Два простых правила против роста косточки

Рекомендации если на ноге растет косточка

Растущая косточка на ноге — это не приговор!

Изящные женские ножки испокон веков притягивали к себе восхищённые мужские и завистливые женские взгляды. А как украшает эти ножки высокий каблук! Просто загляденье! Украшает? Или портит? Как ни парадоксально, но и то, и другое. Начало роста болезненной и неудобной косточки на ноге происходит из-за тесной обуви в том числе, а это точно не повод думать о той красоте, которая требует жертв. Косточка явно не делает ноги красивее.

Что делать, если косточка на ноге только даёт о себе знать, или растет уже значительно, мы рассмотрим в этой статье.

Причины растущей косточки

Основные причины вальгусной деформации стопы, в простонародии «шишки» или «косточки» на ноге, являются: наследственность, лишний вес и неправильно подобранная обувь. Вовремя начатое лечение болезни может минимизировать последствия и даже позволит вовсе избежать этой неприятности, которая вас беспокоит.

Если у мамы уже выросла косточка, то с высокой доли вероятности косточка разовьётся и у ребёнка.

Зная это, необходимо следовать двум нехитрым правилам, которые позволят навсегда забыть о растущей косточке.

Два простых правила против роста косточки

Во-первых, не допускать наличие лишнего веса, который провоцирует развитие деформации суставов и не только на ногах, но и становится причиной плоскостопия. Помимо внешних, не самых эстетичных проявлений, ожирение тащит за собой на буксире целый букет заболеваний. Растёт процент вероятности того, что болезнь превратится в хроническую, а в этот водоворот хворей постепенно будут вовлечены все внутренние органы и системы человека.

Во-вторых, правильно подбирать туфли и сапоги. На этом очень важном пункте остановимся подробней, ведь соблюдая это правило можно не беспокоиться о том, что косточка на ногах будет расти:

• Особое внимание следует уделить тому, удобно ли чувствует себя большой палец на ноге. Если он испытывает хоть малейший дискомфорт, то сколь бы красивой не была обновка, покупать, и тем более носить такую обувь крайне неразумно. Ведь от того, давит ли на большой палец ноги мысок или нет, зависит его отклонение от обычной, физиологически правильной оси. Если неестественное давление на косточку ноги продолжается на протяжении нескольких часов подряд (обычный рабочий день длится 8 часов, и всё это время косточка находится, будто в тисках), то сустав фаланги большого пальца ноги смещается с привычного места, и как только это происходит, то в суставной сумке начинается воспалительный процесс, тем самым подталкивая косточку к росту.
• Хуже давления на стопу спереди может быть еще давление сбоку. Тесные и узкие «лодочки», которые так украшают, но одновременно так мучают косточку на ноге, к сожалению, должны быть забыты навсегда. А уж если тесные туфельки украшены замысловатыми швами, проходящими в непосредственной близости от косточки, то их не следует даже мерить, а уж тем более покупать и носить. Давление обувного шва на косточку в разы убыстряет процесс её роста. Что делать, если мероприятие требует определённого дресс-кода? Взять с собой сменную обувь и воспользоваться ей после окончания официальной части.
• Следующий момент, на который надо обратить пристальное внимание, – это каблук, который обязательно должен присутствовать на изделии, но в первую очередь каблучок должен быть устойчивым, а во-вторых — его высота не должна превышать 4-5 сантиметров, впрочем, абсолютно плоская подошва также недопустима. Дабы не начала расти некрасивая и болезненная косточка, не стоит игнорировать этот совет. Если вы заботитесь не только о красоте, но и о здоровье ног, то так же, как и туфли на каблуке, превышающие 5 сантиметров, так и балетки на тоненькой ровной подошве должны быть навсегда исключены из гардероба. Никакие «лабутены» не достойны того, чтобы из-за них росла косточка на ноге.
• При покупке обуви для ног: сандалий, кроссовок и других моделей, не предусматривающих наличие «шпилек», предпочтение следует отдать моделям с подошвой, имеющей анатомические стельки, где хорошо поддерживается свод стопы, и, главное — пятка должна находиться выше, чем пальцы. Для недопущения роста косточки на ногах оптимальная высота пятки по отношению к пальцам стопы 1,5 – 2 сантиметра. Сама подошва не должна быть слишком тонкой, однако платформа, превышающая 3 сантиметра также неблагоприятно сказывается на росте и развитии косточки на ноге.

Отдельно следует подчеркнуть, что если появился хоть малейший сигнал, символизирующий начало развития заболевания и роста косточки, то остроносая обувь на каблуке выше четырёх сантиметров строго противопоказана. Делать нечего – здоровье ног важнее!