Тема 10. Шейпинг как система физических упражнений

План реферата:

1. История возникновения шейпинга. Виды шейпинга.

2. Влияния шейпинга на организм.

3. Комплекс упражнений шейпинга.

Методические указания:

По первому вопросу рассмотреть историю возникновения шейпинга как системы физических упражнений; дать краткое описание различным видам шейпинга.

По второму вопросу указать, как влияют занятия шейпингом на организм человека; описать основные показания и противопоказания для занятий шейпингом.

По третьему вопросу составить комплекс упражнений шейпинга (15-25 упражнений), оптимальных для самостоятельного выполнения.

Рекомендуемая литература:

Основная: [4, 7, 10, 15, 21, 23, 25].

Дополнительная: [5, 9, 12, 13, 16, 17, 18, 20, 24].

Электронные ресурсы: [3, 11, 12, 15, 16].

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

К РАЗДЕЛУ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»

1. Балахничев, В.В. Бегай! Прыгай! Метай! / В.В.Балахничев, В.Б. Зеличенок. – М.: Человек, 2012. – 216 с.

2. Врублевский, Е.П. Легкая атлетика Учебно-методическое пособие / Е.П. Врублевский, Е.А. Масловский – Пинск: ПолесГУ, 2010. - 244 с.

3. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. – М.: ФиС, 2003. – 136 с.

4. Жилкин, А.И. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. – М.: Академия, 2010. – 464 с.

5. Кобринский, М.Е. Легкая атлетика: учебник / М.Е. Кобринский. – Мн.: Тесей, 2006. – 336 с.

6. Лазарев, И. Практикум по легкой атлетике / И. Лазарев, В. Кузнецов, Г. Орлов. – М.: Академия, 1999. – 160 с.

7. Легкая атлетика. Энциклопедия в 2-х томах / сост. В. Б. Зеличенок, В. Н. Спичков, В. Л. Штейнбах. – М.: Человек, 2013. – 1604 с.

8. Макарова, Г.А. Спортивная медицина / Г.А. Макарова. – М.: Лечебная физкультура, 2003. – 480 с.

9. Методика обучения лёгкоатлетическим упражнениям: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры и фак. физ. воспитания вузов / Под общ. ред. М.П. Кривоносова, Т.П. Юшкевича. - Мн.: Выш. шк., 1986. - 312 с.

10. Милрой, П. Анатомия бега / П. Милрой. – М.:Эксмо, 2011. – 200 с.

11. Озолин, Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин. – М.: Человек, 2010. – 176 с.

12. Орлов, Р. Легкая атлетика. Краткая энциклопедия / Р. Орлов. – М.: Олимпия пресс, 2006. – 527 с.

13. Пельменев, В.К. История физической культуры: учебное пособие / В.К. Пельменев, Е.В. Конеева. – Калининград, 2000. – 186 с.

14. Платонов, В. Олимпийский спорт.; в 2-х томах / В. Платонов. – К.: Олимпийская литература, 2009. – 1432 с.

15. Полещук, А.А. Легка атлетика Конспект лекций / А.А. Полещук. – Х.: ХНАМГ, 2009. – 67 с. 10.

16. Полищук, В.Д. Использование специальных и подводящих упражнений в тренировочном процессе легкоатлетов / В.Д. Полищук. – К.: Олимпийская дитература, 2010. – 144 с.

17. Попов, В. Прыжок в длину. Многолетняя подготовка / В. Попов. – М.: Терра-Спорт, 2003. – 160 с.

18. Попов, В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов / В.Б. Попов. – М.: Человек, 2011. – 224 с.

19. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 104 с.

20. Тер-Ованесян, И.А. Подготовка легкоатлета. Современный взгляд / И.А. Тер-Ованесян. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 128 с.

21. Тюпа, В. Биомеханические основы техники спортивной ходьбы и бега / В. Тюпа, Е. Аракелян. – М.: Олимпия Пресс, 2009. – 64 с.

22. Штейнбах, В.Л. Энциклопедия. Олимпийские чемпионы. Российская империя-СССР-СНГ-Российская Федерация / В.Л. Штейнбах. – М.: Эксмо / Русь-Олимп, 2008. – 392 с.

23. Шутова, М. Бег. Книга-тренер / М. Шутова. – М.: Эксмо, 2013. – 208 с.

Электронные ресурсы:

1. Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта / Режим доступа: http://nashol.com/2014040776703/istoriya-fizicheskoi-kulturi-i-sporta-goloschapov-b-r-2001.html (дата обращения 12.08.2016г.).

2. Гордон Пири. Бегай быстро и без травм / http://www.run4fun.by/wp-content/uploads/2014/02/pirie.pdf (дата обращения 13.08.2016г.).

3. Дэнни Дрейер, Кэтрин Дрейер. Ци-бег / Режим доступа: http://www.run4fun.by/wp-content/uploads/2014/02/chi_running.pdf (дата обращения 13.08.2016г.).

4. Жилкин, А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 464 с. / Режим доступа: http://www.fizkult-ura.com/legkay-atletika/19 (дата обращения 13.08.2016г.).

5. Кобринский, М.Е. Легкая атлетика: учебник / Режим доступа: http://eknigi.org/nauka_i_ucheba/148485-legkaya-atletika-uchebnik.html (дата обращения 13.08.2016г.).

6. Краткая история развития легкой атлетики / Режим доступа: http://www.fizkult-ura.ru/system/files/imce/books/legkay_atletika/Davidenko.pdf (дата обращения 12.08.2016г.).

7. Лидьярд, А. Бег с Лидьярдом / Режим доступа: http://www.run4fun.by/wp-content/uploads/2014/02/beg_s_lidyardom.pdf (дата обращения 13.08.2016г.).

8. Основы техники легкоатлетических прыжков / Режим доступа: http://www.libsid.ru/legkaya-atletika/technika-legkoatleticheskich-vidov-sporta/vse-stranitsi (дата обращения 13.08.2016г.).

9. Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. Бег по шоссе для серьезных бегунов / Режим доступа: http://www.run4fun.by/wp-content/uploads/2014/02/road_racing_for_serious_runners.pdf (дата обращения 13.08.2016г.).

10. Профилактика и лечение спортивных повреждений / Режим доступа: http://www.nightrun.ru/books/profilaktika.html (дата обращения 13.08.2016г.).

11. Физическая культура и спорт в Российской Федерации в цифрах (2000–2012 годы) / Режим доступа: http://www.sportpressa.ru/books/encyclopedias/statistika/fizicheskaya_kultura_i_sport_v_rossiyskoy_federatsii_v_tsifrakh_2000_2012_gody.php (дата обращения 13.08.2016г.).

12. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура. Учебник / Режим доступа: http://www.booksmed.com/lechebnaya-fizkultura/2012-ozdorovitelnaya-fizicheskaya-kultura-furmanov-uchebnik.html (дата обращения 08.08.2016г.).

13. Элен Колеман. Питание для выносливости / Режим доступа: http://www.run4fun.by/wp-content/uploads/2014/02/eating_for_endurance.pdf (дата обращения 13.08.2016г.).

14. Юшкевич, Т.П. Оздоровительный бег / Режим доступа: http://www.run4fun.by/wp-content/uploads/2014/02/ozdarovitelnui_beg.pdf (дата обращения 13.08.2016г.).

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

К РАЗДЕЛУ «ФУТБОЛ»

1. Волошина, Л. Играем в футбол: / Волошина Л., Тиунова Г.
// Дошкольное воспитание. - 2005. - №6. - С. 46-52.

2. Веревкин, М. П. Мини-футбол в школе: / М. П. Веревкин – М.: СпортАкадем Пресс, 2004. - 100 с.

3. Годик, М. А. Физическая подготовка футболистов / М. А. Годик; худ. Е. С. Пермяков. - М.: Терра-Спорт, 2006; Олимпия Пресс. – 272 с.

4. Губа, В.П. Теория и методика футбола / В.П. Губа, А.В. Лексаков. – М.: Советский спорт, 2013. – 536 с.

5. Единая Всероссийская спортивная классификация. Футбол:// Физическая культура в школе. - 2003. - №4. - С. 74 - 76.

6. Зайцев, А. А. В футбол играют школьницы I-III классов: / А. А.Зайцев // Физическая культура в школе. - 2005. - №2. - С. 16 - 22.

7. Кузнецов, А. А. Футбол. Настольная книга детского тренера. II этап (11-12 лет): орг.-метод. структура учеб.-тренир. процесса в футбол. шк.: учеб.-метод. пособие / А. А.Кузнецов; Регион. обществ. орг. "Об-ние отечеств. тренеров по футболу". - М.: Олимпия, 2008; Человек. - 203 с.: ил.

8. Кузнецов, А. А. Футбол. Настольная книга детского тренера. учеб.-метод. пособие / А. А.Кузнецов. – М.: Олимпия, 2008; Человек. – 311 с.: ил., табл.

9. Кузнецов, А. А. Футбол. Настольная книга детского тренера. II этап (16-17 лет): орг.-метод. структура учеб.-тренир. процесса в футбол. шк.: учеб.-метод. пособие / А. А. Кузнецов. – М.: Олимпия, 2008; Человек. – 166 с.: ил., табл.

10. Кук, М. 101 упражнение для юных футболистов / М. Кук; пер. с англ. Л. Захаровича. - М.: АСТ, 2005; Астрель. - 128 с.: ил.

11. Кук, М. Самый популярный учебник футбола. Тренировочные программы и упражнения от ведущих тренеров мира / Малькольм Кук, Джимми Шоулдер. – М.: АСТ, 2009. – 126 с.

12. Милке, Д. Футбол. Основы игры. Самый короткий путь к изучению основ футбола / Д. Милке. – М.: АСТ, 2009. – 123 с.

13. Михаличик, П. Спортивные игры. (Футбол). / П. Алешин [и др.].- М.: Росс.футб.союз.- 2007. – 86 с.

14. Михалевский, В.И. Футбол как социально-педагогическая система: методология, методика, управление / В.И. Михалевский. – М.: Физическая культура, 2010. – 112 с.

15. Петухов, А. В. Футбол. Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов: проблемы и пути решения: монография / А. В. Петухов - М.: Советский спорт, 2006. - 230 с.

16. Платонова, Н.О. Практикум «Поурочные планы по футболу» / Н.О. Платонова. – Керчь: КГМТУ, 2016. – 62 с.

17. Предигер, А. В. В команде с чемпионом: спортивная программа: / А. В. Предигер // Начальная школа. - 2008. - № 8. - С. 62-64.

18. Рудаков, А. В. Роль логики научного исследования в сравнении факторов "надежности" и "стабильности" в процессе педагогического мониторинга становления футбольной команды как субъекта спортивно-игровой деятельности: / А. В.Рудаков// Гуманизация образования. - 2009. - № 1. - С. 136-140.

19. Спортивные игры: Учебник / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин, Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова и др. – М .: Академия, 2010. – 400 с.

20. Спортивные игры. Техника, тактика обучения: учебник для студ. высш. пед. учеб. заведений / Железняк Ю. Д., Портнов Ю. М., Савин В. П., Лексаков А. В.; под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - М.: Академия, 2001. - 520 с.

21. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства: учебник для студ. вузов, обуч. по спец. 033100 - Физическая культура / под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - 2-е изд., стер. - М.: Академия, 2007. - 396с.

22. Спортивные игры: учеб. пособие для вузов, кроме ин-тов физ. культуры / под общ. ред. Ю. Н. Клещева. - М.: Высшая школа, 1980. - 143 с.: ил.

23. Футбол: правила игры: июль 2003 года / Междунар. Федерация футбол. ассоциаций, Рос. футбол. союз; / под. общ. ред. В. Радионова, пер. К. Кравченко, Л. Зарохович. - М.: Терра-Спорт, 2004. - 71 с.: ил.

24. Чирва, Б.Г. Футбол. Теоретическая подготовка вратарей: учебно-методическое пособие / Б.Г. Чирва. – М.: Дивизион, 2014. – 80 с.

25. Харланчук, Н. Н. Футбол на уроках: / Н. Н. Харланчук// Физическая культура в школе. - 2009. - № 6. - С. 20-21.

26. Харланчук, Н. Н. Футбол на уроках: / Н. Н.Харланчук// Физическая культура в школе. - 2011. - № 6. - С. 19-22.

27. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2012. – 480 с.

28. Шамонин, А. В. Развитие специальной гибкости на занятиях футболом: / А. В. Шамонин // Начальная школа. - 2008. - № 1. - С. 75-81.

Электронные ресурсы:

1. Губа, В.П. Теория и методика футбола / В.П. Губа, А.В. Лексаков. – М.: Советский спорт, 2013. – 536 с. / Режим доступа: http://www.sovsportizdat.ru/Teoriya-i-metodika-futbola (дата обращения 21.08.2016г.).

2. Качалин, Г.Д. Тактика футбола / Г.Д. Качалин. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 128 с. / Режим доступа: http://knigitut.net/14/1.htm (дата обращения 21.08.2016г.).

3. Краткий обзор тактических схем в современном футболе / Режим доступа: http://top-football.ru/2010/09/small-guide-to-tactics/ (дата обращения 21.08.2016г.).

4. Лучшие книги о футболе / Режим доступа: http://footballhd.ru/articles/84108-luchshie-knigi-o-futbole-chast-1-nauchnaya-literatura-i-posobiya.html (ДАТА ОБРАЩЕНИЯ 21.08.2016Г.).

5. Развитие физической подготовленности футболистов: метод. указания / Режим доступа: http://edu.dvgups.ru/METDOC/CGU/FIZVOSP/MU/SADOVSKIY/MU.HTM (дата обращения 21.08.2016г.).

6. Тактика игры в футбол / Режим доступа: http://footballtrainer.ru/tactics (дата обращения 21.08.2016г.).

7. Успех в футболе. Подготовка повышенного уровня Техника и тактика для развития серьезного игрока / Режим доступа: https://docviewer.yandex.ru/?url=http%3A%2F%2Fwww.atletikac.kiev.ua%2Fimg%2Ffiles%2F%25D0%2593%25D0%25BB_%25201-4(2).doc&name=%D0%93%D0%BB_%201-4(2).doc&lang=ru&c=57b9835b6453 (дата обращения 21.08.2016г.)

8. Футбол. Самый полный самоучитель. Самые крутые футбольные финты / Режим доступа: http://www.sovsportizdat.ru/Futbol.-Samyj-polnyj-samouchitel.-Samye-krutye-futbolnye-finty (дата обращения 21.08.2016г.).

9. Футбол: Учебник для институтов физической культуры / режим доступа: http://footballtrainer.ru/books/football1999/ (дата обращения 21.08.2016г.).

10. Футбол: Учебник для институтов физической культуры. Под ред. Полишкиса М.С., Выжгина В.А. – М.: Физкультура, образование и наука, 1999. – 254 с. / режим доступа: http://www.studfiles.ru/preview/4465382/ (дата обращения 21.08.2016г.).

11. Футбол России вчера, сегодня, завтра. 1860-2011. В 2-х книгах / В.П. Лукосяк. / Режим доступа: http://www.kodges.ru/fizra/other_fizra/322801-futbol-rossii-vchera-segodnya-zavtra.-1860-2011-2-knigi.html (дата обращения 22.08.2016г.).

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

К РАЗДЕЛУ «БАСКЕТБОЛ»

1. Гомельский, А.Я. Библия баскетбола. 1000 баскетбольных упражнений / А.Я. Гомельский. – М.: Эксмо, 2015. – 256 с.

2. Гомельский, В.А. Как играть в баскетбол / В.А. Гомельский. – М.: Эксмо, 2016. – 256 с.

3. Голованов, В.М. Баскетбол. 10 вопросов тренеру / В.М. Голованов. – М.: Литера, 2013. – 48 с.

4. Дербина, Н.И. Практикум «Поурочные планы по баскетболу» / Н.И. Дербина. – Керчь: КГМТУ, 2016. – 58 с.

5. Дубенчук, А.И. Баскетбол / А.И. Дубенчук. – К.: Ранок, 2010. – 144 с.

6. Лепешкин, В.А. Баскетбол. Подвижные и учебные игры / В.А. Лепешкин. – М.: Советский спорт, 2011. – 98 с.

7. Мандриков, В.Б. Баскетбол на занятиях по физической культуре...: Учебное пособие. / В.Б. Мандриков, Р.А. Туркин, М.П. Мицулина и др. - Волгоград, 2012: Изд-во ВолГМУ. – 237 с.

8. Матузов, Л.Е. Теоретические основы самостоятельных занятий физической культурой: учебное пособие / Матузов Л.Е. – Уфа: КИТАП, 2013. – 104 с.

9. Нестеровский, Д. И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб.... / под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - 5-е изд., стереотип. – М.: Академия, 2012. – 398 с.

10. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое приложение / В.Н. Платонов. – К.: Олимпийская литература, 2004. – 808 с.

11. Портных, Ю.И. Игры в тренировке баскетболистов: Учебно-методическое пособие. / Портных Ю.И., Лосин Б.Е., Кит Л.С., Луткова Н.В., Минина Л.Н. - СПб. ГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2008г. - 62 с.

12. Родин, А.В. Баскетбол в университет: теоретическое и учебно-методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе / А.В. Родин, Д.В. Губин. – М.: Советский спорт, 2009.-166 с.

13. Роуз, Л. Баскетбол чемпионов: основы / Л. Роуз. – М.: Человек, 2014. – 272 с.

14. Скворцова, М.Ю. Методика проведения занятий по физической подготовке баскетболистов: учебное пособие / М.Ю. Скворцова. – Кемерово, Изд-во ГУ КузГТУ, 2007. – 112 с.

15. Спортивные игры: Учебник / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин, А. В.... Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. – М.: Академия, 2010. – 400 с.

16. Усольцева, О. Баскетбол / Оксана Усольцева. – М.: Эксмо, 2011. – 56 с.

17. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта баскетбол / Министерство спорта РФ. - М.: Спорт, 2016. – 25 с.

18. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2012. – 480 с.

19. Хол Виссел. Баскетбол. Шаги к успеху. /В. Хол. - Изд.: АСТ, 2009.- 240 с.

20. Яхонтов, Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: учебное пособие / Е.Р. Яхонтов. – СПБ: Олимп, 2007. - 134 с.

Электронные ресурсы:

1. Баскетбол: теория и методика обучения / Режим доступа: http://www.studfiles.ru/preview/1725159/ (дата обращения 22.08.2016г.).

2. Гомельский, В. НБА / Режим доступа: http://www.fizkult-ura.ru/books/basketball/3 (дата обращения 22.08.2016г.).

3. Ильницкая, Т.Н. Теоретические основы обучения начальным защитным действиям баскетболистов / Режим доступа: http://www.scienceforum.ru/2014/pdf/4330.pdf (дата обращения 22.08.2016г.).

4. Мандриков, В.Б. Баскетбол на занятиях в вузе / В.Б. Мандриков, Р.А. Туркин и др. – Волгоград, 2012. – 237 с. / Режим доступа: http://www.volgmed.ru/uploads/files/2012-11/14731-basketbol.pdf (дата обращения 22.08.2016г.).

5. Мяч летит в кольцо. – Л.: Лениздат, 1984. – 62 с. / Режим доступа: http://www.fizkult-ura.ru/books/basketball/5 (дата обращения 22.08.2016г.).

6. Нападение и защита в баскетболе / Режим доступа: http://www.offsport.ru/basketball/zaschita/tehnika-taktika.shtml (дата обращения 22.08.2016г.).

7. Нестеровский, Д. И. Баскетбол: Теория и методика обучения / Режим доступа: http://www.kodges.ru/nauka/obrazovanie/101889-basketbol-teoriya-i-metodika-obucheniya.html (дата обращения 22.08.2016г.).

8. Орлан, И.В. Баскетбол: Основы обучения: учебное пособие / Режим доступа: https://www.litres.ru/static/trials/16/93/79/16937988.a4.pdf (дата обращения 22.08.2016г.).

9. Пельменев, В.К. Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов: Учебное пособие / Калинингр. ун-т. – Калининград, 2000. – 162 с. / Режим доступа: http://www.fizkult-ura.ru/books/basketball/2 (дата обращения 22.08.2016г.).

10. Правила баскетбола / Режим доступа: http://www.basketbolist.org.ua/fol.htm (дата обращения 22.08.2016г.).

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

К РАЗДЕЛУ «ВОЛЕЙБОЛ»

 

1. Беляев, А.В. Волейбол: теория и методика тренировки./ Беляев А.В., Булыкина Л.В. – М.: Физкультура и Спорт, 2007. – 184 с., ил. (Школа тренера).

2. Беляев, А.В. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование. Методическое пособие / Беляев А.В. – М.: Человек, Олимпия, 2007. – 56 с. (Библиотечка тренера).

3. Васильченко С.П. Методические указания к практическим занятиям «Поурочные планы по волейболу» / Васильченко С.П. – Керчь:КГМТУ, 2016. – 52 с.

4. Кунянский, В.А. Волейбол: о некоторых аспектах игры и судейства; методическое пособие для тренеров и судей / В.А. Кунянский. – М.: ТВТ Дивизион, 2014. – 72 с.

5. Спортивные игры: Учебник / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин, А. В.... Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. – М.: Академия, 2010. – 400 с.

6. Тематический курс лекций по физической культуре и спорту / [под ред. Ш.З. Хуббиева, Т.И. Барановой]. – СПб.: Изд-во С.-Петерб. ун-та, 2013. – 248 с.

7. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2012. – 480 с.

8. Шнейдер, В.Ю. Методичка обучения игре в волейбол / Шнейдер В.Ю. – М.: Человек, Олимпия, 2007. – 56 с. (Библиотечка тренера).

9. Шубина, М. В. Волейбол на занятиях по физической культуре в вузе: учебное пособие / сост.: Шубина М. В., Макаров А. В. – Киров, 2013. – 20 с.

10. Шулятьев, В.М. Физическая культура студента. Учебное пособие. / Шулятьев В.М., Побыванец В.С. – М.: РУДН, 2012. – 287 с.

Электронные ресурсы:

1. Беляев, А.В., Савина, М.В. Волейбол: учебник для высших учебных заведений / Режим доступа: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3834469 (дата обращения 11.08.2016г.).

2. Волейбол для всех. Волейбольный интернет-портал / Режим доступа: http://www.volley4all.net/literature.html (дата обращения 11.08.2016г.).

3. Волейбол на физических занятиях по физической культуре в вузе // Режим доступа: http://pandia.ru/text/79/009/1768.php (Дата обращения 21.06.2016г.)

4. Жесты судей в волейболе (в картинках) / Режим доступа: http://www.dinamo-vgu.ru/sport/zhesty-sudej-v-volejbole-v-kartinkah/ (дата обращения 11.08.2016г.).

5. Ивкова, Т.П. Волейбол / Режим доступа: http://vipbook.info/nauka-i-ucheba/uchebnie-posobiya/71005-voleybol.html (дата обращения 11.08.2016г.).

6. История волейбола // Режим доступа: http://fb.ru/article/165383/istoriya-voleybola-istoriya-vozniknoveniya- (Дата обращения 21.06.2016г.)

7. Каталог спортивных организаций. Волейбол. История развития, правила // Режим доступа: http://sportschools.ru/page.php?name=Voleyball (Дата обращения 21.06.2016г.).

8. Методика обучения судейства в волейболе / Режим доступа: http://dussh1.ucoz.ru/2014_2015/MO/metodichka_sudejstvo_v_volejbole.pdf (дата обращения 11.08.2016г.).

9. Методика развития прыгучести в волейболе (электронный ресурс) / Режим доступа: http://lib.sfi.komi.com/ft/301-001308.pdf (дата обращения 11.08.2016г.).

10. Общая и специальная физическая подготовка волейболистов / Режим доступа: http://sportbox.by/igrovye-vidy-sporta/obshhaya-i-specialnaya-fizicheskaya-podgotovka-volejbolistov.html (дата обращения 11.08.2016г.).

11. Судейская бригада и процедуры. Волейбол / Режим доступа: http://volleyball.sport-lives.com/rules/volleyball_team_referee.html (дата обращения 11.08.2016г.).

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

К РАЗДЕЛУ «ФИТНЕС. АЭРОБИКА»

 

1. Бурбо Л. Калланетика / Люси Бурбо. – Р-н-Д.: Феникс, 2005. – 160 с.

2. Бурбо, Л. Фитбол. 10 минут в день / Люси Бурбо. – Р-н-Д.: Феникс, 2005. – 160 с.

3. Голубев, С.А. Упражнения пилатес / С.А. Голубев. // Физкультура и спорт. – 2008. – №8. – С. 22-23.

4. Горцев, Г. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг / Г. Горцев. – М.: Вече 2001. – 320 с.

5. Григорьев, В.И. Фитнес-культура студентов: теория и практика: Учебное пособие / В.И. Григорьев, Д.Н. Давиденко, С.В. Малинина. – СПб.: Изд-во СПб ГУЭФ, 2010. – 228 с.

6. Дилипкумар, К.В. Учебник терапевтической йоги / Профессор Аюрведы др. К.В. Дилипкумар; Пер., редактура Фролова Н., Казакова Е. – М., 2016. – 224 с.

7. Журавина, М.Л. Гимнастика: учебник для студентов высших учебных заведений / Журавина М. Л., Загрядская О.В., Меньшикова Н.К. – М.: Эскимо, 2008. – 160 с.

8. Зубков, А.Н. Хатха-йога для начинающих / Зубков А.Н., Очаповский А.П. – М.: Медицина, 2008. – 68с.

9. Ишанова, О.В. Оптимизация нагрузки при оздоровительных занятиях аэробикой / Ишанова О.В. //Теория и методика физической культуры. – 2007. – № 8. – С. 69-70.

10. Ким, Н. Фитнес: учебник / Ким Н., Дьяконов М. – М.: Советский спорт, 2006. – 453-454 с.

11. Ковшура, Е. Оздоровительная классическая аэробика. Учебное пособие / Елена Ковшура. – Рн.-Д.: Феникс, 2013. – 176 с.

12. Кристофер, О.С. Аэробика для всех / Кристофер О.С. – М.: Эксмо-пресс, 2012. – 102 с.

13. Крючков, Е.С. Аэробика.Содержание и методика проведения оздоровительных занятий/ Е.С.Крючков. – М.: Терра-Спорт, Олимпия-Пресс, 2010. – 64 с.

14. Лавров Н. Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи / Николай Лавров. – Рн-Д: Феникс, 2009. – 176 с.

15. Лисицкая, Т.С. Аэробика. Теория и методика / Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. – М.: Федерация аэробики России, 2009. – 232 с.

16. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Менхин А.В. – Ростов на Дону: Феникс, 2005. – 195с.

17. Мякинченко, Е.Б. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: уч. пос. для студентов вузов физической культуры / Мякинченко Е.Б., Шестакова М.П. – М.: Спорт Академ Пресс, 2006. – 304с.

18. Райзих, Н.Б. Оздоровительная аэробика и методика преподавания. Учебное пособие / Райзих, Н.Б., Пьянкова В.С., Заболотская М.Г., Райзих А.А. – Ижевск, 2007. – 92 с.

19. Смирнова И. Бодифлекс, калланетика, пилатес - фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия / Ирина Смирнова, Ян Лика. – М.: Вектор, 2010. – 224 с.

20. Степанова, О.Н. Использование комплексных фитнес программ в системе физического воспитания студенток / Степанова О.Н., Осокина Е.А. // Вестник Костромского государственного университета им. Н.А.Некрасова, Т.16. № 4. Ч.2, 2010. – С.263-267.

21. Стрибная О.М. Методические указания к практическим занятиям «Поурочные планы по фитнес-аэробике» / Стрибная О.М., Мельникова Т.В. – Керчь: КГМТУ, 2016. – 96 с.

22. Тихомирова И. Фитнес для ленивых: фитбол дома / Ирина Тихомирова. – СПб.: Невский проспект, 2004. – 160 с.

23. Черкасова, И.В. Аэробика: учебно-методическое пособие / И.В. Черкасова. – М. Берлин: Директ-Медиа, 2015. – 98 с.

24. Шипилова, И.А. Фитнес-спорт / Шипилова И.А., Самохин И.В. – Ростов на Дону: Феникс, 2006. – 215 с.

25. Эдвард, Т. Хоули. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса / Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. – Киев, 2010. – 375с.

Электронные ресурсы:

1. Ванесса Томсон. Калланетика для красоты и здоровья / Режим доступа: http://www.redov.ru/zdorove/kallanetika_dlja_krasoty_i_zdorovja/index.php (дата обращения 10.08.2016г.).

2. Бурбо, Л. Калланетика за 10 минут в день / Режим доступа: http://bodybilding.info/bb/b/book/4012779465/b-map (дата обращения 10.08.2016г.).

3. Григорьев, В.И. Фитнес-культура студентов: теория и практика: Учебное пособие / Режим доступа: http://finishfirst.ru/files/books/9/445272_0A6ED_grigorev_v_i_davidenko_d_n_malinina_s_v_fitnes_kultura_stude.pdf (дата обращения 10.08.2016г.).

4. Классическая йога. Асаны / Режим доступа: http://www.classicyoga.spb.ru/textbook/asanas (дата обращения 10.08. 2016г.).

5. Кукалев, С.В. Йога. Учебник для начинающих / Режим доступа: http://yogaway.spb.ru/book4.pdf (дата обращения 10.08.2016г.).

6. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / Режим доступа: http://www.twirpx.com/file/417634/ (дата обращения 10.08.2016г.).

7. Липень, А.А. Простая йога для позвоночника и суставов / Режим доступа: http://nashol.com/tag/skachat-uchebnik-po-ioge-besplatno/ (дата обращения 10.08.2016г.).

8. Лобанов, А. Учебник классической йоги и йоготерапии / Режим доступа: http://yogamaster.ru/knigi-po-joge/134-yoga-uchebnik (дата обращения 10.08.2016г.).

9. Робинсон, Л. Пилатес. Путь вперед / Линн Робинсон, Гордон Томсон. – Минск: Попурри, 2003. – 192 с. / Режим доступа: http://www.al24.ru/wp-content/uploads/2013/09/%D0%B3%D0%BE%D1%80_1.pdf (дата обращения 10.08.2016г.).

10. Сайкина, Е.Г. Фитбол-аэробика и классификация её упражнений / Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/press/TPFK/2004N7/p43-46.htm (дата обращения 10.08.2016г.).

11. Сайт Всероссийской федерации спортивной аэробики. Режим доступа: http://www/sport-aerob.ru/ (дата обращения 12.04.16).

12. Сайт МОО Федерация Фитнес Аэробики Татьяны Лисицкой. Режим доступа: http://fitimage.ru/ (дата обращения 12.04.16).

13. Суперкалланетика – реальная программа создания совершенной фигуры / Режим доступа: http://www.razlib.ru/zdorove/superkallanetika_bystryi_rezultat_za_minimalnoe_vremja/p2.php#metkadoc2 (дата обращения 10.08.2016г.).

14. Фитбол упражнения / Режим доступа: http://www.chinesecrested.ru/tvr/fitnes/fitbol2.htm (дата обращения 10.08.2016г.).

15. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура. Учебник / Режим доступа: http://www.booksmed.com/lechebnaya-fizkultura/2012-ozdorovitelnaya-fizicheskaya-kultura-furmanov-uchebnik.html (дата обращения 08.08.2016г.).

16. Шейпинг / Режим доступа: https://mybook.ru/tags/1373/ (дата обращения 10.08.2016г.).

 

Приложение А