Комплекс утренней гимнастики из подвижных игр

Комплекс утренней гимнастики на воздухе

Старший возраст

«Давайте поздороваемся»

I часть:

1. «Здороваемся с деревьями» - ходьба по дорожке гурьбой.

2. Игра «Давайте поздороваемся» - бег стайкой (гурьбой) в медленном темпе за воспитателем вокруг детского сада, здороваемся со всеми, кто встречается.

3. «Здороваемся с дворниками» - ходьба по пересеченной местности (по участкам).

4. «Поздоровались с березкой» - бег в быстром темпе до березки (20-30 метров, 2 раза).

5. Этюд «Утреннее фото» - «Поздоровались с солнышком»

Движения: Слова:

Вытянуть руки вверх - Встань, как только солнце встанет,

Вытянуть руки вперед - И тихонечко к окошку

Руку луч тебе протянет -

Подставить ладошки - Ты подставь скорей ладошку,

Провести руками по лицу - Пусть тебя увидит мама

Наклониться, дотронуться до - обуви

И умытым, и обутым.

Шагать на месте - Все прибрав, иди к ней прямо

И скажи ей: «С добрым утром!»

А потом с улыбкой, с песней

Широко развести руки - Выйди к травам, людям, птицам…

Улыбнуться друг к другу - И веселым, интересным

День твой должен получиться!

II часть: Общеразвивающие упражнения:

1. «Так здороваются ладошки вверху»

- И.П. – О.С.,

1-подняться на носки, хлопок над

головой,

2- вернуться в И.П. (8-9 раз)

2. «Так здороваются ладошки внизу»

- И.П. – О.С., руки вверху,

1- опустить руку через

стороны вниз, хлопок,

2 - вернуться в И.П. (8-9 раз).

3. «Ладошки вниз - вверх»

- И.П.- О.С., руки внизу,

1- поднять руки через стороны

вверх, хлопок над головой,

2 – опустить руки вниз, хлопок перед собой (10 раз).

4. «Поворот – ладошки здороваются в стороне»

- И.П. – ноги на ширине плеч, руки на

поясе,

1- поворот вправо, хлопок руками,

2 - вернуться в И.П.,

3-4- то же, влево (по 6

раз).

5. «Наклоны» -

И.П. – О.С.,

1 – наклониться вперед, руки вперед, хлопок,

2 - вернуться в И.П. (8-10 раз).

6. «Мах ногой – хлопок» -

И.П. – О.С., руки на поясе,

1- мах ногой вверх, хлопок под ногой,

2 - вернуться в И.П.,

3-4- то же, другой ногой (по 6 раз).

7. «Присели – поздоровались»

- И.П. – О.С., руки внизу,

1- присесть, хлопок перед собой,

2- вернуться в И.П.(8-9 раз).

8. «Выпад – хлопок»

- И.П. – О.С., руки на поясе,

1 – выпад вправо, хлопок руками под ногой,

2- вернуться в И.П.,

3,4 – то же, влево (по 5-6 раз).

9. «Прыжки в паре»

- прыжки на двух ногах, лицом к товарищу, ладошки перед собой,хлопать друг друга в ладоши (по 30 прыжков в чередовании с ходьбой на месте, держа друг друга за руки – 2 раза).

10. «Вот и поздоровались!» - упражнение на дыхание, вдох – на выдохе произнести слова.

III часть:

1) Подвижная игра «Здравствуй, сосед!»(рус. нар.)

Правила игры: Играющие делятся на две равные группы и встают в два ряда лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Первые игроки – ведущие, они начинают игру: встают на одну ногу и скачут в направлении другой команды. Не останавливаясь, они обращаются к игроку:

«Здравствуй, сосед!» Тот к кому обращаются, отвечает: «Здравствуй!» - и прыгает за ведущим.

Игра заканчивается, когда все дети образуют одну цепь прыгающих за ведущими. Примечание:

1- дети должны повторять движения ведущего,

2- тот, кто не точно выполняет движения, выходит из игры,

3 – движения должны быть разнообразными: на левой ноге, на подскоках, на двух

ногах, боком и т.д.

2) Коммуникативная игра «Дрозд».

Дети стоят в парах, говорят слова и выполняют движения.

Слова: «Я – дрозд, и ты – дрозд, у меня хвост, и у тебя хвост, у меня сладко, и у тебя сладко, у меня гладко, и у тебя гладко. Мы друг друга любим!»

 

Комплекс ритмической гимнастики

Средняя группа

I Оздоровительная часть- 4 минуты:

1. Пальчиковая гимнастика – «Моя семья», «Зверята».

2. Дыхательная гимнастика –

«Кошка фыркает» или «Насос»

3. Оздоровительная игра- «Кто самый громкий?».

4. Артикуляционная гимнастика – «Трубочка», «Часики», «Конфетка».

II Основная часть – музыкально-ритмические композиции- 12 минут:

1. Танец «Ки-Ко-Ко»

2. Танец «Полкис»

3. Полька «Карабас»

4. Танец «Чунга - Чанга»

III Оздоровительная часть – 4 минуты:

1. Дыхательная гимнастика – «Журавль», «Ветерок».

2. Самомассаж

3. Пальчиковая гимнастика – «Музыкальные инструменты».

 

Комплекс утренней гимнастики из подвижных игр

Старшая группа - I квартал

I. Вводная часть: построение свободное, перестроение в колонну.

1.Ходьба обычная – «Темным лесом, пестрым лугом мы шагаем друг за другом».

2.Ходьба с высоким подниманием колена – «Чтоб росы с травы не сбить – ноги поднимаем».

3.Ходьба змейкой – «И между деревьями змейкой мы шагаем».

4.Бег, высоко поднимая пятки – «Листики осенние с вами увидали, и, сгибая ноги, быстро побежали».

5.Ходьба с выпадами – «И опять мы ходим полем, лесом, лугом, ищем мы листочки, чтоб собрать букетик».

6.Ходьба обычная – «Вот букет огромный с вами мы собрали и ковер нарядный на

земле соткали».

II. Оздоровительный бег в медленном темпе вокруг детского сада, упражнение на восстановление дыхания.

III. Подвижные игры:

1.«Хитрая лиса» - (бег) – 2-3 раза.

2.«Зайчики» - (прыжки) – 2-3 раза.

3.«Совушка» - (бег) – 2-3 раза.

4.«Кто живет в лесу?» (игра малой подвижности).

IV. Упражнение на дыхание «Журавль», пальчиковая гимнастика «Покажи зверей».