Формы лечебной физкультуры

Форма	Описание
утренняя гигиеническая гимнастика	выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений, способствующего переходу организма из состояния торможения (сна) к активному режиму дня, на поздних этапах реабилитации гимнастику можно проводить на открытом воздухе, сочетая ее с непродолжительной прогулкой
занятие лечебной гимнастикой	основная форма лечебной физической культуры, направленная на восстановление функции пострадавшего органа и всего организма в целом
самостоятельные занятия физическими упражнениями	осуществляются по комплексам упражнениям, разработанным специалистом, при условии умения у пациента правильного их выполнения, часто являются продолжением курса реабилитации после занятий в лечебном учреждении
лечебная дозированная ходьба	проводится для нормализации походки после травм и заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также адаптации организма к нагрузкам
дозированные восхождения (терренкур)	лечение дозированной ходьбой с постепенным подъемом и спуском на специальных маршрутах; применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушениях обмена веществ, травматических поражениях опорно-двигательного аппарата и нервной системы
массовые формы оздоровительной физической культуры	К ним относятся элементы спортивных игр (эстафеты, конкурсы, веселые старты), ближний туризм, элементы спорта (броски, метания, прыжки, подтягивания, упражнения с мячом - пионербол, волейбол, минифутбол и др.), массовые физкультурные выступления, праздники; формы подбираются и дозируются индивидуально; применяются в период окончательного выздоровления с целью тренировки всех органов и систем, с профилактической целью, особенно в группах здоровья, на курортах и в санаториях
дозированные плавание, гребля и др.	рассчитаны на дальнейшую тренировку функций пораженных органов и всего организма в целом, повышение работоспособности выздоравливающих пациентов, профилактику заболеваний

ПО ПРИНЦИПУ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ ПРЕДМЕТОВ И СНАРЯДОВ	ПО ПРИЗНАКУ АКТИВНОСТИ	ПО АНАТОМИЧЕСКОМУ ПРИЗНАКУ
· без предметов и снарядов; · с предметами и снарядами (гимнастической палкой, мячами, с булавами, гантелями, эспандерами, скакалкой и др.); · на снарядах (гимнастической стенке, наклонной плоскости, на гимнастической скамейке, брусьях, перекладине, бревне, тренажерах и т.п.).	· активные (выполняемые самим больным), · пассивные (выполняемые инструктором ЛФК с волевым усилием больного), · активно-пассивные (выполняемые самим больным с помощью инструктора ЛФК).	для мышц · головы, · шеи, · туловища, · плечевого пояса, · верхних конечностей, · брюшного пресса и тазового дна, мышц нижних конечностей.
ПО ВИДОВОМУ ПРИЗНАКУ И ХАРАКТЕРУ
Дыхательные Статические (без движения ног, рук и туловища). Динамические (в сочетании с движениями конечностей, туловища и т.д.) Дренажные (способствуют оттоку экссудата из бронхов)
Порядковые и строевые (организуют и дисциплинируют больных)
Корригирующие (уменьшают дефекты осанки, исправляют деформации отдельных частей тела, в сочетании с пассивной коррекцией)
Подготовительные (вводные) упражнения (подготавливают к основной нагрузке)
Упражнения на координацию движений и в равновесии (для тренировки вестибулярного аппарата при гипертонической болезни, неврологических заболеваниях, для лиц пожилого и старшего возраста, занимающихся в группах здоровья)
Висы, упоры, подскоки, прыжки
Ритмопластические упражнения (проводятся под музыкальное сопровождение, используются для окончательного восстановления функций)
Упражнения в сопротивлении (способствуют укреплению мышц, повышают их эластичность, оказывают стимулирующее влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, обмен веществ)

Рис. 1. Классификация гимнастических упражнений.