Потеря контроля над мыслями

ИЗМЕНЕНИЯ

В жизни зависимого человека начинают происходить изменения, которые могут носить как позитивный, так и негативный характер. Даже просто трезвая жизнь – это уже серьезное изменение в жизни алкоголика или наркомана. Он сталкивается с реальной жизнью, где необходимо принимать решения, планировать свои действия и выполнять намеченные планы, отвечать за свои поступки. Химически зависимому приходиться по новому строить свои отношения с окружающими его людьми.

Иногда жизнь преподносит неожиданные сюрпризы в виде необходимости заниматься тем делом, которое не нравится, получать зарплату, которая не устраивает. Или наоборот, планы сбываются, жизнь налаживается быстрее, чем думалось поначалу. Так как алкоголик или наркоман пока не привык жизни без употребления психоактивных веществ, темп новой жизни может начать создавать нервное напряжение, которое способствует развитию стресса.

 

НАПРЯЖЕНИЕ, СТРЕСС

Стресс усиливает эмоциональное напряжение. Под воздействием стресса у человека могут начать развиваться болезни, ему труднее справляться со своими эмоциями, ему приходиться объяснять себе причины своих нервных срывов, причины недовольства жизнью. Зависимый человек находится в постоянном напряжении, которое может усиливаться так же оттого, что он не имеет возможности с кем – нибудь поделиться своими переживаниями. Его так же могут напрягать резкие изменения настроения, от эйфорического до угнетенного.

Из стресса есть два выхода – это разобраться в причинах его возникновения, то есть обратиться за помощью, или продолжать находиться в таком состоянии, стараясь найти причину своего состояния в окружающих.

Если человек находится в рецидиве, он не обращается за помощью, а замыкается в себе, или, прося советов у близких людей, не следует их рекомендациям.

 

ОТРИЦАНИЕ

Если человек не может объяснить себе причину своего состояния, он прибегает к тому, что начинает отрицать опасность того, что с ним происходит, то есть отрицает возможные негативные последствия своего положения. Находясь под воздействием защитных механизмов, химически зависимый не способен слышать то, что могут ему советовать окружающие его люди, он начинает жить в придуманном им самим мире.

Параллельно с развитием механизмов защиты, у алкоголика или наркомана могут начать появляться мысли о том. что трезвая жизнь не такая уж хорошая, как казалось вначале. Работа механизмов отрицания усиливает напряжение.

 

ПАС (постабстинентный острый синдром).

 

На фоне усиления эмоционального напряжения начинают развиваться признаки постабстинентного острого синдрома.

У человека начинаются проблемы с памятью, у него наблюдаются проявления беспричинных эмоциональных реакций, или он чрезмерно реагирует на незначительные раздражения. Наряду с этим зависимый человек становится эмоционально холодным, что обычно быстрее всего замечают окружающие его люди.

Химически зависимому становится трудно определять приоритеты в жизни, он не может анализировать причины возникновения негативных эмоций.

Такое состояние так же усиливает напряжение, так как зависимого человека тревожит то, что с ним происходит. А непонимание причин происходящего усиливает тревогу.

Эти процессы развиваются постепенно в течении месяцев или лет. Алкоголик/наркоман не может точно определить, что с ним происходит. Или это просто временная ситуационная реакция на какие либо жизненные проблемы или у него начал развиваться процесс рецидива. Если человек долго находиться в состоянии эмоционального напряжения, то независимо от того, зависимый он или нет, у него начинает меняться поведение.

 

ИЗМЕНЕНИЕ ПОВЕДЕНИЯ.

Все перечисленные выше изменения в эмоциональном состоянии зависимого человека начинают отражаться на его поведении. Он становится более раздражительным, что постепенно приводит его к совершению необдуманных поступков. Поведение постепенно становится более компульсивным, непредсказуемым. Химически зависимый начинает чувствовать, что с ним происходит что то не то, но отрицает опасность таких перемен. Он начинает все чаще пропускать собрания групп АА, АН, оправдывая пропуски сильной занятостью на работе или усталостью.

Человек начинает много работать или, наоборот, из -за ощущения постоянной усталости отходит от активной работы. Всплески бурной активности сменяются периодами апатии и пассивности.

Алкоголик/наркоман теряет способность анализировать свои действия, избегает общения с выздоравливающими членами группы. Его поведения не понимают окружающие, что служит причиной возникновения конфликтов.

Он пытается контролировать свое поведение, но использует при этом методы, которые он считает правильными, не прибегая при этом к тем методам, которые предлагает программа. Химически зависимому кажется, что он в состоянии сам справиться со своим состоянием.

Иногда зависимый человек продолжает посещение групп АА, АН, но сосредотачивается на том, как выздоравливают другие члены группы. Он любит давать советы о том, как нужно работать по программе, более заботится о других, чем о себе.

 

РАЗРУШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ.

 

Изменения в поведении влекут за собой постепенное разрушение отношений с окружающими алкоголика или наркомана людьми.

Родственники, друзья, как правило, раньше зависимого начинают замечать изменения, происходящие с ним, видят, что он постепенно становится таким же, как был во время употребления, они делают попытки указать на негативные изменения в поведении химически зависимого, но встречают с его стороны непонимание и агрессию в свой адрес.

Зависимого человека начинают раздражать окружающие люди, при этом, он не может понять причины такого состояния. Ему кажется, что его не понимают, что его не ценят, что его трезвость никому не нужна.

Нестабильное эмоциональное состояние алкоголика/наркомана служит причиной частых ссор с окружающими, так как он не пытается контролировать эмоции и постепенно возвращается к тем типам реагирования, которые были ему свойственны в употреблении.

Он пытается изолироваться не только от окружающих его людей, но и от членов группы, специалистов, которые могут помочь ему разобраться в причинах происходящих с ним изменений. Зависимый человек не видит смысла обращаться за помощью, так как он перестает понимать людей, с которыми когда - то говорил о трезвости. Его тяготит посещение групп, разговоры о работе над собой.

Алкоголик /наркоман начинает манипулировать людьми, возвращается лживость, что приводит к тому, что родственники и друзья не испытывают удовольствия от общения с ним.

Возвращается нетерпимость к окружающим, теряется общность интересов. Зависимого человека начинает тянуть к общению с теми, с кем раньше пил или кололся.

На этом этапе частичный контроль над поведением сохраняется, но в целом зависимый человек серьезно отходит от тех принципов, которые предлагает программа «12 Шагов».

 

ПОТЕРЯ КОНТРОЛЯ НАД МЫСЛЯМИ

В процессе выздоровления к химически зависимому часто приходят мысли об употреблении, о том, что он может контролировано употреблять алкоголь или наркотик, сомнения по поводу правильности идей, заложенных в программе «12 Шагов».

Но, если человек серьезно решил работать по программе, он учится справляться с такими мыслями, учитывая опыт других членов групп, читая литературу АА, АН. Кто активно работает в этом направлении, постепенно приобретает навыки управления негативными мыслями, что позволяет ему не поддаваться воздействию отрицания.

В том случае, когда химически зависимый находится в процессе рецидива, он постепенно теряет способность управлять негативными мыслями. Он начинает верить в то, что думает. Он попадает под воздействия механизма отрицания, который помогает человеку впасть в самообман. Если выздоравливающий алкоголик/наркоман не принимает во внимания мысли, которые зарождают в нем сомнения в необходимости ведения трезвого образа жизни и работе по программе, то человек, находящийся в рецидиве, полностью находится под властью негативного мышления и, самое опасное, он верит в то, о чем думает.

Чем чаще химически зависимый думает о том, что его жизнь не становится лучше, что работа над программой это пустая трата времени, что без алкоголя/наркотика ему трудно справляться со своими проблемами, тем тяжелее ему становится справляться со своими эмоциями. Его голова занята решением второстепенных задач, он зацикливается на незначительных проблемах, ему тяжело справляться с навязчивыми мыслями. Стрессовое состояние усиливается.

В результате чего зависимый человек постепенно теряет способность спокойно обдумывать свои решения, он не может сосредоточиться на решении важных вопросов. Решения, как правило, принимаются без тщательного обдумывания возможных последствий. Ему становится трудно или практически невозможно анализировать свое поведение, так как мышление большей частью сосредоточено на негативе. Химически зависимому становится трудно найти положительные стороны своей трезвой жизни. Его мышление постепенно перестраивается в направлении обвинения окружающих в том состоянии, в котором он находится.