Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 3 страница

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві ноги та обидві кисті - Положення рук/хват: базовий або прямий хват - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті, стопи торкаються пілона - Положення тіла: верхня частина корпусу в положенні перпендикулярно пілона та паралельно підлозі - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F21

Front split

0.5

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті, внутрішня частина передпліччя ближньої руки, задня частина плеча ближньої руки, внутрішня сторона стегна ближньої ноги - Положення рук: розділене положення рук: передпліччя ближньої руки перехоплює навколо ближню ногу та тримає пілон. Дальня рука тримає пілон над головою - Хват: на вибір. - Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті - Положення тіла: перевернуте - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F22

Handspring Split

0.5

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: внутрішня частина стегна ближньої ноги, бік корпусу, задня частина ближньої руки - Положення рук/хват: пахва або біцепс ближньої руки контактують з пілоном. Ближня рука повністю випрямлена. Дальня рука тримає щиколотку ближньої ноги. Кисті не контактують з пілоном - Положення ніг: - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: паралельно підлозі - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F23

Hip hold split

0.5

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: ближня рука, дальня нога, стопа дальньої ноги - Положення рук: дальня рука зафіксована в положенні на вибір. Кисті не торкаються пілона - Хват: ліктьовий - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: перевернуте - Кут розкриття шпагату: не менше 160°

F24

Inverted split

0.5

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук і гомілка - Положення рук/хват: розділений хват з з випрямленими руками - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: перевернуте - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F25

Split grip

0.5

leg through split

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисть ближньої руки, внутрішня частина стегна ближньої ноги, дальня рука - Положення рук/хват: ближня кисть перехоплює пілон над ближньою ногою, дальня рука випрямлена і тримає дальню стопу - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: з вигином у спині - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F26

Allegra

0.6

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: пахва задньої руки,спина, внутрішня частина стегна ближньої ноги - Положення рук/хват: руки не торкаються пілона, однойменна рука випрямлена і тримає задню ногу, різнойменна рука тримає передню ногу - Положення ніг: шпагат з випрямленою Передньою ногою та зігнутою задньою - Положення тіла: вертикальне - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F27

Capezio passé

0.6

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: пахва задньої руки, спина, внутрішня частина стегна ближньої ноги - Положення рук/хват: пахва або біцепс контактують з пілоном. Однойменна рука випрямлена і тримає задню ногу. Різнойменна рука тримає щиколотку ближньої ноги. Кисті не торкаються пілона - Положення ніг: шпагат з випрямленою Передньою ногою та зігнутою задньою, лінія ніг – паралельна підлозі - Положення тіла: вертикальне - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F28

Chopstick passé

0.6

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: підколінка, стегно, корпус - Положення рук/хват: руки повністю випрямлені і тримають задню ногу - Положення ніг: шпагат з висом під коліном на передню ногу, задня нога повністю випрямлена - Положення тіла: перевернуте, з вигином у спині - Кут розкриття шпагату: не менше 180°

F29

Cocoon

0.6

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: спина, одна нога - Положення рук/хват: лише одна рука торкається підлоги, інша тримає Щиколотку передньої ноги, рука з упором в підлогу повністю випрямлена - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: перевернута стійка - Кут розкриття шпагату: не менше 160°

F30

Handstand vertical

0.6

split