: . : ( ), , , , , , , , .
(L)
() . , , , . , , , . , , . , , . 0,5 . . () .
(m)
, 50 . . . . . , .
(Q)
() :1) ; 2) ; 3) . . , . . 8892 , 8385 . 68 , 36 .
(F)
. . 2-3 . . - . , , , 3 . . . 38,6 36,2 . 22,5 20,4. 123,1 71 .
|
|
, , , :
= Fmax () / m () ´ 100 %. 65-80% 48-50% .
. , 50-75% Fmax. A = F × t, , ; F , ; t , .
()
. . , . . , . 1-2 . . . = 40 × L +30 × m 4400 ( + = ..); = 40 × L +10 × m 3800 ( + = ..).
, :
( , - ).
= m / L 2 (/2); (. 1):
1. | |||||||
|
| ||||||
≤ 16 | 1618,5 | 18,524,99 | 2530 | 3035 | 3540 | ≥ 40 | |
| |||||||
() |
, , ( ). (. 2).
2. [Antropometric Reference Data for Children and Adults: United States, 20072010] | ||||||||||||||||||
, | (%) | |||||||||||||||||
5 | 10 | 15 | 25 | 50 | 75 | 85 | 90 | 95 | 5 | 10 | 15 | 25 | 50 | 75 | 85 | 90 | 95 | |
2029 | 19,4 | 20,7 | 21,4 | 22,9 | 25,6 | 29,9 | 32,3 | 33,8 | 36,5 | 18,8 | 19,9 | 20,6 | 21,7 | 25,3 | 31,5 | 36,0 | 38,0 | 43,9 |
3039 | 21,0 | 22,4 | 23,3 | 24,9 | 28,1 | 32,0 | 34,1 | 36,2 | 40,5 | 19,4 | 20,6 | 21,6 | 23,4 | 27,2 | 32,8 | 36,0 | 38,1 | 41,6 |
4049 | 21,2 | 22,9 | 24,0 | 25,4 | 28,2 | 31,7 | 34,4 | 36,1 | 39,6 | 19,3 | 20,6 | 21,7 | 23,3 | 27,3 | 32,4 | 36,2 | 38,1 | 43,0 |
5059 | 21,5 | 22,9 | 23,9 | 25,5 | 28,2 | 32,0 | 34,5 | 37,1 | 39,9 | 19,7 | 21,3 | 22,1 | 24,0 | 28,3 | 33,5 | 36,4 | 39,3 | 41,8 |
6069 | 21,3 | 22,7 | 23,8 | 25,3 | 28,8 | 32,5 | 34,7 | 37,0 | 40,0 | 20,7 | 21,6 | 23,0 | 24,8 | 28,8 | 33,5 | 36,6 | 38,5 | 41,1 |
7079 | 21,4 | 22,9 | 23,8 | 25,6 | 28,3 | 31,3 | 33,5 | 35,4 | 37,8 | 20,1 | 21,6 | 22,7 | 24,7 | 28,6 | 33,4 | 36,3 | 38,7 | 42,1 |
≥ 80 | 20,7 | 21,8 | 22,8 | 24,4 | 27,0 | 29,6 | 31,3 | 32,7 | 34,5 | 19,3 | 20,7 | 22,0 | 23,1 | 26,3 | 29,7 | 31,6 | 32,5 | 35,2 |
|
|
: = m / L (/). 370-400 /; 325-375 /.
( )
= Q L / 2 (). : 13,5-10 ,2-3 9-6 ,6-7 4-2 ,7-8 0 , 15 1-3 . 3 6 , -1,5 2. , , .
( )
= L + Q m ( + = ..). : ≤ 10 ;10-20 ;21-25 ;26-35 ; ≥ 36 ., , , , , , , .
( )
= Q / L ×100 (%). , 50-55%.
= L / (2 m + Q) ( / ( + ) = ..). : ≥ 1,35 ( ); > 1,25 ( ); 0,85 ≥ ≥ 1,25 (); < 0,85 ( ); ≤ 0,75 ( ).
= / m (/). 60 /; 50 /.
- , , . 3 ( 11,5 ) ( , 1,52 ).
8 : 1) ; 2) 4- ( ); 3) , 5 ; 4) , ; 5) ; 6) ; 7) . 16. . - , , , , .
1. .
2. . .
3. ( , ) ( ) .
4. .
5. (, , , , , , ).