, , , , . , , , , , .., , . , , -.
, "" " " .
, , , :
1. (.. ) 500 ( 1,5 ). , -
197
. , 70-80% " " . , - , , , .
2. - , .
- , -, , - .
, , , .
3.4.1.
, , , :
1. , , , , " ", .
2. " "
/
"
".
" "
"active life style" (
),
,
, , ,
,
" "
. , ,
, " "
,
( "")
500 .
, ,
. , , ,
"" .
|
|
3. " " . , - .. " ".
4. , , , / , , .. .
198
199
:
) ,
,
,
,
.
. ,
. ,
-
;
) "
" "
"
. ,
,
;
) ,
,
,
,
" "
,
,
, ,
..,
, ""
(, ).
5. , .
:
200
)
, , ,
-
,
;
|
|
)
,
,
-
;
)
.
6.
-
, -
, (1)
; (2)
( ); (3)
"".
7. ,
,
,
,
, ..
.
- ,
.
201
- , .
3.4.2.
젠 :
⠠ , , -
堠 ,
.
, , - . , , , ( ).
, , , .
, , .. , .
(
) () ,
,
" ".
, ,
,
,
202