: . ,
, . , , , . ? , , , ?
: , . , / .
; . , , : , , .
, , , ? , , . -22.
, . , , .
? . , , - , , , .
1.
, , . .
: , . , .
: , . , , , .
, , ( , , , , ). , (-3).
|
|
, , . , , , .
, 8-10 .
:
: . .
:
: ,
:
BCAA: ,
: ,
: ,
: , , ,
:
:
2.
, - , .
? , , , . ! , , . , .
, , , . .
, , . , , , .
. , , . .
, , , ? , , . , .
:
, ? , : , .
|
|
, , . , , . , .
. , . , , , , .
. , , , . , . .
, , : , . , , , , .
3.
( , ). , .
, , , (, , ).
. , , , .
. , .
: 15 , 15 .
. . , . , , , . !
, . ? .
, , .
, . :
1. 3-4 .
2. .
3. .
4. , .
5. .
|
|
4.
, , , .
, , . , , .
, , , .
4.
, , , .
, , . , , .
, . .
5.
, .
, , .
, . .
, .
, , , . , , .
6.
, . , , .
, , , .
7.
, .
, , , , . , .
, , . . , , , .
8.
, ? . , , . , . .
|
|
, . , , . !
: , .
9.
. , .
, , , .
, , . , , !
, . , !