Тренировочные режимы

Практические последовательности Движения Силы различных уровней в Семи Кругах Восхождения отличаются друг от друга не только количеством и степенью сложности составляющих их элементов, но также режимами практики.

На уровне нулевого цикла и Круга Земли основным режимом практики последовательностей асан является режим, именуемый “лестница в небо”.

Практика в режиме “лестница в небо” представляет собой простое последовательное выполнение фаз фиксации асан, каждая из которых удерживается на протяжении одного или нескольких циклов дыхания. “Глубина” асаны достигается за счет достаточно длительного статического удержания. Дыхание - самое обычное полное дыхание. Переходам между асанами и динамическим фазам самих асан внимание почти не уделяется, следят лишь за тем, чтобы не было рывков и сбоев дыхания. В некоторых случаях между каждыми двумя последовательными фазами фиксации выполняют расслабление в одной из предназначенных для этого поз.

Относительную (по отношению к степени сложности практик двух наивысших Кругов) степень сложности основных элементов и связок, составляющих последовательности нулевого цикла и Круга Земли, можно охарактеризовать словами “полный примитив”. В то же время и на уровне нулевого цикла, и в Круге Земли имеются так называемые “дополнительные” связки и элементы, степень сложности которых значительно выше. Необходимость их применения продиктована тем, что иногда начинающие имеют изначально достаточно высокий уровень физической тренированности, однако практика последовательностей высших Кругов им противопоказана по причине недостаточного развития энергетического тела. Попытки же не обращать внимания на эти противопоказания чреваты крайне опасными последствиями как нервно-психического, так и непосредственно органического характера. Опыт показывает, что именно эти люди получают наиболее тяжелые и трудноизлечимые травмы.

В такой ситуации оказываются, как правило, высококвалифицированные (и в особенности - профессиональные) спортсмены (уровень КМС и выше) - пловцы, гимнасты, акробаты, бойцы, легкоатлеты, многоборцы; а также артисты балета, профессиональные циркачи, каскадеры, некоторые сотрудники оперативных подразделений силовых структур и т. п. Все эти люди имеют огромный потенциал ускоренного развития, и для того, чтобы помочь им в кратчайшие сроки преодолеть разрыв в развитии органического и энергетического тел, в практику нулевого цикла и Круга Земли вводятся дополнительные связки и элементы, относительная степень сложности которых соответствует уровням Круга Воды, Круга Огня и даже в отдельных случаях - Круга Ветра.

На уровне Круга Воды основным режимом практики последовательностей асан является режим, именуемый “воды великой реки” или “режим глубокой текучести”. Он отличается от “лестницы в небо” тем, что при практике в этом режиме фаза фиксации асаны очень сильно растянута, а собственно неподвижная фиксация в ней почти полностью отсутствует. Ее заменяет медленное, длительное и плавное “втекание” в асану. Дыхание - мягкое и полное по типу “растворяющегося”, то есть такое, в котором из вдоха незаметно начинает вытекать выдох, который затем точно так же незаметно сменяется вдохом. Такое дыхание подобно приливам и отливам, “вливающим” тело в форму асаны. Поскольку все выполняется очень медленно, иногда возникает впечатление, что фаза фиксации той или иной асаны удерживается статично. Однако это впечатление обманчиво: остановки как таковой нет, просто движение переходит внутрь, в глубину, превращаясь в едва заметное течение мышц, сухожилий, в течение потоков внутренней энергии. Динамические фазы асан в этом режиме представляют собой очень-очень медленные и плавные движения.

Режим “лестница в небо” используется при практике последовательностей Круга Воды на этапе их освоения.

Относительную степень сложности связок и элементов Круга Воды можно охарактеризовать словами “примитив, конечно, однако в этом что-то есть...”.

На уровне Круга Огня основным режимом является режим, именуемый “скользящее пламя”. По сути своей он похож на режим “воды великой реки”, однако отличается более высокой скоростью. Это требует более интенсивного дыхания, большей четкости и точности движений, большей физической силы и выносливости. Дыхание в режиме “скользящее пламя” - это полное дыхание по типу “уджджайи”, при котором воздух, проходя по верхней части задней стенки гортани, производит непрерывный звук “х-х-х-х-х...”. Обе динамические фазы асан выполняются довольно быстро, фаза фиксации ограничена небольшими промежутками времени (как правило, не более тридцати-сорока секунд даже в самых сложных и напряженных асанах, требующих углубленной адаптации тела) и так же, как и при практике в режиме “воды великой реки”, обладает внутренней динамикой. Фактически по достижении максимальной глубины формы фаза динамического входа в асану буквально сразу же начинает сменяться фазой динамического выхода. Характер движений, соединяющих асаны в последовательности, - такой же, как в режиме “воды великой реки”, но скорость их выполнения - в несколько раз выше. Практика в режиме “скользящего пламени”, в отличие от практики в двух предыдущих режимах, не дает фиксированных изменений конфигурации энергетической структуры, но зато во много раз повышает интенсивность динамических процессов в энергетическом теле, за счет чего происходит его очищение и закрепление устойчивых изменений конфигурации, достигнутых практикой последовательностей в режимах “лестница в небо “ и “воды великой реки”.

Режимы “лестница в небо” и “воды великой реки” используются в практике последовательностей Круга Огня на этапах их освоения.

Относительная степень сложности связок и элементов Круга Огня - “это уже кое-что...”.

На уровне Круга Ветра основным режимом практики последовательностей асан является режим, именуемый “ветер в кронах деревьев”. Подобно летнему ветру, который то налетает порывами и раскачивает кроны, то совсем стихает, то едва слышно шелестит листвой, практика в режиме “ветер в кронах деревьев” представляет собой интуитивное сочетание всех трех режимов в пределах практики одной последовательности. Тело само подсказывает практикующему, когда следует ускорить движения, когда поглубже влиться в форму асаны, а когда замереть, чтобы дать возможность энергетической структуре зафиксировать изменения конфигурации.

На этапах освоения практических последовательностей Круга Ветра все три режима, образующие режим “ветер в кронах деревьев”, используются по отдельности.

Относительная степень сложности связок и элементов Круга Ветра - “ну-ну, и что же дальше?..”.

На уровне Круга Пространства основным режимом практики является режим “гроза в горах”. Он соотносится с режимом “ветер в верхушках деревьев” примерно так же, как режим “скользящее пламя” соотносится с режимом “воды великой реки”. Энергетическая мощь практики в режиме “гроза в горах” такова, что потоки Силы, формирующиеся вокруг тела йогина, интенсивно очищают пространство. Те, кто находится рядом с практикующим, временами чувствуют “электрические” потоки прохладного ветра и ощущают запах озона. Жесткие паузы в предельно глубоких и напряженных фазах фиксации подобны напряженному ожиданию, какое бывает в промежутках между молнией и раскатами грома, прыжки и мгновенные переходы из длительно удерживаемой фазы фиксации в сменяющую ее динамическую фазу - сами молнии, мощные и полные силы медленные мягкие движения динамических фаз - раскаты грома. И все это пронизано неудержимым ливнем Силы, ее мощные вихри, образующиеся в пространстве в ходе такой практики, подобны потокам, которые бушуют в ущельях, смывая все на своем пути.

Разумеется, прежде чем будет достигнута точность и сила, необходимые для практики в режиме “гроза в горах”, йогину приходится долго отрабатывать последовательности Круга Пространства во всех предыдущих режимах, постепенно приближаясь к совершенному их освоению с предельной осторожностью и осмотрительностью. Попытки безоглядно ворваться в сферу Йоги Очищения Пространства грозят не только опаснейшими травмами, но и страшными житейскими невзгодами, ибо хранители этой практики чрезвычайно могущественны и просто так в нее никого не пускают. Тот, кто решается взяться за освоение последовательностей Круга Пространства в режиме “гроза в горах”, должен быть Мастером, в совершенстве владеющим всеми режимами более низких уровней.

Практики Круга Пространства составляют техническую базу, с которой может начинаться освоение последовательностей Круга Силы. Относительная степень сложности элементов и связок, составляющих последовательности Круга Пространства, вполне характеризуется словами “ну а теперь, господа, приступим-с...”.

Основным режимом практики асан на уровне Круга Силы является режим, именуемый “стальная обезьяна”. Он не просто представляет собой сочетание всех пяти режимов более низких уровней, но качественно отличается от них характером движений, соединяющих асаны в последовательность, и типом дыхания. “Стальная безьяна” копирует то, что было раньше, но делает это по-своему. Динамика на уровне Круга Силы - это не просто поток переходов от одной формы тела к другой, как было на прежних уровнях, но удивительный танец Силы - каскады сложных движений, формы, темп, амплитуды и траектории которых отличаются особым разнообразием. Это - почти “свободный поток”, разница лишь в том, что на уровне Круга Силы еще присутствуют определенным образом установленные последовательности фаз фиксации, сквозь которые надлежит пройти телу практикующего. Полная свобода в рамках жесточайших распорядков - это “стальная обезьяна”.

Подобно динамике, полностью изменяется также и характер дыхания. В поток дыхания вплетаются задержки и паузы, энергетические замыкания (мудры) и замки (бандхи). Все это наполняет практику таким мощным потоком Силы, что “обезьяна” воистину оказывается “стальной”. Главное, на что йогин обращает внимание, практикуя асаны в режиме “стальной обезьяны”, - это предельная энергетическая “полнота” и “глубина”, а также максимальная экспансия его осознания в пространство. Выбор средств для осуществления этой цели подсказывает само тело в каждое мгновение тренировки.

В отличие от последовательностей всех предыдущих уровней, последовательности уровня Круга Силы с самого начала отрабатываются в режиме “стальной обезьяны”. Естественно, безопасной такую практику назвать нельзя ни в коем случае.

Основным режимом практики последовательностей асан на уровне Круга Пустоты является режим “свободного потока”. Даже если бы я мог рассказать, что это такое, я не стал бы этого делать, ибо вся информация, которая относится к уровню Круга Пустоты, не подлежит разглашению и может быть передана только лично от учителя ученику, либо по линии передачи тайного знания из Универсального Хранилища воплощенному Мастеру-хранителю школы. Принципиальная же невозможность каких бы то ни было конкретных описаний режима “свободного потока” обусловлена тем, что это знание вообще не может быть передано словами, но только лишь потоком Силы.

Можно сказать, что “свободный поток” в известном смысле является диаметральной противоположностью “стальной обезьяны”. Если “стальная обезьяна” есть, как уже говорилось, полная свобода в рамках жесточайших распорядков, то “свободный поток” - это мгновенно формирующие сами себя и столь же мгновенно себя исчерпывающие энергетически обусловленные жесткие распорядки в поле бесконечной свободы.

В то же время оба эти режима обладают одним общим свойством: и “стальная обезьяна”, и “свободный поток” есть то, что иногда называют “медитацией в движении”, - некое естественное сочетание Движения Силы, Дыхания Силы и Созерцания Силы. Главным и в том, и в другом режиме является ощущение потоков Силы и взаимодействие с ними. Но если в “стальной обезьяне” это взаимодействие контролируется с помощью приведения распределения этих потоков в соответствие с вполне определенными заранее известными схемами структурных переходов, то в “свободном потоке” контроль над потоком Силы достигается за счет подчинения ему и растворения в нем. Контроль над потоком в “стальной обезьяне” есть внешний контроль воли над структурой потока. Контроль над потоком в “свободном потоке” есть контроль изнутри самого потока, в котором воля управляет потоком Силы благодаря тому, что сама ему подконтрольна, и даже более того - благодаря тому, что именно им она ГЕНЕРИРУЕТСЯ.

В этой связи мне кажется необходимым предупредить практикующих об одной возможной ошибке, плачевные результаты которой мне приходилось неоднократно наблюдать.

Дело в том, что многие, едва ощутив в теле энергетические потоки и научившись связывать их структуру с формами асан, отказываются от каких бы то ни было заданных схем практических последовательностей и начинают тренироваться в спонтанном режиме. Однако такая спонтанная практика вовсе не обязательно есть практика в режиме “свободного потока”. “Свободный поток” требует готовности тела и всей энергетической структуры к свободе. Мало обрести свободу, нужно еще и уметь с ней обращаться. Об этом уже шла речь, когда я говорил об отказе от распорядков. Именно потому практике в режиме “свободного потока” с необходимостью предшествуют усердные тренировки, в ходе которых тело и энергетическая структура трансформируются, проходя сквозь жесткие рамки практических режимов более низких уровней.