жирными, к тому же оно нейтрализует выделение кожного сала.

КАК ПОКУПАТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО

Значение имеет и качество масла — от этого в немалой степени зависит, даст ли ароматерапия желаемый результат. Сейчас эфирные масла и иные «ароматерапевтические» товары продаются едва ли не каждом углу: от специализированных магазинов и аптек до супермаркетов и универмагов. К сожалению, далеко не все они являются тем, за что их выдают, а если даже и оказываются действительно маслами, то весьма разного качества. Как же пройти по этому «минному полю», не навредив своему здоровью?

Во-первых, ориентируйтесь на цену. Чтобы получить крохотный пузырек масла, необходимо переработать огромное количество растительного сырья, причем для каждого растения — свое. Различаются и технологии, так что разные масла, если они настоящие и качественные, и стоить должны по-разному. Если вы увидите целый ассортимент разных масел по одной цене, можете быть уверены — они частично, а то и полностью синтетические, или уже разведены, или же масло в пузырьке вовсе не соответствует обозначениям на этикетке. Простые масла хорошо зарекомендовавших себя марок, например, лавандовое или розмариновое, стоят несколько фунтов (1 фунт стерлингов я 52,5 рубля), а так называемые драгоценные, вроде жасминового, неролиевого или розового, — раз в двадцать дороже! Причем драгоценные масла продаются очень маленькими порциями или уже разведенными в основе, и уважающая себя фирма всегда укажет это на этикетке. Настоящее масло можно купить в специализированных магазинах или заказать по почте у специальных поставщиков.

Избегайте масел с обозначением «Идентично природному...» именно потому, что они как раз и не идентичны! Нет ничего «идентичного» природе, кроме самой природы. Существует множество весьма сложных методов синтезирования наиболее дорогостоящих масел, но эти масла в лучшем случае не принесут желаемого результата, а в худшем — навредят, например, вызовут кожную аллергическую реакцию. По чести говоря, многие, очень многие имеющиеся нынче на рынке масла подпадают под эту категорию. Розничная торговля здесь ни при чем — продавцы продают то, что им поставляют. Вина за фальсификацию лежит на поставщиках, непосредственно связанных с производителями. Доверьтесь своему обонянию: неподдельное эфирное масло должно пахнуть так, как и растение, обозначенное на этикетке. Правда, некоторые с особым искусством изготовленные синтетические масла очень близко напоминают натуральные по аромату, но все же никакая синтетика не пахнет так, как натуральный продукт.

Ну и, наконец, ради собственного здоровья и сохранения нашей планеты старайтесь по возможности покупать масла из экологически чистых или дикорастущих растений.

Теперь, когда вы приобрели замечательные масла, очень важно правильно их хранить. Они — наши друзья, но друзья нежные, «легкоранимые», требующие бережного обращения и отношения. Тогда они будут верно служить годами. От пребывания на солнце концентрированные (неразведенные) масла быстро теряют свои свойства, и именно поэтому продают их во флакончиках синего или коричневого стекла. Но не помешает, если флакончики эти вы будете держать еще и в темном месте: в шкафу или специально предназначенной для этого шкатулке. Плохо влияет на них и воздух, так что не забывайте проверять, плотно ли вы закрыли флакончик, и закрывайте сразу же после использования. Не любят они и сильного перепада температур, поэтому не следует держать их в холодильнике или около радиаторов, каминов, печек и пр. Идеальным является темное, умеренно прохладное место с мало-мальски постоянной температурой.

Если эфирные масла могут храниться несколько лет, то растительные (основа) окисляются и горкнут довольно быстро, так что учтите это, когда будете готовить раствор или купите готовый. Он продержится ровно столько, сколько основа, которая, испортившись, загубит и растворенное в ней эфирное масло. Купив готовый раствор цветочного масла, храните его не более нескольких месяцев, а смешивая, лучше готовьте только разовую порцию.

ВЫВОДЫ

И напоследок совет: если у вас возникли малейшие сомнения, обращайтесь к ароматерапевту. Эфирные масла при ежедневном применении помогают избежать или по крайней мере легче перенести простуду, грипп, снимают головные, общие и мышечные боли, заживляют мелкие порезы и ожоги и т. д., но не занимайтесь самолечением. Опытный врач, если сочтет, что ваше заболевание выходит за пределы компетенции ароматерапии, может посоветовать вам обратиться к традиционному терапевту, к остеопату, к иглотерапевту или иному специалисту. В такой ситуации ароматерапия не отменяется, просто вы можете заниматься ею дома, в дополнение к назначенному лечению. Но сначала, повторяю, посоветуйтесь с опытным ароматерапевтом.

ОПАСНЫЕ МАСЛА

Эти масла в ароматерапии применять нельзя. Они ядовиты и могут либо вызвать выкидыш или эпилептический припадок, либо серьезно испортить кожу. А использование некоторых может привести к серьезным заболеваниям. Для краткости здесь и далее по тексту название растения с прописной буквы (например, Анис) выступает как синоним эфирного масла, полученного из данного растения.

Аир тростниковый	Acorus calamus
Анис	Pimpinella anisum
Арника горная	Arnica montana
Болдо	Peumus boldus
Горчица	Brassica nigга
Горький миндаль	Prunus amygdalis, var. amara
Девясил	Inula helenium
Душица	Origanum vulgare
Зимолюбка	Gaultheria procumbent
Камфарный лавр	Cinnamomum camphora
Кассия коричная	Cinnamomum cassia
Кора коричного дерева	Cinnamomum zeylanicum
Костус	Saussurea lappa
Марь (эпазота амбро- зиевидная)	Chenopodium anthelminticum
Можжевельник казачий	Juniperus sabina
Мята болотная (европейская)	Mentha pulegium
Мята болотная (северо- американская)	Hedeoma pulegioides
Пижма	Tanacetum vulgare
Пилокарпус Яборанди	Pilocarpus Jaborandi
Полынь обыкновенная (чернобыльник)	Artemisia vulgaris
Полынь горькая	Artemisia absinthium
Рута	Ruta graveolens
Сассафрас	Sassafras albidum
Сосна кедровая (масло хвойное)	Pinus pumilio
Тимьян испанский	Thymus capitatus
Туя кедровая	Thuja occidentals
Туя складчатая	Thuja plicata
Фенхель (сладкий укроп)	Foeniculum vulgare
Хрен	Cochlearia armorica
Чабер зимний	Satureia montana
Чабер летний	Satureia hortensis
Шалфей	Salvia officinalis

МАСЛА, КОТОРЫЕ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ (И ДАЖЕ ЗАПРЕЩАЕТСЯ) ПРИМЕНЯТЬ ВОВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Базилик	Ocimum basilicum
Береза белая бородавчатая; повислая	Betula alba, B. lenta and В. alleghaniensis
Герань	Pelargonium asperum
Жасмин большой (лекарственный)	Jasminium officinale, J. grandiflora
Иссоп	Hyssopus officinalis
Кедр	Cedrus atlanticus
Кипарис	Cupressus sempervirens
Майоран	Origanum majorana
Мирра	Commiphora myrrha
Можжевельник обыкновенный	Juniperis communis
Мускатный орех	Myristica fragrans
Мята перечная	Mentha piperata
Розмарин	Rosmarinus officinalis
Тимьян обыкновенный	Thymus vulgaris
Шалфей мускатный	Salvia sclarea
Эстрагон	Artemisia dranunculus
.
Также в ряд строго запрещенных входят масла мускатное и полыни горькой.

МАСЛА, ПРИМЕНЕНИЯ КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ В ПЕРВЫЕ ТРИ МЕСЯЦА БЕРЕМЕННОСТИ

Помимо перечисленных выше, приведу еще целый ряд масел, использования которых следует избегать в первые три месяца беременности. Если к тому же выкидыши уже бывали, эти масла и вовсе строго запрещены. Их можно применять начиная с четвертого месяца, а лучше — во второй половине беременности, в 1,5%-ном или 2%-ном растворе для массажа или по 3—4 капли на основу — для ванны.

Лаванда	Lavandula vera
Розовое	Rosa centifolia, v. damascena
Ромашка римская (пупавка)	Anthemis nobilis, etc.

МАСЛА, КАТЕГОРИЧЕСКИ HE РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ ЭПИЛЕПСИИ

Иссоп	Hyssopus officinalis
Розмарин	Rosmarinus officinalis
Фенхель	Foeniculum vulgare

МАСЛА ЯДОВИТЫЕ ИЛИ ОКАЗЫВАЮЩИЕ ЗАМЕДЛЕННОЕ ТОКСИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

Эти масла следует применять с осторожностью и лишь несколько дней подряд.

Апельсин горький (померанцевое масло)	Citrus aurantium
Базилик	Осimum basilicum
Иссоп	Hyssopus officinalis
Коричное дерево (из листьев)	Cinnamomum zeylanicum
Кедр	Cedrus atlanticus
Лимон	Citrus limonum
Мускатный орех	Myristica fragrans
Тимьян	Thymus vulgaris
Фенхель	Foeniculum vulgare
Эвкалипт	Eucalyptus globulus

МАСЛА, РАЗДРАЖАЮЩИЕ И УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КОЖИ

Всегда разводите их до 1%-ного раствора. Для людей с чувствительной кожей или выраженной кожной аллергией они вообще не годятся.

Апельсин (померанцевое масло)	Citrus aurantium
Гвоздика (из всех частей)	Eugenia carophyllata
Дягиль	Angelica archangelica
Имбирь	Zingiber officinalis
Коричное дерево (из листьев)	Cinnamomum zeylanicum
Лимон	Citrus limonum
Лимонная трава	Cymbopogon citratus
Масло цейлонской цитронеллы	Cymbopogon nardus
Мускатный орех	Myristica fragrans
Мята перечная	Mentha piperata
Черный перец	Piper nigra

МАСЛА, ДЕЛАЮЩИЕ КОЖУ ФОТОЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ

Эти масла делают кожу более восприимчивой к загару. На открытых участках тела их можно употреблять только в 2%-ном растворе.

Апельсин (померанцевое масло)	Citrus aurantium
Бергамот	Citrus bergamia
Дягиль	Angelica archangelica
Лимон	Citrus limonum

ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ИХ ДЕЙСТВИЕ

Апельсиновое — противомикробное, противоревматическое, антисклеротическое, желчегонное, антитоксическое, заживляющее, противовоспалительное, спазмолитическое, возбуждающее, ветрогонное, отхаркивающее, потогонное, стимулирующее, тонизирующее, вяжущее, успокаивающее; стимулирует пищеварение; анальгетик, антисептик, антидепрессант, дезодорант.

Базиликовое — спазмолитическое и тонизирующее; способствует пищеварению, улучшает мозговую деятельность, хороший стимулятор.

Бензойное — смягчающее, согревающее, возбуждающее, спазмолитическое.

Бергамотовое — антидепрессант, дезодорант, антисептик при мочевых инфекциях.

Березовое — противовоспалительное, антитоксическое, желчегонное, потогонное, жаропонижающее, тонизирующее; анальгетик, диуретик, антисептик.

Бессмертника песчаного — антигистаминное, спазмолитическое, противовоспалительное, противоревматическое, желчегонное, отхаркивающее, фунгицидное; антидепрессант, антиоксидант, антисептик, диуретик.

Вербеновое — успокаивающее, тонизирующее; стимулирует пищеварение; репеллент.

Вересковое — вяжущее и успокаивающее; улучшает прилив крови к коже; антидепрессант, иммуностимулятор.

Гвоздичное — антигистаминное, противоревматическое, спазмолитическое, бактерицидное, дезодорирующее, потогонное, мочегонное, фунгицидное, тонизирующее, заживляющее; налаживает работу желудка; анальгетик, антиоксидант, антисептик, репеллент.

Гераниевое — кровоостанавливающее, противовоспалительное, вяжущее, заживляющее, дезодорирующее, мочегонное, фунгицидное, стимулирующее (надпочечники), тонизирующее; укрепляющее; легкое слабительное, антисептик; антидепрессант (снимает напряжение).

Грейпфрутовое — антитоксическое, вяжущее, бактерицидное, очищающее, стимулирующее (лимфатическая система, пищеварение), тонизирующее; антидепрессант, антисептик, дезодорант, диуретик.

Дягильное — очистительное, ветрогонное, спазмолитическое, потогонное, мочегонное, отхаркивающее, жаропонижающее, стимулирующее, желудочное, тонизирующее, бактерицидное и фунгицидное, улучшает пищеварение, налаживает менструальный цикл.

Жасминовое — спазмолитическое, противовоспалительное, возбуждающее, ветрогонное, отхаркивающее, потогонное, стимулирующее (матка); антидепрессант, афродизиак, антисептик, анальгетик; незаменимо для ухода за кожей; духи.

Иланг-иланга — возбуждающее, гипотензивное, тонизирующее, седативное; антисептик, антидепрессант, афродизиак.

Имбирное — рассасывающее, потогонное, противоспазматическое, возбуждающее, бактерицидное, ветрогонное, отхаркивающее, заживляющее, спазмолитическое, согревающее, стимулирующее и тонизирующее; афродизиак, антиоксидант, антисептик, анальгетик, легкое слабительное.

Иссопное — антитоксическое, вяжущее, бактерицидное, мочегонное, спазмолитическое, ветрогонное, отхаркивающее, седативное, очищающее, стимулирующее, тонизирующее, заживляющее, рассасывающее; антисептик.

Календулы — противогеморроидальное, вяжущее, противовоспалительное, потогонное, желчегонное, заживляющее, спазмолитическое, фунгицидное, тонизирующее; налаживает менструальный цикл, анти депрессант, антисептик.

Кардамоновое — ветрогонное, мочегонное, спазмолитическое, тонизирующее, согревающее; стимулятор, афродизиак, антисептик, способствует пищеварению.

Каяпутовое — спазмолитическое, противоглистное, потогонное, ветрогонное, отхаркивающее, заживляющее, тонизирующее, бактерицидное; антисептик, анальгетик.

Кедровое — вяжущее, седативное, отхаркивающее, фунгицидное, стимулирующее и тонизирующее; антисептик, диуретик.

Кипарисовое — противоревматическое, тонизирующее, сосудосуживающее, спазмолитическое, вяжущее и стягивающее; дезодорант, репеллент, антисептик, диуретик.

Кориандровое — противовоспалительное, возбуждающее, фунгицидное, антисептическое, согревающее, спазмолитическое, бактерицидное, ветрогонное, желчегонное, заживляющее; стимулирует пищеварение; анальгетик, афродизиак.

Куминовое (индийского кумина, кмина) — противовоспалительное, возбуждающее, фунгицидное, спазмолитическое, ветрогонное, желчегонное, заживляющее, тонизирующее; налаживает работу желудка, регулирует менструальный цикл; способствует пищеварению; антиоксидант, антисептик.

Лавандовое — антиконвульсивное, противоревматическое, желчегонное, антитоксическое, заживляющее, противовоспалительное, спазмолитическое, бактерицидное, фунгицидное, антивирусное, седативное; антидепрессант, антисептик, анальгетик, дезодорант, легкое слабительное.

Лавра благородного — противоревматическое, гипотензивное, седативное, желудочное, фунгицидное, бактерицидное, стимулирует менструацию и пищеварение, седативное (успокаивающее); антисептик, диуретик.

Ладанное — противовоспалительное, антисептическое, вяжущее, заживляющее, ветрогонное, мочегонное, отхаркивающее, седативное; налаживает работу желудка, регулирует менструальный цикл; незаменимо при медитации.

Лимонное — противоревматическое, противосклеротическое, желчегонное, антитоксическое, заживляющее, обезболивающее, противовоспалительное, бактерицидное, тонизирующее; антисептик, антидепрессант, легкое слабительное, дезодорант.

Лимонной травы — тонизирующее, вяжущее, бактерицидное, ветрогонное, заживляющее, фунгицидное, седативное; антидепрессант, антисептик, антиоксидант, дезодорант, репеллент.

Майорановое — спазмолитическое, рассасывающее, бактерицидное, успокаивающее, ветрогонное, потогонное, отхаркивающее, заживляющее; налаживает менструальный цикл, улучшает прилив крови к коже; анальгетик, антисептик, антиоксидант, легкое слабительное.

Мандариновое — спазмолитическое, ветрогонное, седативное, стимулирующее; налаживает работу желудка, увеличивает лактацию, способствует пищеварению; антидепрессант, диуретик, антисептик; незаменимо для ухода за кожей.

Мимозы — вяжущее и стягивающее; антидепрессант, антисептик; применяется в парфюмерии.

Мирровое — вяжущее, отхаркивающее, фунгицидное и заживляющее.

Миртовое — вяжущее, бактерицидное, отхаркивающее, седативное; легкое слабительное, антисептик при мочевых инфекциях.

Можжевельника обыкновенного — противоревматическое, спазмолитическое, возбуждающее, антитоксическое, ветрогонное, мочегонное, противомикробное, противозудное, заживляющее; антисептик, диуретик, легкое слабительное.

Морковное — противоглистное, ветрогонное, тонизирующее, сосудорасширяющее; стимулирует менструацию, работу печени и желчного пузыря; диуретик, антисептик; незаменимо при уходе за кожей.

Мускатного ореха — противорвотное, заживляющее, противовоспалительное, противомикробное, вяжущее, стимулирующее и тонизирующее, противоревматическое; антисептик, анальгетик, афродизиак, антиоксидант; помогает пищеварению.

Мяты перечной — антиспазматическое, рассасывающее, бактерицидное, ветрогонное, потогонное, отхаркивающее, заживляющее, согревающее, тонизирующее; усиливает лактацию, налаживает менструальный цикл, стимулирует пищеварение; анальгетик, антиоксидант, антисептик.

Нардовое — противовоспалительное, согревающее, жаропонижающее, бактерицидное, фунгицидное, седативное, тонизирующее; дезодорант, антисептик, диуретик; незаменимо при медитации.

Неролиевое — противомикробное, противоревматическое, антисклеротическое, желчегонное, антитоксическое, дезодорирующее, заживляющее, седативное, противовоспалительное, ветрогонное, спазмолитическое, возбуждающее, отхаркивающее, потогонное, стимулирующее, тонизирующее, антидепрессант; анальгетик; афродизиак, антисептик.

Палисандровое (розового дерева) — противоконвульсивное, возбуждающее, бактерицидное, стимулирующее, тонизирующее; регенерирует ткани; антидепрессант, антисептик, анальгетик, дезодорант; незаменимо при уходе за кожей и при медитации.

Пальмарозовое — бактерицидное, заживляющее, увлажняющее, тонизирующее, укрепляющее; помогает пищеварению, снимает напряжение; антисептик, стимулятор.

Пачулевое — противовоспалительное, вяжущее, противорвотное, тонизирующее, антитоксическое, противовирусное, возбуждающее, заживляющее, фунгицидное; антидепрессант, антисептик, диуретик, дезодорант.

Петигрейн (из листьев апельсина горького) — спазмолитическое, стимулирующее, легкое седативное, укрепляющее, тонизирующее; антидепрессант (снимает напряжение); антисептик, дезодорант.

Петрушечное — противовоспалительное, возбуждающее, фунгицидное, тонизирующее, антисептик, спазмолитическое, бактерицидное, желчегонное, сосудосуживающее, заживляющее; налаживает работу желудка, регулирует менструальный цикл, усиливает лактацию; диуретик.

Розмариновое — желчегонное, дезодорирующее, антиспазматическое, противоревматическое, гипотензивное, бактерицидное, заживляющее, стимулирующее; анальгетик, антиоксидант, антисептик, диуретик; способствует улучшению мозговой деятельности, тонизирует, устраняет запоры, способствует похуданию.

Розовое — желчегонное, противотуберкулезное, спазмолитическое, заживляющее, седативное, тонизирующее; налаживает менструальный цикл; афродизиак, антидепрессант, антиоксидант, антисептик, духи, незаменимо при уходе за кожей.

Ромашковое — антигистаминное, седативное, противовоспалительное, спазмолитическое, бактерицидное, желчегонное, фунгицидное, заживляющее; стимулирует выработку лейкоцитов, налаживает работу желудка; антидепрессант, анальгетик.

Сандаловое — спазмолитическое, отхаркивающее, мочегонное, гипотензивное, бактерицидное, заживляющее, стимулирующее, тонизирующее; антидепрессант, антисептик, дезодорант, афродизиак; духи; незаменимо при медитации.

Сельдерейное — противоревматическое, антитоксическое, спазмолитическое, заживляющее, ветрогонное, желчегонное, седативное, тонизирующее; увеличивает лактацию, налаживает менструальный цикл, способствует пищеварению; диуретик, антисептик.

Тимьяновое (чабреца) — противоглистное, спазмолитическое, возбуждающее, противомикробное, рассасывающее, отхаркивающее, мочегонное, гипотензивное, бактерицидное, ветрогонное, заживляющее, желчегонное, тонизирующее; налаживает работу менструального цикла; антисептик, дезодорант, стимулятор; улучшает мозговую деятельность, устраняет запоры, способствует похуданию.

Тминное — антигистаминное, антимикробное, аппетитовозбуждающее, ветрогонное, мочегонное, отхаркивающее, стимулирующее, спазмолитическое, тонизирующее, заживляющее; способствует лактации и пищеварению, налаживает менструальный цикл; антисептик, иммуностимулятор.

Фенхелевое — способствует пищеварению; диуретик, антитоксическое.

Фиалковое (листьев) — противовоспалительное, вяжущее, заживляющее, противоревматическое, рассасывающее, очищающее, мочегонное, отхаркивающее, слабительное, стимулирующее; антисептик, анальгетик; ингредиент духов.

Хвойное (сосновое) — желчегонное, тонизирующее, дезодорирующее, спазмолитическое, рассасывающее, противовирусное, противоревматическое, отхаркивающее, гипотензивное, бактерицидное, ветрогонное, потогонное, заживляющее; стимулятор, анальгетик, антиоксидант, антисептик, диуретик; устраняет запоры, способствует похуданию.

Цитронелловое — бактерицидное, потогонное, фунгицидное, тонизирующее, заживляющее, противоревматическое; налаживает работу желудка и менструальный цикл; диуретик, анальгетик, дезодорант, отличный репеллент.

Чайного дерева — противовоспалительное, вяжущее, противорвотное, антитоксическое, противовирусное, потогонное, заживляющее, бактерицидное, фунгицидное, цитофилактическое; антисептик, иммуностимулятор.

Черного перца — тонизирующее, спазмолитическое, рассасывающее, заживляющее; улучшает прилив крови к коже, способствует пищеварению; диуретик, антисептик, анальгетик, стимулятор, антиоксидант.

Шалфея мускатного — противомикробное, желчегонное, спазмолитическое, антивирусное, противоревматическое, отхаркивающее, гипотензивное, бактерицидное, заживляющее, успокаивающее, расслабляющее, желудочное; налаживает менструальный цикл; антидепрессант, дезодорант, антиоксидант, антисептик, анальгетик.

Эвкалиптовое — противоревматическое, спазмолитическое, антивирусное, отхаркивающее, заживляющее; диуретик, антисептик, дезодорант, легкое слабительное, анальгетик.

Элемовое — отхаркивающее, регулирующее, стимулирующее, тонизирующее; налаживает работу желудка; стимулятор, легкое слабительное, антисептик.