Перешикування з однієї шеренги в дві за командою

«У дві шеренги шикуйся!»

Ходьба і біг

Ходьба на місці з просуванням уперед під музику, із зупинкою наприкінці музичної фрази.

4. ігрова вправа «ми підемо»

ми підемо спочатку праворуч —

раз, два, три. (Ходьба на місці з поворотом праворуч.) а тепер підемо ліворуч —

раз, два, три. (Ходьба на місці з поворотом ліворуч.) а тепер ми всі присядемо —

раз, два, три. (Упор, присівши.) дружно і тихенько встанемо —

раз, два, три. (Встати, руки вгору.) а тепер ми всі станцюємо —

раз, два, три. (Пружні напівприсідання з поворотами тулуба праворуч- ліворуч зі схресними рухами рук попереду.)

Подивися. (Удари ліворуч, удари праворуч.) а тепер ще станцюємо —

раз, два, три,

раз, два, три. (Крок праворуч, «кік» лівою, руки на пояс, те саме — в ін- шу сторону, «твіст» присідаючи й підводячись, коліна праворуч-ліворуч.)

5. комплекс ЗрВ «малюємо кулі» (під музику)

у ч и т е л ь. Хочете малювати? але у вас немає ані крейди, ані пензлів! вам допоможуть у цьому ваші частини тіла.

«Малюємо головою»

в. п.— ноги на ширині плечей, руки на поясі; колові рухи головою в одну

сторону — 4 р. і в іншу — 4 р.

«Малюємо ліктями»

ноги на ширині плечей, руки до плечей; колові рухи ліктями вперед —

4 р., колові рухи назад — 4 р.

«Малюємо тулубом»

ноги на ширині плечей, руки на поясі; колові рухи тулубом ліворуч тричі,

праворуч тричі.

«Малюємо коліном»

одна нога зігнута в коліні й відведена в сторону, руки на поясі; коловий рух коліном лівої (правої) ноги; повернутися у в. п.— тричі.

«Малюємо стопою»

одна нога зігнута в коліні та піднята, руки на пояс; обертальні рухи стопою в одну й іншу сторону — 8 р.

6. рухлива гра «де звучить?»

усі учні утворюють коло. ведучий обирає одного гравця, виводить його

в центр кола, зав’язує очі, решті, які стоять у колі, роздає звучні предмети, і потім по черзі вказує кожного з метою відтворення звуку одним з предметів,

а той, хто стоїть у центрі, називає інструмент, визначаючи сторону або напря- мок звучання. (наприклад: «Праворуч звучить дудка, ліворуч — гармошка,

спереду — барабан і т. ін.».)

осноВна частина (25 хв)

Танцювальні кроки

а) навчання кроку «V-Step (ві-степ)» — крок ноги нарізно — ноги разом, ви-

конують на 4 рахунки. з в. п.— ноги разом, коліна злегка зігнуті. 1 — крок правою (лівою) вперед — в сторону; 2 — крок лівою (правою) вперед —

у сторону; 3 — крок правою (лівою) назад у в. п.; 4 — те саме, що 3, але лі- вою (правою) ногою.



	9			9			9			9			9
7		8	7		8	7		8	7		8	7		8

	6			6			6			6			6
4		5	4		5	4		5	4		5	4		5
	3			3			3			3			3
	2			2			2			2			2

	1			1			1			1			1

Пояснення кроку «V-Step (ві-степ)» з допомогою гри «Класики». (рис. 1)

Рис. 1. Пояснення кроку за допомогою гри «класики»

б) навчання кроку «джампінг-джек» з допомогою гри «Класики». (рис. 2)

9 9 9 9

7 8 7 8 7 8 7 8

6 6 6 6

4 5 4 5 4 5 4 5

3 3 3 3

2 2 2 2

1 1 1 1

Рис. 2. Навчання кроку «джампінг-джек» за допомогою гри «класики»

в) Приставні кроки вперед, убік, назад.

г) Крок з притопуванням.

рухлива гра «Ворота»

учні стають парами, не тримаючись за руки. Під музичний супровід по- чинають іти вперед. Коли музика припиняється, усі зупиняються, беруться

за руки і піднімають їх уверх, утворюючи «ворота». Перша пара повертаєть-

ся кругом, пробігає під ними до кінця колони і стає останньою, кажучи: «Гото-

ві!» усі опускають руки і продовжують рухатися під музику до нового сигналу.

Заключна частина (5 хв)

Дихальні вправи

Гра «Троянда і кульбаба»

діти «нюхають» троянду (рот закритий, ніздрі розкриті). Потім «дмухають

на кульбабу»: спочатку ротом, щоб бачити, як «розлітаються зернятка», по-

тім — носом (по черзі притискаючи до перенісся то одну ніздрю, то другу).

Гра «Задуй свічку»

Ці вправи також виконують поперемінно (ротом і носом).

2. Вправа на увагу і розслаблення

Йога. Вправа «Шавасана»

спокійна поза шавасана — це йога-асану розслаблення. Шавасана перед-

бачає свідоме бажання розслабити все тіло. завдяки шавасані людина за кіль-

ка хвилин повністю відпочине, а потім повернеться до життя, освіживши тіло

і привівши розум у стан гармонії.

в. п.— лежачи на спині, п’яти і носки разом, руки притиснуті до тулуба.

заплющити очі, напружити все тіло і відразу ж розслабити його. П’яти і носки

розійдуться, руки відкинуться на килимок долонями вгору, а голова схилить-

ся ліворуч або праворуч. Подумки проконтролювати повне розслаблення — від

пальців ніг до кінчиків волосся.

у цій позі найголовніше — уміння повністю розслабитися. уявіть, що ви плаваєте в морі або в озері, лагідна вода тримає вас на плаву. ви можете відчу- ти себе зовсім легким, наприклад, у вигляді хмаринки.

Підбиття підсумків уроку. вихід із зали.

уРоКи № 43—44