:
. . , , .
; , , , ; . [190].
. , 912 . 35 , 12 ; , , , 1 [191].
: . , .
, , , . - . , , , .
: ; , ; , , , , ; , [192].
: , , ; , ; ; , , ( ), .
, . , .
. , , , , , , , . .
|
|
, . () . , .. ; , , , , ; . , , . , . , [193].
, , .
- - : . :
1. , , , .
2. .
3. .
4. .
5. [194].
, . . (, , ), , , , . .
- - [195]. - . (, ) :
1. ( , , , .).
2. ( ) ( , ).
. (, , , , ) , . , (, , ), ( ) .
|
|
4. ( ).
5. .
. . . .
. V IX , X XI , .
, , , , , , . .
- . : , , , , . . , . , . .
, , , .. -, [196]. , , , , , .
, . , , . , , .
. .
, , , . , , . :
1. - , - , , , .
2. .
|
|
3. .
4. .
5. .
6. - .
7. .
8. .
9. .
, , :
- ;
- , ;
- ;
- (, , );
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- ; ;
- ;
- ;
- [197].
. , . , , , , , . , -. (), .
: march, jog, skip, knee up, kick, , jumping jack, lunge.
, . , . (. 15).
(7580 ) |
(1025 ) |
(510 ) |
(1530 ) |
(1520 ) |
(510 ) |
(57 ) |
. 15. ( .. , 2005)
(. 10) , , .
10. , -
(2 ) | () (6 ) | () (2 ) |
1. , . 2. . 3. . 4. ( , ). 5. . 6. , - . 7. . 8. , , . 9. . | 1. , . 2. . 3. . 4. - . 5. . 6. , . 7. - ( , , ). 8. . 9. . | 1. , . 2. . 3. . 4. 5. , , . 6. . 7. . 8. . |
. ( ). . , .
|
|
, . . , , , - , (, , ).
, , ( ), , , . ( ), .
3.3.3 ( )
(, , , , , , , , .) , . - .
- , , - , .
, , , , (, ) , , - . , , .
, , (5 , , 30 ). , , , , , , .., , . , ( 1 1,5 ), , . .
|
|
, , , . , .. . ( ) , ( ). :
1. - .
2. - .
3. .
4. .
, , . , , , , , , , , , , . , 0,5-1 , . , .
, ( , , ) , .
, , .
. , , , , . , .
, , , , , ( ) .
. , , , , , .
, , , , , . , , - . , - , , . , . , , .
, . - , , .
, , - , .
- - . , , , () . , .
, , , .
:
1) ;
2) (), , ;
3) ();
4) , , .
, , .
.
. , . , , , . , . , . . , .
(, ) . , . , . , . , . , .
. . : , .
, . (, ) .
, , . .
. , (, ), . , , , .
.
1. ?
2. ?
3. ?
4. ?
5. , ?
6. .
7. ?
8. ?
9. , ?
10. ( )?
1. , .. - / .. // - : . , 2008. . 115117.
2. , .. / .. , .. // - : . : , 2008. . 8690.
3. : - , 2426 2009 . / . .. , .. . : , 2011. . 231.
4. , .. / .. // , : - - 1994 . , 1995. . 5556.