Самомассаж с эфирным маслом.

Если вы не можете оплачивать массажисту его работу или вам некому его делать, — не беда. Вы можете выполнять массаж сами. Для этого рекомендуется использовать пихтовое, сосновое, лавандовое или другое масло или их композиции.

Предварительно надо смешать эфирное масло (композицию) с любым растительным маслом в пропорции 100 мл растительного масла и 40 капель эфирного масла. Приготовленный компонент хранить в бутылочке в темном месте при температуре 5—15 °С.

Массаж стоп с эфирным маслом.

В тазик с горячей водой добавляют 10—15 капель эфирного масла и тщательно размешивают. Ступни погружают на 15—20 мин в ароматизированную воду. Затем ступни, пальцы и лодыжки вытирают и массируют с эфирным маслом по 5 мин, пользуясь схемой рефлекторных точек (рис. 2). С этой целью поочередно нажимают на каждую рефлекторную точку, фиксируя болезненные участки. Чувствительные участки в рефлекторных точках свидетельствуют о нарушении их функции. Эти точки связаны с внутренними органами и системами организма, поэтому массаж способствует нормализации их функций.

Растирание с эфирным маслом.

На больное место наносят растворенное эфирное масло (2 части растительного и 1 часть эфирного масла) и втирают в течение 10 мин.

Точечный массаж с эфирным маслом.

Эфирное масло смешивают с растительным маслом 3:1 соответственно и наносят на рефлексогенные зоны.

Рефлекторные точки стопы и их связь с частями тела

Полоскания с эфирным маслом.

На стакан воды берут одну столовую ложку меда и 1—2 капли эфирного масла. Для полоскания рекомендуется использовать эфирное масло лимона, а также лаванды, шалфея мускатного.

Полезные советы.

Уборка комнат с использованием эфирных масел необходима в зимне-весеннее время, особенно в период эпидемии гриппа. Обычно используют недорогие эфирные масла пихты, сосны. Их применение положительно влияет на состояние организма, повышает его резистентность, очищает воздух от микроорганизмов и вирусов. Используют ароматы пихты, сосны, ели, кедра.

Ароматизация чая. Для профилактики ОРЗ и гриппа и в период заболевания можно использовать ароматизированный зеленый чай. Его приготовление: в железную коробку с чаем вносят 5—7 капель эфирного масла — розового, мятного, жасминового и др. Емкость закрывают и периодически встряхивают. Через 5—7 дней чай готов к употреблению. Его можно и нужно пить в профилактических целях (как говорят «сколько душе угодно»).

Ароматизация вина, ликера, водки. Если к 1 л белого вина добавить эфирное масло шалфея мускатного, получается напиток, близкий по аромату к лучшим мускатным винам. При этом лечебное свойство вина повышается.

Эфирные масла розы входят в состав ряда марочных вин и розового ликера. Можно самим сделать розовый ликер, а из обычного вина — марочное. Оно покажется вам не хуже коллекционного.

Для ароматизации вина и водки используют эфирное масло лимона и полыни лимонной. Эфирным маслом мяты ароматизируют ликер и водку: на 1 л водки или вина берут 1—2 капли эфирного масла.

При отравлении алкоголем применяют эфирные масла лимона, мяты, аниса, левзеи, тысячелистника, можжевельника, фенхеля, пихты.

Ароматизаторы для салона автомашины. В продаже появились ароматизаторы для салона автомашины. Но надо выбирать для этой цели растительные ароматические вещества, а не синтетические, которые только имитируют запах, но биологической активностью не обладают. Как различить их? Ароматизаторы с синтетическим ароматом продаются обычно в упаковке типа целлофана. Для синтетических отдушек это не страшно, а природные эфирные масла окисляются кислородом, для которого обычная упаковка — не преграда, им необходима специальная тара. Кроме того, эфирные масла для салонов автомобилей должны обладать тонизирующим действием и повышать быстроту реакции при стрессовых ситуациях.