Здравствуйте, люди добрые! Я обратил внимание на изменение выражения ваших лиц: глаза стали более выразительными, у многих они просто светятся изнутри

Я обратил внимание на изменение выражения ваших лиц: глаза стали более выразительными, у многих они просто светятся изнутри, как бывает это у очень увлеченных каким-то делом людей. Да и разговоров стало больше, что свидетельствует о быстром вашем сближении друг с другом, приятных знакомствах. Рекомендую обменяться адресами, телефонами, потому что, как показала практика, вам будет очень не хватать здорового общения. Ведь после наших занятий вы не окажетесь на другой планете. Нет, вы каждый день возвращаетесь в тот круг или микроклимат, в котором жили многие годы. Те же традиции, те же привычки у окружающих. Только мы с каждым днем все более и более меняетесь. С горечью и готовностью помочь вы будете замечать, что окружают вас преимущественно больные люди, с нарушенной психикой, гипертрофированным сознанием Вам будет очень трудно, оттого что вы так высоко поднялись над этими людьми, и обидно, оттого что они не понимают, не видят выхода из навязанного им круга интересов. Только, как учит Порфирий Корнеевич Иванов, не возгордитесь этим, будьте скромными.

Сегодня я хочу познакомить вас с письмом, написанным сравнительно недавним алкоголиком и заядлым курильщиком Афанасием Ивановичем П. из Санкт-Петербурга, на свадьбе которого мне довелось побывать года два назад:

«Здравствуйте, Юрий Александрович! Это опять мы — я, Клава, Вера и Юра. Все мы низко кланяемся и шлем свои приветы и пожелания. Извините за это письмо — просто захотелось от души поделиться тем, что сейчас у меня происходит. По телефону, когда я звонил, как-то не получилось: Вы задавали вопросы, а я отвечал.

Нет, я не Вас виню в этом, а себя. Вот и сел за это письмо, как прежде за дневники и сочинения. Знаете, вот собираюсь с мыслями хорошо написать, а краснею, как пацан какой-то. Понимаете, я влюбился. До одури, до какого-то затмения. Хожу как в полусне. Такого со мной не было даже в юные годы. Там было просто: вот твоя девчонка — красивая, ласковая. Вроде хорошо, приятно. Тем более что дружки с завистью поглядывают. Поддашь иной раз, на танцы сходишь, потом проводишь ее, у двери поцелуешь. А вот такого чувства, как сейчас, не было.

А влюбился я, Юрии Александрович, в свою жену! Да так, что тенью хожу за ней, нежность такую испытываю, что готов на руках ее носить. Ведь когда мы поженились, вроде какой-то практический расчет был она уже много лет разведенная, одна дочку воспитывала, я тоже брошенный своей благоверной был — выгнала она меня из своей жизни, что, конечно, справедливо — я не представляю даже, как можно было терпеть такого алкаша столько лет. Ведь я столько крови и нервов ей, бедной, испортил, столько всего из дома перетаскал в эту ненасытную сивушную яму, что самому теперь вспоминать даже страшно. В последние годы жил, если можно назвать это жизнью, у мамы своей, в коммуналке. А тут, когда еще на занятиях был, как-то проводил Клаву, зашел на чашку чая, и так мне стало тепло и уютно, что уходить не хотелось Да и Вера, дочка ее, ко мне хорошо отнеслась, хотя уже невестилась.

В общем, как-то само собой получилось, что я перешел к ним жить. И чувств-то особых не было — разве что благодарность, да хотелось еще помочь Клаве выкарабкаться из своих болезней Вы, наверное, помните, какой «букет» она носила в себе?

Даже после того как родился у нас сын Юра, в моих чувствах вроде ничего не было такого.

А недавно на клубном дне мы познакомились с Юрием Андреевичем Андреевым — удивительным человеком и ученым. Мы Вам так благодарны за эту встречу! И вот, когда он говорил об отношениях мужчины и женщины, что-то так защемило в душе, и я совсем иначе стал смотреть на жену. Знаете, с каждым днем она мне все больше и больше нравится. И я очень и очень ее люблю.

Извините за это письмо Юрий Александрович! Просто вспомнились Ваши слова, которые Вы произнесли на занятии неразделенная радость — это не радость Вот я с Вами и делюсь.

В остальном у нас все хорошо вкалываю на двух работах — время такое, надо зарабатывать деньги.

Клава с сыном — по дому. Вера готовится в институт, но что-то уж очень сильно переживает. Ничего, лишние два-три ведра холодной воды на голову — и все пройдет.

Да, чуть не забыл Клава еще раз обследовалась — и никаких признаков, никаких болезней не нашли. Это фантастика! Ведь после занятий она не приняла ни одной таблетки, ни одного укола. И вес у нее снизился почти до нормы. Как-то я застал ее врасплох у зеркала — она и так, и этак поворачивалась, разглядывая себя. Увидела меня — не застеснялась, а сказала, что теперь и сама видит, как возвращаются к ней формы тела ее молодости.

Про Веру могу сказать только одно она молодчина. Своих подруг тоже отвадила от курения, да и круг интересов у нее стал намного шире и богаче

Юрии Александрович, через две недели у нас будет вторая годовщина свадьбы Очень бы хотели видеть Вас в нашем доме Живем по прежнему тесновато, зато весело и дружно!

Здоровья Вам и успехов!

Афанасий»

Приятно получать такие письма, особенно когда знаешь историю жизни этих людей. Кем был раньше Афанасии, вы поняли из письма А Клавдия страдала от множества болезней, ожирения, да и курила она, рюмкой не гнушалась. Дочка ее, Вера, тоже была девушкой строптивой, курила и мучилась от частых головных болей, в свои 16 лет горстями глотала таблетки

Когда Клава позвонила мне и сказала, что готовится стать матерью, я просил ее очень и очень подумать во-первых, возраст — около сорока, во-вторых, те болезни, что она носила в себе, тоже были немаловажным фактором. Все же она решилась и родила крепкого парня, которого с первых же дней стала обливать холодной водой, купать в холодной ванной. Короче, сразу создала для него атмосферу здорового образа жизни.

Светло, чисто и уютно стало в этой вновь образовавшейся семье. Дай Бог им всем здоровья и радости!

А вот другое письмо, из сегодняшней почты.

«Пишет Вам мать, у которой погибает сын в неполных 25 лет Когда-то он был добрым, ласковым.

Дома все делал, любил столярничать. До армии даже не курил. Да и выпивки не были нормой: выпил он в первый раз шампанского, когда школу закончил.

Служил сын далеко — на юге. И вот вернулся из армии — будто кто подменил его. Стал грубым, хамоватым, дерганым. Курит по две-три пачки сигарет, пьет, на работу его нигде не берут, да и не хочет он работать. Милиция его перестала даже забирать; столько штрафов накопилось — не один год, наверное, надо их отрабатывать.

Водила я его и к наркологам: что-то ему вшивали. А он пил уже на следующий день. Ведь все пьет — одеколон, какую-то бурду, что-то еще, да я и не знаю даже, не помню — совсем худая голова стала.

Когда сын пьяный и дома — ад кромешный. Ничего из обстановки в доме уже не осталось. Телевизор, приемник, стулья, книги, простыни, пододеяльники, посуда — ничего уже нет.

Умоляю, спасите сына! Ведь умру я скоро. А он без меня погибнет!

Анна Ивановна Л. г. Елец».

Таких писем в моей почте каждый день множество. И этот поток не уменьшается Напротив, становится все больше и больше Почему? Да потому, что идет целенаправленное оболванивание народа через пьянство, курение, навязывание азартных игр (вспомните историю с АО «МММ»).

Я предлагаю вам ознакомиться с небольшой главой из книги В.Ягодинского «Когда исчезает мираж». Глава называется «Оболванивание».

«В романе Ч.Айтматова «И дольше века длится день» рассказывается, как ныне вымершие азиатские завоеватели жуаньжуаны превращали своих противников в покорных биороботов: «Сначала им начисто обривали головы. К тому времени, когда заканчивалось бритье головы, забивали поблизости матерого верблюда. Освежевывая верблюжью шкуру, первым долгом отделяли ее наиболее тяжелую, плотную выйную часть Поделив выю на куски, ее тут же в парном виде напяливали на обритые головы пленных вмиг прилипающими пластырями — наподобие современных плавательных шапочек Тот, кто подвергался такой процедуре, либо умирал, не выдержав пытки, либо лишался на всю жизнь памяти, превращался в манкурта — раба, не помнящего своего прошлого. Лишенный памяти и потому весьма ценный, стоивший десяти здоровых невольников манкурт не осознавал себя человеческим существом. Лишенный понимания собственного «я», манкурт с хозяйственной точки зрения обладал целым рядом преимуществ. Он был равнозначен бессловесной твари и потому абсолютно покорен и безопасен. Он никогда не помышлял о бегстве Для любого рабовладельца самое страшное — восстание раба. Каждый раб — потенциально мятежник. Манкурт был единственным в своем роде исключением — ему в корне чужды были побуждения к бунту, неповиновению. Он не ведал таких страстей. И поэтому не было необходимости стеречь его, держать охрану и тем более подозревать в тайных замыслах»»

— Существовало ли на самом деле такое оболванивание? — спросил я у специалиста по вопросам государства и права доцента Университета дружбы народов М.Н.Кузнецова.

— Да, из истории есть примеры оболванивания населения, — ответил Михаил Николаевич — Но они, как правило, связаны с применением алкоголя и наркотиков. Так, несколько веков назад на территории Юго-Восточной. Азии обитало племя маньчжуров. Их боялись китайцы и стороной обходили японцы. В XVII веке, завоевав обширную территорию нынешнего Китая, они основали знаменитую династию Цин. Однако на рубеже прошлого и нынешнего веков в трезвую страну, не знавшую ни спиртного, ни наркотиков, были засланы японские торговцы и миссионеры, которые открыли дешевые опиокурильни, где посетителям-маньчжурам, включая подростков и детей, в числе других наркотиков в избытке предлагались алкоизделия Одновременно под страхом жесточайшего наказания самим японцам было запрещено посещать эти злачные места.

Маневр удался. Согласно официальному докладу, выпущенному министерством внутренних дел Маньч-жоу-Го, из одной трети всего населения (более 9 миллионов человек), ставшего наркоманами, 69 процентов были люди моложе 30 лет. Так агрессоры пытались морально и физически разложить нацию, ее цвет и надежду, дабы свести к нулю ее способность к сопротивлению, — отмечалось во время суда над японскими военными преступниками.

Вот что говорится в этой связи в книге «Суд в Токио»: «Японский милитаризм решил использовать наркотики как оружие для покорения других народов, и притом бескровного покорения. Наркотики — это оружие агрессии. Ее жертвы не кричали и не стонали, они не проливали кровь, не пугали и не возмущали воображение окружающих страшным видом своих ран. Они умирали тихо и постепенно, и не на поле брани, а в собственных домах. Умирали духовно за много лет до фактической смерти. А главное, эти живые трупы, лишенные воли — основного качества, необходимого воину на поле сражения, не были опасны как потенциальные солдаты противника. В этой страшной войне не было ни разрушенных городов, ни сожженных деревень. И что весьма важно, агрессор, добиваясь своей цели, не нес военных расходов, наоборот, он получал огромные доходы».

Думайте, люди, думайте! У вас все больше и больше появляется поводов для размышлений. И один из них — работа с анкетами. Вот о них мы и поговорим, поразмышляем вместе.

Я не буду называть ваших фамилий, чтобы на первых порах у вас не возникло чувства дискомфорта. (Некоторые слушатели так и написали в своих анкетах: мол, ради всего святого, не зачитывайте наши творения на занятиях!) Конечно, не буду! Тем более что некоторые слушатели в анкетах написали такое, о чем они боялись говорить дома, даже с самыми близкими людьми. И это меня очень порадовало. Больше того, я хочу им сказать: «Большое спасибо за то доверие, которое они мне оказали, посвятив в свои сокровенные тайны».

Я не прочту ни одной строчки об импотенции, например, или о фригидности — о чем есть записи в анкетах.

Вот один из слушателей, перечисляя вредные привычки, под вопрос поставил такое: «Часто ругаюсь матом». Что это? Сквернословие не только показатель бескультурья, низкой духовности, но это, безусловно, наработанная программа, то есть вреднейшая привычка.

Геннадий Андреевич Шичко пьянство и курение называл не иначе, как архивреднейшими привычками.

А ковыряние в носу — вредная привычка? В иных местах? Или почесывание? Дерганье себя за ухо или покусывание губ?.. Запомните: те привычки, которые вы сами выявили у себя и решили от них избавиться, вы сможете преодолеть. Для этого в дневник, с которым теперь вы не расстанетесь очень долго, необходимо будет внести соответствующие вопросы, аналогичные другим там записанным. Например, количество ковыряний в носу или сколько раз и при каких обстоятельствах вы произносили нецензурные слова? И так далее. Будете работать в том числе и с этими вопросами дневника — не заметите, как ваши вредные привычки исчезнут.

Некоторые слушатели, отвечая на вопрос о влиянии табакокурения, употребления спиртного, переедания на эстетические качества, ответили: «Никак не отразились». Особенно упорствуют в этом курильщики и обжоры. Те так прямо и пишут: «Мое курение на эстетических качествах никак не отразилось», «Мое переедание и эстетические качества — несовместимы». А далее в анкетах отмечают: ухудшение здоровья, угнетение психики, нервозность, раздражительность, апатию и т. д.

Выходит, сами себе противоречите. Да и сами факты курения или обжорства очень даже неэстетичны, когда вы на глазах у людей сами себя медленно убиваете.

Декарту, как мне помнится, принадлежат слова: «Переедание — скучнейший вид самоубийства». Про самоубийцу-курильщика я и говорить не хочу. Каждой сигаретой он выжигает из своего организма то, что должно работать на долгую здоровую жизнь.

Алкоголь и эстетика — это действительно несовместимые понятия. Может ли наркотик положительно влиять на эстетические качества? Конечно, нет. Идет процесс разрушения, а не созидания, Очень образно говорил об этом Г. А. Шичко: «Выпил ты рюмку — на рюмку поглупел, на рюмку снизил свои половые качества, на эту рюмку укоротил свою жизнь; выкурил сигарету — то же самое». Добавлю от себя: нажрался, напихал в себя всякой всячины — ровно на количество энергии, истраченной, на ее «переработку» и усвоение, ты поглупел, снизил свою потенцию, укоротил жизнь.

Вот что стоит за этим, казалось бы, безобидным вопросом анкеты.

Не могу не сказать о модной сегодня теме — о патриотизме. Сколько их сегодня развелось, тех, которые, стуча кулаком в грудь, называют себя истинными патриотами земли русской!

Позволю себе несколько собственных мыслей по этому поводу. Не может быть патриотом человек, занимающийся членовредительством, А употребление наркотических веществ, к которым относятся алкоголь, никотин, жирная, обильная пища, не что иное, как членовредительство, ибо все это направлено на разрушение организма, а не на созидание!

Только человек непьющий, некурящий, ведущий здоровый образ жизни, может быть истинным патриотом земли своей!

Возвратимся к анкете. Рассказывая о предпочтительных видах пищи, о продуктах потребления, абсолютное большинство из вас на первое место поставили мясо, затем рыбу, макароны, колбасные изделия, картофель, выпечку, молоко и молочные продукты, сладости, пряности. И лишь кое-кто вспомнил об овощах и фруктах. А про каши, зернобобовые — ни слова! Будто таких видов пищи не существует.

Люди! Как же надо было извратить наш вкус, чтобы мы начисто забыли про самые полезные и энергоемкие продукты! Прошу — запомнить! ни мясо, ни колбаса, ни мучные, ни молочные продукты не дадут вам той жизненной энергии (а мы едим именно для восполнения энергозатрат!), которую вы можете получить от всего того, что растет на земле, питаясь солнечной энергией. Не случайно сегодня самой респектабельной, самой популярной едой в цивилизованных странах является спраутс. Да, это нерусское слово, а означает оно «пророщенные зерна».

Для примера поясню: обыкновенное зернышко — а сколько энергии в нем сконцентрировано! Оно способно пробить своим ростком толщу земли, держать огромный стебель с колосом наверху! Такая колоссальная энергия заключена в обыкновенном зернышке.

Но вот вы размололи это зерно, превратили его в пылеобразную муку, добавили всякие химические вещества для предотвращения гнили, для отбеливания, для пышности при выпечке. Эту муку с жалкими остатками энергии пропустили через огонь, то есть убили остатки живой энергии огнем, зато получили пышный каравай Он не полезен — этот белый, пышный каравай. Энергия, которая будет затрачена на его переработку в вашем организме, несопоставима с той, которую вы получите от его усвоения. (В скобках замечу: лишь 10 процентов энергетического потенциала получает человек от еды — остальное дают нам Космос, Природа.) Таким образом, большая часть пышного каравая в вашем организме сосредоточится в жировых накоплениях и каловых отвалах, которые заполнили карманы вашего кишечника до безобразия!

Овощи, фрукты также не являются преобладающими в вашем меню, что очень и очень печально. Величайшие натуропаты Поль Брэгг, Герберт Шелтон, прожившие долгую здоровую жизнь, доказали, что наш рацион на 60 процентов должен состоять из фруктов и овощей.

Кто-то скажет — накладно! Поверьте, не дороже, чем обожаемые вами куски мяса и колбасы, молока, сахара и его производных, да еще добавьте сюда деньги, сэкономленные в результате отказа от алкоголя, табачной отравы, крепкого чая и кофе.

А какими деньгами измерить сохраненное здоровье?! На организацию раздельного, рационального питания ваш организм обязательно отзовется благодарностью и поможет окупить стократно произведенные затраты Тут я не могу не привести несколько строк из письма Нины Васильевны С. из Красноярска. Несколько лет назад она приехала сюда, имея 135 килограммов веса при росте в 168 сантиметров, отягощенная, естественно, кучей болезней и комплексов. Вот что она пишет сегодня!

«…До недавнего времени я, по его (то есть мужа. — Ю. С.) выражению, была коровой, чушкой, расплывшейся куклой и т. д. Знаете, это настолько вошло в его сознание — бросаться такими словечками, что теперь он просто из себя выпрыгивает — как бы побольнее меня укусить. Да не выходит! Я теперь выгляжу моложе его лет на 20, хотя он на три года моложе меня. Я стала изящной и стройной женщиной, вернулась в платья моей молодости, и это как подарок судьбы в сегодняшнее трудное время. Ведь я достигла 70 кг, т. е. подошла вплотную к положенному при моем росте весу Какое счастье, что я не разбазарила свои прежние наряды, берегла для дочки, но она так и не сумела ими воспользоваться — не доросла еще по объемам.

Но самое главное, Юрий Александрович, — это еда, которая преобладает теперь в нашем доме. Муж мой матерится, требует яиц, мяса, рыбы, колбасы, Я не могу его переубедить, поэтому приходится ему готовить отдельно. А мы с дочкой практически исключили из своего рациона все те продукты. Я как-то подсчитала затраты, и оказалось, что на питание мужа (а ведь он частенько ест то, что и мы с дочкой, и это я не включала в подсчеты) тратится гораздо больше, чем на наше. А когда он в очередной раз начал свои придирки, я выложила перед ним свои расчеты. Так с ним чуть худо не сделалось! В общем, из «благодетеля» (а так он себя и называл по отношению ко мне, ибо затраты на мое содержание были такие, что вспомнить страшно!) он превратился сам в основного пожирателя нашего бюджета…»

Кстати, недавно Нина Васильевна звонила мне и просила рекомендацию на преподавательские курсы. Уж очень хочется ей помочь сибирякам в обретении здоровья и красоты. Она хочет работать с толстушками. А вот еще одно высказывание:

«Сырые фрукты и овощи — естественные очистители.

Употребляя сырые фрукты и овощи, помните, что это очищающие продукты. Сначала ешьте их в малом количестве, до тех пор пока не очиститесь от токсических ядов; еженедельное 24-часовое голодание поможет вам избавиться от отбросов организма. А если вы найдете в себе силы голодать от 3 до 7 дней (раз в 4 месяца. — Ю.С.), ваш организм окончательно освободится от всех ядовитых веществ».

Поль Брэгг. «Чудо голодания»

Продолжим разговор о ваших анкетах.

Многие написали о том, что едят они три, четыре и даже пять раз в сутки. Выходит, запихиваете в свой желудок от полутора до пяти килограммов еды — такой диапазон у вас получился. Кое-кто отметил, что за год он съедает около_ тонны, другие ужаснулись, представив себе гору продуктов массой аж в две тонны, которую они пропустили через свой организм. Я умышленно сказал: «пропустили». Ибо чаще всего мы не умеем питать свой организм, набиваем свой желудок огромной массой ничего хорошего не приносящей нам пищи.

Все хорошо знают, что человеческий организм состоит из миллиардов отдельных клеточек — ничего другого в нем нет. Поль Брэгг пишет: «Если бы питание доставляло все необходимое для их роста и нормального функционирования, эти клеточки могли бы жить 120 лет и более».

Я скажу проще: в каждом человеке имеется своеобразный механизм для получения энергетического потенциала, который должен тратиться не более чем на четверть на переработку и усвоение пищи. У нас же, к сожалению, тратится в два-три раза больше, чем это запланировано Природой. Поэтому и уходим мы из этой жизни, не прожив зачастую даже ее половины.

Что влияет отрицательно на энергозатраты нашего организма? Ведь пищевая масса, подвергаясь метаболизму, должна пройти путь в 9,2 метра, для чего требуется огромное количество энергии. Это сравнимо разве что с ядерным реактором. Теперь представьте себе два миллиона фильтров в человеческих почках, которым необходима энергия, чтобы они работали. А мощнейшая лаборатория, я бы даже сказал — огромная перерабатывающая станция! — печень и желчный пузырь, выполняющие уникальную работу по очищению и превращению питательной массы в красную кровь, которая, в свою очередь, питает все клеточки организма?! Ну и, наконец, желудок, которому положено вмещать лишь 2!4 граммов пищи. Какие мощные энергозатраты уходят на его правильную работу — своевременное выделение соков, перемещение, переворачивание пищевой массы с целью насыщения ее необходимыми соками и кислотами. Представляете себе, сколько энергии тратится на все эти действия?

А вы запихиваете в себя килограммы, тонны! Растягиваете как безразмерный чулок, лишая его возможности нормально выполнять свою функцию, что, соответственно, требует иногда вдвое-втрое больше энергии, чем могло и должно быть. Я даже не буду утомлять вас перечислением иных функций организма, которые задействованы в процессе потребления и усвоения пищи — об этом у нас речь впереди. Сейчас я просто предлагаю вам самим представить, как бездарно мы сжигаем свою жизнь ради удовлетворения собственной плоти. «Человек живет не для того, чтобы есть, а ест для того, чтобы жить», — это аксиома, один из важнейших законов Природы. К сожалению, большинство из вас напрочь забыли этот закон и подчиняли свою жизнь единственной утехе — всласть поесть да вволю попить! Расплачивается человек за это мнимое удовольствие своим здоровьем, ухудшение которого ведет его в никуда

Рассматривая в анкетах ответы на поставленный вопрос о понимании терминов, невольно поражаешься невежественности вашей. Ради Бога, не примите это за упрек. Это беда ваша, но не вина! Никто, ни в каком учебном заведении не учил вас тому, что любой человек, потребляющий алкоголь, является алкоголиком! Равно как и ворующий — вор, курящий — курильщик, употребляющий другие наркотические вещества — наркоман и т. д. А выражения «умеренно пьющий» или еще смешнее — «культурно пьющий» — выдумки скрытых алкоголиков, которые оперируют этими определениями, дабы оградить себя от позорного клейма «алкоголик». Повторяю: человек, употребляющий алкоголь, есть алкоголик. Больше того, существует определение алкоголизма! «Алкоголизм начинается там и тогда, где и когда появляется первая положительная мысль об алкоголе». Только мысль! Сам процесс потребления спиртного характеризует степень опьянения и стадию алкоголизма.

А вы пишете «Алкоголик — это пьющий до бесчувствия человек; это тот, кто пьет когда хочет и не хочет; это не просыхающий никогда пьянчуга, пропивающий зарплату и все с себя и из дома, собирающий опивки у пивного ларька…» и т. д. Вы таким образом как бы стремитесь поставить незримую ограду вокруг своей алкогольной зависимости: мол, вон они какие — эти алкоголики, а я — нет, не такой я. И зарплату иногда приношу, не валяюсь в луже и собственной блевотине… Пока не валяетесь! Но если жизнь человека, даже сверхумеренно потребляющего алкоголь, «растянуть» на определенный срок, этот «культурный выпивоха» так или иначе дойдет и до блевотины, и до того состояния, когда, по меткому выражению бывшей алкоголички Валентины Ивановны Ш., будет «за счастье считать в грязном вонючем подвале глоток ризоли или клея «БФ-2».

Запомните: слова «умеренно» и «культурно» не сочетаются с отрицательными явлениями. Не говорим же мы: «умеренно изнасиловал», «культурно избил», «умеренно укололся морфием», «культурно ограбил» и т. д. А вот в выражениях «умеренно пьющий» или «культурно выпивающий» вроде не находим ничего отрицательного, потому что «вино нам на радость дано!» — так, кажется, отстаивают свою позицию рабы «зеленого змия». На радость ли? Думаю, не это состояние многих из вас привело на наш курс.

Многие очень верно и безапелляционно развенчали такой, казалось бы, симпатичный термин, как «чревоугодник». «Обжора, набивающий желудок до отказа», — пишут слушатели. Подписываюсь тут под каждым словом. Но обратите внимание, как человек благозвучно обставляет свой порок: мол, я — чревоугодник. А это уже не так противно звучит, как если бы ему прямо пришлось признать: «Я— обжора».

Абсолютное большинство слушателей категорически высказались против «сухого закона». Особенно поразили меня яростными нападками на «сухой закон» рабы «зеленого змия», заядлые курильщики, кого алкоголь и табак основательно подмяли «Сухой закон» — это насилие над личностью», — пишет один из слушателей. Другой ему вторит: «Сухой закон» — это нарушение прав человека». Третий утверждает, что, мол, запретный плод сладок и если спиртное запретить, то в ход пойдут всякие суррогаты, увеличится самогоноварение и т. д. Странно, право же, читать подобные сентенции: Змий Никотинович подмял под себя такого вот поборника прав человека, а он верещит: не замай его, он хороший, этот Змий Никотинович, надо только уметь с ним ладить!..

Мы поговорим еще о «сухом законе», и вы поймете, как ловко вас одурачили, внедрив в ваше сознание мысль о необходимости приема наркотических ядов. Наркомафия, ворочая огромными капиталами, способна доказывать, тыча пальцем в белое, что это — черное!

Алкоголь, никотин — наркотики Это признано в 1975 году Всемирной организацией здравоохранения. Во всех цивилизованных странах реклама спиртного и табачных изделий запрещена во всех ее видах, равно как и других наркотиков. Наша страна, я имею в виду Россию, видимо, по каким-то причинам считает ее решения необязательными для исполнения. Иначе как отнестись к оголтелой рекламе алкоголя, табачной заразы, которая заполонила все средства массовой информации, к тому, что в городах понаставлены тысячи и тысячи щитов с призывами «вкусить» наркотические прелести?!

Такая ситуация не могла не сказаться на состоянии нравственного и физического здоровья народа. Мы видим колонны спившихся, деградировавших уже не людей, а их подобий, потому что мозг их разрушен. Это ходят среди нас живые трупы, которых мы пытаемся увещевать, подвигнуть на что-то хорошее, воспитывать их. Кого воспитывать-то, если у них вместо мозга белые шарики, если мыслительная деятельность у них напрочь исчезла?

Еще более страшная опасность сегодня поселилась и развивается в нашем обществе — детский алкоголизм. Мы провели несколько исследований в детсадах и школах. Страшная выяснилась картина: предрасположенность к употреблению алкоголя, табака, жирной, обильной, сладкой пищи отмечена практически у всех детей.

В детских садах мы предлагали ребятишкам сыграть в праздник. Малыши действовали, как взрослые. Сдвигали столики, накрывали их игрушечной посудой, показывая при этом на закуски, — это селедка, это заливное мясо, это икра, это копченая колбаса, это соленые огурцы. Затем на столы ставились кегли и следовали пояснения — это водка, это самогон, это «шампанское»… Дальше придвигались стульчики, дети усаживались за накрытые столы, «разливали» содержимое кеглей-бутылок в игрушечные кружки, затем самый бойкий из ребят произносил тост, все чокались и делали вид, что выпивают. После этого дети вели себя сообразно своим представлениям о том, как ведут себя пьяные люди (я не признаю слова «выпившие»; если ты выпил сивушную гадость, значит, ты опьянел, то есть обезумел, одурманился, стал пьяным): они стали кривляться, громко говорить, перебивая друг друга, мальчики начинали драться, а девочки разнимать их. Некоторые дети сворачивали из бумаги трубочки и делали вид, что курят…

Это страшно, люди! Дети, едва ступившие в жизнь, уже запрограммированы на повторение и умножение наших ошибок, дурных пристрастий и болезней!

«Помните, что коммерческие интересы не являются интересами вашего здоровья и жизни… Они смотрят только за тем, чтобы вы им платили».

Поль Брэгг. «Чудо голодания»

К вопросу об отравлении самого себя табачной вонючей заразой отношение не у всех однозначное. Один из слушателей с возмущением пишет: «У меня рука не поднимается писать о курении как об отравлении. Выходит, большая часть человечества глупее вас, куря в свое удовольствие?»

Да, глупее любого некурящего человека. Потому что только тот, кто повредил свой разум, может добровольно отравлять себя и других смертельной, радиоактивной заразой, имя которой — табак. А об отравлении я и доказывать ничего не собираюсь. Единственно, на что хочу обратить ваше внимание: курильщики ловко «присоединились» к таким понятиям, как «курить фимиам», «воскуривать» ароматические смолы или даже ладан. В этих понятиях курение действительно может быть использовано во благо человеку. Но когда курят табак, извлекая при этом из него и продуцируя в атмосферу свыше четырех тысяч вредных веществ, более восьмидесяти из которых являются канцерогенами, а двенадцать — непосредственными возбудителями раковых заболеваний, то, простите, как должно правильно называться подобное действо?!

«Выходит, я все эти годы занимался вампиризмом, «награждением» собственного сына бронхитами, головными болями, токсикозами и прочими заболеваниями? — восклицает другой наш слушатель в своей анкете. Увы, это так. И дай вам Бог, как говорится, отмолить эти свои грехи, выразившиеся в отравлении близких людей, соседей, сослуживцев, просто незнакомых граждан, принужденных дышать ядовитыми выбросами вашего карманного крематория, который, судя по записям в анкете, в полную мощь дымил днем и ночью. Почему ночью? Тот же слушатель признается в том, что с недавнего времени пристрастился курить в постели, ставя себе на грудь пепельницу! «Именно так, — пишет он, — часто предпочитают курить герои зарубежных фильмов — красиво и комфортно».

Мы с вами говорили о психологическом программировании. Реклама, особенно скрытая, бьет без промаха по нашему сознанию. Вот и этот слушатель, видимо, часто смотрит телевизионные фильмы очень низкого уровня. Создатели подобных лент щедро финансируются табачными компаниями, ставящими при этом необходимое условие: чтобы герой картины в различных ситуациях обязательно курил. Заволновался — закурил, занят решением сложной задачи — тоже курит, расслабился после любовных утех — задымил прямо в кровати! Все это четко фиксируется в человеческом сознании, вырабатывая стереотип поведения.

Например, почему многие молодые девушки курят? Да потому, что насмотрелись картинок из так называемой красивой жизни. Обратите внимание: зачастую мы видим фотографии юных особ, изящно держащих между красивыми пальцами с наманикюренными ногтями сигарету, о которой, кстати, очень интересно высказался когда-то Бернард Шоу: «Сигарета— это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а на другом—дурак». И все это — на фоне шикарных автомобилей, яхт. побережья голубого моря. Вот и тянутся девушки, которым еще ох как далеко до этих атрибутов красивости. Хоть таким образом, с помощью сигареты, прикоснуться к той самой «красивой жизни»!

Любопытные подсчеты провели наши курильщики: от 700 до 1300 часов ежегодно выбрасывают они из своей жизни ради самоотравления — столько времени тратят они на сосание этой раковой дряни. Иными словами, от 28 до 54 суток — больше традиционного отпуска — тратится только на самосжигание в карманном крематории. А о том, сколько здоровья при этом, образно говоря, выгорает, курильщик узнает чаще всего лишь на пороге смерти, завещая своим детям в последнем напутствии: «Никогда не кури — эта отрава приводит к смерти!»

На занятиях в предыдущей группе один из слушателей рассказывал, как мучительно и тяжело умирал его отец от рака губы. В неполных пятьдесят лет он прошептал последние в своей жизни слова: «Это она — сигарета, сволочь, довела меня, доконала! Обещай, сынок, не курить, не повторять моих ошибок. Ведь ничего хорошего в жизни я от курения не получил, а себя вот довел… Не кури, сынок…»

Увы, чужие ошибки нас мало чему учат. Каждый в душе надеется: мол, такое может случиться с кем-то, но не со мной. Напрасно! Нацеленная в самое сердце, сигарета бьет без промаха!

Совсем другая картина вырисовывается при разговоре о вашей еде. «Зачастую ем где придется и что под руку попадет. Есть приходится буквально на ходу, так как время поджимает», — пишет одна из слушательниц. Многие скрупулезно подсчитали время, которое они тратят на очень важный в нашей жизни процесс питания: сорок минут, час, реже — полтора часа в сутки. Люди! Это катастрофически мало! Это свидетельствует о том, что вы не едите, а набиваете свои желудки тем, «что под руку попадет». Набиваете в надежде, что ваш желудок справится, перемелет то, что вы туда забросили. Если бы!..

Процесс питания начинается задолго до начала приема пищи. Необходимо расслабиться, освободиться от разных мыслей, особенно отрицательных, полностью сосредоточиться на еде, не хватать нетерпеливо из тарелок, а не спеша, восхищаясь тем, как все это вкусно и как благоприятно для ваших органов пищеварения, начать есть. Не лишним будет, перед тем как сесть за стол или уже сидя за столом, прочесть молитву — как это всегда делали наши давние предки. Запомните: охранительная сила молитвы столь велика, что энергетический потенциал приготовленной пищи возрастает в несколько раз.

Очень интересный опыт осветил в своей книге «Три кита здоровья» Юрий Андреев. (Настоятельно рекомендую: эта книга и «Мужчина и женщина» того же автора должны стать настольными в вашей семье.) На встречах с нашими слушателями Юрий Андреевич наглядно продемонстрировал свой опыт, о котором пишется в книге. Он положил на стол яблоко и замерил с помощью рамки его энергетический потенциал. Потом предложил одной из наших оптималисток подойти к столу и мысленно восхититься этим плодом. После такой процедуры энергетика яблока возросла в три раза! А значит, съев такое яблоко, человек как бы съест их целых три!

На своих занятиях я тоже провожу простой опыт. Предлагаю человеку, знающему, например, молитву: «Отче наш», выйти на сцену и с помощью рамки измеряю его биополе. Потом прошу мысленно прочесть эту молитву, что занимает всего минуту, и снова делаю замер. Все при этом могут убедиться, что биополе возрастает в 2,5–3 раза!

Мудрыми людьми были наши предки, обязательно прибегая к молитве перед началом еды. Да и ели они не торопясь, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи. Ведь процесс пищеварения начинается не в желудке, как ошибочно полагают многие, а во рту, во время пережевывания пищи, когда она с помощью наших зубов, языка, других органов превращается в пастообразное состояние, обильно пропитывается слюной. Только в таком состоянии пища может быть далее правильно усвоена организмом.

А нам все некогда! Вместо тридцати минимальных жеваний каждой очередной порции еды (даже жидкой каши!) многие зачастую просто проглатывают ее, будто у них вместо зубов имеется зоб, как у курицы, в котором перемалывается пища.

Опять возвращаюсь к поклонникам табака. Уж так они трясутся над этой своей позорной, гадкой привычкой, что некоторые пишут в анкетах: «Если не покурю, ощущение такое, будто не поел И наоборот, когда голоден, стоит закурить, как чувство голода пропадает». Видите, какая универсальная штука — табакизм? Наглотался ядовитого дыма и, пожалуйста, будто поел. Почему так происходит?

Дело в том, что табачный дым, попадая в организм, производит в нем разрушения, как беспощадный и кровожадный разбойник. Он уничтожает все защитные реакции; с помощью слюны его ядовитые выделения легко проникают в желудок, производя катастрофическую ломку этой чудной части пищеварительной машины, парализуя нервные окончания слизистой, которые, в свою очередь, перестают сигнализировать о голоде Вот так и появляется ложный посыл, покурил — поел Он закрепляется в сознании табачника. И когда он начинает ощущать чувство голода, то не задумываясь тянется за ядовитой соской

Разумеется, сейчас я описываю упрощенный механизм воздействия табачной заразы на органы пищеварения У нас еще будет возможность поговорить об этом более подробно.

Среди нас сегодня находится немало тех, для кого понятие «много ест» связано с обильной и жирной пищей «Особенно люблю поесть на сон грядущий — тут годится все, что в холодильнике найду», — пишет слушатель, крепко к тому же сдружившийся с «зеленым змием» Естественно, сдерживающих начал здесь быть не может. А уж как там в бедном желудке вся эта свалка перемалывается, можно только себе представить, сравнив ее разве что с содержимым общественного туалета возле железнодорожного вокзала в каком-нибудь Новосоплянске… Другая слушательница пишет: «Особенно в выходные дни — наготовлю прорву всего, а потом обедаем семьей. Тут уж не спеша, до отвала… После такой еды еле дотащишься до дивана — ив сон!»

Бывает и такой вид отдыха Только отдыха ли? Напихали в свой желудок, как в безразмерный чулок, всякой еды (чаще всего убитой огнем, то есть мертвой), эдакой убийственной смеси из белков, углеводов и жиров, а потом уж и сил нет на то даже, чтобы посуду убрать.

Что же происходит? А то, что большая часть энергии уходит на борьбу с подобной прорвой, на перемалывание, вымывание, рассовывание по карманам кишечника каловых камешков (камней, булыжников), на питание клеток-паразитов, безмерно расплодившихся на ниве такого обильного вашего жора И ни на что не остается уже энергии, а значит, и сил — и вас неудержимо тянет в сон

Я вспоминаю недавнюю встречу с одним лесорубом, Николаем М. Еще на первых встречах он занял позицию этакого отрицателя. «Если я утром не съем куска мяса, то и пилу-то не потащу!» — доказывал он мне. Я его спросил: «А ты пробовал?» — «Нет, — говорит, — не пробовал, но знаю!». Так вот, теперь Николай стал бригадиром лесорубов. Смеясь, он вспоминает, как упорно защищал свое трупоедство, ссылаясь при этом на еще один казавшийся ему, да и не только ему, неоспоримым аргумент — мол, мяса не поешь — перестанешь быть мужчиной! Кстати, в этом его поддержали тогда и женщины, причем достаточно агрессивно. Помнится, я им привел самый простой пример Вот, говорю, посмотрите на братьев наших меньших: кто из них самый мощный производитель? Тихо стало в зале. Потом кто-то несмело изрек: «Бык…» — «Хорошо, — говорю, — а еще?» — «Конь, кролик, петух…» — начали перечислять слушатели. «А много они едят мяса?» — задал я вопрос. И тогда раздался дружный хохот.

— Знаете, с трудом, но перешел я на раздельное, рациональное питание, — рассказывал мне Николай. — Все на работу несут куски мяса, сала, колбасы, яиц, а у меня — термос с кашей да несколько луковиц и чесночин. Вначале ребята с подковырками ко мне относиться стали: мол, жмотом стал — пить перестал, курить бросил, а теперь вот на кашу перешел! Ладно, стерпел я все это. Но заметил: в обед нажрутся мои товарищи дорогие трупятины — и в кусты, подремать, значит, покемарить. А я — и откуда что берется! — за свой инструмент, пилу то есть. И такой темп задаю, что опять мне насмешки строят: мол, выслуживаюсь-то перед кем? Или все деньги решил заработать? Так куда они тебе — стенки оклеивать? Не пьешь ведь, не куришь… Потом привыкли, зауважали, бригадиром вот избрали.

А рассказывал мне это Николай, везя меня в новенькой «Ниве» на свою небольшую пасеку, где мы с ним и его прелестной дочуркой-подростком полакомились чаем из пятнадцати трав. Ах, какой это был замечательный чай!..

Любопытные подсчеты денежных затрат провели практически все слушатели. И получилось, что огромная, я бы сказал, львиная доля семейного бюджета уходит на приобретение алкогольных ядов, табачной отравы, мучной, молочной, мясной, сладкой, соленой продукции, которая абсолютно не является источником пополнения вашей энергетики. Энергетических затрат — да! Но не пополнения и даже не восполнения энергии!

Про суррогаты кое-кто написал очень верно: нынче в любом магазине, в любом ларьке под пышными красивыми наклейками порой запрятаны такие суррогаты, что стеклоочиститель или вытяжка из клея «БФ» покажутся по сравнению с ними райскими напитками. И все-таки — пьют! Дурманят себя, доводят до сумасшествия. Один из слушателей даже подробно описал… хрюкающую стиральную доску, которая, когда он «втихаря от жены из-под ванной заначку — пузырь «красной шапочки» — достал и сделал несколько глотков», вдруг скорчила «мерзкую рожу и захрюкала»…

Но вот какую интересную особенность можно отметить, анализируя ответы на вопрос о поведении человека в состоянии опьянения. Если я сейчас спрошу, почему вы употребляли алкоголь, то все начнут говорить: для веселья, чтобы расслабиться. Так? А теперь давайте почитаем, что вы написали о своем поведении… «На работе стараюсь, чтобы никто не заметил», — пишут многие из вас. Значит, свое веселье вы тщательно маскируете, чтобы никто не заметил? Так для чего оно — такое веселье, раз его не с кем разделить? То же можно сказать и про поведение в общественных местах. Зато на улице многие становятся задирами, ловеласами, сквернословами и просто хулиганами. А вот дома… О, тут такая полифония в поведении пьющих, что диву даешься вашим ответам в отношении веселья. «Могу наорать на жену, даже ударить ее», — пишет один из слушателей. «Вся семья вынуждена терпеливо, не перебивая, выслушивать мои назидания», — вторит ему другой (можно представить себе, какие «назидания» срываются с языка у сумасшедшего человека — ведь пьяный не способен мыслить здраво). «Ищу повод, чтобы придраться и закатить скандале; «Начинаю всех жалеть и плакать от жалости… зарываюсь в тряпки» (надо полагать — заваливается спать); «Стараюсь раздобыть еще выпивки» — вот чем характерно, судя по записям, поведение при опьянении. Что-то я не нашел и намека на веселье. А может, время сейчас такое, и веселье означает все перечисленные действия?..

Я почему-то веселье всегда представлял себе несколько иначе. (Когда собирается группа оптималистов, то разговоров, шуток, розыгрышей, песен, танцев хватает на все время, пока мы вместе. Журналисты, да и окружающие нас люди просто понять не могут, с чего это присутствующие так веселятся? Некоторые даже предполагают, что мы скрытно от всех где-то по углам выпиваем, а лотом веселимся.)

Веселье — это свидетельство хорошего настроения, великолепного здоровья. К сожалению, большинством наших сограждан такое состояние давно забыто. Вот и взбадривают они себя «химическим весельем», не получая, однако, радости.

В одном из литературных произведений Гарля Немченко «Я не Гавриил Попов» автор удивительно тонко подметил, рассказывая о своем герое-выпивохе, как тот попал на мои курсы, где его возвратили «в нормальное, почти позабытое в России состояние». Именно позабытое. Потому что привычным стало для многих россиян состояние эйфории, то есть опьянения.

О том, что в зависимости от обстоятельств приходится питаться порой где попало, пишут многие и при этом отмечают, что зачастую в наших столовых готовят очень невкусно.

Естественно, не будут вкусными и блюда, которые вы готовите, находясь в плохом настроении, в состоянии раздражительности, апатии или, что еще хуже, ссоры с кем-либо. Все ваши отрицательные эмоции, образно говоря, впитываются в приготовляемые блюда. Соответственным получится и «угощение».

А теперь представьте себе производственный конвейер в общепите В кладовой получают продукты, которые уже неоднократно «обкладывались» матюгами в процессе доставки в столовую — при первичной обработке и переработке, выгрузке и погрузке Потом одна из работниц, не отойдя еще от вчерашнего состояния (а в общепите посудомойки, рабочие — чаще всего люди не просто пьющие, а уже опустившиеся почти на самое дно), чистит овощи, картофель, срывая на них свое раздражение. Затем все это поступает на кухню, где после утреннего скандала с мужем-алкоголиком повариха высыпает все в кастрюли и бачки, приговаривая: «Да подавитесь вы все!» Потом раздатчица раскладывает еду по тарелкам, в то время как самой хочется поскорее опохмелиться, да никак не отойти. Вот и «сдабривает» подобающими эмоциями каждое блюдо. А вы потом все это едите и удивляетесь невкусности пищи. Но есть-то надо! Вот и давитесь (помните, что наговаривала повариха?), и не испытываете удовлетворения от поглощаемых продуктов. Да и еда в присутствии посторонних людей может даже повредить, особенно если кто-то хочет причинить вам зло. Другое дело — питаться в кругу друзей, близких людей. Здесь, при наличии положительных эмоций, благорасположения друг к другу, обилии добрых пожеланий, самая, на ваш взгляд, невкусная еда покажется вам очень вкусной…

Заканчивая анкетный обзор, хочу еще раз поблагодарить всех за откровенность, ясность изложения. Ну а тем, кто написал о половом бессилии, фригидности, бесплодии, других своих недомоганиях, о которых вы не говорили даже врачам, скажу одно: на наших занятиях вы получаете в свои руки дивный инструмент, с помощью которого сумеете поправить в себе все, абсолютно все. Но при одном условии: выполнять все домашние задания, посетить все занятия или внимательно прочитать их изложение, продолжать эту работу по окончании курса столько времени, сколько будет указано графиком ведения дневников.

Здоровье надо заработать! Никто, ничто вам его не вернет. Только вы сами, своим трудом можете прийти к собственному здоровью. Быть здоровым — значит не быть еще и разрушителем здоровья, а значит, не употреблять алкоголь, не курить табак, не поглощать жирную обильную пищу, питаться рационально и раздельно.

Немецкий философ-материалист Л.Фейербах, рассуждая о природе человека, в частности, провозгласил: «Человек есть то, что он ест». В первой Книге Бытия человеку предписывается кормиться от плодов земли: «… Вот Я дам вам всякую траву, сеющую семя… И всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя, вам сие будет в пищу» (Быт., 1, 29).

«Для того чтобы жить, человек должен есть: он должен принять мир в свое тело и превратить его в себя, в свои плоть и кровь» (Протоиерей Александр Шлиман. «За жизнь мира»)

Сейчас я предлагаю вам записать первые три шага очистки организма, которые рекомендует известная целительница Надежда Семенова В свое время она была, как сама пишет, «больная неизлечимо». Узнав об этом, она обратилась к народной медицине, отобрала наиболее безвредные и эффективные методики естественного оздоровления, опробовала все это на себе, преодолела свои недомогания, а затем помогла и продолжает помогать найти путь к здоровью тысячам безнадежно больных людей. Она пишет в брошюре «Исцелит тебя Надежда»: «Человек — сбалансированная, саморегулирующаяся биосистема. Его организм сам избавляется от болезней, если создать ему условия, соответствующие законам Природы, не противоречащие экологии человека».

Вспомните, как вы едите, — чаще всего наспех, не пережевывая достаточно пищу, отчего пищевая масса в большинстве случаев оказывается недопереваренной, ибо вы смешивали белки и углеводы, а при этом щелочные ферменты нейтрализуются кислотами. В тонком кишечнике имеются так называемые «реснички», которые должны пронизывать всю массу пищи, впитывая наиболее ценные ее компоненты, чтобы затем через печень и другие органы превратить их в богатую питанием кровь. Но в том-то и беда, что недопереваренная пища является главной угрозой для ресничек кишечника. Оседая на стенках, эта пищевая масса угнетает, замуровывает реснички-всасыватели. В таком состоянии тонкий кишечник вынужден отправлять в толстый кишечник основную массу недопереваренной пищи, которая скапливается в его карманах. Таким образом, толстая кишка постепенно наполняется обезвоженным, недопереваренным продуктом, который хранится и скапливается тут долгие годы, что, естественно, приводит к интоксикации крови Забитый толстый кишечник вытесняет с положенных мест другие органы, которые также угнетаются

Ко мне часто на первых порах занятий обращаются слушатели с вопросом: что делать, если при воздержании от пищи болит голова? Я отвечаю: клизму надо ставить. И сразу в ответ слышу протестующее; мол, у меня голова болит, а не..! А это как раз классический случай ярко выраженной интоксикации крови. Неугнетенные реснички-всасыватели, те, которые еще добросовестно выполняют свою работу, постоянно должны что-то всасывать, а вы не даете им очередной порции пищи. При таком положении дел идет всасывание через тонкие стенки кишечника той клоаки, которая в изобилии скопилась у людей, не чистящих себя изнутри «Внутренняя грязь — более сильная, чем грязь наружная. Поэтому тот, кто очищается только снаружи, оставаясь нечистым внутри, похож на гробницу, украшенную богатой росписью, но внутри наполненную грязью и мерзостью» (Евангелие мира Иисуса Христа).

Я обычно прошу через час-полтора после клизмы сообщить мне результат. Несколько смущенные и растерянные слушатели подтверждают: головная боль исчезла!

Заметьте: не таблетка, не укол, не какое-либо экстрасенсорное воздействие помогло, а элементарное промывание кишечника, которое должно стать в гигиене нашего тела такой же необходимостью, как, скажем, чистка зубов, промывание носовых пазух, полоскание рта и т. д.

Таким образом, это и будет первым нашим шагом в деле

 

Очистки организма

 

В два литра охлажденной кипяченой воды добавьте столовую ложку лимонного сока и все это залейте в кружку Эсмарха. При отсутствии лимона можно добавить столовую ложку яблочного уксуса или столько же клюквенного сока.

В порядке отступления сразу поясню! говоря о соках — любых — я имею в виду только натуральные соки, то есть полученные непосредственно из того или иного фрукта, овоща, ягоды путем выжимания. Все промышленные соки имеют различные добавки — сахар, консерванты, что делает их абсолютно бесполезными для организма.

Тот, кто знаком с уринотерапией, может использовать для промывания толстого кишечника собственную мочу — 0,5 литра нз 1,5 литра воды

Во время процедуры следует сгруппироваться на локти и колени, живот расслабить, дышать глубоко ртом. Желательно проводить эту процедуру перед сном или утром, после дефекации. 1-я неделя — ежедневно; 2-я неделя — через день; 3-я неделя — через два дня; 4-я неделя — через три дня; 5-я неделя и последующие — один раз в неделю. (Тем, кто перейдет на уринотерапию, ни этого очищения, ни Шанк-Прокшаланы, о которой мы будем «еще говорить, делать не надо)

Второй шаг 1:

 

Раздельное питание

 

Я приведу здесь (с маленькими дополнениями) схему Надежды Семеновой

 

Белки

 

Живые продукты

 

Углеводы

 

Мясо, рыба, бульоны, яйцо, грибы, бобовые, баклажаны, орехи, семечки

 

Зелень, фрукты, сухофрукты, овощи (кроме картофеля), свежие соки, ягоды, арбузы

 

Хлеб, крупы, каши, картофель, чай, сахар, компоты, варенье, мед

\ \___Совместимые__/ \__Совместимые__/ /

\_______________Несовместимые____________________/

Вы заметили, что в таблице отсутствуют жиры? Они применимы всюду по вашему вкусу, но отдайте предпочтение жирам растительного происхождения. Сметана как приправа также может использоваться в любом сочетании (по вкусу), хотя молоко и другие молочные продукты ни с чем не совместимы, как, впрочем, и дыня, которая является естественным санитаром вашего желудка — ее можно употреблять за два часа перед едой или спустя два-четыре часа после еды,

Обязательно надо запомнить: наш желудок идеально переваривает живые продукты. Если вы, скажем, съели зелень, фрукты, овощи, на их переваривание будет потрачено не более одного часа, тогда как углеводы несколько дольше остаются в желудке — до двух часов; а вот белки, особенно животные, — от четырех до восьми часов. Соответственно этому вы должны решить для себя вопрос, когда пить чай, компот, просто воду. Никогда не запивайте еду. Помните о том, что на переваривание еды организм выделяет строго определенное количество желудочного сока, сока поджелудочной железы и, конечно, той концентрации, которая необходима для усвоения того или иного продукта. Выпивая жидкость после еды, вы разбавляете сок, уменьшаете его концентрацию, да к тому же вымываете часть пищи в тонкий кишечник, который, естественно, не способен выполнять в полной мере пищеварительную функцию желудка.

Есть небольшая тонкость в отношении грибов и меда. Оба эти продукта можно также отнести к живым продуктам.

Третий шаг:

 

Борьба с дисбактериозом

 

Для этого в течение 8—14 дней следует съедать (без хлеба) зубок чеснока утром — за час до еды — и зубок вечером — через два часа после еды. Признаком исцеления будет отсутствие вспучивания живота после приема пищи, в нем прекратится процесс брожения.

Вообще я рекомендую есть побольше чеснока. Многих пугает специфический его запах. Уверяю вас: при правильном питании этот удивительный, особо полезный продукт, содержащий в себе так необходимый для укрепления организма элемент германий, будет полностью и, главное, очень быстро усваиваться. При этом специфического запаха изо рта у вас не будет.

Вот первые три шага очистки организма, которые вы делаете одновременно. Другие шаги будут вытекать из предшествующих — каждый последующий будет зависеть от правильности исполнения предыдущих.

Несколько советов тем, кто продолжает травить себя и окружающих ядовитыми канцерогенными веществами. Вы приняли решение отказаться от вонючей заразы. Исполняйте его. Это, знаете, как в воду прыгнуть. Надо только решиться. Ведь если бы каждый самоотравитель приложил четверть тех усилий, которые он истратил на приобретение своей вредной и позорной привычки — сжигать себя и окружающих в карманном крематории, курящих табачную заразу у нас не было бы вовсе.

Я предлагаю прямо сегодня обшарить все углы в доме, вскрыть свои заначки, вспомнить, куда прятали окурки, «жирные» хабарики, поломанные папиросы и сигареты; наконец, соберите в тот же мешок приобретенные недавно и впрок химические боеприпасы — все это дерьмо несите сюда. Мы коллективно решим, как нам поступить с вонючими, гадкими и столь желанными еще недавно для курильщика отравляющими веществами.

Конечно, на первых порах, многие будут ощущать некий дискомфорт. Еще не увидев и не прочитав ваших дневников, я уверен: кое-кто уже отказался от самоотравления табачной заразой, причем очень даже легко, и сам себе удивился, поскольку считал, что просто невозможно — вот так просто взять и отказаться от карманного никотинового зверя. Не бросить, нет, а именно отказаться. Ведь бросать пить, курить, обжираться очень мучительно. Но мы, познав и проанализировав суть психологического программирования, поняв, что посредством этих атрибутов нас зомбировали, превращали в покорных биороботов, наконец разрушили в своем сознании оковы рабства, отказались от выполнения чужой злой воли, вышли на бескрайние просторы свободы. Помните: человек не может считать себя свободным до тех пор, пока он от кого-то или от чего-то зависит. А вы зависели от тех, кто распределяет все казавшиеся недавно такими заманчивыми отравляющие «прелести», от самих отравляющих веществ: алкоголь многих из вас основательно подмял, подчинил своей наркотической сущности, равно как и наркотическая зараза стала доминирующей для многих из вас (вспомните табачные волнения в бывшем СССР в 1990 году).

Про мясо, молочную, сладкую, всякую рафинированную пищу я и говорить не хочу. Короче, вы были покорными исполнителями чужой злой воли И порвать цепи такого казавшегося вам сладким рабства были не в состоянии. Сегодня, познав научные данные о проблеме, сделав всего лишь несколько шагов в направлении к самим себе, вы легко и безболезненно отказываетесь (я подчеркиваю: отказываетесь!) от своих дурных и позорных привычек, то есть перестаете быть рабами сложившейся у нас в стране (да и не только у нас) системы.

Еще раз напоминаю: завтра курильщики-самоотравители выбрасывают свои химические боеприпасы в общую кучу. Будем разоружаться!

Возникает вопрос: а как же быть с так называемыми продуктами, которыми забиты холодильники, кладовки и прочие места? Что тут сказать? У многих из вас есть враги или просто люди, которые вам несимпатичны, Накройте стол, приготовив блюда из всех тех запасов, соберите «желанных гостей», усердно угощайте их и. держите фигу в кармане. Помимо избавления от запасов, вам гарантировано дружеское расположение…

Конечно, это шутка. Но у многих из вас наверняка содержатся «братья наши меньшие». Ваши собаки, кошки, прочие животные будут счастливы от такой кормежки. Да и не во вред она им пойдет, ибо по своей сути они хищники, коим и подобает питаться соответственно своему статусу.

Теперь — об очередных домашних заданиях. Не забывайте про разговор с болезнями и болячками (это надо делать каждый день). Заполняйте дневник перед сном. Почему именно перед сном? Об этом поговорим на следующем занятии.

В конце дневника настоятельно рекомендую записать одну из молитв, которые я здесь привожу. Можно использовать и другие молитвы, которые, по вашему мнению, помогают вам. Помните главное: охранительная сила молитвы очень велика. На следующих занятиях мы проведем опыт с рамкой, и вы убедитесь в том, насколько мощно возрастает биополе человека после прочтения, скажем, почти всем известной молитвы «Отче наш».

МОЛИТВА

Господи! Сделай так, чтобы посредством меня снисходил к людям Твой Мир и Покой; чтобы туда, где есть ненависть, я приносил Любовь; туда, где есть зло, я приносил Дух Прощения; туда, где есть заблуждения, я приносил Гармонию; туда, где есть отчаяние, я приносил Надежду; туда, где есть Тьма, я приносил Свет; туда, где царит печаль, я приносил Радость.

Господи! Сделай так, чтобы я мог утешать, а не быть утешаемым; понимать, а не быть понимаемым; любить, а не требовать любви. Ибо обретаешь, забывая о себе; прощая других, получаешь прощение; умирая, пробуждаешься к новой Жизни.

Аминь.

МОЛИТВА

— Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне настоящий день!

— Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой!

— На всякий час сегодня наставь и поддержи меня во всех убеждениях моих!

— Какие бы я ни получил известия в течение дня, научи принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все Святая Воля Твоя!

— Пошли удачу мне во всех делах и начинаниях моих!

— Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, искренне их радуя и поддерживая!

— Дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение его!

— Хлеб наш насущный дай мне на сей день и прости мне долги мои, как я прощаю должникам своим!

— Господи! Не введи меня в искушение и избавь меня от лукавого!

— Руководи моей волей, научи меня жить трезво и разумно. Укрепи мою веру, душу и тело!

— Боже, не будь ко мне строг, а прости мои согрешения. Суди меня не по грехам моим, а по милости Твоей. Во всех моих словах и делах руководи моими мыслями и чувствами!

— Твоя рука да будет над путями моими! На помощь Твою надеюсь!

— Господи! Ибо Твое есть царство и сила и слава во веки веков!

Аминь.

И еще. К следующему занятию я предлагаю вам провести и описать небольшое исследование на тему: «Портрет раба алкоголя, никотина, жирной, обильной, смешанной пищи». Кто умеет рисовать, может изобразить все это с помощью рисунков. Задание не обязательно выполнять перед сном, можно и в течение дня, но лучше все же делать это перед отходом ко сну…

… Уберите все со своих коленей. Удобно устройтесь в креслах. Руки поднимите вверх. Начинаем упражнение для пальцев. Производим веерообразные движения напряженными пальцами! Каждый пальчик включается в работу. Активнее! Активнее! Кисти рук сжали в кулаки! Разжали! Сжали! Разжали! Очень активно делаем это упражнение. Каждый работает только на себя, ради своего здоровья и благополучия! Сжали! Разжали!.. Опустите руки, встряхните кисти — и повторите упражнение!..

Руки положите вдоль бедер на колени. Ладони у всех вывернуты, пальцы между собой не соединяются! Все закрыли глаза! Все внимание — на мой голос. Вы слушаете только мой голос! Посторонние мысли уходят! Посторонние мысли ушли! Только мой голос!

Расслабляем мышцы ног! Расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Расслабили ноги! Мысленным взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни… Ноги полностью расслаблены!

Расслабляем мышцы бедер! Расслабились, полностью расслабились мышцы бедер!..

Расслабляются мышцы рук! Руки, как плети, повисли на бедрах… Пальцы между собой не соприкасаются, наливаются приятной тяжестью…

Расслабляем мышцы лица: мышцы губ… щек… надбровных дуг!.. Язык упирается в небо. Лицевые мышцы полностью расслаблены!..

Расслабляются мышцы шеи! Расслабляются! Полностью расслабились!..

Расслабляются мышцы спины… Расслабились!.. Полностью расслабились мышцы спины!..

Расслабились мышцы живота!.. Расслабились!.. Расслабились!

Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области брюшной полости! Расслабились! Полностью расслабились!..

С особой нежностью, любовью обратились к своим многострадальным печени… почкам… другим внутренним органам, находящимся в области живота… Мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению!.. Попросили мысленно прощения…

Расслабляются мышцы груди! Полностью, полностью расслабились мышцы груди! Сердце — родное, любимое, дорогое, всезнающее и всепрощающее сердце бьется ровно, спокойно…

Мышцы тела полностью расслаблены… Все внимание на мой голос. От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, будет полностью зависеть ваша дальнейшая жизнь!..

Все внимание — на мой голос! Только мой голос!.

Сегодня мы более уверенно и смело ступаем по четко обозначенной тропинке, ведущей нас к ясной, чистой, ровной дороге, которая проложена к священному Храму нашего здоровья!

Дикая настроенность на употребление сивушной заразы, табачного дерьма, другой наркотической гадости, в том числе транквилизаторов, крепкого чая, кофе, на поедание жирной, обильной, смешанной пищи исчезает! Мы уничтожили в своем сознании эту варварскую, рабскую программу! Вместо нее в сознании нарабатывается очень полезная, необходимая, четкая программа на трезвость, противокурение, противонаркоманию, на раздельное, рациональное питание. Мы отказались, навсегда отказались от выполнения чужой злой воли, заставляющей нас употреблять алкогольную заразу, травить себя и окружающих табачным дерьмом, колоться и впихивать в себя другую наркотическую гадость, в том числе транквилизаторы, крепкий чай, кофе, поглощать обильную, жирную, смешанную пищу! Мы навсегда отказались от выполнения чужой злой воли!

Огромную помощь во всем этом нам оказал и продолжает оказывать наш верный друг и помощник — дневник, с которым мы не расстанемся долго, очень долго!

Благодаря занятиям и самостоятельной работе с анкетой и дневником мы разорвали цепи рабства, выходим на бескрайние просторы свободы! И теперь отчетливо замечаем, как все вокруг стареют, а мы с каждым днем становимся все моложе и симпатичнее, стройнее и красивее. Наш организм омолаживается, в нем постоянно нарождаются все новые и новые защитные реакции против употребления любых наркотических веществ, жирной, обильной, смешанной пищи!

Нам очень хорошо! Мы постоянно ощущаем, как наше сознание проясняется, организм очищается, освобождается от болезней и болячек, мучивших нас долгие часы, дни, недели, месяцы, годы!

Нам очень хорошо! Мы постоянно ощущаем прилив жизненной э