Классификация техники стоек и перемещений

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Методические указания к практическим занятиям по изучению техники и тактики волейбола

 

Чебоксары

 

Составители: М.Н. Чапурин, Ю.А. Добросмыслов

Рецензенты: зав. кафедрой спортивных дисциплин ГОУ ВПО «ЧГПУ им. И.Я. Яковлева», д-р пед. наук, профессор Г.Л. Драндров,

Зав. кафедрой физического воспитания ФГОУ ВПО «ЧГСХА», доцент А.А. Алексеев.

 

 

Физическая культура: Методические указания к практическим занятиям по изучению техники и тактики волейбола / Сост. М.Н. Чапурин, Ю.А. Добросмыслов. – Чебоксары: ЧКИ РУК. Новое время, 2006. – 32 с.

 

Для студентов всех специальностей очной формы обучения.

 

 

Ответственный редактор: канд. биол. наук, доцент Е.Н. Симзяева.

 

Утверждено Методическим советом Чебоксарского кооперативного института Российского университета кооперации.

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Волейбол является одним из привлекательных видов спорта для студенческой молодежи. Кафедры физической культуры вузов включают его в учебные и рабочие программы физического воспитания студентов как основных, специально-медицинских, так и спортивных отделений. Применяясь в учебном процессе как средство физического воспитания, он оказывает положительное влияние на укрепление и сохранение здоровья студентов, развитие физических качеств, способствует формированию необходимых для будущей профессиональной деятельности личностных свойств.

Основными компонентами в содержании обучения волейболу в вузах являются техническая и тактическая подготовки.

Техническая подготовка направлена на обучение и совершенствование техники игры. Техника волейбола представляет собой комплекс двигательных элементов (рис. 1): стойки, перемещения, передачи, приемы, подачи, атакующие приемы, блокирование, при помощи которых игроки на площадке выполняют игровые действия и разыгрывают комбинации, как в защите, так и в нападении.

 

 

Техника волейбола состоит из двух разделов: техники защиты и техники нападения (рис. 2). К защитным действиям относятся приемы мяча и блокирование атакующих приемов соперника. К нападающим действиям относятся подачи, атакующие приемы, передачи мяча.

 

Тактическая подготовка направлена на обучение и совершенствование определенного стиля и содержания игры (тактики) как в защите, так и в нападении конкретной команды в конкретной игровой встрече. Тактика волейбола состоит из двух больших разделов (рис. 3): тактики защиты и тактики нападения. В свою очередь, каждый раздел тактики включает в себя индивидуальную, групповую и командную тактику.

 

Содержание игры любой команды в основном зависит от оптимального сочетания технических и тактических компонентов подготовки отдельного игрока, группы игроков и игроков всей команды в целом. Исходя из этого, представляется важным знания студентами понятий, определений и классификаций содержания техники и тактики волейбола.

 

 

ТЕХНИКА ИГРЫ

Классификация техники стоек и перемещений

Обучение технике любой спортивной игры, в том числе и волейбола, начинается со знания и изучения стоек и перемещений. В волейболе стойкой считается исходное положение игрока для наиболее рационального и эффективного выполнения двигательного действия (технического приема). Различают три основные (игровые) стойки: высокую, среднюю и низкую (рис. 4).

 

В высокой стойке (рис. 5 а) игрок ставит стопы параллельно друг другу на ширину плеч одна впереди другой на пол стопы или стопу (для правшей впереди левая, а для левшей - наоборот). Ноги сгибаются в коленях на 145 – 160 градусов, туловище наклоняется вперед (плечи над коленями), руки полусогнуты в локтях на уровне пояса перед собой на ширине плеч ладонями друг другу, вес тела равномерно распределяется на передних частях стоп (на носках). При средней стойке (рис. 5 б)игрок чуть больше наклоняется вперед и сгибает ноги на 140 – 130 градусов. При низкой стойке (рис. 5 в) ноги игрока сгибаются до 115 – 100 градусов, руки чуть выпрямляются и вытягиваются вперед.

 

 

Кроме того, существуют технические стойки, которые игроки принимают непосредственно при выполнении определенного технического приема. Базой для них служат три вышеуказанные основные (игровые) стойки. Это стойки при передачах мяча двумя руками сверху (рис. 6 а) и снизу (рис. 6 б), при приеме мячей сверху (рис. 7 а) и снизу двумя руками (рис. 7 б), стойки при выполнении нижней прямой (рис. 8 а) и нижней боковой (рис. 8б) подач, верхней прямой (рис. 8 в) и верхней боковой (рис. 8 г) опорных подачах, верхних прямых подачах в прыжке (рис. 8 д), стойки перед блокированием (рис. 9) и нападающими ударами (рис. 10).

Волейбол подвижная и динамичная игра. За одну игру игроки выполняют большое количество прыжков толчком как двумя, так и одной ногами, перемещаются по площадке и вне ее с различной скоростью, в различных направлениях и различными способами для выполнения технических приемов, исполняют множество падений после совершения технических приемов.

Так как правила игры запрещают в процессе выполнения технического приема с мячом задерживать и ловить его, то игрокам заранее приходиться совершать различные перемещения и остановки на площадке для исполнения игрового элемента.

Перемещениями в волейболе принято считать передвижения игрока на площадке различными способами в определенной основной игровой стойке для выполнения технического элемента. Остановками считаются способы торможения движений игроков. На рис. 11 обозначены основные способы и виды перемещений и остановок игроков на площадке.