Задания для практической работы

 

1. Дать определения следующим понятиям: лордическая осанка, кифотическая осанка, «круглая» спина, «плоская» спина, сколиоз, плоскостопие.

2. Определить правильность своей осанки:

- Измерить расстояние между правым и левым плечом со стороны груди (А); со стороны спины (Б).

- Полученный первый результат разделить на второй. Если получается число, близкое к 1 или больше ее, значит, нарушений нет. Получение числа меньше 1 говорит о нарушении осанки.

- Встать спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Между стеной и поясницей попробовать просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть, если проходит только ладонь – осанка нормальная.

3. Определить у себя наличие плоскостопия:

- Взять лист белой бумаги, положить его на пол.

- Встать на него мокрой ногой.

- Контуры следа обвести простым карандашом.

- Найти центр пятки и центр третьего пальца. Соединить две найденные точки прямой линией. Если в узкой части след не заходит за линию – плоскостопия нет.

4.Заполнить таблицу:

№	Профилактика осанки	Обоснование правил профилактики осанки
1	Сидеть надо с максимально выпрямленной спиной.
2	Важно избегать неудобных поз.
3	Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться.
4	Стоять и выполнять различную работу следует так же с максимально выпрямлено спиной.
5	После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник).
6	Лежать (спать), надо только на жесткой постели, подложив под голову небольшую подушку.
8	Не следует носить груз в одной руке.
9	В рацион питания включать продукты, богатые кальцием, фосфором, другими микроэлементами D и A.

                           

4. Почему профилактика осанки особенно важна в детском возрасте?

ВЫВОД.

 

ВАРИАНТ № 12

1. Внутренняя среда организма. Значение и состав крови.

2. Фазы работоспособности и ее дневная периодичность.

3. Выполнить практическую работу.

 

ВАРИАНТ № 12

 

ТЕМА: «Гигиенические основы физического воспитания дошкольников (младших школьников)  »

       ЦЕЛЬ: Изучение гигиенических требований к организации физкультурных мероприятий с детьми разного возраста,анализ гимнастических комплексов, исходя из гигиенических требований к ним.

   Дидактические единицы темы: Гигиенические требования к организации физкультурных мероприятий с детьми разного возраста. Организация физкультурных занятий для детей.

 

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ

1. Проанализировать материал по теме «Организация физкультурных занятий для детей первых 3-х лет жизни (1 г., 2 г., 3 г.). Отразить задачи проведения занятия, место и время проведения, продолжительность, температурный режим, кол-во детей в подгруппах, их одежду.

2. Дать гигиеническое обоснование полученным результатам.

3. Определить гигиенические требования к проведению физкультурных мероприятий для детей дошкольного (младшего школьного) возраста исходя из основных гигиенических принципов.

 

Физкультурные мероприятия	Гигиенические требования
1. Утренняя гимнастика. 2. Физкультурные занятия. 3. Подвижные игры. 4. Спортивные развлечения.

 

4. Проанализировать структуру физкультурного занятия.

Части физкультурного занятия	Решаемые задачи	Примерные упражнения

        

5. В чем проявляется гигиенический смысл такого построения физкультурного занятия?

6. Проанализировать любой гимнастический комплекс исходя из требований к его составлению.

ВЫВОД.

 

ВАРИАНТ № 13

1. Возрастные изменения костей.

2. Орган слуха (звуковоспринимающий аппарат внутреннего уха).

3. Выполнить практическую работу.

Заполнить таблицу «Эндокринные железы и их гормоны».

Железы внутренней секреции	Выделяемые гормоны	Действие

ВЫВОД.

 

ВАРИАНТ № 14

1. Строение и функции пищеварительных желез.

2. Общий план строения и возрастные особенности органов дыхания.

          3. Выполнить практическую работу.

ВАРИАНТ № 14

ТЕМА: «Возрастные показатели работы сердечно-сосудистой системы».

ЦЕЛЬ: Изучить возрастные показатели работы сердечно-сосудистой системы, объяснить их исходя из анатомических особенностей строения сердца и сосудов детей.

Дидактические единицы темы: Сердечная мышца и кровеносные сосуды действуют согласованно, чтобы удовлетворять постоянно меняющиеся потребности различных органов и всего организма в целом. Индикаторы активности сердечно-сосудистой системы включают в себя: частоту сердечных сокращений (ЧСС); силу сокращений сердца – силу, с которой сердце качает кровь; минутный объем сердца – количество крови, проталкиваемое сердцем в одну минуту; артериальное давление (АД); минутный объем сердца – количество крови, которое сердце выбрасывает в легочный ствол и аорту за 1 мин, – измеряется как произведение систолического объема на частоту сердечных сокращений в 1 мин.