Как диагностировать остеопороз?

Остеопороз – скрытая угроза!

Дорогие Члены Клубов Fidelity, предлагаем Вашему вниманию информацию об исследованиях в области здоровья костной ткани по данным InternationalSportMedJournal(профессор HeatherAMcKay, DrAriHeinonen). А также многолетние исследования доктора Керри Уинтерс-Стоун из Американского колледжа спортивной медицины, доктора Патрика Холфорда - основателя института оптимального питания (Великобритания) и рекомендации врачей и тренеров FidelityFit&Well.

Остеопороз – заболевание, которое характеризуется снижением массы скелета и нарушением строения костной ткани, что в целом приводит к возрастанию риска переломов костей.

Остеопороз представляет реальную угрозу. По данным анализаисследованийпроведеных врачами клубов Fidelityпо оценке плотности костной ткани на современном ультразвуковом костном денситометре, более 35% людей старше 35 лет и более 55% людей старше 55 лет имеют сниженную плотность костной ткани.

Остеопороз называют «молчаливым или немым заболеванием», поскольку потеря костной ткани происходит безболезненно и без выраженных симптомов. Зачастую, первым и единственным симптомом этого грозного заболевания является перелом кости, которые могут возникнуть спонтанно даже при незначительной травме.

Интересный факт: на всем протяжении эволюции человека образ нашей жизни требовал выполнения самой разнообразной и зачастую тяжелой физической работы, способность выполнять которую и играло ключевую роль в шансах на выживание. Вероятно, именно поэтому ученые свидетельствуют, что скелетная масса людей, живших в позднем палеолите, всегда превосходила все последующие поколения и цивилизации.

Согласно механо-статической теории, плотность костной ткани на прямую зависит от количества мышечной ткани и уровня выполняемой физической нагрузки, так как костная ткань адаптируется к усиливающейся физической нагрузке, путем увеличения своей массы!

Среди всех факторов, влияющих на структуру скелета взрослого человека и качество его костной ткани, таких как генетическая информация, физическая активность, питание и гормональный фон, именно физическая активность играет решающую роль в развитии и последующем здоровье наших костей. Причем физическая активность должна обеспечивать регулярную механическую нагрузку на формирующуюся костную ткань.

Фотки!!!!

Причины остеопороза

Плотность костной ткани зависит от количества минеральных солей (фосфор, фтор, кальций, магний и др), образующих до 60-65% костной массы и органической части – белков, такие как коллаген и эластин. Кроме того, очень важную роль играют медь –участвующая в синтезе эластина и коллагена костей, цинк для поддержания оптимального функционирования остеобластов, марганец для синтеза мукополисахаридов костного матрикса, а также бор и кремний для нормального функционирования костной ткани.

Среди факторов, влияющих на развитие остеопороза можно выделить следующее:

1. Снижение поступления кальция, витаминов и минералов вследствие не сбалансированного и не рационального питания. К примеру,взрослый человек должен получать ежедневно с пищей не менее 1000 мг кальция, а в период повышенной активности и интенсивного роста до 1300-1500 мг.

2. Нарушение транспортировки кальция – дефицит в пище Витамина Д и омега-3 жиров приводит к нарушению транспортировки кальция, даже при достаточном его поступлении с пищей.

3. Нарушение усвоения кальция – часто встречается при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки.

4. Разрушение костной ткани в организме может возникать вследствие некоторых заболеваний щитовидной железы и надпочечников, а также при приеме гормональных препаратов, например глюкокортикостероидов.

5. Возрастные гормональные изменения у женщин в период менопаузы.

Интересный факт: остеопороз может поражать и мужчин. Каждый пятый больной остеопорозом человек и каждый третий остеопенией–мужчина. У четверти всех мужчин старше 50 лет происходят обусловленные остеопорозом переломы костей, при этом последствия таких переломов у них гораздо хуже по сравнению с женщинами. (Looker et al., 1997)

 

6. Значительное снижение или низкий уровень физической активности

7. Дефицит мышечной массы

8. Наследственная предрасположенность

9. Вредные привычки –курение и прием алкоголя

10. Прием в пищу продуктов богатых кофеином, таких как крепкий чай, кофе, сладкие газированные напитки.

 

Как диагностировать остеопороз?

Не специфическими признаками снижения плотности костной ткани могут послужить боли в спине и суставах, мышечные боли, быстрая утомляемость. Также должны насторожить ломкость волос и ногтей, шелушение кожи. Самым достоверным диагностическим критерием является снижение индекса плотности костной ткани при проведении теста «Денситометрия». Мы рекомендуем проходить данное исследование 1-2 раза в год, так как это исследование абсолютно безопасно для организма и поможет выявить заболевание на самой ранней стадии, что существенно повысит результативность проводимых мероприятий по повышению плотности костей.

 

Остеопороз у детей

Наблюдая постоянный рост количества переломов, мы инициировали проведение нашего собственного исследования среди детей – участников нашего Детского клубаFidelityFit&Well – по всей сети на предмет соответствия уровня плотности их костной ткани возрастным нормативам. В исследовании участвовали 215 детей в возрасте от 6 до 16 лет, обследование проводилось бесплатно для всех желающих детей в течение марта – апреля 2014 года врачом-педиатром наших клубов Евглевской Ольгой при помощи самого современного и абсолютно безопасного оборудования – денситометров SONOST 3000 (Южная Корея), установленных в наших клубах.

Предлагаем Вам ознакомиться с полученными результатами:

Нормальный уровень плотности костной ткани наблюдался лишь у 99 детей, то есть у 46%.

54% детей имели сниженный уровень плотности костей и, соответственно, высокий риск переломов костей. Среди них 74 мальчика и 42 девочки.

Согласно результатам проведенных исследований снижение плотности костной ткани наблюдается у мальчиков 8-10 лет и у мальчиков и девочек в возрасте 6-7 лет. Напоминаем, в обследовании участвовали 215 детей в возрасте от 6 до 16 лет.

 

Интересный факт: Согласно проведенному нами опросу детей об их рационе питания, большинство из них употребляют газированные напитки более одногоөдвух раз в неделю, а содержание в рационе кисломолочных продуктов, брокколи и морепродуктов минимально либо вовсе отсутствует.

 

Коллаж из фото