Раздел 1. Теория физической подготовки

МИНИСТЕРСТВО ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

 

Кафедра физической подготовки

учебно-научного комплекса специальной подготовки

 

Утверждаю

И.о. начальника кафедры физической подготовки УНК СП

полковник полиции

 

Хромов В.А

 

Автор: Сысоев А.А., доцент кафедры физической подготовки УНК СП

 

Фондовая лекция

по дисциплине Физическая подготовка

 

Тема № 1: Физическая подготовка в Московском университете

МВД России

 

 

Обсуждена и одобрена на заседании кафедры

 

протокол №_____________________________

от «__» _____________________ 20___г.

 

Москва 2014

План

1. Цель и задачи физической подготовки; основные понятия и общая характеристика и формы физической подготовки в Московском университете МВД России.

2. Рабочая учебная программа по специальности «Физическая подготовка» в Московском университете МВД России.

3. Требования, предъявляемые к курсантам (слушателям) на занятиях по физической подготовке.

4. Травматизм и его профилактика на занятиях по физической подготовке в вузах МВД России.

 

Цель и задачи физической подготовки; основные понятия и общая характеристика и формы физической подготовки в Московском университете МВД России.

 

Физическая подготовка – это специально организованный учебно-тренировочный процесс, направленный на воспитание и поддержание основных физических качеств, психологической устойчивости, укрепления здоровья сотрудников органов внутренних дел, приобретение и стабилизацию у них двигательных навыков и умений, имеющих служебно-прикладную направленность.

Высокий уровень физических качеств, знание боевых приемов борьбы, отличное владение табельным оружием является неотъемлемой частью профессиональной подготовки курсантов.

Целью физической подготовки в Московском университете МВД России является формирование физической готовности сотрудников к успешному выполнению оперативно-служебных и служебно-боевых задач, умелому применению физической силы, в том числе боевых приемов борьбы, а также обеспечение высокой работоспособности в процессе служебной деятельности.

Общими задачами физической подготовки курсантов и слушателей являются:

- развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) до уровня, позволяющего обеспечить успешное освоение ими рабочей учебной программы;

- овладение базовыми умениями и навыками самозащиты без оружия;

- активное внедрение разнообразных форм физической культуры и спорта в режим учебной работы и отдыха курсантов и слушателей;

- улучшение физического развития, укрепление здоровья и повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам служебной деятельности;

- привитие навыков здорового образа жизни;

- воспитание объективной оценки и уверенности в своих силах.

К специальным задачам физической подготовки относятся:

- преимущественное развитие скоростно-силовых качеств и силовой выносливости;

- доведение до автоматизма навыков выполнения боевых приёмов борьбы, направленных на обезвреживание и задержание противника в условиях высокого психоэмоционального напряжения и физического утомления в стандартных и нестандартных ситуациях;

- овладение основными способами перемещения, переноски партнёра, преодоления естественных и искусственных препятствий, принятия различных положений для стрельбы при передвижениях, использования табельного оружия в качестве подручных средств;

- формирование умений и навыков коллективных действий при силовом задержании и обезвреживании противника;

- обучение курсантов и слушателей методике самостоятельного поддержания необходимого уровня специальной психофизической подготовленности;

- воспитание смелости и решительности, находчивости, выдержки и настойчивости средствами физической подготовки.

Содержание физической подготовки составляют физические упражнения, теоретико-методические знания.

Основным средством физической подготовки являются физические упражнения.

Развитие и совершенствование физических и психических качеств курсантов достигается использованием специально подобранных упражнений для:

общей выносливости – путем выполнения упражнений преимущественно в умеренном и среднем темпах с длительной работой больших мышечных групп, с активной деятельностью всех систем организма: продолжительный бег, кроссы, марш-броски, передвижения на лыжах, плавание, преодоление полос препятствий, спортивные игры;

силы и силовой выносливости – путем выполнения упражнений, требующих значительного напряжения мышц: поднимание и переноска тяжести, силовые упражнения на гимнастических снарядах, выполняемые на количество раз, различные виды единоборств;

скоростной выносливости – путем выполнения продолжительных скоростных упражнений: бег с ускорением, преодоление препятствий, плавание и передвижение на лыжах на короткие дистанции с небольшими перерывами;

быстроты в действиях и двигательных реакций – путем выполнения упражнений требующих быстрой реакции, максимальной частоты отдельных движений, скоростных и скоростно-силовых действий: бег на короткие дистанции, прыжки, преодоление отдельных препятствий, выполнение боевых приемов борьбы, спортивные игры;

ловкости, пространственной ориентировки и двигательной координации – путем выполнения упражнений со сложной координацией движений, быстрое переключение от одних упражнений к другим, и решением внезапных двигательных задач, упражнения на гимнастических и специальных снарядах, прыжки, акробатические упражнения, спортивные игры, виды единоборств.

Формы физической подготовки. ВМосковском университете МВД России физическая подготовка осуществляется в следующихформах:

- учебные занятия (лекции, семинары, практические занятия);

- факультативные занятия;

- физические упражнения в режиме дня: утренняя физическая зарядка (проводится самостоятельно), тренажи перед заступлением на дежурство, в наряд;

- учебно-тренировочные занятия в спортивных секциях во вне учебное время;

- консультации и дополнительные занятия с курсантами, отстающими в овладении учебным материалом и пропустившими занятия;

- самостоятельные занятия физическими упражнениями;

- оздоровительные, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия.

Физическая подготовка в Московском университете МВД России проводится соответствии с рабочим учебным планом.

Учебные занятия являются основной формой физической подготовки курсантов и организуются в виде теоретических, практических, методических и показных занятий.

Учебные занятия по физической подготовке длятся 2 академических часа и проводятся на стадионе, в спортивных залах (игровом, борцовском, тренажерном), специальной полосе препятствий.

Для проведения учебных и учебно-методических??? занятий по физической подготовке на курсах создаются учебные взводы. Учебный процесс осуществляется в соответствии с теорией и методикой физического воспитания. Содержание учебного материала определяется программой по физической подготовке и направлено на эффективное обучение курсантов.

Физические упражнения в режиме дня( утренняя гимнастика, физкультурные паузы) позволяют увеличить общее время, отведенное программой на физическую подготовку, способствуют укреплению здоровья, повышению активности, и работоспособности, лучшему усвоению учебной программы, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры в быт курсантов.

Физические упражнения в режиме дня выполняются в аудиториях, на строевом плацу, стадионе. Занятия проводят «физорги» курсов или руководители групп.

Самостоятельные занятия носят тренировочный характер. С их помощью обеспечивается непрерывность круглогодичного тренировочного процесса, как во время учебных занятий, так и в период экзаменационных сессий, каникул, учебной практики. Задания должны соответствовать требованиям учебной программы и индивидуальным особенностям курсантов.

О двух оставшихся формах физической подготовки (секционная и спортивно-массовая работа) будет сказано позднее.

 

2. Рабочая учебная программа по дисциплине «Физическая подготовка» в Московском университете МВД России.

 

Организация, планирование и проведение учебного процесса по физической подготовке в образовательных организациях высшего профессионального образования (ОО ВПО) МВД России регламентируется приказами, инструктивными письмами, учебными планами, методическими рекомендациями, утвержденными Министерством образования РФ и Министерством внутренних дел России. Основными документами, регламентирующими учебный процесс в Московском университете МВД России, являются: Закон «Об образовании», локальные акты Министерства образования и науки Российской Федерации, нормативно-правовые акты по организации учебного процесса в Московском университете МВД России.

Учебные планы очного отделения ОО ВПО МВД России предусматривают для проведения академических учебных занятий во всех семестрах по 4 часа в неделю (2 занятия по 2 часа).

Учебная программа ОО ВПО определяет объем знаний, умений, навыков, уровень физической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовки, которым должны овладеть курсанты по дисциплине «Физическая подготовка».

В программе выделен теоретический и практический разделы. Содержание теоретического раздела предусматривает формирование у курсантов в процессе лекций и семинаров знаний основ теории и методики физического воспитания и физической подготовки, необходимых знаний в области физической культуры и спорта.

Содержание практического раздела предусматривает формирование у курсантов знаний, умений и навыков для их последующей профессиональной деятельности.

Программа по дисциплине «Физическая подготовка» для курсантов и слушателей состоит из следующих разделов:

Раздел 1. Теория физической подготовки

Лекция 1. Физическая подготовка в Московском университете МВД России.

Лекция 2.Физическая подготовка и спорт в общекультурном и социальном развитии личности.

Лекция 3 Научные основы физического воспитания и спорта.

Лекция 4. Основы здорового образа жизни.

Лекция 5. Основы физической подготовки в ОВД

Лекция 6. Боевые приемы борьбы в системе физической подготовки сотрудников ОВД.

Лекция 7. Организационно-методические основы самостоятельной физической подготовки курсантов и слушателей государственных образовательных учреждений МВД.

Лекция 8. Специфика и тактика применения боевых приемов борьбы в экстремальных ситуациях служебной деятельности сотрудников ОВД.