Ручками похлопаем, ножками потопаем».

И.п.: основная стойка. Хлопать в ладоши, одновременно топая ногами (12-15 раз).

Новые валенки».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - наклониться вперёд; 2 - коснуться рука­ми пальцев ног, сказать «ва-лен-ки»; 3 - вер­нуться в и.п. (5-6 раз).

«Посмотрите: валенки!»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 - выставить правую ногу вперёд на пятку;

2 - вернуться в и.п.; 3-4 - то же другой но­гой (по 5-6 раз).

В валенках не холодно».

И.п.: основная стойка. Выполнять прыж­ки в чередовании с ходьбой.

Дыхательная гимнастика.

Хороши валенки».

И.п.: основная стойка. 1-2 - поднять ру­ки через стороны вверх, глубокий вдох но­сом; 3-8 - на выдохе произнести «хо-ро-ши ва-лен-ки», вернуться в и.п. (5-6 раз).

Самомассаж.

Прокатывание теннисных мячиков (снеж­ков) между ладонями.

Водные процедуры.

Как свежа и прохладна вода!

Любим в ней мы плескаться всегда.

 

«Елочка» Январь

Пробуждение.

Сладко спит под снегом елка.

- Эй, зелёная иголка,

Не пора ли просыпаться

И на праздник отправляться?

Ходьба по ребристым и массажным до­рожкам; комбинированный бег.

Наша ёлка зелена, и нарядна, и стройна.

Всех друзей и всех подруг

Приглашает ёлка в круг.

Общеразвивающие упражнения.

Колючие иголочки».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спи­ной. 1-3 - вытянуть руки вперёд, пошеве­лить пальцами, произнести «колючие»; 4 -вернуться в и.п. (б раз).

«Кто сидит под ёлкой?»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на по­ясе. 1 - наклониться вперёд; 2 - руки вытя­нуть перед собой; 3 - развести руки в сто­роны; 4 - вернуться в и.п. (б раз).

Спрячемся под ёлкой».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спи­ной. 1-4 - присесть, опустить голову, рука­ми обхватить колени, произнести «спрята­лись»; 5 - вернуться в и.п. (б раз).

Дыхательная гимнастика.

Храбрые солдаты Февраль

Пробуждение.

Трубит горнист, поёт труба.

Довольно спать! Вставать пора!

У солдат по распорядку

После сна всегда зарядка.

Ходьба по ребристым и массажным до­рожкам; комбинированный бег.

Мы уверенно шагаем,

Мы усталости не знаем.

Мы отважны и храбры,

Нам преграды не страшны!

Общеразвивающие упражнения.

«Мы сильны!»

И.п.: ноги на ширине плеч, пальцы рук сцеплены в замок над головой. 1-4 - накло­нить туловище влево-вправо, вперёд-назад; 5 - вернуться в и.п. (5 раз).

«Мы ловки!»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 - присесть с упором на левую (правую) ногу, правую (левую) ногу вытянуть вперёд; 3-4 - вернуться в и.п. (по 4 раза).

«Мы быстры!»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Бег, высоко поднимая колени (1 мин).

Дыхательная гимнастика.

«Мы храбры!»

И.п.: основная стойка. 1 - развести руки в стороны, глубокий вдох носом; 2-3 - за­держать дыхание; 4-8 - вернуться в и.п., медленный выдох ртом (5-6 раз).

Самомассаж. Прокатывание шишек между ладонями.

Водные процедуры.

Мы, солдаты, любим мыться,

Не боимся простудиться.

Нам прохладная вода -

Это радость, не беда.

ПОМОЩНИКИ» Март

Пробуждение.

Дети просыпаются,

Маме улыбаются,

Добрые слова ей говорят.

Сами умываются,

Сами одеваются

И её порадовать хотят.

Ходьба по ребристым и массажным до­рожкам; комбинированный бег.

Малыши - и сын, и дочь -

Рады мамочке помочь.

И не только в мамин день

Потрудиться им не лень!

Общеразвивающие упражнения.

Стираем».

И.п.: основная стойка. 1 - наклониться;! - потереть ладонь о ладонь; 3 - выпол-1ить руками маховые движения вправо-лево; 4 - выпрямиться, вытянуть руки верх; 5 вернуться в и.п. (6 раз).

Моем пол».

И.п.: основная стойка. 1 - наклониться, коснуться руками пола; 2-3 - потянуться руками вправо-влево; 4 - вернуться в и.п. j-б раз).

Гладим бельё».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед гру->ю, пальцы сцеплены в замок. 1 - руки вы­нуть вперёд; 2 - вернуться в и.п. (6-8 раз).

Убираем игрушки».

И.п.; ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. 1 - присесть, коснуться правой (левой)

рукой пола; 2 - вернуться в и.п. (по б раз).

Дыхательная гимнастика.

Мама спит, она устала».

И.п.: основная стойка. 1 - поднять руки вверх, глубокий вдох носом; 2-7 - медленно

наклониться вперёд, коснуться руками пола,

выдохе произнести «тс-с-с-с-с»; 8 - вер-ься в и.п. (5-6 раз).

Самомассаж.

.сбор мелких предметов пальцами ног.

водные процедуры. 'стали трудиться? рустить не годится, тобы взбодриться, Прохладной водицей Пора нам умыться.

Подснежники Апрель

Пробуждение.

Растаял снег на кочке.

Кому ж весну встречать?

Эй, первые цветочки,

Вам пора вставать!

Ходьба по ребристым и массажным до­рожкам; комбинированный бег.

Подснежники весенние,

Листочки расправляйте,

Головки поднимайте,

К солнцу потянитесь,

Детям улыбнитесь.

Общеразвивающие упражнения.

К солнцу тянутся цветы».

И.п.: основная стойка. 1-4 - поднять го­лову, руки к плечам, вперёд, вверх; 5 - вер­нуться в и.п. (6 раз).

Сильный ветер».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 - наклониться вперёд, руки отвести назад;

2 - выпрямиться, поднять руки вверх, потя­нуться; 3 - вернуться в и.п. (6 раз).

Мягкие травинки».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опуще­ны. 1 - присесть, коснуться пальцами рук пола; 2 - вернуться в и.п. (6 раз).

Проснулись насекомые».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Чередование прыжков и ходьбы с высоким подниманием коленей (1 мин).

Дыхательная гимнастика.

«Чем пахнут цветы?»

И.п.: основная стойка. 1 - глубокий вдох носом; 2-5 - на выдохе произнести «пах­нут мё-дом»; 6 - вернуться в и.п. (5 раз).

Самомассаж.

Прокатывание теннисных шариков между ладонями.

Водные процедуры.

Как подснежник закалялся?

Холодов он не боялся.

Из-под снега появился,

Ледяной водой умылся.

Бабочки Май

Пробуждение.

Светит солнце ярко,

На лужайке жарко.

Бабочки проснулись,

Сладко потянулись.

Ходьба по ребристым и массажным до­рожкам; комбинированный бег.

Над цветочною поляной

Кружит пёстрый хоровод.

Это бабочки-летуньи

Ждали лета целый год.