Рэнзоку кумитэ ката гэкисай дай ичи

Кю

… Базовая техника № 1 (Кихон №1) – Выполняется в группе

… Ката – Формейшн твэлв - Выполняется индивидуально

Фукю ката ичи - Выполняется индивидуально

… ОФП – Кувырки, мостик, треугольник (20 накатов на шею)

На этом уровне вся техника может выполняться медленно и без усилий. При невыполнении ката ученик имеет возможность повторить попытку несколько раз.

--------------------------------------------------

9 кю (жёлтый пояс)

… Базовая техника № 1 (Кихон №1) – Выполняется в группе

… Базовая техника № 2 (Кихон №2) – Выполняется в группе

… Ката – Формейшн твэлв (го-дзю-го)

Фукю ката ичи (го-дзю-го)

Фукю ката ни

Фукю ката сан или Гэкисай дай ичи – на выбор

- Выполняются индивидуально

… ОФП - Кувырки, мостик (20 накатов с моста), треугольник (20

Накатов на шею), ходьба на кулаках, гусиный шаг, отжимание от пола.

Формэшн твэлв, фукю ката ичи – выполняются с должной скоростью и чёткостью движений без ошибок. (го-дзю-го)

----------------------------------------------------------

Кю (оранжевый пояс)

… Базовая техника № 1 (Кихон №1) – Выполняется в группе

… Базовая техника № 2 (Кихон №2) – Выполняется в группе

… Ката - Формейшн твэлв (го-дзю-го)

Фукю ката ичи (го-дзю-го)

Фукю ката ни (го-дзю-го)

Фукю ката сан (го-дзю-го)

Гэкисай дай ичи

… Санданги – кихон.

… Кумитэ – санданги кумитэ-кихон

… Защита от ударов ногами (мая гэри, маваши гери, уширо гэри)

… Основные болевые приёмы (на руку, на ногу, удушающие)

… ОФП - мостик (20 накатов с моста), треугольник (20

Накатов на шею), ходьба на кулаках, гусиный шаг, отжимание от пола, пресс(50 раз).

Формейшн твэлв, Фукю ката ичи, Фукю ката ни – выполняются с должной скоростью и чёткостью движений без ошибок.

---------------------------------------------------------

 

-------------------------------------------------------------------

7 кю (зелёный пояс)

… Базовая техника № 1 (Кихон №1) – Выполняется в группе

… Базовая техника № 2 (Кихон №2) – Выполняется в группе

… Ката – Фукю ката сан (го-дзю-го)

Гэкисай дай ичи (го-дзю-го)

Гэкисай дай ни

… Кумитэ – Санданги кумитэ-кихон

Санданги кумитэ-ичи

Санданги кумитэ-ни

… Защита от ударов ногами (мая гэри, маваши гери, уширо гэри)

… Основные болевые приёмы (на руку, на ногу, удушающие)

… ОФП - мостик (20 накатов с моста), треугольник (20

Накатов на шею), ходьба на кулаках, гусиный шаг, отжимание от пола, пресс(50 раз).

-----------------------------------------------------------------

Кю (синий пояс)

… Базовая техника № 1 (Кихон №1) – Выполняется в группе

… Базовая техника № 2 (Кихон №2) – Выполняется в группе

… Ката - Гэкисай дай ичи (го-дзю-го)

Гэкисай дай ни (го-дзю-го)

Сайфа

… Кумитэ – Санданги кумитэ-кихон

Санданги кумитэ-ичи

Санданги кумитэ-ни

Бункай ката гэкисай дай ичи (базовый, традиционный)

Рэнзоку кумитэ ката гэкисай дай ичи

… ОФП – мостик (20 накатов с моста), треугольник (20

Накатов на шею), ходьба на кулаках, гусиный шаг, отжимание от пола, пресс(50 раз).

------------------------------------------------------------------------

Кю (фиолетовый пояс 1 нашивка)

… Базовая техника № 1 (Кихон №1) – Выполняется в группе

… Базовая техника № 2 (Кихон №2) – Выполняется в группе

… Ката - Гэкисай дай ичи (го-дзю-го)

Гэкисай дай ни (го-дзю-го)

Сайфа (го-дзю-го)

Санчин или тэншо – на выбор

… Кумитэ – Санданги кумитэ-кихон

Санданги кумитэ-ичи

Санданги кумитэ-ни

Бункай ката гэкисай дай ичи (бункай-ойё)

Бункай ката сайфа (базовый)

Рэнзоку кумитэ ката гэкисай дай ичи

КакиЕ-кумитэ (основные захваты, броски)

… ОФП – мостик (30 накатов с моста), треугольник (40

Накатов на шею), ходьба на кулаках, гусиный шаг, отжимание от пола, пресс(100 раз).

------------------------------------------------------------------

 

------------------------------------------------------------------------

Кю (фиолетовый пояс 2 нашивки)

… Базовая техника № 1 (Кихон №1) – Выполняется в группе

… Базовая техника № 2 (Кихон №2) – Выполняется в группе

… Ката - Гэкисай дай ичи (го-дзю-го)

Гэкисай дай ни (го-дзю-го)

Сайфа (го-дзю-го)

Санчин (го-дзю-го)

Тэншо (го-дзю-го)

Сэйюнчин

… Кумитэ - Бункай ката гэкисай дай ичи (бункай-ойё)

Бункай ката гэкисай дай ни (бункай-ойё)

Бункай ката сайфа (Бункай-ойё)

Рэнзоку кумитэ ката гэкисай дай ичи

КакиЕ-кумитэ (основные захваты, броски)

… ОФП– мостик (30 накатов с моста), треугольник (40 накатов на шею), ходьба на кулаках, гусиный шаг, отжимание от пола, пресс(100 раз).

--------------------------------------------------------------

Кю (коричневый пояс 1 нашивка)

… Базовая техника № 1 (Кихон №1) – Выполняется в группе

… Базовая техника № 2 (Кихон №2) – Выполняется в группе

… Ката – Гэкисай дай ичи (го-дзю-го)

Гэкисай дай ни (го-дзю-го)

Сайфа (го-дзю-го)

Санчин (го-дзю-го)

Тэншо (го-дзю-го)

Сэйюнчин (го-дзю-го)

Сисочин

… Кумитэ - Бункай ката гэкисай дай ичи (бункай-ойё)

Бункай ката гэкисай дай ни (бункай-ойё)

Бункай ката сайфа (Бункай-ойё)

Рэнзоку кумитэ ката гэкисай дай ичи