, , :
1.
2. -
3.
4. .
, .
( , ); (, , , , ); , - () , ; . .
. .
, . ( ), , . . , , : , . , , . , " " . , , , ( , , , ). , , .
, . , . , , , - , . , , , , .
, , , , . , - , , , , .
|
|
, :
-
, , ( , , ). , .
200 400 , , .
:
10 ,
2,70-2,80 8,25-8,50 ,
"",
,
10 ,
, , 75-80% .
, , , . . 800 177,3 -72,8 . . , .
, . 6000 3. , , .
, ( 60 ). . , "" , "" .
. , . ( ) . . , .
|
|
, .
, , , - .
, -. . , . .
, . . - .
85%. . . , . , .
. , . . .
. . .
, , , , . , , .
? , , - .
, ? -, . -, , , , . -, . , -, .
, - , , . . , , , .
.
, . , , , : , , . , , , , . , .
, .
|
|
. - ( - ); , ( , , ); ( , , ); , .
: -, , , , .
: ; ( ) ; .
, , . , , , , .
:
1. . .
2. ..
3. .. . . :
4. http://msuathletics.ru/books/sprint/sprint_technique.html
5. http://adidas.lifehacker.ru/2014/04/11/muscles-and-running/
6. https://vedizozh.ru/kakie-myshcy-rabotayut-pri-bege-v-kartinkax/