Польза граната при беременности

Можно ли употреблять гранаты при беременности? Можно.

Но с тем же условием, что и при употреблении любых других продуктов — начинать с небольших порций, чтобы отследить возможное появление аллергической реакции.

Полезен гранат для будущих мам, прежде всего, содержанием целого комплекса натуральных витаминов и полезных веществ.

А это, в свою очередь, позитивно сказывается на укреплении иммунитета. То есть гранат обеспечивает антивирусную защиту организма, что очень важно во время беременности.

Кроме того, гранат может помочь в решении популярных для беременных женщин проблем – снижении гемоглобина и отечности. Поскольку гранат восполняет дефицит железа в организме и повышает гемоглобин, он рекомендуется беременным женщинам, склонным к анемии.

Как уже упоминалось, гранаты обладают мочегонным свойством, что важно для тех женщин, которые страдают от отеков конечностей.

Известно, что практически все мочегонные препараты вымывают из организма калий, что очень опасно, особенно для людей, склонных к сердечным заболеваниям. С гранатовым соком всё наоборот – он помогает снять отёки и давление, снабжая при этом организм калием и поддерживая работу сердца.

Беременным женщинам нужно включить в свой рацион гранат. Этот плод помогает избавиться от токсикоза, нормализует пищеварение и положительно влияет на развитие плода.

ЧАСТЬ-4.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Противопоказания к употреблению СОКА граната связаны с большим содержанием в нем кислот: лимонной, винной, щавелевой, яблочной и других.

Все они раздражают слизистую желудка, а значит, гранатовый СОК не рекомендуется употреблять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта: гастритом, панкреатитом, тем, у кого повышена кислотность желудочного сока.

Кстати, употребление неразбавленного гранатового СОКА вредно и людям, не жалующимся на проблемы с желудком.

Во-первых, даже здоровая слизистая все-таки будет раздражаться, а во-вторых концентрированный СОК граната разрушает зубную эмаль. Поэтому рекомендуется после его принятия чистить зубы или пить сок разбавленный водой.

Так что пить гранатовы СОК нужно, разбавляя в пропорции 1:1 (для беременных 1:3) с кипяченой водой или морковным и свекольным соками.

Благодаря содержанию вяжущих средств – танинов – гранат нужно с осторожностью употреблять людям, страдающим от запоров или геморроя. Дело в том, что закрепляющие свойства гранатового сока, так помогающие при диарее, у человека со здоровым пищеварением могут спровоцировать запоры (поэтому беременным женщинам обязательно нужно пить его разбавленным, оптимально – 1:3, в сочетании с соком свеклы и моркови).

Опасна и передозировка отвара из кожуры граната. Дело в том, что в ней содержатся токсичные вещества – алкалоиды. Поэтому никогда не превышайте рекомендованную дозировку порошков или отваров из коры или кожуры граната. Передозировка может вызвать резкое повышение давления, нарушение зрения, слабость, судороги или сильные головокружения.

 

Часть-5.

ДОПОЛНЕНИЕ

Где купть гранат?

 

Гранат продается обычно во всех супермаркетах, рядом с другими фруктами.

 

Как выбрать гранат?

• Обращаем внимание на плотность гаранта. Он должен быть твердым, плотным. При относительно небольшом размере он должен быть весьма тяжелыми увесистым.
• По цвету плож грантадолжен быть достаточно ярким.
• Смотримна внешний вид. Кожура должна быть без пятен. Если кожура сухая, значит, он уже долго полежал и зерна могут быть не сочными.
• Кожура должна обволакивать плод, как перчатка. И зернышки граната должны как бы выступать через неё.

 

Как хранить гранат?

Хранить гранат нужно в сухом, прохладном месте. Гранат хранится достаточно долго. Можно хранить без холодильника. Можно очистить гранат и зернышки заморозить. Так можно хранить их до года.

 

Калорийность

Калорийность граната невысока. В 100 граммов зерен граната содержится 60 ккал. Калорийность гранатового сока – около 50 ккал.

 

...Употребляйте гранат и живите здоровыми!

 

P.S. ГРАНАТ ИЗ ТУРЦИИ, ЕГИПТА И СРЕДНЕЙ АЗИИ ПОКУПАТЬ НЕЛЬЗЯ (НАСЫЩЕН ЯДОХИМИКАТАМИ!!!)