Хто думає і шукає, той завжди знаходить у всьому чудовий вихід.

Біблія розповідає про тривалість життя перших поколінь людей, яке тривало понад 900 років і сьогодні для нас це звучить як фантастика, однак розсудіть самі: люди тоді жили в абсолютно ідеальних умовах в обіймах природи, вони вживали виключно здорову, чисту, поживну і природну їжу (інакшої тоді просто не було). Вони краще знали Бога і в їхніх серцях панувала любов, жили в повній гармонії і не потерпали від стресів, в таких умовах організм просто не міг зношуватись чи старіти. І тільки гріх та переступ, який проявився вперше в особі Адама та Єви, позбавив їх безсмертя і поширюючись далі в негативних поступках людей, відступлення їх від законів любові, любові Творця, призвів до поступового зниження тривалості життя, початку деградації, чвар між людьми, зла, вбивств і ситуації, яка є у нас сьогодні, логічним кінцем якої, мабуть буде знищення людьми самих себе і не потрібно боятись апокаліпсів, ми самі прекрасно з цим справляємося.

Гріх породжує смерть, а любов повертає до життя…!!!

Джерелом захворювань являється не якісне і не нормоване харчування, тому пильно обирайте якими продуктами харчування будувати своє тіло, не довіряйтесь рекламам і штучно наданим смакам, які несуть комерційний характер і смертельну загрозу, перевіряйте якість продукції і складайте ваше меню зі здорової їжі, не переїдайте, це ваше життя і самопочуття, подбайте про нього!

Вода.

Вода становить дві третини площі поверхні землі, наш організм на 70% складається з води, все живе наповняє вода. Якщо людина без їжі може жити більше місяця, то без води її життя триватиме кілька діб. Ці загальновідомі факти самі говорять про роль води для всього живого і нашого організму зокрема.

Вода немає ні кольору, ні смаку, ні запаху, наче не жива і водночас оживляє все. Вона тече і несе з собою історію життя, вода має пам’ять і реагує на наш настрій та слова, змінюючи свою структуру і властивості. Вода надзвичайно «чиста», наче правда, Бог порівнює Своє Слово, яке несе в собі життя і любов до рік живої води, потоки яких не закінчаться. Вода це щось неймовірне і не зрозуміле до кінця, як і все довкола…

Вода для нашого організму являється універсальним розчинником, вона допомагає очищати і виводити з організму всі зайві продукти обміну та шкідливі речовини. Згадайте моменти, коли ми зробили надто концентрований солодкий, квасний, чи гіркий напій, або ж скуштували занадто гострої їжі, тощо. Перше що ми робимо в такі моменти, щоб пом’якшити, послабити гостроту відчуттів - ми розбавляємо напої водою, або ж запиваємо нею їжу. Розбавляючи, зменшуючи концентрацію речовин вода знижує їх вплив. Так само вода позитивно впливає і знімає навантаження на організм під час процесів травлення і обміну речовин, виводить з організму все зайве, тому лікарі завжди радять хворим пити багато води. Вода має тонізуючу, освіжаючу і відновлюючу дію, складаючи 3/4 середовища організму і близько половини складу джерела нашого життя – крові, тому відповідно при забезпечені нашого організму чистою, свіжою водою і весь наш організм буде очищатись і оновлюватись. Вода є надзвичайно простим, доступним і дієвим способом покращення стану здоров’я, яка не вимагає зусиль, що мабуть для більшості є найважливішим, люди хочуть мати все, не докладаючи зусиль, хоча саме лінь віддаляє людину від її бажань і того, кого вона хоче бачити в дзеркалі чи своїй уяві.

Вода повинна увійти в число наших найкращих і вірних друзів природи, одне тільки збільшення обсягів вживання води покращить ваше самопочуття і стан ваших внутрішніх органів, зніме навантаження з фільтрів організму, серцево-судинної системи. Під прийомом води, мається на увазі чиста вода, без додавання в неї будь-яких інгредієнтів (чаю,кави, всякого роду доповнювачів), оскільки вода у поєднанні з іншими продуктами буде втрачати свої очистні властивості і стане об’єктом звичайного травлення їжі, а нам вода необхідна як засіб розчинення, очищення і виведення зайвих продуктів обміну, шкідливих речовин. Найкраща для вживання є дистильована вода, ідеально очищена і без всього зайвого, якщо у вас є можливість, пийте саме її. Я використовую компроміс – воду з природних джерел та колодязів, коли до них немає доступу купляю мінеральну воду. Не пийте води з крана, в крайньому випадку як слід прокип’ятіть її.

Щодо кількості і прийомів води, тут усе дуже просто, я вважаю, що води забагато не буває, середня потреба організму у воді 2-2.5л. Звичайно потреби коливаються від кліматичних умов і характеру праці, при високій температурі і тяжкій фізичній праці, коли втрата тілом рідини дуже висока, потреби зростають, зрештою спрага і ваше пересохле горло вам про це підкажуть, хоча краще випереджувати ці відчуття. Воду слід пити після і сну та між прийомами їжі протягом цілого дня. Відразу перед, під час і після вживання їжі пити не можна, це тільки створить додатковий тиск, навантаження на ваш шлунок і збільшить його об’єми, погіршить процеси травлення.

Привчіть себе до води і при кожній нагоді випивайте склянку, є багато фактів одужання і зцілення тяжко хворих людей шляхом пиття великої кількості води з природних джерел і водних процедур, які очищають і відновлюють організм. Коли ви відчуваєте, що простудилися і зараз занедужаєте чи уже занедужали, коли організм саме звільняється від слизу, токсичних речовин, найкращим засобом одужання є випивання 0.5-1л води щогодини, це багато, але так протягом одного дня можна повністю очиститися і уникнути тижневої недуги. Сьогодні люди відвикли від «живої води», вживаючи її у формі різноманітних напоїв, втрачаючи свого помічника в очищенні організму, і часто окрім втрат функції води, вони несуть негативний вплив на організм. Бувши малим і дивлячись американські фільми, я не міг збагнути чому так часто в епізодах у ресторанах замовляють склянку звичайної води, їхній прийом гостя завжди супроводжується пропозицією склянки води, тоді мені це було не зрозуміло, я б заказав мінімум сок, думалось тоді мені. Але люди у високорозвинених країнах, окрім більших доходів і рівня життя є і більш освідченими та свідоми людьми, що дозволяє їм досягати такого розвитку. І вони розуміють, що найбільшим багацтвом є наше з вами здоров’я, без якого людина не може розвиватись ні фізично, ні духовно, тому вони дбають про своє здоров’я і знають роль води для його забезпечення. Вода живить всю нашу природу, якої ми є частина, тому чим ближче ми будемо до природи, вживаючи її дари, тим краще будемо себе почувати.

Очищення організму.

Якщо ми будемо дотримуватись здорового режиму харчування, тобто надавати організму рівноцінний відпочинок від їжі, то наш організм справлятиметься з очисними функціями, у вас буде здоровий сон і ви будете повністю відновлюватись. Ваш організм, внутрішні органи та кровоносна система будуть чистими й працюватимуть у природньому режимі без перевантажень. Про це ми говорили раніше і це чудовий механізм очищення, який від нас потребує тільки побудови такого режиму харчування, за якого період доби, протягом якого ми їмо не перевищував час спокою. І чим він більший, тим краще очищається наш організм та направляє нашу енергію не на травлення, а на відновлення, розумову активність, духовне збагачення, оскільки тоді наш мозок краще працює, продукує ідеї і знаходить нові рішення. Особливо для творчих людей це являється найкращим часом. Однак на протязі життя наш організм накопичує дуже багато зайвих шкідливих речовин в собі, які і є причинами захворювань, порушення функціонування, адже не завжди ми харчувались натуральної їжею і належним чином, та й у якості продуктів харчування впевненими бути не можемо, за своє життя ми вжили не один пуд «мусору». Для звільнення від нього на допомогу нам прийде той самий принцип – відпочинок від їжі, одні називають це голодуванням, постом, а особисто мені приємніший варіант – відпочинок від їжі. Визначні філософи, вчені, люди, які розуміли роль харчування - приділяли йому велику роль. Пророки, апостоли, учні Христа і Сам Христос, часто вдавались до посту, щоб розширити свої духовні можливості, краще пізнавати життя і бути сильними особистостями, протистояти негативним проявам.

Сьогодні поняття посту дуже спотворене в народі, що викликано низькою свідомістю і незнання Бога, Його Слова. Піст – це не лицемірство, протягом якого ми цілий рік грішимо, а потім у визначений час утримуємся від певних продуктів і увесь час споримо, що можна їсти, а що ні. З нетерпінням чекаємо на закінчення так званого посту і відриваємось далі сповна. Піст це далеко не харчування, піст – це стан душі, коли ми любимо Бога та людей, допомагаючи одні одним, прощаючи і вдосконалюючись і це щоденний стан душі, а не календарні періоди.

Ось, що говорить нам сам Господь про піст, як поняття духовне:

«Хіба ж оце піст, що Я вибрав його, - той день, коли

морить людина душу свою, свою голову гне, як та

очеретина і стелить верету та попіл?

Чи ж оце називаєш ти постом та днем уподоби

для Господа?

Чи ж ось це не той піст, що Я вибрав його:

Розв’язати кайдани безбожності, пута ярма розв’язати й

пустити на волю утиснених, і всяке ярмо розірвати?

Чи ж не це, - щоб вламати голодному хліба свого,

а вбогих бурлаків до дому впровадити?

Що як побачиш нагого, - щоб вкрити його,

І не сховатися від свого рідного?

Засяє тоді, мов досвітня зоря, твоє світло,

і хутко шкірою рана твоя заросте,

і твоя справедливість ходитиме перед тобою,

А Слава Господня сторожею задньою!

Тоді кликати будеш – і Господь відповість,

будеш кликати і Він скаже: Ось Я!

Якщо віддалиш з-поміж себе ярмо,

не будеш підносити пальця й казати лихого,

і будеш давати голодному хліб свій

і знедолену душу наситиш, - тоді то засвітить у темряві

світло твоє, і твоя темрява ніби як полудень стане,

і буде Господь тебе завжди провадити і душу твою

нагодує в посуху, кості твої позміцняє, і ти станеш, немов

той напоєний сад, і мов джерело те, що води його не всихають!

 

У фізичному ж плані, Бог говорить нам про піст, не для нашої покори, насильного утримання від їжі і дотримання створенного нами календаря постів, просто Він знає, яку користь може нам принести відпочинок від їжі, щоб пізнавати істини життя, підняти свій інтелектуальний і духовний рівень, пізнати Бога, себе і свої можливості, життя і своє місце в ньому. Та такий піст повинен бути свідомим та бажаним і саме тоді він принесе вам надзвичайну духовну, розумову і фізичну користь.

Голодування очищує наш організм від всіх зайвих речовин, надає йому відпочинок, налаштовує всі системи організму на правильну роботу, зміцнює нервову систему і розширює розумові здібності. Таким чином очищений організм потребує менше затрат на обслуговування життя, всі органи працюють відмінно і нас переповнює життєва енергія і ясний розум. Сьогодні голодування є універсальними природніми ліками, які здатні повернути вашому організму здоров’я юних літ.

Поль С. Брегг – доктор філософії, всесвітньо відомий спеціаліст з продовження життя, спеціаліст з фізичної культури, фізіотерапевт, основоположник науки про здорове харчування і культуру здоров’я, письменник і лектор, консультант відомих акторів і спортсменів з питань дієти і здоров’я, засновник всесвітньої мережі магазинів натуральних продуктів. Ця людина з великої букви у юному віці була тяжко хворою на туберкульоз, завдяки програмі лікування лікаря Августа Ролльє, яка базувалась на здоровій сонячній їжі, сонці, голодуванні і фізичних вправ - Поль одужав. Цей випадок став переломним у його житті, одужавши від смертельної недуги, він вирішив присвятити життя вивченню здоров’я та лікуванню інших людей, як і його у свій час вилікували. Протягом життя Брегг вилікував тисячі людей по всьому світу. Це наглядний приклад того, як посіяне добро рано чи пізно проростає, посіявши добро, Август не міг знати, що його лікування принесе такий ефект в особі Поля. Не втомлюйтесь робити добрі справи, це кращий еліксир для нашої душі і тіла. Будучи прадідусем, Брегг вів активний спосіб життя: бігав, плавав, піднімався в гори і міг обігнати в цьому втричі молодших людей, проводив лекції в різних країнах світу. Смерть не минуча, але Поль довів, що старість не повинна супроводжуватись безпорадністю і недугами, вони наслідок нашого способу життя.

Послідовник Брегга - Джек Ла Лейнн - легендарний американський тренер, спеціаліст по фітнесу, харчуванню і здоровому способу життя, був надзвичайно активною і позитивною людиною, протягом 34-х років він навчав і оздоровляв американське суспільство, ведучи своє спортивне телевізійне шоу. У віці 42-ти років Джек встановив рекорд по виконанню 1033-х віджимань від підлоги за 23 хвилини. У свої 45 він поновив його виконавши 1000 віджимань і після 1000 підтягувань на перекладині, які виконав разом протягом 1години 22-х хвилин. У сімдесяти річному віці Джек шокував всіх своїм рекордом, він проплив півтори милі під час сильних вітрів, був скований у наручниках, тягнучи за собою 70 лодок, у яких знаходилось 70 людей, всіх їх він тягнув пливучи у наручниках півтори милі, у 70 років!!! Маючи більше 90 років Джек продовжував звичайний йому ритм життя, починаючи день з бігу, зарядки, фізичних вправ, проводячи по декілька годин на тренуваннях, своїм прикладом він мабуть надихнув не тисячі, а мільйони людей, достойно відійшовши в інший світ. Зі своєю дружиною Елейн Ла Лейнн, Джек познайомився, коли вона викурювала сигару і безладно харчувалась, після чого він їй дав пораду їсти апельсини, яблука та банани, сказавши в кінці, якби ви мені не подобались, я б вам цього не сказав. Так розпочались їхні взаємини, Елейн розпочала нове життя з Джеком, разом вони прожили 50 років, до смерті чоловіка, у них є троє дітей. Елейн продовжує справу Джека у пропаганді здоров’я, їй уже за 80 та вона досі може віджатись від землі і підтягнутись на перекладені. Ці факти просто вражаючі, однак ні Джек,ні Брегг та тисячі подібних їм людей не володіли надзвичайними вміннями, все чого вони досягли є результатом праці, прагнення пізнавати життя, наші можливості, бути вільними людьми, надзвичайно різноманітними. Володіючи багажем знань в багатьох сферах, вони були геніями в тілах атлетів, що і називається гармонійним розвитком особистості. Вони посвятили свої життя вивченню здоров’я і сьогодні кожний з нас має можливість скористатись цими знаннями, очистити свій організм і насолоджуватись благами здоров’я.

В основі здорового способу життя і лікування ним людей як Брегга, так і Джека Ла Лейнна були: натуральне харчування, голодування, фізичний і духовний розвиток, вони жили в гармонії з природою. Раджу кожному не полінуватись і в ім’я власного здоров’я прочитати праці цих людей.

Голодування-відпочинок від їжі, протягом якого ваш організм плідно працює як санітар, очищаючись від всього зайвого. Шляхом періодичних голодувань можна звільнитись практично від усіх шкідливих речовин, які потрапили в організм ще в далекому минулому, дитинстві, звільнити вас від наслідків минулих недуг і попередити майбутні, розширити можливості використання вашого мозку і нервової сили.

Всі голодування повинні супроводжуватись строго однією водою, як вже говорилось, найкраще використовувати дистильовану, за відсутності, воду з природних джерел. Перед голодуванням не можна їсти важкої жирної, смаженої, чи соленої їжі. Перед входом у фазу голодування ваш останній прийом їжі до голодування має бути у вигляді овочевого салату, який підготує ваш шлунок до нього, я використовую доступну нам моркву та капусту, слід знати про їх походження, чи не вирощені вони за допомогою хімічної обробки, в такому випадку вони не підходять. Починати слід з 24-х годинних голодувань від обіду-до обіду, чи від вечері-до вечері, під час яких вживати виключно воду, щоб не заважати організму очищати, відновлювати і лікувати ваш організм. Виходиться з голодування аналогічно - овочевим салатом, при цьому наступний прийом їжі має бути не тяжким для травлення, без м’яса, я люблю гречку, вона рекордсмен з поживності і легкості, можна картоплю, рис, фрукти. До третього прийому їжі ваш шлунок уже відмінно пристосується і можна вживати і м’ясні вироби. Одного 24-х годинного голодування в тиждень буде цілком достатньо для підтримання чистоти вашого організму. Згодом можна збільшувати терміни голодувань, робити 36-ти годинні, а у сприятливий для вас час, коли ви не надто навантаженні фізично, можна декілька раз в рік проводити трьох денні, семи, чи навіть десяти денні голодування, які виведуть з вашого організму більшу частину всього, що накопичилось у вас за всі роки. Поль Брегг проводив 20-ти і більше денні голодування, під час яких мандрував горами сповнений сил, Христос пробував у 40-ка денному пості. Все це є шлях поступової підготовки і очищення організму. Голодування слід починати тоді, коли ви внутрішньо відчуваєте готовність, бажання очищення, вдосконалення, тоді ваша мотивація і розум допоможе вам проводити відпочинок від їжі із задоволенням, усвідомлюючи, що з кожною годинною ваш організм стає чистішим і здоровим. Спочатку звісно непривично, ваш розум буде вам диктувати відчуття голоду і дискомфорту, це суто психологічний, а не фізіологічний аспект, випийте склянку води в ці хвилини і це відчуття вгамується. Найкраще зайнятись улюбленою справою, хобі, відволікти себе ві вже згодом відчуття голоду розвіється і ви відчуватимете легкість. Я дотримуюсь схеми щоденного харчування так, щоб кожного дня у мене відбувався ефект голодування, стараючись щодня надати організму більше часу без їжі, тобто те, про що я вам писав в режимі харчування. Надаючи щодня 12-14 годин відпочинку від їжі, я створюю той самий ефект, не повний, але зате частіший, а чисті голодування проводжу, коли відчуваю в цьому потребу і в залежності від мого розкладу життя. Коли я кудись їду і немає можливості здорово харчуватись я беру голодування і не переймаюсь. Ви здивуєтесь, але після голодування ви отримаєте більше сили, ніж б цілий день харчувались насиченою, висококалорійною їжею. Наприкінці свого першого голодування я заскочив на перекладену і мені здалось, що самі руки висять на ній, а тіло, наче з вати, надзвичайна легкість. Звісно все залежить від стану кожного організму, засмічений потребує більше голодувань для значного ефекту. Головне щоб ви знали і розуміли принцип роботи організму і в тяжку хвилину змогли звернутись до природних методів очищення, лікування, самовдосконалення, розширення своїх можливостей, формування ясного розуму, а кожний вже вирішує і приходить до цього сам.

 

Молодість, яка породжує старість. Ілюзія безпеки.

В плані фізичного здоров’я ілюзією безпеки виступає відносно здоровий стан організму, викликаний молодим віком, коли органи і тканини ще справляються зі своїми функціями і наше самопочуття внормі. І в таких умовах, коли скарг на здоров’я немає, думати про його підтримання, зміцнення не дуже комусь і хочеться. Та бездумна молодість спричинює виснаження організму згодом, з його подальшими наслідками – хворобами. Не лінуйтесь потратити трохи зусиль для головного - вашого здоров’я, за вас ніхто не зможе забезпечити його. Не старість причина захворювань, але те як ми жили в молодості спричиняє руйнування нашого організму.

Бог наділив нас унікальним організмом і надзвичайно сильним мотором-серцем, яке живить кожну клітинку нашого з вами тіла. Серце є найсильнішим м’язом, воно також піддається тренуванню і здатне за сприятливих умов працювати не одну сотню років. Ілюзія безпеки викликана у нас тим, що цей потужний орган здатний справлятися зі своїми обов’язками навіть у найбільш несприятливих умовах близько 25-40 років. Молодь почуваючись в нормі, не дбає про здоров’я, думаючи, що так буде завжди, а робимо зміни у своєму житті, коли вже остаточно недуга притисла і є загроза життю. Також безпечність людей викликана тим, що вже з’являються, але ще немає наочних прикладів дії негативних факторів на життя. Багато людей, які перебувають під диктатурою власних шкідливих звичок, оправдовують себе тим, що сусід, родич, чи ще хтось усе життя курив, випивав і помер у свої 60-70 як і інші. Однак це тимчасове явище, наші батьки і діди були генетично сильніші, знову ж таки у кожного свій генотип, у когось більші, а в когось менші фізіологічні резерви. Вони зростали і більшу частину свого життя жили у сприятливих умовах, їли здорову сонячну їжу з власних грядок, багато працювали, їх фізичний стан був значно кращий і організм витримував навантаження, та все одно старість мало для кого стала за радість.

Та погляньте на сьогоднішню ситуацію: дитяча смертність у різних регіонах України коливається від 15-20% на тисячу новонароджених дітей до одного року, кількість вроджених вад у дітей зростає, організм втрачає здатність до відтворення, все більше молодих пар ризикують позбавитись мрії-стати батьками, серцева недостатність, інфаркти, інсульти, цироз печінки, язви, гастрити, ниркове і печінкове каміння, сьогодні косить наповал навіть підлітків, хоча такі глобальне засмічення організму і його сигнали про допомогу раніш проявлялися як наслідок тривалого життя і були хворобами старості. Скрізь тільки чути про те, що хтось з наших знайомих занедужав і я запевняю вас це не наслідок часу в якому ми живемо, умов, тяжкості обставин в яких ми проживаємо, це просто наслідок нашого способу життя, того як ми будуємо свій організм, чим його живимо і роду думок, якими ми керуємось. Зовсім скоро, якщо ми продовжуватимемо надалі деградувати, то буквально за декілька років, коли на Землі проживатиме саме покоління людей, яке народилось в час прогресу і екологічного лиха, тобто ми з вами, хто зростав на не здоровому харчуванні, сидячи за комп’ютерами та шкідливими звичками, обмежуючи фізичні навантаження для забезпечення спокою, ми будемо спостерігати нечуваний ріст смертності, середній вік якої я прогнозую 40, максимум 50 років, які проживатимуться у комплексних і хронічних захворюваннях. Уникнути цього дуже просто та за нас ніхто не зможе цього зробити, коли ми дбатимемо про свій організм, то і він подбає про нас, тільки гармонійний розвиток тіла і духу, як не від’ємних складових даруватимуть вам щастя.

Ворогом №1 для нашого здоров’я сьогодні виступають шкідливі звички, які наймасовіше проявляються в тютюнопалінню, вживанні алкоголю та інших наркотичних речовин, вони стають невід’ємним атрибутом сучасного суспільства. Пригадайте будь ласка свій досвід у викурені першої сигарети чи випитої першої чарки алкоголю, думаю не знайдеться інших відчуттів окрім відрази, гидоти, кашлю і кривого виразу обличчя. Тоді скажіть мені будь ласка, якого милого всі ми поринули у полон, стали заручниками, а згодом і рабами цих не приємних речовин, скільки проблем вони щодня приносять мільйонам сімей…? Це тільки свідчить про надзвичайно сильний їх вплив на психічну діяльність, що спонукає нас – людей розумних іти в супереч своїх відчуттів і розумінь та свідомо отравляти власний організм, який продукує життя. Мода диктує стиль життя і більшість людей прагнуть їй відповідати, однак моду створюють люди на верхах не дбаючи про ваше здоров’я, а переслідуючи власні інтереси збагачення. Очевидним доказом моїх слів є мода на алкоголь, цигарки, наркотики, різного роду антидепресанти, каву, шкідливих продуктів харчування, всі вони разом у буквальному сенсі вбивають наш організм тільки повільно і болісно, їхній вплив проявляється у засміченні організму, утрудненому циркулюванні крові, вони роз’їдають слизові оболонки наших внутрішніх органів, призводять до появи язв, атрофування органів, поступового зменшення продуктивності. Вони спочатку штучно створюють ефект бадьорості, забираючи всі резерви нервової сили, а після наступає надмірне виснаження організму, так зване похмілля, спалюються нервові клітини і в кінцевому результаті - повна відмова наших органів. Хвора людина не може бути щасливою, важкість і біль не дозволяють концентруватись на чомусь хорошому і доброму, на своїх цілях і мріях, не здоровий фізичний стан викликає психічні розлади, схильність до стресів, агресії, мозок продукує негативні думки. Звісно гармонія і щастя не можуть пробувати в такій атмосфері. Поганий фізичний стан знижує нервову силу - нашу рушійну силу, психічну стійкість, з’являється всяке небажання, лінь, байдужість, гасне наше «внутрішнє я», і часто під таким впливом люди здаються, живучи, наче мумії в полоні шкідливих звичок, очікуючи чергової дози токсинів, убивши свою особистість, що є найгіршим в нашому житті. Ставлячи хрест на собі, ми ще й приносимо горе своїм рідним і близьким людям, більша частина злочинів, аварій, невиправних помилок в житті, сьогодні спричиненні саме під впливом шкідливиз звичок. Ніхто з нас не побажає, щоб наші діти курили, вживали алкоголь чи інші шкідливі речовини, однак самі розуміючи їх негативний вплив вдаємося до них, ми знову ж таки суперечимо самі собі, але при цьому ми забули ще одну просту істину – наші діти вспадкують нашу схильність до шкідливих звичок! Тому зважте всі мінуси і плюси (якшо вони знайдуться) шкідливих звичок і бездумного способу життя, і тоді вже вирішуйте чи ви будете господарем свого життя, свого щастя, своєї сім’ї, чи стати рабом нами ж придуманої отрути, цієї ілюзії і тваринних бажань.

Якшо проаналізувати перший досвід і подальші фактори, що спонукають людину до вживання шкідливих речовин, до негативних пристрастей і надмірних захоплень, то ми побачимо і зрозуміємо, що це зовсім не фізична чи духовна потреба, але корінь цих проблем полягає у психічній дизгармонії, порушені її стійкості, повноцінності, спаду нерової сили. Зазвичай підліток вперше вдається до алкоголю, сигарет, чи інших шкідливих занять через банальну потребу уваги, для її привертання чи щоб влитися у компанію. Також люди вдаються до цих крайнощів у часи труднощів, для сміливості, для забуття. Сьогодні суспільство масово вживає алкоголь тому, що всім потрібна увага, а він їх об’єднує. З порушеною психікою під його впливом легше спілкуватись і не потрібно великих зусиль чи загального розвитку. Тобто, як би хто не лукавив, але кожна людина вдалась до шкідливих звичок і бажань через свої проблеми, порушення психіки, бо жодна людина, в якої все гаразд, яка щаслива, не візьме і не стане вживати алкоголь, наркоту, обжиратись, фанатіти, щоб нищити себе цим, позбавляти себе щастя. А відвідавши ці речовини і заняття, людина попадає під їх наркотичний вплив, психотропну дію, організм привикає і вже згодом вимагає їх. В таких умовах тільки одиниці людей, в яких ще залишилась нервова сила можуть покинути безглузді і смертоносні заняття, а решта кажуть, що вони не можуть уже, їм не вистачає сили волі. Все знову ж таки заключається в нашій голові-нашому розумі, в думках які ми продукуємо і якими керуємось. Я можу порадити спосіб як розвинути потрібну нервову силу, силу волі, яка дозволить позбавитись шкідливих звичок.

Шкідливі звички є психологічною проблемою і вирішувати ці проблеми слід також психологічним впливом. Мій принцип заключається у психологічному тренінгу, який треба проводити на початку дня, в кінці і в моменти, коли у вас виникатиме бажання викурити сигару, випити, вколотись, нюхнути, обкластись їжею, зходити в ігрові автомати, одним словом тим, від чого у вас залежність. У ці моменти треба сконцентруватись і говорити самому собі, що я сильний(а), я зможу, мені цього не хочеться і не потрібно, це огида, воно мене віддаляє від втілення моїх мрій, отруює мій організм і руйнує моє життя, я більше не хочу цього і скоро я буду щасливий(а), здоровий(а), у мене все в житі получиться! Ось приблизно такого роду слова потрібно повторювати собі по декілька раз періодично протягом дня. Ви можете змінити їх текст індивідуально, як вам довподоби. Треба пробудити потужне бажання, стимулювати його тими позитивними сторонами звільнення від шкідливого впливу, цілями, мріями. Звикнувши до шкідливих звичок мозок посилає сигнали для їх задоволення, а такий психологічий тренінг суперечить їм, ви даєте наказ мозку, змінюєте їх. Поступово зміцнюєте свою нервову силу і свій опір негативним бажанням, і скоро вони стануть чужими для вас. Звичайно без зусиль у цьому житті нічого доброго немає і вам прийдеться поборотись за себе, за волю,здоров’я, щастя та це є нічим у порівняні з втратами від полону..

І ще один психологічний фактор впливу на свідомість, це взяти і на повному серйозі сказати самому собі-дати клятву, що з цього моменту я кинув, я вище цього, дати собі слово, доказати собі, що я маю це слово. Ви ідете на спір із собою і поразка в ньому буде означати, що ви слабка людина і вами володіє продукт виробництва чи людської видумки, тут уже ніхто вам не помішає, вас може обманути тільки ви самі. І поразка для адекватної людини буде не припустимою і цей спір може стати потужною силою і порятунком, щоб не порушити його і звільнити себе. Я застосовую такий механізм коли ставлю мету і до неї треба чималі зусилля, чи коли я бачу, що у мені хочуть прокинутись якісь не адекватні бажання. І тоді, в ті моменти, коли мій організм хоче здатися я кажу самому собі: «Макс, якщо ти зараз здашся, то твоє слово нічого не варте, а значить станеш фуфлом, а якщо ти фуфло, для чого тоді жити, такщо збери сили і веди себе гідно, ти вище цього!», і такий механізм прекрасно діє, чим швидше ви присічете корінь зла, тим легше з ним боротися. Це є психологія і людська фізіологія, адже все керується мозком і хто тренує його – досягає цілей!

Заняття фізичною культурою, заняття на свіжому повітрі, здорова їжа, позитивне мислення стануть чудовими помічниками на вашому шляху очищення від шкідливих звичок, зміцнення нервової сили