Три Марга – Тройной путь йоги

Происхождение и Разновидности Йоги

Йога произошла из человеческого опыта. Техники здоровой, счастливой и духовно осознанной жизни развивались на протяжении тысячелетий многими поколениями и цивилизациями. Говорится, что наука йоги впервые была приведена в систему и начала практиковаться в своей развёрнутой форме более 40 тысяч лет назад. Её преподавали открыто, интегрируя в повседневную жизнь. Эта система не была чем-то мисти- ческим. Работа ранних йогинов была основана на реальных наблюде- ниях энергий и воздействии различных действий, физических и мен- тальных, на баланс этих энергий в человеке.

Все формы йоги направляют своё внимание на пробуждение и регулирование человеческой энергии, которая является самой сутью сознания. Эта энергия называется кундалини. В период раннего развития йоги каждый ученик занимался всесторонней работой над собой. Он выполнял физические упражнения, дисциплинировал ум, анализировал и обсуждал окружающий его мир, и т.д.

Йога обладала холистическим подходом, проникая в каждый уровень человеческого существования. С течением времени техники йоги были разделены и потеряли свою однозначность. Обладая различными потребностями и установками, каждый человек уделял большее внимание и больше практиковал какие-то отдельные составляющие целостной йогической системы. Некоторые предпочитали просто упражнения, не уделяя внимания мантрам; другие выполняли мантра-медитацию без контроля дыхания. Однажды такое разделение привело к конечному распознаванию 22 различных школ йоги. Из этих 22 школ в настоящее время широко практикуется менее двенадцати.

Из книги "Aquarian Teacher", учебник Кундалини йоги для инструкторов, уровень 1
© перевод Yoga X-Press

Цель йогических практик

Цель всех йогических и других духовных практик – высвобождение великой космической силы, или Кундалини Шакти, которая "лежит, свернувшись в 3,5 оборота", в Муладхара чакре. Процесс пробуждения этой силы, или праны, описан в традиционных текстах как "Полёт птицы, поднимающейся от Земли к Небесам, на привязи из золотой нити". Земля – это Муладхара чакра, небеса – Аджна чакра, птица – махапрана, а золотая нить – канал Сушумна, проходящий вдоль позвоночника. Управляя праной, запасая и расширяя её в теле, можно пробудить спящую прана шакти. В этом и заключается основная цель йогических наук Пранаямы (увеличение количества праны в теле) и Прана видьи (познание праны)

Свами Ниранджананда Сарасвати,
Ректор Бихарской школы Йоги, преемник Свами Сатьянанды

Кундалини йога

До того, как Йоги Бхаджан приехал на Запад в 1969 году, Кундалини йога была тайным учением, которое преподавалось лишь небольшому количеству избранных учеников. Значимость открытого препо- давания этой технологии невозможно переоценить. Впервые в истории стала возможной демократизация духовности. Каждый может проснуться и оставаться пробужденным. Мы можем взять комплекс йоги и медитацию прямо из Интернета!

Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

• почувствуете себя счастливее и бодрее,
• улучшите свою физическую форму,
• повысите сознание,
• расширите осознанность.

И не только это! Вы усилите своё энерге- тическое тело. Вы почувствуете, что може- те контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочет- ся, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходя щие с вами изменения.

Энергия – это счастье!
Чем большей энергией вы обладаете, тем полнее ваша жизнь. Чем полнее вы живё-те, тем вы счастливее.

“Счастье – это наше право от рождения”.

– Йоги Бхаджан

Из книги "Йога Осознания" изд. Йога Экс-Пресс

Три Марга – Тройной путь йоги

Бхагавад Гита называет Карма йогу, Бхакти йогу и Гьян йогу 'Три-Марга', или Тройной Путь.

Карма йога - Свобода в Действии Карма йога - это действие служения безграничной воле души. Каждое действие становится дхармой, радостным обязательством. Это бескорыстное служение без мысли о вознаграждении. Философия Карма йоги традиционно выражается в Бхагавад Гите, где Кришна даёт указания Арджуну в том, что его долг заключается в том, чтобы он выполнял предназначение, невзирая ни на какие сомнения и противоречия. Он был обязан выполнять свои обязательства бескорыстно, без привязанности к результатам. Вместо достижения поверхностных внешних изменений, путь карма йоги подразумевает изменения нашего внутреннего отношения и эмоций - трансформацию действий по мере очищения и возвышения мотивации. Действия превосходятся через сами действия.	Гьян (Джняна) Йога - взгляд мудрости Гьян означает знание или, если быть более точными, знание, основанное на внутреннем опыте человека. Гьян йога, также известная как Джняна йога, - это путь интеллектуального различения, это ясное знание без помех замутнённого подсознания. Это путь интеллектуального и интуитивного постижения Божественного, когда человек видит Бога во всём. Это поток, который всегда движется в двух направлениях: Бог и я, я и Бог суть одно; через одно можно ясно увидеть другое. В Гьян йоге человек смотрит на всё, анализирует, видит, что причина всего есть ничто иное, как Бог, и концентрируется на этом.
Бхакти йога - превосходя себя через любовь Бхакти йога - это путь преданности, обязательства и полной отдачи себя любви к Божественному как к своему Возлюбленному. По поводу Бхакти йоги Йоги Бхаджан сказал: "Будьте преданными. Восхваляйте Бога. Забудьте обо всём остальном. Тогда однажды Бог благословит вас, и ваша энергия кундалини поднимется, и вы достигните просветления". Путь преданности в большинстве мировых религий проявляется в Бхакти йоге. Примером Бхакти йоги служит движение Кришна.
Хатха йога - развитие тела Хатха йога - это самая популярная разновидность йоги на Западе. Она концентрируется на совершенствовании физического тела с целью влияния на ум и сознание. В ней используются 84 позы йоги (асаны), 24 мудры (энергетические печати) и 3 маха-мудры, которые выполняются с контролем дыхания. Йоги Бхаджан описывает Хатха йогу как "науку, в которой энергии солнца и луны связываются напрямую для подъёма кундалини". Для достижения совершенства в Хатха йоге ученику требуется многолетняя практика под руководством знающего учителя. Основные акценты Хатха йоги - это гибкость и терпение.	Радж йога - стать духовным королём Радж йога, Королевский Путь, относится к йоге медитации. Это наука, философия которой включает путь Аштанга йоги (Восьмеричный путь, см. главу 4), детально изложенный Патанджали. Радж йога включает в себя изучение физических центров и развитие воли и ментальных способностей, как потоков великой духовной энергии. Йоги Бхаджан говорит: "Вы фокусируете энергию своего ума на каждом центре сознания и, один уровень за другим, поднимаете своё сознание к высочайшему совершенству, при котором поднимается кундалини, к тысячелепестковому лотосу". Традиционно этот путь призывает к сосредоточенному монашескому образу жизни, где совершенствование занимает многие годы.