Председатель, Hampton Roads Publishing Company, Inc, VA, США.

Новые энергетические пути

 

Манипуляция Энергетическим телом, Система Развития

И Самооздоровления

 

 

[Версия №2]

 

 

 

Роберт Брюс

© Copyright 1999:– Library of Congress, USA

(Даже не думайте об этом!)

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение. 2

Глава №1 — Энергетическое тело: 2

Глава №3 — Мобильное Ощущение Тела — M.B.A.: 9

Глава №4 — Тактильная визуализация — T.I.: 11

Глава №5 — Стимуляция Энергетического тела: 13

Глава №6 — Развитие Ног и Ступней: 15

Глава №7 — Развитие Рук и Кистей: 21

Глава №8 — Методы Энергетического броска: 23

Глава №9 — Прокачка и Хранение энергии: 25

Глава №10 — Ощущения Движения Энергии: 30

Глава №11 — Побочные эффекты: 37

Глава №12 — Более Новые Энергетические Пути: 38

Глава №13 — Энергия и Иммунная Система: 43

Несколько слов на последок. 48

 

Введение

Добро пожаловать в Новые Энергетические пути, или "NEW" для краткости. NEW на сегодня самая простая и при этом самая продвинутая система развития энергетики в мире. Она легко изучается, проста в использовании и совершенно не требует предварительного наличия какого-либо опыта или знаний. Любой может изучить систему NEW и быстро получить результаты.

Кроме того, она, насколько мне известно, эффективнее, чем любая другая система манипуляции и/или развития энергетического (биоэнергетического) тела из всех существующих сегодня систем в мире, и я это намереваюсь продемонстрировать. Результаты работы с системой NEW для большинства людей — весьма быстрое достижение, значительных ощущений движения энергии с первого момента использования.

Систему NEW может дать очень много как продвинутым практикам, так и новичкам. Она может использоваться как самостоятельно система, или для расширения любой другой существующей системы, таких как, Ци Тай, Qi Gong (Chi-Kung), Йоги, Тантры и Рейки, и многих других. Она также может использоваться, для повышения эффективности духовного или психического лечения любого вида, и для развития психических способностей любого типа. Любая способность (врождённая или развитая), требующая личной энергии, может быть развита при помощи системы NEW. NEW также может использоваться, для усиления иммунной системы, самооздоровления, улучшения спортивных достижений, и ускорения процессов лечения физических травм.

Использование принципиально новой техники манипуляции энергетического тела системы NEW основано на осязательной концентрации, названной "Тактильной визуализацией" (T.I. для краткости) на младших вторичных и третичных энергетических центрах человеческого энергетического тела. При работе с ними, потоки энергии в физическом/энергетическом теле и его первичных энергетических центрах (Главных Чакрах) значительно усиливаются. Таким образом, очищаются, перестраиваются и усиливаются энергетические потоки, каналы во внутренней структуре энергетического тела (часто называемые меридианами), и области хранения. Таким образом, физическому и энергетическому телам, постепенно становится доступно всё больше жизненной энергии, улучшающей качество жизни, в процессе их развития по системе NEW.

Я написал этот учебник для начинающих, но в то же время учёл потребности средних и продвинутых обучающихся, и экспериментирующих с другими системами биоэнергетического развития. Все Вы должны изучить систему NEW, тщательно изложенную на этих страницах. Вся информация представлена в частях удобочитаемого размера, написанных на простом английском языке. Это — существенный момент для любого человека, занимающегося биоэнергетическим, психическим или духовным развитием; как и для любого, нуждающегося в исцелении. В вопросе самооздоровления, моё исследование показывает, что энергия, поднятая индивидуумом уникальна и соответствует потребностям его/её собственного физического/энергетического тела. Поэтому она намного мощнее и эффективней, если используется как инструмент личного самооздоровления, а не для лечения других людей, например, практиком-целителем, какое бы количество энергии он не прокачивал и поддерживал.

Терминология и (словесные) конструкции, используемые в учебнике NEW Западные описательные, значение которых в основном очевидно. Они позволяют избежать проблем необходимости придерживаться традиционных Восточных терминов, которые являются в значительной степени бессмысленными и запутывающими для среднего непрофессионала. Восточные термины, обычно используемые сегодня при работе с человеческой энергией, делают понимание и изучение более трудным, чем оно может быть. Например, если я бы спросил Вас: "Что такое нижний Даньтянь, и где он находится?" Я сомневаюсь, что большинство людей имело бы хоть какое-то представление об этом. Но если я бы спросил: "Что такое подпупочный центр хранения энергии и где он?", то у Вас появились бы хоть какие-то разумные идеи относительно того, о чём я спрашиваю. Я, очевидно, говорю о некоем центре хранения энергии, который наиболее вероятно расположен в области под пупком. Нижний Даньтянь (термин Ци Кунг) и подпупочный центр хранения энергии (мой термин) — одно и то же. И по вопросу Восточной терминологии против Западной терминологии, я принимаю свою сторону.

И наконец, прежде, чем мы начнём, перечислю некоторые термины, которые я часто использую:

'Биоэнергия' — энергия, которая относится и к физическому и к энергетическому телу. 'Биоэнергетический' — функция энергии или процесс или аспект или ощущение, относящиеся и к физическому и к энергетическому телу.

'Энергетический' — функция энергии, аспект или процесс или ощущение, относящееся больше к энергетическому телу, чем к физическому телу.

 

 

Глава №1 — Энергетическое тело:

 

Энергетическое тело — сложная структура. Во многом его можно уподобить тонкому энергетическому отражению физического тела, состоящему из высокоструктурированной эфирной материи. Эфирная материя с научной точки зрения не признана, но, метафизически говоря, оно –обязательная субстанция, которая существует в промежутке между материей и нематериальной субстанцией, связывая физическое с нефизическим.

Энергетическое тело содержит несколько взаимозависимых энергетических систем. Я вычислил их логически, методами экспериментирования, наблюдения и рассуждения. Моя терминология, определения и описания соответствуют хорошему правилу большого пальца — это такой способ понимать и работать с природными процессами и процессами в человеческом энергетическом теле, чрезмерно не заморачиваясь техническими или загадочно эзотерическими терминами.

 

Пять Основных Энергетических Систем:

 

1. Мастер система – Контур кундалини.

2. Система Хранения – 3 Главных Центра Хранения Энергии.

3. Первичная система – Семь Первичных Центров (главные Чакры)

4. Вторичная система – Поддержка Вторичных Центров (младшие Чакры)

5. Третичная система – Порты Обмена Энергии

 

Каждая из этих систем имеет много различных функций, на физических, биоэнергетических и чисто энергетических уровнях. Хотя можно сказать, что каждая из них — полностью независимая биоэнергетическая система, они все связаны и работают совместно, поддерживая потребности энергиями друг друга, и выполняя другие функции. Все они — неотъемлемые части главной биоэнергетической структуры поддержки физического тела.

Первичные энергетические центры и их высшие функции не могут должным образом быть развиты или использоваться (за исключением случайности или естественной способности), пока их основные структуры поддержки энергии не будут развиты до уровня, чтобы позволить это. При попытках, сначала развить и использовать высшие центры, будет потрачено много времени, на ожидание готовности структур поддержки, пока они сами разовьются в ответ на предъявляемые им новые требования. Конечно, низшая энергетическая система, в конечном счете, разовьётся в ответ на повышенные энергетические требования, но это будет происходить очень медленно, возможно многие годы.

Поспешная биоэнергетическая развивающая работа, особенно вовлекающая первичные энергетические центры, вызывает некоторые довольно серьёзные разрушения и перестройки в пределах существующей структуры энергетического тела. Новые энергетические потоки формируются, а старые или блокированные перестраиваются и очищаются. Это происходит в ответ на высокие требования, предъявляемые структурам поддержки, так как меняются условия и потребности энергии у высших первичных центров. Пока эти структуры поддержки не разовьются до уровня, на котором они смогут выполнить этот повышенный запрос, энергия может забираться из областей хранения энергетического тела. Это может истощить биоэнергетический аспект эфирного тела, и может даже привести к истощению энергии физического тела; что может стать причиной физической усталости.

Хотя эти признаки не всегда проявляются во время раннего энергетического развития, надо иметь их в виду: могут возникать усталость, головокружение, головные боли, пищеварительные проблемы, депрессии, судороги, боли и напряжения, и разнообразные эмоциональные расстройства, в различных сочетаниях и разной степени тяжести. Эти эффекты могут быть особенно заметны, если не учитываются рекомендованные процедуры и предостережения, данные в этом учебнике. Работа с первичными энергоцентрами никогда не должна производится слишком энергично, или на слишком ранней стадии развития. Чтобы избежать большинства потенциальных проблем, перед началом любой работы с первичными центрами, должны развить, отладить и включить структуры поддержки, чтобы обеспечить больший поток энергии.

Первым делом в развитии энергетического тела надо стимулировать и очищать индивидуально вторичные энергетические центры, группы портов обмена энергией и соединения энергетических потоков. Хотя как этот процесс может показаться трудоёмким, он будет с лихвой оплачен в долгосрочной перспективе развития. Как только этот процесс войдёт в стадию реализации, энергия начнёт течь свободнее и сильнее по всему энергетическому телу. Это сделает развитие в каждом аспекте энергетического тела более здоровым и быстрым, включая иммунную систему и другие процессы самооздоровления физического тела.

 

Поток энергии:

Средний человек обычно впитывает лишь небольшое количество энергии, доступной ему/ей каждый день. Энергия поглощается в течение сна, а так же другими способами типа дыхания и поглощения солнечного света. Теперь предположим, например, что средний человек поглощает 100 условных единиц энергии в день, и что это является достаточно для его/ее средних ежедневных потребностей. Но когда этот тот же самый человек выполняет упражнения биоэнергетического развития, и тратит больше энергии, он или она начинает использовать 200 или более условных единиц энергии (жизненной силы) в день. Этот дефицит в 100 единиц обычно восполняется из областей хранения энергетического тела. Результатом могут быть физические признаки биоэнергетического истощения, описанные выше, истощение запасов в областях хранения.

Однако спустя некоторое время, можно заметить, что энергетическое тело будет готово выполнить эти требования. Добиться этого, легче всего путём стимулирования, развития и настройки всех важных вторичных и третичных центров. Энергетическое тело может подстраиваться и развиваться, под любые потребности энергии довольно быстро, но только если с умом выполнять процесс развития. Если пустить это дело на самотёк, то развитие энергетического тела естественным путём в ответ на увеличение потребностей энергии высших энергетических центров, может идти чрезвычайно медленно.

Вторичные Энергетические центры:

Согласно моим наблюдениям, вторичные энергетические центры очень похожи на первичные энергетические центры (главные чакры), только имеют меньший размер, более простую структуру и выполняют меньше функций. Их главная задача — очистить и преобразовать энергию, полученную через третичную систему (порты обмена энергии) в энергию другого типа. В некотором смысле, о вторичные энергетические центры можно считать чем-то тапа биоэнергетических электронных компонентов энергетического тела.

 

 

1@

│

3@──┼──@4

│

@2

 

Эта структурная диаграмма показывает логику работы типичного вторичного энергоцентра. Проще всего объяснить картинку вторичного центра как 4 полюса, исходящих из центра ядра, находящегося в центре костного мозга. Каждый полюс — маленький вихрь энергетической структуры, похожей на цветок, на поверхности кожи прямо над соединением, внутри и на поверхности кожи. Эти полюса связаны большим внутренним трубопроводом─┼─ который пролегает по центру каждой кости. Энергия, текущая через ядро костного мозга может быть причиной внутрикостного покалывания, и ощущением движения энергии типа 'водный поток', обычно ощущаемый при работе по системе NEW. Скелетные вторичные центры также связаны посредством энергетических потоков, пронизывающих плоть, мускулы, сухожилия и нервы, а так же текущих по поверхности кожи.

Немного отличаются, но выполняют похожие функции — вторичные центры, приложенные непосредственно к физическим органам, нерву ганглиас, гландам и мускулам. Вторичные центры этого типа не присоединены напрямую к скелетной системе. Некоторые из них, видимо, имеют только один или два полюса на поверхности кожи, а другие, вообще не имеют выходов вихря на поверхность. В данное время об этом специфическом типе вторичного центра энергии мне известно довольно мало.

Вторичные энергетические центры и связывающие их энергетические каналы довольно хорошо согласуются с традиционными меридианами иглоукалывания и акупунктурными точками. Не удивительно, что поразительное подобие существуют между вторичной системой в целом, нервной системой и системой кровообращения человека.

Порты Обмена Энергии:

 

Порты обмена энергии (третичная система) крошечные, пороподобные энергетические центры с очень простыми функциями. Они очень похожи на миллионы крошечных пор и волосков, покрывающих кожу человеческого тела. Их основная функция — поглощать и излучать энергию; а на более высоком уровне — обнаруживать энергию. Вся поверхность кожи так или иначе покрыта ими, но они сильно сконцентрированы в нескольких основных участках:

 

1. Подошвы ног

2. Ладони рук

3. Носовые проходы и легкие

4. Губы, рот и язык

5. Гениталии

 

Руки и ноги — самые большие проводники энергии, и таким образом имеют более высокие концентрации портов обмена энергии. Поэтому, они — самые важные участки, для стимуляции, развития и повышения чувствительности, на ранних стадиях развития.

Центры Хранения Энергии:

 

Человеческое энергетическое тело имеет три главных центра хранения энергии, которые накапливают и сохраняют энергии различных типов. Они очень сильно отличаются от первичных энергетических центров (главных Чакр), которые вместе с ними занимают ту же самую область, можно сказать, они энергетически взаимосвязаны.

 

№1 — Подпупочный:

Положение — на полпути между пупком и лобковой линией, примерно два дюйма внутрь среднего тела.

Функция — хранение сырой энергии физической живучести.

 

№2 –Подсердечный:

Положение — центр груди в ядре грудины, два дюйма вглубь тела среднего размера.

 

Функция — хранение сырой эмоциональной энергии.

 

№3 — Подбровный:

Положение — между глазницами в бровном центре, два дюйма вглубь среднего тела.

 

Функция — хранение сырой ментальной и психической энергии.

 

Из этих трех центров хранения самый важный и безопасный для активного заполнения — подпупочный центр. Три центра хранения связаны. Когда подпупочный центр заполняется, энергия автоматически выходит за его пределы и поступает в подсердечный центр хранения. А когда заполнится подсердечный центр хранения, энергия поступает в подбровный центр хранения. Поэтому, когда энергия направляется исключительно в подпупочный центр, вместе с ним автоматически заполняются оба более высоких центра.

Я пришёл к выводу, что непосредственное заполнение любого из двух более высоких центров хранения — очень неблагоразумная практика. Опыт показал мне, что это может дать много побочных эффектов. Это может вывести из равновесия энергетическое тело и значительно понизить общий уровень энергии, а также может оказать неблагоприятный эффект на эмоциональную, умственную и психическую стабильность. Заполнение всех центров хранения — работа целой жизни. Так что может потребоваться несколько месяцев или более при правильном подходе, прежде, чем уровни энергии значительно увеличатся. Медленное начало обуславливается главным образом потребностью в дополнительной энергии: энергия, которая ранее сохранялась, расходуется на процесса развития.

Обратите внимание: Вы не должны заполнять подпупочный центр прежде, чем энергия начнёт выходить за его пределы в подсердечный и подбровный центры. Когда подпупочный центр развивается и заполняется, обработанная энергия поступает в каждый из двух более высоких центров автоматически. Если процедуры, данные в этой книге выполняются правильно, то три центра хранения заполняются и развиваются вместе, естественно и сбалансированно. Когда это происходит, чрезвычайно важно соблюдать долгосрочный баланс развития энергетического тела.

К сожалению, нет безопасных быстрых путей в системе NEW. Если Вы хотите достичь психических способностей, практикуйте регулярно транс-медитацию и ежедневно работайте над заполнением подпупочного центра, используйте другие энергетические схемы, приведённые в этом учебнике. Делайте транс-медитацию и прокачку энергии ежедневно, и ваше энергетическое тело благополучно и прогрессивно разовьется естественным, сбалансированным и здоровым. Любые бездействующие психические способности начнут проявляться тогда, когда будут выполнены необходимые для них энергетические условия.

Теоретически, это выглядит заманчиво — работать исключительно на высших центрах, при этом развиваются психические способности, но может возникнуть множество проблем, если пойти этим путём. Их можно все избежать, если сначала подготовить вторичные центры, и тогда общее продвижение будет намного быстрее.

 

Глава #2 — НЕТ Визуализации:

 

Вся совокупность навыков, необходимых для любого вида энергетической работы, или метафизического развития, могут показаться довольно сложными. Но пожалуйста не паникуйте! Каждый по отдельности, навык, необходимый для развития очень прост. Они все очень легко изучаются и выполняются, если правильно их объяснить и преподать. Любой может изучить их! Следующие уроки тщательно структурированы, представлены все в таком порядке, чтобы сделать процесс изучения лёгким и безболезненным, насколько это возможно.

Никакие предварительные навыки не требуются чтобы начать работу. Я разработал следующие секции для полных новичков, но в то же время есть кое-что и для промежуточных и продвинутых обучающихся. Любой может изучить и использовать эти методы, даже если они никогда не имели опыта работы с энергией. Я говорю это безоговорочно. Некоторые из теорий, методов и процессов, предлагаемых здесь весьма новы, в то время как другие компоненты — доработки ранее существующих знаний; но все они чрезвычайно эффективны. Использование этих инструментов, не потребует годов тяжёлой работы для достижения значительных результатов. Фактически, благодаря их эффективности, большинство людей получит заслуживающие внимания результаты, как только используют их.

Что говорит NEW О Визуализации?

 

Давайте скажем правду в глаза: девяносто девять процентов людей не могут визуализировать ни на грамм! Нет, позвольте мне перефразировать это, девяносто девять процентов людей думают, что они не могут визуализировать. Но это всё также неправильно, потому что я знаю, что сто процентов людей могут визуализировать. Каждый делает это постоянно. Они просто не знают, что делают это. Если Вы — один из людей, которые имеют проблемы с визуализацией, то это — глава, которую Вы ждали всю вашу жизнь.

Вышеприведённое заявление, показывает, что проблема эта возникает просто потому, что визуализация вообще плохо объясняется и преподается в наши дни. Визуализация, как принято считать, является способностью, которая требует многих лет подготовки. Но визуализация чрезвычайно легка, и вообще не требует времени для обучения. Это — естественная способность, которую имеет каждый и использует её все время. Это — способность, которую любой может сделать фактически без какого-либо обучения или практики.

У большинства сегодняшних популярных в New Age методов визуализации есть глубокие внутренние противоречия в их основе. Это особенно очевидно в популярных методах развития энергетического тела и чакр, если серьёзно исследовать их. Я натолкнулся на бесчисленные противоречия, связанные с развитием, касающиеся только этой проблемы. Эта проблема настолько серьёзна, это сильно увеличивает трудности, которые возникают в любом виде серьёзной развивающей работы. Поэтому время развития серьёзно удлиняется. Как следствие — большинство людей бросает их задолго до того, как они получат сколь либо значительные или заслуживающие внимания результаты.

Проиллюстрирую часть этой проблемы: если Вы входите в группу медитации или развития, идите, и спросите любого, по отдельности, как они действительно выполняют визуализацию. Обратите внимание на немного взволнованные взгляды, которые Вы получите, задавая вопрос, особенно от тех, кто преподаёт это. Если они полностью честны, большинство людей признается в наличии некоторых проблем с визуализацией, или что они не могут делать её вообще. Хотя можете найти немногих, кто будет утверждать, что не имеет никаких проблем вообще. Эти немногие счастливчики могут легко видеть в их мысленном взоре, и вообще они визуализируют так, как будто смотрят небольшой телевизор под их закрытыми веками, в их мысленном взоре. Немногие счастливчики с таким типом визуальной способности — неумышленно создают часть этой широко распространенной саморазмножающейся проблемы.

Визуальная Способность Мысленного Взора — Или Визуализация?

 

Обычно используемый термин[ визуал изация] — корень этой проблемы, плюс неадекватные объяснения, обычно даваемые людям при изучении или преподавании этого важного навыка. Многие преподаватели этого предмета сообщают их ученикам, что с небольшой практикой, они однажды будут способны видеть то, что они визуализируют, как будто видят небольшой телевизор в свои головах. К сожалению, хотя это и частично верно, но чтобы сделать это требуется нечто большее, чем небольшая практика и способности. Этому нельзя быстро научиться; если, конечно, не считать людей с сильной естественной способностью.

Подытожим: Визуализация — не визуальный навык. Вы, как предполагается, фактически не увидите то, что визуализируете. Если Вы увидите что-то, то это нельзя классифицировать как визуализацию. Это уже тип зрения «Мысленный взор ».

Во время медитации любого типа или упражнений, требующих глубокого физического и умственного расслабления, объединёнными с упражнением визуализации, найдутся люди, кто случайно разовьёт частичное ясновидение, или войдёт в состояние бодрствующего люцидного полусна или их комбинацию. У них очень сильно развиты визуальные способности, позволяющие им фактически видеть на мысленном взоре то, что они визуализируют.

 

Люцидное Сновидение: нормальное состояние люцидного сна происходит, когда разум сновидящего узнает, что сновидит, в то время как его физическое тело спит. Тогда сознательный разум берёт контроль над фантастическим ландшафтом, получая в некоторой мере творческую власть и влияние над ним.

 

Ясновидение: визуальный аспект ясновидения, когда происходят видения в мысленном взоре, как будто ясновидец наблюдает небольшой телеэкран в голове.

 

Люцидные сны и ясновидение — визуальные опыты мысленного взора. Не поймите меня неправильно, нет ничего плохого в этой способности люцидного сна и ясновидения, усиливающих визуализацию. Это — очень интересная и полезная способность. Но эта способность, которой большинство людей не имеет. Ей нельзя легко и быстро научится; за исключением случайности или врождённой способности. Поэтому логично предположить, что утверждение, что каждый человек имеет такую способность или может быстро и легко научиться ей — заблуждение.

Проблема становится особенно актуальной, когда вышеупомянутый тип визуальной способности становится общепринятой нормой, к которой должен стремиться каждый. Когда это происходит, то люди начинают полагать, что они должны развить такой уровень визуальной способности, чтобы визуализировать должным образом. Все, что требуется в любой группе — оказаться там всего одному человеку, особенно если он — лидер группы, и сказать остальной части группы, что он или она может фактически видеть то, что визуализирует. Как только это произойдёт, то остальная часть группы немедленно подумает, что они делают что-то не так. Они начинают думать, что испытывают недостаток главной способности и поэтому отстают от группы. Итак, если они продолжают верить этому, они попадают в старую западню веры, что если они никогда не смогут научиться визуализировать должным образом, то никогда не смогут значительно развиться. Вера — мощная вещь, в натуре.

Подобная проблема возникает, когда новички выставлены перед более продвинутым учеником, или человеком, который понял, что визуализация — фактически конструктивное использование воображения. Эти люди, даже если они действительно не видят ничего, когда визуализируют, всегда используют визуальные термины при описании визуализации или нечувственного восприятия. Например, термины: «я могу видеть», «я видел», «я вижу» являются визуальными терминами, часто используемыми в группах развития сегодня. Эти визуальные термины также обычно используются в движении New Age, даже если в огромном большинстве случаев, фактически не идёт речи о каком либо виде визуального зрения.

Для визуализации, более правильно применять термины типа: «я ощущаю», «я чувствую», «я воспринимаю» или «я воображаю», но обычно они не используются. Для удобства, можно использовать эти визуальные термины, они используются и будут использоваться. Но только имейте в виду, чем действительно является визуализация, а чем — не является; и пожалуйста передайте это всем, кто поймёт это.

Из-за вышеупомянутых проблем и неправильных представлений многие люди ушли с пути развития. Они просто считают себя неспособными к серьёзному продвижению, потому что полагают, что испытывают недостаток в реальной «визуальной» способности. Большинство людей, сталкивающихся с этой дилеммой продолжают продвигаться в их группах развития так или иначе. Они притворяются, что могут видеть то, что они визуализируют и никогда не упоминают смущающую их проблему. Они делают это, чтобы никто не подумал, что они имеют ненормально низкую естественную способность, а сами «верят» в то, что эта способность у них недостаточна.

Вот ещё один аспект проблемы: Вся энергетическая стимуляция, манипуляция и методы развития, преподаваемые сегодня полностью построены на базе визуализации. Если кто-то имеет какие-то проблемы с визуализацией, они не смогут использовать все эти методы, базирующиеся на визуализации. И учитывая отсутствие жизнеспособных альтернатив, они не смогут развить себя должным образом.

Решение всех этих проблем состоит всего-то на всего в том, чтобы просто понять, чем является визуализация, и как она работает на самом деле. Как только это будет сделано, в упражнениях развития, основанных на визуализации все станут равны. Это позволит каждому развить себя до такого уровня, до какого захочет. Я уверен в этом намереваюсь доказать, что все, без исключения, могут визуализировать легко и совершенно просто, если правильно это преподнести.

Развивающие упражнения и техники, данные в этой книге не базируются на визуализации. Вместо неё используется осмысленная не визуальная система воображения под названием «Тактильная визуализация». Она базируется на активном использовании ощущения тела, с использованием осязания и чувства. Эти методы очень просты для изучения и использования. Они также намного эффективнее, чем методы на основе визуализации.

Чтобы работать эффективно по этим техникам, необходимо прекратить попытки зрительно видеть, и начать чувствовать, при помощи ощущений тела. Это означает, что, если Вы не можете очень хорошо визуализировать и не можете фактически видеть то, что визуализируете, приготовьтесь действительно очень хорошо выполнять эти новые техники.

 

Осмысленное Использование Воображения:

 

Все, без исключения, способны легко создать самые сложные сцены на своём мысленном взоре. Я опросил многих людей, которые утверждали, что они не могут визуализировать, бывает ли такое, что они фантазируют или мечтают или воображают о чём-либо. Ответ всегда однозначен: ДА! Каждый, без сомнения способен, используя своё воображение, строить «детальные» фантазии в своём мысленном взоре, даже если он утверждает, что не способен эффективно визуализировать, как уже говорилось выше. Так что давайте решим кое-что прямо сейчас раз и навсегда: Воображение = визуализация, и визуализация = воображение. Это одно и тоже, близнецы-братья.

Память играет важную роль при воображении. Допустим Вы что-то потеряли: ключи, ручку, коалу, деньги, и т.д. Если поиск вещи прошёл безуспешно, Вы вероятно попробуете восстановить Ваши последние действия на мысленном взоре, чтобы попытаться вспомнить, где потеряли вещь. Вы пересмотрели бы эти действия на мысленном взоре, проходя их шаг за шагом. Такое восстановление хода действий и событий — чистая работа воображения мысленного взора, конструктивное использование воображения, полностью базируемое на памяти. Это — и есть визуализация! И у каждого есть такая естественная способность — делать её тогда, когда он того захочет, совершенно и без какого-либо обучения.

Для примера выполните упражнение: встаньте и сходите на кухню, выпейте воды, и затем возвращайтесь назад. Когда Вы будете это делать, внимательно подмечайте все, что делаете, видите и чувствуете по пути. После того, как сделаете это, сядьте, закройте глаза и расслабьтесь на мгновение. Вспомните то, что Вы только что сделали, с самого начала, воссоздайте всю последовательность действий в вашем воображении; в мысленном взоре. Важно ощутить все так, как будто Вы фактически делаете это. Это очень похоже на фантазирование, основанное на реальных жизненных событиях. Вспомните как вставали со стула, и как выглядела комната, как она двигалась вокруг Вас, когда Вы поворачивались. Вспомните как шли на кухню, что видели и ощущали, когда пришли. Вспомните, как выглядела и ощущалась рука, когда тянулась к стакану, как наливалась вода, и как она ощущалась, пахла, и какая она была на вкус. Не забудьте поставить стакан и пойти назад в первоначальное положение, и затем сесть снова. Сделайте это в реальном времени, воссоздавая события в мысленном взоре примерно за тот же самый отрезок времени, за какой Вы реально проделали всё это.

В вышеупомянутом упражнении, Вы воссоздаёте и переживаете, запомненные действия в мысленном взоре. Вы не будете фактически видеть эти действия, но Вы будете способны ясно «ощущать» их в мысленном взоре. Это очень похоже на фантазию, созданную в мысленном взоре, и Вы почти видите хорошую фантазию; она может быть очень реалистичной. Фантазия — конструктивное использование воображения; нечто, обычно называемое «Визуализацией».

Расслабьтесь и закройте глаза перед началом следующего упражнения. Я хочу, чтобы Вы создали полностью вымышленный сценарий в мысленном взоре, взяв все необходимые части, исключительно из воспоминаний. Я хочу, чтобы Вы вспомнили, сфантазировали расчёсывание волос. Попробуйте сделать в уме, в мысленном взоре, фактически не делая, это:

Вообразите, что перед Вами стоит стол с лежащей на нём расческой. Старательно ощутите как протягиваетесь (фактически не делая этого) и берёте воображаемую расчёску и медленно поднимаете её к вашей голове. Начинайте расчёсывать волосы. Ощутите как перемещаются кисть и рука, когда Вы делаете это в мысленном взоре. Ощутите как рука, неоднократно тянет расчёску через волосы. Вообразите, ощущения, которые производит расчёска, когда она перемещается через волосы и покалывает скальп. Наконец, возвратите воображаемую расческу к воображаемому столу и расслабьтесь.

Вы должны ощутить все эти движения, когда будете создавать их в мысленном взоре. Физически не двигайтесь и фактически видьте, что нечто происходит в мысленном взоре. Воображайте и фантазируйте, ощущайте и чувствуйте, в реальном времени. В вышеупомянутом упражнении Вы успешно совершили осмысленное построение чистого воображения (сложной фантазии) в мысленном взоре. С этого времени, при выполнении любой визуализации или упражнения конструктивного воображения, независимо от того насколько длинным или сложным оно будет, это будет просто расширенная версия того, что Вы проделали в этих упражнениях. Это аналог того, что происходит при принудительной медитации: голос ведёт Вас через фантазию то выше, то ниже, а в это время музыка и специальные эффекты стимулируют воображение и переносят туда разум. Вы фактически не видите то, что визуализируете или воображаете, но все равно получаете невероятно детальное ощущение и восприятие.

 

* Обратите внимание: некоторые из этих ранних упражнений могут вызвать чувства небольшого головокружения или локального кружения в желудке и давления в области груди, и даже щекотку, ощущаемую глубоко в руках и ногах. Эти упражнения могут перемещать ощущение тела за границу физического тела. Они затрагивают эфирное тело часто вызывают ощущения движения энергии подобные этим. Если они делаются в состоянии транса, они также могут вызвать вне телесный опыт, или ВТО. Для получения дополнительной информации об этом аспекте см. Трактат О ВТО, доступном на веб-сайте автора. Или еще лучше, найдите текст книги «Астральная Динамика» того же автора. «Астральная Динамика» содержит иллюстрированную версию системы Энергетических путей NEW. Но она написана исключительно для обучения ВТО и не затрагивает другие аспекты системы NEW, то есть, самоисцеление.

 

Ещё одно, последнее конструктивное упражнение воображения: с закрытыми глазами, вспомните как испытывали желание пройти босиком поперек красивой пышной лужайки в прекрасный солнечный день, чтобы вокруг везде были деревья, кусты, цветы. Создайте это из воспоминаний, в мысленном взоре, и ощутите себя там, в вашем создании. Вспомните время, когда Вы делали что-то очень похожее, или вспомните сцену из кино или телепередачи, которую Вы можете использовать для этой цели. Ощутите себя идущим поперек лужайки к массивному древнему дереву с тяжёлыми, покрытыми листвой ветвями, свисающими вниз по кругу. Некоторые из этих ветвей касаются земли. Ощутите как дерево, становится всё больше и больше, когда Вы приближаетесь к нему. Пройдя через маленький просвет в ветвях, Вы двигаетесь в успокоительную тень под покров его величественных ветвей. Вы стоите в скрытой нише. Вы можете обонять запах живой древесины и листьев дерева, смешанный с мягкими земляными запахами, типа мха, коры, гниющих листьев и сырой земли. Подойдя ближе к большому стволу древнего дерева Вы находите в живой древесине массивного корня углубление, выглядящее как удобный стул. Всюду мягкий зелёный мох, и Вы можете ощутить его приятное прикосновение ногами. Подойдите поближе к этому большому стулу, сядьте и расслабьтесь. Откиньтесь на спину, закинув руки за голову, закройте глаза, слушайте, ощущайте и обоняйте скрытый, окружающий Вас мир. Вы слышите ветер, мягко шепчущий и бормочущий через ветви. Вы слышите щебетание маленьких птиц, жужжание насекомых, летающих вокруг, приятные позывы и перекрикивания птиц. Обоняйте и ощущайте ветер, цветы, дерево, листья, мох и траву вокруг. Посидите здесь некоторое время, почувствуйте себя полностью расслабленным, в мире с Миром, позвольте всем заботам и проблемам уплыть далеко в небытие. После бесконечного момента глубоко вздохните и возвращайтесь в другую реальность, мягко возвращая физическое тело назад в состояние бодрствования.

Вы только что успешно построили очень сложную и детальную сцену фантазии в мысленном взоре. Там было много действий, деталей, звуков, запахов и осязательного восприятия, полностью созданным по памяти и построенными воображением. Так Вы должны делать, когда следуете за ведущей медитацией, куда голос ведет Вас через сценарий фантазии, подобно описанному выше, в то время как музыка и специальные эффекты стимулируют воображение и переносят туда разум. Фактически Вы не видите то, что визуализируете или воображаете, но все равно можете создать невероятно детальное ощущение и восприятие.

Совет Не Зрячим:

 

Если Вы слепой и не можете вообразить зрением, пожалуйста приспособьте и преобразуйте все упражнения в пределах этой обучающей программы в упражнения, с использованием любого восприятия, которое Вам доступно, то есть, осязательное, звуковое, обонятельное, и т.д. Это можно легко сделать с любым конструктивным воображением или упражнением визуализации, данным выше. Это можно сделать с любой принудительной медитацией, содержащей визуальные детали и инструкции. Замените цвета, сцены и визуальные описания чем-нибудь из вашей собственной памяти. Используйте воспоминание восприятий приятной прогулки, которую Вы проводили в парке или в сельской местности, и просто приспособьте упражнение, под свои условия. Используйте в своих интересах ваше повышенное восприятие звука, запаха, структуры, вкуса, и ощущения пространства.

 

 

Глава №3 — Мобильное Ощущение Тела — M.B.A.:

 

Обычно фокус ощущения тела находится в глазах. Это её естественное местоположение, но она не должно оставаться там. Мобильное Ощущение Тела (M.B.A.) — способность переместить и сосредотачивать ощущение тела на любой определенной части физического тела. Способность делать это очень просто и легко изучается, но это — чрезвычайно важный навык. Объединенный с другими методами, он позволяет делать динамическую манипуляцию с энергетическим телом и его энергетическими центрами. Это позволяет непосредственно стимулировать определенные участки энергетического тела, и преднамеренно увеличивать поток энергии.

 

 

* Обратите внимание: Во всех следующих упражнениях глубокий уровень расслабления или состояние транса не требуется. Лёгкого расслабления вполне достаточно. Просто закройте глаза, сделайте несколько глубоких дыханий и позвольте разуму успокоится и уравновесится на несколько секунд, и начинайте. Вот и всё что требуется. Я также предлагаю, по возможности не использовать кровать для этих первых упражнений. Сидите в удобном кресле, со снятой обувью, под ноги положите подушку, наденьте свободную одежду, и не скрещивайте ноги. Но это не обязательно, и если нет возможности использовать кресло, используйте то, что есть. Например, если у Вас повреждён позвоночник, как у меня, может быть физически невозможно сидеть вертикально.

 

Наведение и Подсвечивание:

 

Во всех следующих упражнениях слегка царапайте или потирайте указанные части тела по мере необходимости. Это оказывает помощь при обучении, так как помогает высветить и нацелиться на определенные участки физического тела. Так легче и точнее сосредотачивается ощущение тела. Используйте маленькую палку или линейку, если Вам трудно достать до каких-либо частей тела. Это потирание и царапанье станут не нужны, когда Вы привыкнете к технике, и сможете нацеливаться на определённые участки только при помощи ощущения тела; для большинства людей это не займёт много времени. Повторите упражнения MBA, не царапая и посмотрите, как получается без этого. Попробуйте сделать их с закрытыми глазами, сосредотачиваясь только ощущением тела, но используйте глаза, если это необходимо. Как с потиранием, так и с использованием глаз для наведения нужно сразу покончить, как только выполнение упражнений станет легко получаться только ощущением тела. Это необходимо потому, что некоторые из упражнений, данных ниже в этих обучающих программах не допускают использование глаз для наведения ощущения тела.

Локализация Ощущения Тела:

 

Чтобы продемонстрировать перемещение фокуса ощущения тела и наведения на определённые участки, сделайте следующие упражнения: Слегка поцарапайте кожу левого колена ногтями, чтобы подсветить его. Сделайте это достаточно сильно, чтобы оставить небольшое ощущение покалывания в нём после того, как прекратите царапать. Закройте глаза и почувствуйте эту область покалывания ощущением тела. При сосредоточении на этом участке ощущения должны стать более заметными. Подсветите их ощущением тела, пока чётко не ощутите их. Вы ощутите покалывание колена и будете способны легко определить местонахождение этого участка и нацелиться на него. Почувствуйте эту покалывающую область только ощущением тела, осязанием; чувственным ощущением. Сфокусируйтесь на целевой области и забудьте об остальной части тела на мгновение. Немного подвигайте колено и почувствуйте более обширную часть этого же колена и ощутите весь сустав. Ощутите его структуру и форму и привыкайте к этому ощущению тела. Теперь фокус ощущения тела полностью сосредоточен в левом колене.

 

· Сдвиньте фокус ощущения к правому колену, предварительно поцарапав его. Ощутите его форму ощущением. Теперь фокус ощущения тела сосредоточен полностью в правом колене.

 

· Сдвиньте фокус ощущения к большому пальцу правой ноги. Царапайте его на вершине большого сустава, где он присоединяется к ноге. Пошевелите большим пальцем ноги, чтобы привыкнуть к этому ощущению, чтобы научиться фокусироваться только ощущением. Почувствуйте покалывание в верхней части пальца, затем почувствуйте его форму ощущением. Теперь фокус ощущения полностью сосредоточен в большом пальце правой ноги.

 

· Сдвиньте ощущение тела к другим частям тела (куда захотите), подсветив их сначала лёгким потиранием. Ощутите эти участки новым чувством, теперь мобильным ощущением тела.

Увеличение Чувствительности Ощущения Тела:

 

Чтобы улучшить чувствительность ощущения тела, делайте следующие упражнения как можно чаще, пока не приобретёте навык. Они будут постоянно улучшать чувствительность ощущения тела, что чрезвычайно важно для последующих упражнений и техник обучающих программ.

В начале обучения по перемещению фокуса ощущения тела по поверхности тела, будет проще, если прорисовывать канал по коже кончиками пальцев или кистью, подсвечивая путь, по которому будет двигаться фокус ощущения. Этот трюк показывает ощущению тела канал, облегчая следование по нему только фокусом ощущения. Если этого недостаточно, слегка процарапайте маленький канал ногтями или линейкой по коже, подсветите его более сильно. Следуйте за ощущением слабого покалывания, которое остаётся под кожей только фокусом ощущения.

Чтобы проследить и открыть более широкие энергетические потоки, можно неоднократно погладить их рукой, или художественной кистью соответствующего размера. Вы можете сделать это сами или при попросить партнера сделать это, пока Вы следуете за ощущениями, вызванными контактом с кожей, фокусом ощущения тела.

Для начала, я предлагаю прослеживать канал от основания левого большого пальца, по чувствительной внутренней поверхности руки и до левого плеча. Закройте глаза и концентрируйтесь на чувстве щетки или касания пальцев и передвигайтесь по поверхности кожи. Не обращайте внимания на руку, делающую чистку и концентрируйтесь исключительно на контакте. Многократно погладьте канал, от большого пальца до плеча и назад к большому пальцу, затем сделайте это ощущением тела, пока не получите чёткое ощущение от этого действия.

 

· Повторите вышеупомянутое упражнение с правой рукой.

 

· Затем, проследите путь и пройдите по дорожке от левого большого пальца ноги, по ноге к лодыжке, по внешней стороне голени к коленной чашечке, и по внешней стороне бедра слева Вас тазобедренного сустава; затем снова вернитесь к большому пальцу той же ноги.

 

· Повторите вышеупомянутое упражнение с правой ногой.

 

Практикуйте эту технику, пока не сможете проследить канал в любое место на теле только фокусом ощущения тела, чувствуя путь по поверхности кожи, без необходимости подсвечивать канал подручными средствами. Пожалуйста потирайте, царапайте и подсвечивайте, только до тех пор, пока действительно нуждаетесь в этом при изучении техники.

Если Вы обучаетесь с партнером, Вы можете помочь друг другу, поглаживая и потирая тело друг друга, чтобы стимулировать каналы, или при помощи медленного поглаживающего массажа. Массаж — хороший способ научится сосредотачивать и перемещать ощущение тела. Пусть партнер, делает массаж, а Вы следите за контактом его рук фокусом ощущения. Пусть он пройдётся по каналам ног, рук, и спины, после контакта с ними. Может будет лучше, если он будет использует только одну руку, по крайней в начале, так будет легче следовать фокусом ощущения за этим контактом. В процессе обучения появится способность расщеплять ощущение и работать сразу двумя или более фокусами ощущения тела одновременно.

M.B.A. Упражнение:

 

Сосредоточьте фокус ощущения в правом колене, пока не сможете чётко его ощутить. Медленно переместите фокус ощущения вниз по внешней стороне правой голени. Перемещайте ощущение, пока фокус ощущения не попадёт в правую ногу. Перемещайте ощущение медленно в большой палец правой ноги. Ощутите палец ноги ощущением. Пошевелите им немного, и удостоверьтесь, что действительно можете ощущать его и чётко наводить на него ощущение. Переместите фокус ощущения к соседнему пальцу ноги и ощутите его форму и структуру. Напрягите, подвигайте, пошевелите, коснитесь или поцарапайте каждый палец ноги, если надо, чтобы подсветить и нацелиться на каждый из них по очереди.

Далее, переместите ощущение поперек левой ноги и ощутите всю ногу. Немного согните и напрягите ногу, чтобы привыкнуть к ощущению всей ноги. Теперь сосредоточьте ощущение в большом пальце левой ноги. Медленно переместите ощущение назад к лодыжке и затем по поверхности левой голени, пока оно не достигнет левой коленной чашечки. Продолжайте перемещение, скользя по левой поверхности левого бедра, и далее, медленно по левой стороне тела, пока достигнет левого плеча. Переместите ощущение, вниз по внешней стороне левой руки, так же медленно мимо локтя по левой стороне руки. Ощутите всю левую руку ощущением. Переместите и сосредоточьте ощущение в левом большом пальце. Ощутите его форму и структуру ощущением. Пошевелите им немного, если хотите подсветить его. Ощутите ощущением все остальные пальцы по очереди.

Вы только что перемещали фокус ощущения тела по всему телу, нацеливая и сосредотачивая его в различных частях тела. На этой стадии, Вы попутно стимулировали энергетическое тело, сами не зная того. Поскольку фокус ощущения двигался сквозь поверхность энергетического тела (энергетическое тело = эфирное тело), Вы, возможно, ощутили некоторое специфическое покалывание, ощущения размытости или тяжести. Они вызваны движением энергии в энергетическом теле. Это вполне нормальные ощущения для упражнений этого типа.

Чтобы эффективно стимулировать энергетическое тело, необходимо быть способным сосредотачивать фокус ощущения в единственной точке на теле, и затем перемещать и управлять этим фокусом ощущения. Это достигается активным ощущением тела, тем, которое я назвал тактильной визуализацией. Тактильная визуализация очень проста в изучении и применении. У Вас уже есть навыки, требуемые для этого и скоро Вы этому научитесь — требуется только небольшая практика.

 

 

Глава №4 — Тактильная визуализация — T.I.:

 

Тактильная визуализация (коротко T.I.) — активное использование ощущения тела. Она используется, чтобы непосредственно стимулировать и управлять энергетическим телом контролируемым способом. T.I. — простое расширение M.B.A., ей очень легко научиться. Когда ощущение тела сосредоточено на определённом участке, и фокус ощущения приводят в движение, это движение стимулирует энергетическое тело на этом участке. Когда это движение делается на участке первичного или вторичного центра (главные или младшие Чакры), то непосредственно стимулируется энергоцентр. Таким образом можно сильно и динамически стимулировать индивидуально каждый энергоцентр.

Использование Тактильной визуализации:

 

Упражнения Тактильной визуализации лишь немного отличаются от более простых M.B.A. упражнений, данных ранее, где ощущение тела проходит по коже от одного места к другому. Единственное различие заключается в том, что фокус ощущения тела часто сосредотачивается на определённом участке, и используются разнообразные повторяющиеся ментальные действия, чтобы дольше стимулировать этот участок.

 

Обратите внимание: концентрируйтесь только ощущением тела на указанной участке и старайтесь не использовать глаза, если в этом нет острой необходимости. Многие люди, однако, находят, что не могут изучить методы T.I., не используя глаза для наведения. Делайте так, как можете, но постарайтесь прекратить использование глаз как можно раньше. Многие из более продвинутых упражнений и методов, данных ниже в этой обучающей программе не допускают использование глаз, или любой другой формы наведения или подсвечивания.

Лучший способ изучения Тактильной визуализации — делать её. Расположите руки удобно на коленях, или на ручках стула, ладонями вниз, пальцы немного растопырьте. Закройте глаза и расслабьтесь, затем переместите фокус ощущения тела к основанию правого большого пальца, снаружи. В каждом суставе большого пальца есть важный вторичный энергоцентр (маленькая Чакра), и сейчас Вы будете стимулировать один из них. Большинство людей первый раз ощутит, как заметно активизировался один из энергоцентров, когда они будут воздействовать на него.

Участок, на которую первый раз производится воздействие, находится на вершине большого сустава, там, где большой палец присоединяется к правой руке. Если Вам трудно определить местонахождение этого сустава (второй сустав, считая от ногтя большого пальца руки), согните большой палец, нажимая на сустав двумя пальцами, пока не сможете ощутить его. Слегка поцарапайте по кругу, по часовой стрелке на вершине сустава большого пальца, диаметром приблизительно полдюйма (1.5 см) поперёк, чтобы подсветить его ощущением. Медленно проведите кончиком пальца по той же самой круглой дорожке за такое же время, как при контакте фокусом ощущения. Эта точка контакта должна стать фокусом ощущения. Продолжайте это действие, пока не сможете запомнить точное ощущение этого кругового движения, и сможете воссоздать это действие только фокусом ощущения.

Ощутите покалывающий участок на вершине соединения большого пальца фокусом ощущения. Воссоздайте и ощутите это круговое действие под кожей. Перемещайте фокус ощущения по маленькому участку по часовой стрелке, как будто Вы размешиваете её воображаемым карандашом или кончиком пальца. Сконцентрируйтесь и ощутите это действие, продолжая движение только фокусом ощущения. Продолжайте помешивать около центра и со скоростью примерно один — два оборота в секунду. Спустя небольшое время это действие получит собственный момент. Тогда оно станет почти автономным и потребует для своего продолжения очень небольшого усилия.

Через некоторое время (где-то от нескольких секунд до нескольких минут при первой попытке) Вы должны начать чувствовать небольшую локализованную тяжесть или давление или покалывание, гудение или внутрикостную щекотку или ощущение ватности в суставе большого пальца и большом пальце. Это ощущение указывает на то, что энергоцентр успешно стимулирован для увеличению его активности. Как только Вы ощутите это, немедленно приступайте к следующему упражнению. Если Вы не ощутите ничего после нескольких минут попыток, всё равно приступайте к следующему упражнению.

Измените ментальное действие на действие прямой чистки и перемещайте фокус ощущения вверх и вниз по верху правого большого пальца, от места чуть ниже сустава к месту чуть выше кромки ногтя. Перемещайте фокус ощущения непрерывно вперёд-назад по этому участку. Теперь стимулируйте весь большой палец, включая все его малые энергоцентры. Ощутите действие чистки через весь большой палец, когда делаете это. Ощущения, которые Вы возможно чувствовали раннее, усилятся и распространятся по всему большому пальцу, когда Вы будете делать это, поскольку все малые энергоцентры стимулируются для увеличению активности.

 

· Повторите оба вышеупомянутых упражнения на большом пальце левой руки.

 

· Повторите оба вышеупомянутых упражнения на больших пальцах обеих ног, по очереди.

 

Примечания по Стимуляции T.I.:

 

Часто встречаются бездействующие вторичные энергоцентры на одной стороне тела, реже — с обеих сторон. Если Вы ничего не ощущаете после выполнения любого ментального действия в течение нескольких минут, переходите к следующему упражнению. Обычно, в большинстве случаев ощущения движения энергии будут весьма заметны, но некоторые люди вообще ничего не могут ощутить; хотя стоит отметить, такое бывает редко.

Полное отсутствие ощущений означает, что энергетическое тело по некоторым причинам блокировано или бездействует в этом месте. Если дело обстоит так, пожалуйста продолжайте выполнять все эти начальные упражнениями как можно старательней; Вы всё равно стимулируете энергетическое тело даже если ничего не ощущаете в какой-либо точке. На этой стадии важнее учиться, и практиковать эти методы, а не вызывать ощущения. Некоторые из упражнений, данных позже в этой книге разработаны, чтобы восстановить бездействующие области и удалить блокировки энергии. После восстановления деятельности, ощущения движения энергии станут ощущаться легче и сильнее. Кроме того, могут помочь горячий душ или ванна, если принимать их перед выполнением упражнений. Это не только расслабляет физическое тело и чистит кожу, но также и вызывает более сильный поток энергии через энергетическое тело.

Покалывание в коже, вызванное царапаньем, для подсветки участка не является причиной ощущений движения энергии. Проверьте, если желаете, повторив вышеупомянутые упражнения в середине предплечья или бицепса, где нет никаких существенных вторичных энергоцентров. Это испытание не вызовет никаких ощущений движений энергии. Альтернативно, попробуйте выполнить то же упражнение на других малых энергоцентрах, но без потирания. Движение энергии вызывает движение сфокусированной точки ощущения тела через энергетическое тело на участке энергоцентра или участке с высокой концентрацией портов обмена энергии. Некоторые из упражнений, данных ниже не допускают никакого вида ручного подсвечивания, типа потирания или протирки, но ощущения движения энергии всё равно будут происходить.

Ментальные руки:

 

Самый естественный способ использования фокуса ощущения состоит в том, чтобы ощутить, воображаемую пару рук. Ментальные руки — рабочие конечности Тактильной визуализации, особенно полезны для прокачки энергии. Они — мощные воображаемые инструменты, Вы станете близко знакомы с ними, когда мы перейдём к их использованию. Вы будете использовать ментальные руки многими способами: для прокачки энергии, снятия блокировок и для управления многочисленными энергоцентрами. Вы уже начали использовать эти руки в вышеупомянутых упражнениях. Вы скоро узнаете, как использовать их в других местах, и для других назначений.

Ментальные руки — расширения активного ощущения тела. Есть левая и правая ментальная рука. Когда воображаемые руки не активны, каждя кисть ощущается присоединённой к воображаемой руке, выходящей из плеча. Каждая Рука связана с соответствующей стороной вашего мозга. Одна воображаемая рука обычно немного более слабая, чем другая, в зависимости того, какая сторона мозга является доминирующей. Использование ментальных рук очень прогрессивно. Чем больше они используются, тем легче становится их использовать, тем более сильными и ловкими они становятся.

Упражнение для Ментальные рук:

 

Следующее упражнение демонстрирует, как использовать ментальные руки для прокачки энергии: Закройте глаза и расслабьтесь, лёжа или сидя. Опустите обе ментальные руки к левой ноге, как будто Вы достаёте её. Царапайте или протирайте верх левой ноги и пошевелите ей немного, чтобы сначала подсветить её и сделать это упражнение более лёгким. Протяните ментальные руки через левую ногу, к лодыжке, и затем медленно натяните их на ногу. Ощутите всю ногу, внутри, когда перемещаете ментальные руки вверх сквозь неё. Тяните ментальные руки через всю голень, через колено, через бедро до конца бедра. Когда Вы доберётесь до конца бедра, перекиньте ментальные руки назад к пальцам ноги и повторите восходящее поглаживание, прокачивая энергию. Не гладьте заднюю часть воображаемых ног. Повторите это действие многократно, затрачивая по несколько секунд на одно действие, ощущая каждый раз всю ногу. Это действие вынуждает энергию течь в ногу и через ногу. Вы можете ощутить некоторые специфические ощущения, когда делаете это, типа покалывания, гудения, теплоты, холода, давления, тяжести, или даже внутрикостной щекотки. Эти ощущения могут быть невероятно сильными у некоторых людей.

 

· Повторите вышеупомянутое упражнение с правой ногой.

 

Расщепление Ощущения:

 

Расщепление ментальных действий сделать довольно просто. Упражнение для примера: разделите ментальные руки и ощутите обе ноги (после того, как нацелитесь на них) чувствуйте одно и тоже в каждой ментальной руке. Качайте энергию через обе стопы и через обе ноги одновременно, точно также, как делали в предыдущем упражнении, неоднократно. Ощущение разобьётся довольно легко, и с небольшой практикой Вы будете способны делать это легко. Если у Вас проблема с расщеплением ощущений, делайте воздействие на один участок или конечность, пока не ощутите более комфортные ментальные действия расщепления.

 

* Когда Вы поимеете некоторую практику ментальных действий расщепления, увеличивайте скорость прокачки восходящей энергии, пока не сможете расщепить ощущение через ноги, тратя по две — три секунды на каждую восходящую чистку, от ног до бедер; неоднократно.

 

* Когда Вы прокачиваете энергию обеих ног, воображайте и чувствуйте, что захватываете или впитываете воду через обе ноги с помощью ментальных рук. Вообразите, что ментальные руки держат большие губки, и протирают водой ноги снизу вверх. Вода стекает вниз, но приложив сосредоточенное усилие ощущения и концентрации, вы заставляете воду (энергию) подниматься. Это дополнение даст ментальные рукам хорошее чувство энергии и удержания энергии, что увеличивает эффективность действия прокачки энергии.

 

* Более эффективно использовать один фокус ощущения тела (одно ментальное действие) в этих начальных упражнениях, вместо расщепления ощущений. Если Вы имеете проблемы с расщеплением ментальных действий, пожалуйста придерживайтесь использования только одной части тела или конечности, пока не сможете расщеплять ментальные действия.

 

 

Глава №5 — Стимуляция Энергетического тела:

Эти пять действий Тактильной визуализации предназначены для стимуляции энергетического тела. Воздействуете ли Вы на вторичные или первичные энергоцентры, или просто прокачиваете энергию, это всё разновидности этих основных методов. Во всех этих техниках, держите ощущение как можно ближе к поверхности, под кожей на участке, на который воздействуете. Царапайте или протирайте каждый энергоцентр или энергетические потоки, если необходимо, чтобы прицелиться и облегчить следование одним ощущением.

 

Пять Ментальных действий:

1. Перемешивание:

Перемещайте фокус ощущения в направлении по часовой стрелке по кругу через поверхность кожи. Как будто размешиваете участок одним пальцем ментальной руки. Размер этого перемешивания может быть различен, чтобы соответствовать размеру энергоцентра или стимулируемого участка. Это действие может быть по или против часовой стрелки исходя из личных предпочтений, как Вам кажется удобней. Не бойтесь экспериментировать.

2. Чистка:

Перемещайте фокус ощущения назад и вперёд через кожу, как будто чистите этот участок щёткой для краски. Размер этой воображаемой щётки может быть различным, в зависимости от задачи.

3. Обёртывание:

Перемещайте фокус ощущения вокруг участка или сустава, как будто многократно обертываете её воображаемым бандажом. Размер этого действия может быть различен, в зависимости от задачи.

4. Разрывание:

Используйте ментальные руки для разрывания в две стороны. Вообразите, что держите маленький бублик или пирог или пончик на коже, или прямо под ней. Ощутите ментальные руки, неоднократно разламывающими его, много раз. Размер этого Разрывания может быть различен, в зависимости от задачи. Это действие, главным образом, используется на первичных энергоцентрах, но может также использоваться как альтернативный метод для стимуляции других участков.

5. Протирка:

Вообразите, и ощутите, что ментальные руки держат большую губку, и что они протирают водой (энергией) вверх весь участок, на которую воздействуют. Это основное действие прокачки энергии «полной конечности». Его можно использовать, чтобы напитать энергией только одну сторону конечности, но прежде всего она используется для того, чтобы прокачать энергию через часть тела или конечность. Это действие обычно используется только для прокачки энергии. Например, при прокачке энергии через ногу, ощутите, как будто вся нога омывается губкой, как будто протягивается большая невидимая губка сквозь всю ногу, чтобы заставить воду двигаться вверх через неё.

 

* Обратите внимание: Во всех приведённых выше ментальных действиях, действие чувствования фокуса ощущения тела, двигающегося «сквозь» физическое тело, стимулирует энергетическое тело, слитое с ним. Это движение производит стимуляцию и движение энергии непосредственно в пределах энергетического тела.