.
/ | ||
1. | ||
1. | , , . | . |
2. | , . | . |
3. | , , , . | , . |
4. | . | . |
5. | . | ( ). |
6. | , . | (, ). |
2. | ||
1. | . | |
2. | . | |
3. | , . | |
4. | , . | |
5. | ( ). | |
6. | , , , . | |
7. | , , . | |
8. | , , , . | |
9. | ( , ). | |
10. | . | |
11. | ( , , ). | |
12. | . | |
13. | (, , ). | |
14. | . | |
15. | , . | |
3. | ||
1. | (, , ). | |
2. | ( , , ). | |
3. | ( ), . . | |
4. | (, , ..), . | |
5. | (, , , , , , , ). | |
6. | , , , . | |
7. | ( ). | |
8. | . | |
9. | (, ..). | |
10. | ( , ). | |
11. | . | |
12. | (, , ..). | |
13. | (, , ). | |
14. | . | |
15. | . | |
16. | , . | |
17. | (, , ). | |
4. | ||
1. | , , , , . | |
2. | , , , . | |
3. | ( ). | |
4. | ( ). | |
5. | , . | |
5. | ||
1. | . | |
2. | . | |
3. | : , , , . | |
4. | , , , , .. | |
5. | . | |
6. | , , . | |
7. | (, , ). |
: , , , , .
|
|
...
1. (- , ).
2. .
3. ?
4. - - ? ? ? ( ).
5. ? ? ?
6. ?
7. ?
8. .
9. .
10. , , ?
_______________________________________________________
_____________________________________________________
(..)
____ ____ ________________________________
_____________________________________________
_____________20___. __________20___. ________________________________________________________
|
|
( , , , , , , ).
_______________________________________________________________________
( , , , , , ).
___________________________________________________
_____________________________________________
_________________ /________________________/
_________________ /_________________________/
____________________________20___.
.. 3
.. 5
.. 7
1. .. 11
1.1. . 11
1.2. . 23
1.3. - 32
1.4. . 43
1.5. . 55
1.6. . 65
1.7. . 76
1.8. . 89
2. .. 109
2.1. .. 109
2.2. 123
2.2.1. . 125
2.2.2. . 132
2.2.3. . 141
2.2.4. () . 147
2.2.5. . 151
2.2.6. 153
2.3. . 158
2.4. . 176
3. .. 187
3.1. . 187
3.2. 211
3.2.1. . 220
3.2.2. . 240
3.2.3. 249
3.3. - - 260
3.3.1. . 270
3.3.2 . 277
3.3.3 ( ) 284
3.4. ... 289
3.5. . 296
3.6. . 308
3.7. , . 319
4. .. 331
4.1. . 331
4.2. - . 347
|
|
4.3. , . 353
4.4. - . 370
.. 381
. 383
.. 385
. 387
.. 389
.. 391
... 394
. 397
.. 400
.. 401
[1] , .. : . : .1: / . . .. , .. . : , 1976. 304 .
[2] : . / . .. . .: , 1990. 380 .
[3] , .. : . . . . : / .. , .. . 6- ., . .: , 2008. 480 .
[4] , .. : : .2: / .. . : , 2003. 392 .
[5] 4 2014 . 125- // - , 21.01.2014, 2/2123) <H11400125>.
[6] . . 3. .: , 1963. . 226.
[7] : . - . .: . 1 / . . .. , .. . .: , 1967. 399 .
[8] , .. . / . . .. . : , 1974. 320 .
[9] , .. : . : . 1: / . . .. , .. . : , 1976. 304 .
[10] , .. : : . 2: / .. . : , 2003. 392 .
[11] , .. , , : - : / .. . : , 2006. 279 .
[12] , .. : . . . . : / .. , .. . 6- ., . .: , 2008. . 6.
[13] , .. , / .. . : , 1956. 326 .
[14] , .. / .. . : , 1970. 200 .
[15] , .. : . / .. , .. . .: , 2003. . 5364.
[16] , .. / .. . . .: , 2005. . 1415.
[17] i, .. i i i -i : i i i i i , , / .. i, .. . i: , 2012. 216 .
|
|
[18] , .. / .. . 2- . .-. 1954. 638 .
[19] , .. : . . . . : / .. , .. . 6- ., . .: , 2008. . 10.
[20] 4 2014 . 125- // - , 21.01.2014, 2/2123) <H11400125>.
[21], . . . . . . . / .. . .: , 2005. . 76.
[22] , .. // : 75 . .: , 1993. . 126140.
[23] , .. : . . . . : / .. , .. . 6- ., . .: , 2008. . 3239.
[24] , .. : . - . / .. . .: , 1991. 543 .
[25] : . - . .: . 1 / . . .. , .. . .: , 1967. 399 .
[26] , .. . / .. . // , 1965, 12. . 4142.
[27] , .. . / .. . : , 1974. 53 .
[28] , .. / .. . .: , 1960. 40 .
[29] / . .. ; .: .. (. .) . : , 1984. . 58, 4143, 87, 104107.
[30] . .: . , 1983. . 365368.
[31] - (V , 721 ) / .-. .. , .. . , 1999. . 374.
[32] : 4 . . 3. .: , 1987. . 156.
[33] : / . . . .. . .: , 2003. . 8788.
[34] , .. ( ; - - : . - . / .. . .: , 1991. . 105109.
[35] , .. ( ; - - : . - . / .. . .: , 1991. . 103105.
[36] - : . . 1997. . 86-91.
[37] , .. , / .. // , - : - . , ӻ, 2007. . 82-84.
[38] : . . - / .. . .: , 1990. . 3042.
[39] : / . . .. . .: , 2003. . 4058.
[40] , .. / .. . ., 1947. . 71.
[41] , .. : . - / .. . .: , 1991. 343 .
[42] : / . . .. . .: , 2003. . 5057.
[43] : . - . . - / . .. . .: , 1996. .7596.
[44] : . . / .. [ .]; . .. . .: , 1986. . 3647.
[45] , .. / .. . .: , 1967. 40 .
|
|
[46] : / . . . .. . .: , 2003. . 6977.
[47] , .. : . - / .. . .: , 1991. . 5058.
[48] , .. : . . . . : / .. , .. . 6- ., . .: , 2008. . 229232.
[49] : . : 2 . / .. . . 1: . .: , 2003. . 22110.
[50] ( ): . . / . .. , .. . , 1998. .7890.
[51] : / . . . .. . .: , 2003. . 6977.
[52] : . - / . .. , .. . .: , 1976. . 97104.
[53] , .. / .. . .: , 1985. 256 .
[54] , .. / .. . .: , 1985. 193 .
[55] , .. : . . . . : / .. , .. . 6- ., . .: , 2008. . 6474.
[56] : / .. [ .]; . .. . .: , 2004. . 92106.
[57] / . .. . . 1. : , 2003. 424 .
[58] , .. : - . / .. . .: , 1991. . 114158.
[59] , .. : . . / .. . .: , 2001. . 111127.
[60] , .. / .. . .: , 1985. . 72105.
[61] : / . .. . .: , 2004. .92106.
[62] , .. : - . / .. . .: , 1991. . 114158.
[63] : / . . .. , .. . : , 1967. . 168, 198200, 210212.
[64] , .. / .. : , . : , 1993. 21 .
[65] , .. / .. . : , 1966. . 7, 8081, 112114, 169177.
[66] , .. / .. . : , 1972. 312 .
[67] , .. / .. . : , 1966. . 7, 8081, 112114, 169177.
[68] , .. / .. // : . : , 1986. .1022.
[69] , .. / .. , .. // . 1976. 5. . 21.
[70] , .. / .. , .. . . . . 1. : , 1967. 399 .
[71] , .. / .. , .. . : , 1975. 255 .
[72] , .. / .. , .. . : , 1988. 250 .
[73] , .. / .. , .. , .. . : , 1988. 143 .
[74] , .. / .. , .. , .. . : , 1989. 95 .
[75] Pollok, M.Z. The guantification of endurance training programs / M.Z. Pollok // Exercise and Sports Sciences Reviews. 1983. Vol. 5. P. 155188.
[76] Sheprod, D.W. Complete Conditioning / D.W. Sheprod, H.G. Knuttgen // The nononsense guide to fitness and good health. Reabing, Addison. Wesleu Pybl. Cj, 1976.
[77] Fox, E.Z. The physiological Basis of Physical Education and Athletics / E.Z. Fox, D.K. Mathews. Philadelphia, Saunders Co, 1981.
[78] , .. / .. . : , 1999. 335 .
[79] , .. : / .. , .. . : , 1986. 64 .
[80] , .. , / .. . : , 1956. 326 .
[81] : / . . .. , .. . : , 1967. . 168, 198200, 210212.
[82] , .. / .. . : , 1999. 335 .
[83] , .. : / .. . : , 1989. 39 .
[84] , .. / .. // . 1993. 1. . 1718.
[85] , .. / .. // . 1991. 2. . 3239.
[86] , .. / .. // . 2000. 2. . 4648.
[87] , .. / .. . : , 1999. 335 .
[88] , .. . . / .. . : , 1980. 64 .
[89] , .. : / .. , .. // , . 2009. 1. . 1214.
[90] , .. / .. . : , 1966. . 7, 8081, 112114, 169177.
[91] , .. / .. . : , 1987. 143 .
[92] , .. / .. . : , 1984. 125 .
[93] , .. / .. . : , 1964. 288 .
[94] , .. / .. : . . . . . ., 1991. 236 .
[95] , . / . // . 2009. 9. . 811.
[96] , .. / .. . : , 1999. 335 .
[97] , .. / .. , .. . . . . 1. : , 1967. 399 .
[98] , .. - - : / .. // . 2003. 4. . 4951.
[99] , .. / .. // . 1991. 2. . 3239.
[100] , . / . // . 2009. 9. . 811.
[101] , .. / .. . : , 1991. 218 .
[102] , .. / .. . : , 1975. 243 .
[103] , .. / .. . : , 1966. . 7, 8081, 112114, 169177.
[104] , .. / .. , .. . . . . 1. : , 1967. 399 .
[105] , .. / .. . : , 1999. 335 .
[106] , .. : ( ) / .. // . 1988. 10. . 5557.
[107] , .. : / .. , .. // , . 2009. 1. . 1214.
[108] , . : / . ; . . . . : , 2001. 424 .
[109] , .. / .. // . 1982. 7. . 2124.
[110] , .. / .. // , 1962. 3. . 357359.
[111] , .. / .. . . . . . . , 1969. 19 .
[112] , .. / .. . : , 1966. . 7, 8081, 112114, 169177.
[113] , .. / .. // . 1962. 3. . 357359.
[114] , .. / .. . . . . . . , 1959. 24 .
[115] , .. / .. . : , 1966. . 7, 8081, 112114, 169177.
[116] , .. / .. . . . . . . , 1969. 19 .
[117] , .. / .. // . 1962. 3. . 357359.
[118] , .. / .. . : , 1966. . 7, 8081, 112114, 169177.
[119] , .. : . / .. . 7- . .: , 2002. . 445.
[120] , .. : . / .. . 7- . .: , 2002. . 461.
[121] , .. : . . . . : / .. , .. . 6- ., . .: , 2008. . 2021.
[122] : . / . . . .. . 2- ., . .: , 2004. . 196.
[123] , .. / .. , .. : . ; . . .. . : , 2009. . 145146.
[124] , .. : . / .. . 7- . .: , 2002. . 452453.
[125] , .. : . / .. . .: , 2005. . 306.
[126] , .. : / .. . 4- . . . .: -, 2001. . 408409.
[127] , http://www.allbest.ru
[128] , .. : . . . . : / .. , .. . 6- ., . .: , 2008. . 31.
[129] , .. : . / .. . .: , 2005. . 279.
[130] , http://www.allbest.ru
[131] , .. : . . . . : / .. , .. . 6- ., . .: , 2008. . 31.
[132] -, .. // . . .-. .: , . : , 2009. . 128130.
[133] , .. / .. . .: , 2008. . 88.
[134] , .. / .. . .: , 1988. . 97.
[135] , .. / .. // . 2009. 5. . 6978.
[136] , .. . . / .. . .: , 1986. . 1091.
[137] , .. / .. // . , 1987. . 22.
[138] , .. / .. // , , : 5 . ., 1977. . 4648.
[139] , .. - / .. . : , 1987. . 229.
[140] -, .. // . . .-. .: , . : , 2009. . 128130.
[141] , .. : / .. // - . : , 1994. . 236237.
[142] , .. / .. // . 1971. 10. . 4547.
[143] , .. : / .. . : , 2006. . 5152.
[144] -, .. - / .. -, .. // . . -2008: . . .-. . . 3: / . .. (. .) . : , 2008. . 200203.
[145] -, .. // . . .-. .: , (5 2009 ., . ). : , 2009. . 128130.
[146] , .. : / .. . : , 1994. 446 .
[147] , .. / .. . .: , 1969. 255 .
[148] , .. : / .. , .. , .. . .: , 2002. 170 .
[149] , .. / .. . .: , 1999. 399 .
[150] , .. [ ]. / http://www.ipras.ru/cntnt/rus/media. 10.10.2013.
[151], .. / .. . .: , 1969. 255 .
[152] , .. : . . . . . . . / .. . .: , 2001. 368 .
[153] , .. / .. . .: , 1967. 476 .
[154] , .. : . - . / .. . .: , 1991. 543 .
[155] , .. [ ]. www.ozon.ru/context/detail/id. 10.10.2013.
[156] , .. [ ]. gnpbu.ru/Dates. 10.10.2013.
[157] , .. / .. , .. . .: , 1985. 271 .
[158] , .. : . . . . . . . / .. . .: , 2001. 368 .
[159] , .. : / .. . .: , 2001. 95 .
[160] 29.05.2009 . // , 2009. 3. . 38.
[161] , .. : []: . / .. . .: , 2005. . 107126.
[162] , .. / .. , .. . : , 1987. 224 .
[163] . . 1. : / .. [ .]; . . . .. .. . : , 2011. . 2232.
[164] . : . . . , 2011. . 2021.
[165] : / . .. . .: . , 2003. . 236252.
[166] - 2013 / 2014 : 24 2013 . . 37.
[167] / . .. .. . .: , 1976, . 1. . 273274.
[168] - 2013 / 2014 : 24 2013 . . 79.
[169] , .. / .. // (- .. ): . - , , 1011 2008 . / .: .. (. .) . : , 2008. . 5862.
[170] 29.05.2009 . // . 2009. 3. . 926.
[171] . I-I : . / . - . , 2008. 159 .
[172] . . 1. : / .. [ .]; . . . .. .. . : , 2011. . 176209.
[173] , .. : []: . / .. . .: , 2005. . 107126.
[174] - 2013 / 2014 : 24 2013 . . 79.
[175] . .1. : / .. [ .]; . . . .. .. . : , 2011. . 176209.
[176] 29.05.2009 . // , 2009. 3. . 926.
[177] - 2013 / 2014 : 24 2013 . . 79.
[178] , // , 2009. 3. . 5455.
* , , , .
[179] / . .. .. . .: , 1976, . 1. . 267291.
[180] . . VXI . : , 2012. 81 .
[181] . . V-XI . : , 2012. 81 .
[182] , .. : . / .. . : -, 2008. 200 .
[183] , .. : : . / .. . .: , 2005. . 107126.
[184] , .. : .-. . 1-03 02 01, . 1-08 80 04 . 2 . . 2 / .. . : , 2008. 208 .
[185] : . . . . . / .. , .. . .: , 2004. 272 .
[186] . : . . . , 2011. . 171172.
[187] , .. ( ) / .. , .. , .. . . , 2008. . 7.
[188] , .. ( ) / .. , .. , .. . . , 2008. . 78.
[189] , .. : .-. / .. : . . - . . : , 2012. . 28.
[190] : . / . . .. . : , 2007. 250 .
[191] : . . . . / [.. , .. , .. .]; . .. , .. . .: , 2008. 448 .
[192] . . . .. .. . .: , 1977. 422 .
[193] : . / .. , .. , .. , .. . : . .. , 2005. 202 .
[194] . . . .. .. . .: , 1977. 422 .
[195] , .. . / .. . : , 2004. 77.
[196] , .. . / .. . .: , 2002. 150 .
[197] , .. : .-. / .. , .. . , 1997. 124 .
[198] , .. . .1. / .. . .: , 1951. 318 .
[199] , .. : / .. . . , 2005. . 10.
[200] : . . / .: .. [ .]; . .. . : , 2008. 60 .
[201] , .. , . I-V. .: , 1955. 486 .
[202] , .. . . .. / .. . .: , 1974. 428 .
[203] : . / . .. . .: , 1983. 120 .
[204] , .. . , / .. . .: , 1982. 270 .
[205] , . / . . .: , 1979. 227 .
[206] , .. / .. // . 1987. 9. . 2728.
[207] , .. / .. , .. . : , 2003. 528 .
[208] , .. / .. , .. . .: , 1985. 152 .
[209] , .. / .. . .: , 1987. 64 .
[210] , .. : . . / .. , .. . : , 2003. . 5364.
[211] , .. : , , . 2- ., . . ., , , 2006. 311 .
[212] , .. / .. . .: , 2001. 416 .
[213] , .. / .. , .. . : , 2003. 528 .
[214] , .. - / .. . .: , 1961. 26 .
[215] , .. . / .. . : , 1980. 40 .
[216] , .. - . - / .. . , 1986. 121 .
[217] , .. - / .. , .. . : , 1989. 28 .
[218] , .. / .. , .. , .. . : , 1988. . 118119.
[219] , .. / .. . II . , 1969. . 16.
[220] , .. / .. . .: , 1977. . 4558.
[221] , .. : . / .. , .. . : , 2003. . 410412.
[222] , .. / .. . .: , 1977. . 1966.
[223] , .. - / .. . .: , 1980. 64 .
[224] , .. - : / .. , .. . : , 1988. 48 .
[225] , . . - . . . - . II. .: , 1995. . 1117.