Ауыл шаруашылық жұмысшыларының қай тобына емдік-профилактикалық тамақтануға қажеттілік туындайды?

* Малшылар

* +Пестицидтармен жұмыс істейтіндер

* Механизаторлар

* Күрішшілер

* Сауыншылар

! Ой жұмысымен айналысатындардың тамақтану рационының ерекшеліктерін атаңыз:

* +склерозға қарсы заттардың мөлгерінің жоғары болуы

* Қарапайым көмірсулардың санының жоғары болуы

* тәулігіне үлкен порциямен 2 рет тамақтану тәртібі

*+ С және Р витаминдері мөлшерінің жоғары болуы

* + тәулігіне қалыпты порциямен 4-5 рет тамақтану тәртібі

! Ауыл шаруашылық жұмысшыларының тамақтану рационының ерекшеліктерін атаңыз:

* +Аш қарынға таңғы ас

* Таңғы ас ішпей, жұмысқа кірісу

* +астық жинау кезінде рационның калориясын жоғарлату

* тәулігіне 2 рет тамақтану

* +сандық арақатынаста дұрыс тамақтану

! Балалардың тамақтануындағы маңызды азық-түліктер:

* Майлы ет

* + Сүт

* + Сүзбе

* Шошқа еті

* Торт

! Қарт адамдардың тамақтануына қойылатын негізгі талаптар:

* Энергетикалық құндылығы жоғары рацион

* Рационға жануар текті белоктарды енгізу

* +Табиғи склерозға қарсы заттармен байыту

* Қатты жануар текті белоктарды пайдалану

* + Жоғарғы биологиялық толыққұнды тамақтанумен қамтамасыз ету

! Ой жұмысымен айналысатындардың тамақтануына қойылатын негізгі талаптар:

* + Қарапайым көмірсулар саны азайтылады

* Қарапайым көмірсулар көлемі жоғарлайды

* + Липотропты заттар көлемі жоғарлайды

* + Витаминдердің көлемі жоғарлайды

* тәулігіне үлкен порциямен 2 рет тамақтану тәртібі

Фаст-фудті жиі қолдану неге алып келеді?

* + Семіздікке

* +Атеросклерозға

* Зәр шығару жүйесінің ауруына

* 1 типті диабетке

* Өт-тас ауруына

! Фаст-фудта қандай майлар көп кездеседі:

* КҚМҚ

* +Холестерин

* +Транс-майлар

* Омега -3

* Өсімдік текті майлар

! Энергетикалық сусындардың құрамын атаңыз:

* + Кофеин

* +Теобромин

* Минералдық элементтер

* +Таурин

* Танин

! Энергетикалық сусындарды пайдалану ережесін атаңыз:

* + Кофеиннің тәуліктік дозасынан артық қолданбау

* + Балалар мен жүкті әйелдерге мүлдем болмайды

* Балалар мен жасөспірімдерге тұтынуға болады

* +Тоникті алкогольмен араластыруға болмайды

* Шексіз пайдалануға болады

! Энергетикалық сусындарды дүкендерде таратуға тиым салынған мемлекеттер:

* + Дания

* Қазақстан

* Ресей

* + Франция

* +Норвегия

! Энергетикалық сусындарды қай топ адамдарына пайдалануға болмайды:

* + Қан қысымы жоғары адамдарға

* Алыс жол жүргіншілеріне

* + Жүкті әйелдер

* + Балалар

* + Емізетін әйелдерге

! Қартайғанда не себепті организмнің энергияға деген қажеттілігі төмендейді:

* Белоктың жеткіліксіз түсуімен

* Әртүрлі ауруларға деген бейімділікпен байланысты

* Ас қорыту жүйесінің жұмысының төмен болуымен

* Қартайғанда организмнің энергияға деген қажеттілігі төмендемейді

*+Зат алмасу процесінің қарқындылығының төмен болуымен байланысты

Артайғанда организмге белоктың артық мөлшерде түсуі неге әкеледі?

* Зат алмасуды жақсартады

* Амин қышқылдарының түсуін жоғарлатады

* Организмнің жалпы жағдайын жақсартады

* ЖҚЖ оң әсер етеді

*+Бауыр мен бүйрекке үлкен жүктеме түсіреді, атерогенді әсер етеді

! Қарт адамдардың тамақтануында құрамында жануар текті майлар бар қандай азықты пайдаланған дұрыс:

* Жануар еті

*+ Сүт өнімдері

* Кондитерлік өнімдер

* Шошқа еті

* Құрамында жануар текті белогы бар әртүрлі өнімдер

! Қарт адамдардың тамақтануына қойылатын негізгі талаптар:

* Энергетикалық құндылығы жоғары рацион

* Рационға көп мөлшерде жануар етін енгізу

* +Табиғи склерозға қарсы заттармен байыту

* міндетті түрде жануар текті майларды пайдалану

* Шектеу қойылмайды

Артайғанда организмге майлардың артық мөлшерде түсуі неге әкеледі?

* Зат алмасуды жақсартады

*+ Атеросклерозға әкеледі

* Ешқандай әсері болмайды

* Мутагенді әсер етеді

* Организмнің жалпы жағдайын жақсартады

Не себепті қарт адамдардың тамақтануында жеңіл сіңетін көмірсуларды шектеу қажет?

* Зат алмасу процестерінің қарқындылығы төмендегендіктен

* + Ас қорыту қарқындылығы төмендегендіктен

*+ Ішектің микрофлорасына жағымсыз әсер етеді

* Жас ерекшелгіне қарай

* Жеңіл сіңетін көмірсуларды шектеуге болмайды