Проектирование и использование тестовых ситуаций

1. Определить для себя интересующие нас характеристики.
2. Выбрать ситуации, которые на наш взгляд являются значимыми как тесты.
3. Определить набор возможных реакций.
4. Присвоить каждой реакции определенные значения — как ее раскодировать,исходя из интересующих нас характеристик.
5. Диагностика — оценка результатов, определения диапазона приемлемых показателей: - соответствие моим потребностям; - средний стандарт поведения, типовое массовое и т.д.

Исходя из среднего стандарта.

Собственных потребностей и целей.

Тест интеллекта.

Тибетский тест.

 

Самооценка (Восприятие себя, я — образ, я — концепция и т.д.)

Как показала практика, поведение человека, как в контакте с конкретными партнерами, так и при столкновении с разного рода задачами определяется двумя факторами:

l Направленные на него ожидания.

l Восприятие себя, самооценка.

Естественно эти два фактора взаимосвязаны и влияют друг на друга.

 

Треугольник Карпмана.

Спасатель—Преследователь—Жертва

 

Дитя — Родитель-—Взрослый

 

Стратегия — устойчиво воспровоизводящаяся последовательность действий, приносящая определенный результат.

 

Выявление стратегий дает возможность эффективные стратегии клонировать, воспроизводить, а неэффективные — быстро разрушать.

 

Стратегия полнеющей женщины среднего возраста:

1. Жизнь не удалась.
2. Какая я несчастная.
3. Что могло бы меня утешить?
4. Соблазнительная картинка съестных продуктов.
5. Если я это сотру, я стану еще более толстой коровой — ввод негативной программы
6. Какая я несчастная, я даже этого не могу этого сделать.
7. Отключение сознания и автоматическое совершение запретного действия.
8. Чувство вины и дальнейшее снижение самооценки — прежде всего в виде программы: «Я не только несчастная, толстая, но я еще и безвольная».

 

Технология формирования эффективной самооценки.

Задача:

1. Непрерывный рост самооценки.
2. Позитивный характер при максимальной широте диапазона возможных проявлений.
3. Реалистичность - она должна опираться на конкретные факты, процессы, отношения.

 

Д/з: Создание технологии формирования эффективной самооценки.

 

 

Управление страхами.

Наиболее мощная и универсальная человеческая потребность — это потребность в безопасности. Поэтому вся жизнедеятельность человека подчинена тому, чтобы удовлетворить ее в первую очередь. На это прежде всего расходуется жизненная энергия, направляется внимание, формируется запрос на информацию, оценивается исходя из соответствия ей любая жизненная перспектива, партнер и т.д.

Любое отклоняющееся поведение, нарушающее наши партнерские отношения (лень, агрессия, высокомерие, апатия и т.д.)- является свидетельством того, что ущемлена его потребность в безопасности.. Все это — сигналы того, что у человека отсутствует необходимый уровень безопасности (им управляет страх),. И для осуществления эффективного контакта этот страх нужно убрать и у себя, и у партнера.

Любую ситуацию неопределенности мы закрываем прежде всего собственными страхами.

Существует три основных базовых страха.

1. Страх неопределенности — недостаток или отсутствие информации о возможных угрожающих факторах, необходимых ресурсах для достижения целей и решения задач, оценка способности (потенциала собственного я) в соотнесении с проблемной ситуацией.
2. Страх снижения самооценки — мысль о том, что в результате контакта твои действия (поведение) будут негативно оценены и, соответственно приведут к травме, ущемленности, обиде.
3. Страх манипуляции — быть использованным партнером для достижения собственных целей,превратиться в средство, инструмент для удовлетворения чьих-то потребностей, то есть, выступать в качестве объекта, а не партнера взаимодействия.

 

Страх снижения самооценки убрать:

У себя: