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1141 (517,6 ) , 1118 (507,2 ) 275 (124,8 ), 1025 (465 ) 220 (99,8 ), 905 (410,6 ) 181 (82,2 ) 575 (260,9 ) 148 (67,2 ), . 50 (127 ), 35 (89 ) 70 (31,8 ), 290 (131,6 ), 255 (115,7 ) 255 (115,7 ). ?
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. , . , . . . . 45-75 . 3-. , 75, 70, 85% . , 85% 75% . Managing the Training of Weightlifters (Laputin and Oleshko), 50% , .
, Jump-Stretch . , , . , . .
, , 930 . 550 (249,5 ) 0,9 , . Jump-Stretch . , 0,5 . , 0,5 . , 200 (90,8 ) ? . 1141 (517,6 ). ?
, , . , .
, 75% , 25% . 1.0 1.3 /. , . , 50/50. 0.4 0.5 /. , , . , . .
, . . 407 (184,7 ), 518 (235 ). , , , 20% .
. , , , . , , , . 478 (216,9 ), 770 (349,3 ) , 550 (249,5 )5 600 (272,2 )1 powerclean 440 (199,6 ). , 1980-, , . . 5 52- (132,1 ) , 56- (142,3 ) 275 (124,8 ), . 1983 .
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, , , . . . , , . , . . - Beat , , , , 59- (149,9 ) 6 2 (1,85 ) 205 (93 ) . 40 4.33 . 550 (249,5 ), 315 (142,9 ) 0,8 /. ! 51 (129,6 ) 270 (122,5), 11 .
. , . ? ! 42- (106,7 ) , , . , .
, . , 40 (102 ), 75% 30 (76,3 ), 80% 32 (81,3 ), 85% 34 (86,4 ). 80% 15 . , , .
. , . , . , , . , , .
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Diane Black, Journal Publications, American Chemical Society