Kyokushin - Matsui Akiyoshi vs Michael Thompson

Seidokaikan karate world cup 1994 Final: Michael Thompson vs Sam Greco

186 просмотров

 

Отредактировал администратор, 18 июн 2015 в 17:34.

Мне нравитсяПоказать список оценивших

Ответить

Виталик Бабенко 1 июн 2015 в 17:29

УДАРЫ РУКАМИ

Удары руками включают ой-цуки, гяку-цуки в лев, и пр. стойке сита-цуки, татэ-цуки и "крюки". Каждая из этих техник отрабатывается по 3 мин. лев. и пр. рукой. Между раундами передышка 1 мин. После этого проводится еще 5 раундов, где в каждом удары выполняются по 1,5 мин. лев. и 1,5 мин. пр. рукой. В целом вся тренировка состоит из 16-ти 3-минутных раундов.

 

1:10

 

 

Michael Thompson vs Peter Aerts K 1 LEGEND '95 PART 3

374 просмотра

Отредактировал администратор, 18 июн 2015 в 17:35.

Мне нравитсяПоказать список оценивших

Ответить

Виталик Бабенко 1 июн 2015 в 17:29

УДАРЫ НОГАМИ

Микаэл отрабатывает маваси-гэри гэдан, тюдан и дзедан. Каждая техника выполняется в течение 3 минут в раундах с одиночными, двойными, и тройными ударами. Все удары выполняются лев. и пр ногой с 1 мин. отдыха между раундами. Только последняя минута последней серии выполняется поочередно лев. и пр. ногами. Три раза в неделю Микаэл около получаса отрабатывает лоу-кики не автомобильной камере, укрепляя голени.

 

10:49

 

 

Kyokushin - Matsui Akiyoshi vs Michael Thompson

211 просмотров

 

Мне нравитсяПоказать список оценивших

Ответить

Виталик Бабенко 1 июн 2015 в 17:30

ТРЕНИРОВКА В ДОДЗЕ

По вечерам 3 раза в неделю Микаэл тренируется в додзе под руководством сэнсэев Уайброу, Борга и сихана Арнэйла. Тренировка включает обычные упражнения на разогревание и выносливость, кихон, ката, комбинации и спарринг. В субботу и воскресенье, а иногда в оба дня проходит тренировка национальной сборной команды Великобритании. Существенными компонентами программы являются упражнения на выносливость и спарринг. Излюбленное упражнение — взбегание на крутой песчаный холм. В спарринге большое внимание уделяется перемещениям и тактике.

По мнению Микаэла Томпсона, "одной из главных проблем при подготовке к соревнованиям является перетренировка *. Не раз Микаэл достигал пика формы несколько раньше срока. "Это несчастье. — говорит он, — поскольку, когда выходишь на татами и начинаешь бой, чувствуешь, что будто бы вовсе не тренировался и устаешь ужасно быстро".

Сихан Фиткин, — в настоящее время инструктор в Швеции и учитель Хассе Лундгрена, — дал Томпсону совет делать однодневные перерывы, чтобы быть способным на следующий день тренироваться более интенсивно. Микаэл Томпсон последовал его совету и нашел его правильным. Его чрезвычайно напряженная программа тренировок во многих случаях доказала свою эффективность.

* ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ
http://vk.com/topic-83798065_31868962

ТЕМЫ: ПОДГОТОВКА БОЙЦА ОТ МИКАЭЛА ТОМПСОНА
http://vk.com/topic-83798065_32063755

Микаэл Томпсон: http://vk.com/topic-83798065_32059254

ВИДЕОАЛЬБОМ: Томпсон Майкл - Thompson Michael
http://vk.com/videos-83798065?section=album_198

#oyama_mas #Подготовка_бойца_oyama_mas