Шаг. Бонус Дейв Ф. Молитва, медитация, визуализация 3 страница

Одна из причин, почему я стал смотреть на этот вопрос – это то, что я люблю поесть. Я не знаю, любите ли вы поесть, но я люблю! Большинство из нас ест три-четыре раза в день. То есть мы делаем определенное действие три-четыре раза в день, семь дней в неделю, круглый год, правильно? Почему бы не привнести в это постоянно повторяющееся действие немножко духовности?

Поэтому, раз уж мы делаем это каждый день, почему бы не делать перед каждым приемом пищи один глубокий вдох и один глубокий выдох, которые приведут нас в состояние здесь и сейчас? А затем, взять один кусочек того, что мы собираемся съесть, и не побыть какое-то время с этим кусочком? Понюхать его, посмотреть какой он формы, какого он цвета. Все это вернет нас в «здесь и сейчас». Вы можете сделать свою медитацию настолько простой, как я описываю сейчас.

Поэтому я предлагаю вам, перед тем как вы начнете есть: помойте руки, произнесите молитву, поблагодарите Бога за эту пищу: «Боже, спасибо Тебе за пищу, которую Ты посылаешь! Освяти ее Духом Твоим Святым! Пусть она будет полезной для меня, чтобы я мог лучше выполнять Твою волю! Аминь!»

Сейчас мы проведем «питательную» медитацию. Если вы никогда не делали «питательную» медитацию, то я сейчас повеселю вас. Это будет здорово. Монахи разных духовных течений имеют подобную практику. Они медитируют перед едой и во время процесса приема пищи. Но только немногие люди объяснят вам, как это делать. Я один из этих сумасшедших! J

Большинство из нас говорят о чувствах направо и налево. «Ты задел мои чувства. Я чувствую себя плохо! И так далее». Мы говорим о чувствах, часто не осознавая, о чем мы говорим.

Но когда дело касается приема пищи, мы по-настоящему можем использовать наши чувства. Большинство людей не осознают, что когда мы касаемся чего-то, как например этой конфеты, то мы чувствуем кончиками своих пальцев упругость конфеты, мы чувствуем ее вес и температуру.

Есть одно слово, которое звучит, как абракадабра, но имеет большое значение для нас – это слово «проприоцепция». Проприоцепция – это ощущение относительного положения частей тела и их движения, иными словами, ощущение своего тела. Часть вашего мозга служит для того, чтобы постоянно знать, где ваши ноги и руки. Одна из самых страшных болезней, которую только можно себе представить, – это потерять проприоцепцию. Каждый из вас испытывал это, когда вы просыпались посреди ночи и не чувствовали какое-то время свою руку. Однажды я очень испугался, когда это произошло! На время я потерял проприоцепцию. Я не чувствовал свою руку.

Итак, у всех есть конфета?

Отлично! Давайте сделаем глубокий вдох и глубокий выдох. Теперь все внимательно посмотрите на обертку конфеты. Какого она цвета? Как называется конфета? У каждого из нас разные конфеты. Посмотрите на свою конфету! Будьте здесь и сейчас! Если хотите, можете дать имя своей конфете, это ваше дело! J

Теперь разверните и понюхайте, как она пахнет. Это шоколадные конфеты. Вдохните запах шоколада. Каждый из вас имеет разное обоняние. Некоторые люди имеют хорошее обоняние, некоторые – плохое. Некоторые из вас с трудом уловят запах шоколада, а кто-то уловит запах соседа, и подумает, что лучше бы они чувствовали запах шоколада! J

Теперь положите свои конфеты на язык, но не жуйте их. Просто попробуйте почувствовать вкус своей конфеты. Почувствуйте, как эта конфета воздействует на ваш язык, и вы чувствуете ее вес, вы чувствуете ее температуру, вы чувствуете гладкость ее поверхности. Вы чувствуете, как сладость начинает разливаться по вашему рту? Вы чувствуете аромат в своем носу, аромат шоколада, который усилился?

Теперь пусть эта конфета погуляет по вашему рту – не жуйте ее, не нужно! Не воруйте у себя удовольствие! Просто почувствуйте, как эта конфета наполняет вкусом ваш рот. Все почувствовали это? Теперь медленно начните жевать свою конфету и почувствуйте, как изменяются ощущения. Вкус усиливается! Какая фантастика! Разве можно было подумать, что кушать конфету можно так весело? Снова почувствуйте запах своей конфеты. Когда вы будете готовы, глотайте ее. Почувствуйте, как она из вашего рта попадает в ваше горло и дальше в желудок.

Только что каждый из нас приобрел свой неповторимый опыт. Мой опыт отличается от вашего, а ваш – от моего. И мы получили его, находясь здесь и сейчас.

Это уникальный опыт, связанный с приемом пищи, который вы сможете приобретать три-четыре раза в день, семь дней в неделю, в течение всей своей жизни. Это может быть йогурт, хот-дог, суп или свиная отбивная. Не имеет значения. Главное, вернуться в «здесь и сейчас». Наслаждайтесь моментом. И вы обнаружите, что постепенно вы начнете наслаждаться каждым моментом своей жизни все больше, и больше, и больше.

Я хотел бы поговорить еще о двух вещах. Одна из них – это метамедитация, или мантра. Это упражнение, которое позволяет освобождать свой мозг от «заседания комитета». Вы наполняете свой мозг постоянно повторяющимися мыслями, которые вы сами выбираете. Меня научил этому один мужчина из Лонг-Айленда: «Пусть я буду счастлив и радостен! Пусть я буду свободен от злобы! Пусть я буду свободен от страдания!» Я модифицировал их немного под себя. Я все еще делаю: «Пусть я буду счастлив и радостен!», и к этому я добавил: «Пусть я буду свободен от злобы и страдания!», а затем я прошу: «Пусть я буду свободен от эгоизма!» Я делаю это про себя, но иногда, не замечая, могу начать делать это и вслух. Было пару курьезов, когда, стоя в супермаркете, я начал говорить: «Пусть я буду счастлив и радостен! Пусть я буду свободен от злобы и страдания! Пусть я буду свободен от эгоизма!», чем чрезвычайно удивил людей, которые это слышали.

Вы берете что-то, чего не хватает в вашей жизни, или что-то, от чего вы хотите избавиться, и начинаете заполнять этим свой разум снова, и снова, и снова. Это называется метамедитация.

Вы можете пойти дальше, и взять какого-нибудь человека, которого вы любите, и начать: «Пусть он будет счастлив и радостен! Пусть он будет свободен от злобы и страдания! Пусть он будет свободен от эгоизма!» Затем вы можете пойти еще дальше и начать делать: «Пусть Мир будет счастлив и радостен! Пусть Мир будет свободен от злобы и страдания! Пусть Мир будет свободен от эгоизма!»

Медитация – это путь вперед, влево, вправо, вверх. Главная цель – быть здесь и сейчас. Медитацию можно делать лежа, сидя, можно даже делать стоя. Попробуйте поучиться у тех, кто стоит всю жизнь – у деревьев. Можно выйти на улицу. Выбрать себе понравившееся дерево и стать рядом с ним или облокотиться на него, спросив: «Ты не против, если я тут постою?» Постойте рядом с деревом, закройте глаза, представьте, что у вас так же, как и у этого дерева, есть корни, и вы получаете энергию от Матушки Земли, постарайтесь услышать ветер, шум листьев, этот мир, пение птиц. Наслаждайтесь моментом!

Есть тысячи и тысячи способов делать медитацию. Ключ к медитации – это вопрос: зачем мы медитируем? Мы медитируем, чтобы вернуться в «здесь и сейчас», чтобы быть в сознательном контакте с Богом. Если вы не в нынешнем моменте, не здесь и сейчас, то вы в своей болезни. Мы возвращаемся к тому состоянию, когда мы духовно спали в нашем употреблении. Сколько из вас имеют опыт того, что вы можете поехать на работу шестью разными дорогами, но в итоге, когда приехали, даже не можете вспомнить, как вы сюда попали? J

Об этом я и говорю. Мы идем по жизни, думая, что мы духовно пробудились, но на самом деле мы находимся во сне. Мы живем на автопилоте. Давайте вернемся в «здесь и сейчас» и посмотрим, куда приведет нас Бог. Бог привел меня в Техас. J

Я хотел бы прочитать вам мысли моего друга JR Harmona по этому поводу.

«Медитация для меня – это очень важный инструмент. Это инструмент, который позволяет мне запечатлеть каждый момент моей жизни. С тех пор как в мою жизнь вошла медитация, в мою жизнь также прочно вошло значение каждого момента, значение и понимание, что такое быть здесь и сейчас.

Что же такое момент? Каждый час состоит из минут, каждая минута состоит из секунд, каждая секунда состоит из моментов.

В этот конкретный момент я хочу поблагодарить вас и поздравить вас за то, что вы в этот момент являетесь частью этого духовного тела. Когда два или больше людей собираются вместе, чтобы говорить о Боге, они объединяются в Боге и становятся одним духовным телом на время этого общения.

Этот момент никогда больше не повторится. Этот момент, когда я только что говорил, больше не повторится никогда. Каждый момент является необычайной ценностью, потому что это единственное, что у нас по-настоящему есть. Этот момент – здесь и сейчас.

Жизнь в каждом моменте – это по большому счету все, на чем нам нужно сконцентрироваться. Экхарт Толле говорил о моменте, о сейчас: «Ничего не происходит в прошлом или в будущем. Все происходит здесь и сейчас. Есть моменты, которые были до этого момента – это прошлое, есть моменты, которые будут после этого момента – мы называем это будущим. Но каждый из моментов, которые являются нашим будущим, будут этим моментом, здесь и сейчас, когда они произойдут». То есть нам не нужно беспокоиться о прошлом или будущим, это по-настоящему не важно. Это всего лишь воспоминания или фантазии о будущем. Момент, в котором мы находимся прямо сейчас – это единственный момент, на котором нам нужно быть действительно сосредоточенным. Здесь и сейчас – это тот момент, когда мы можем по-настоящему что-то сделать.

Когда мои дети родились, одному сейчас 26 лет, другому 25. Когда они родились – это не было 25 или 26 лет назад. Когда они родились – это был именно тот момент, здесь и сейчас. У меня есть воспоминания об этом, но только здесь и сейчас по-настоящему считается. Когда что-то произойдет в моем будущем, то это не произойдет в моем будущем – это также произойдет здесь и сейчас.

Встает вопрос: должен ли я тогда беспокоиться и концентрироваться на прошлом или будущем? Мне кажется – нет! Если когда-либо в будущем Бог дарует мне трудности и сложности в моей жизни, которые мне нужно будет преодолеть, то это будет только в тот момент. Мне не нужно беспокоиться и переживать об этом прямо сейчас. Поэтому этот момент, здесь и сейчас, является самым важным в моей жизни.

Медитация – это путь в жизни здесь и сейчас. Медитация – это сознательный контакт с Богом, здесь и сейчас, в этот момент.

Когда я начинаю медитацию, то я успокаиваю свой мозг и перестаю концентрироваться на том, что мы называем прошлым. Я также перестаю концентрироваться на будущем. Потому что прошлое и будущее не значат ничего. Я начинаю концентрироваться на «здесь и сейчас», на этом моменте, потому что этот момент – это самая большая ценность моей жизни. И только в этом моменте, здесь и сейчас, Бог, Высшая Сила, как я Ее понимаю, может быть в сознательном контакте со мной.

Мы говорим о молитве и медитации. Молитва – это обращение к Богу. Медитация – это получение ответа от Бога. Мне кажется, что молитва без медитации это, как торт без сладкого крема. Торт без наполнения – это просто сухие коржи. J

Я просто не понимаю смысл в этом торте.

Пожалуйста, положите немного сладкого крема на свои коржи. Попробовав этот вкус, вы не захотите от него отказываться!

Другой вещью, о которой я хотел бы поговорить это «тире».

Я услышал об этом не очень давно, шесть-семь лет назад. И это глубоко запало мне в душу.

Когда придет день, и Господь заберет нас с того места, где мы живем, которое многие из нас называют Земля, то нас похоронят и на могиле поставят надгробный камень. На этом камне будут две даты. Дата, когда мы родились, и дата, когда мы умерли. Это будет восемь цифр с одной стороны и восемь цифр с другой стороны. А между ними будет стоять «тире».

Представьте себе, восемь цифр иллюстрируют, когда мы родились. Восемь цифр иллюстрируют, когда мы умерли. И всего лишь маленькое «тире» показывает всю нашу жизнь! Это «тире» – это момент, это здесь и сейчас, это единственное время, когда мы живем. Что вы собираетесь делать со своим «тире»? Прошу вас, наполните свое «тире» так же, как я наполнил свое.

Спасибо большое!»

Я надеюсь, что это коснулось вас так же, как и меня!

В заключение у меня есть два домашних задания для вас.

Первое, проведите какое-то время, находясь в спокойствии, просто дыша. Глубокий вдох – глубокий выдох.

Второе, когда вы выйдите отсюда, постарайтесь сделать этот мир лучше, потому что вы живете в нем и вы трезвые.

Если вы слушаете это на записи, то мой электронный адрес [email protected] – вы можете связаться со мной.

Спасибо вам за то, что вы были здесь!

До свиданья!

 

 

Шаг. Бонус 10 и 11 Шаги.

На этой сессии я расскажу, что такое молитва, медитация и визуализация.

В результате того, что мы выполнили первые 9 Шагов, даже если ущерб возмещен не до конца, в жизни начнут происходить удивительные вещи, начнут происходить чудеса. В вашу жизнь начнут приходить люди, которых вы не видели многие годы. С теми людьми, с которыми вы не могли найти общий язык. Возможно, что-то произойдет и все станет хорошо. Результатом этого процесса стало то, что мой папа (а это один из двух людей, кого я могу искренне ненавидеть, а первый человек –это я) и в результате этого духовного пути у меня начала появляться любовь к моему папе, любовь и принятие его таким, какой он есть.

За мою трезвость мне приходилось много раз просить прощения перед папой, когда я ему грубил, хамил. Он ни разу не просил прощения уменя за то, что он мне грубил и хамил. И это абсолютно не должно меня задевать и волновать. Потому что в книге написано, что впереди нас ждет длительный процесс, в котором мы должны быть зачинателями. Один из моих духовных учителей рассказывал, что он приходил к своему спонсору и говорил: «Почему я должен постоянно проявлять любовь к моему папе? Почему я должен постоянно идти навстречу ему? Почему я должен все это делать?» Ему спонсор ответил: «Потому, что ты знаешь Бога, а он –нет. Потому, что ты живешь духовной жизнью, а он –нет. Потому, что ты знаешь правду о прощении, а он- не знает. Именно поэтому ты будешь это делать». Именно поэтому мне нужно быть зачинателем этого процесса, потому что я знаю, а он – нет.

Мы переходим к 10 Шагу.

Я изложу текст 10 Шага в этом руководстве, потому что перевод текста в Большой Книге 10 Шага, недостаточно достоверный, там есть один большой пробел, который я покажу.

Первая строчка 10 Шага говорит «Мы вошли в мир духа». Как часто на собраниях мы слышым: «Давайте поделимся, как каждый из нас вошел в мир духа»? А это то, что говорит наша книга, что в результате того, что мы пройдем по духовному пути, мы войдем в мир духа.

Наша следующая задача - расти в понимании и эффективности. Результатом выполнения первых 9 Шагов будет то, что мы получим осознанный контакт с Богом. Бог станет реальностью жизни. Такой же реальностью, как и материальность. Периодически у меня встает вопрос: что более реально – духовность или материальность? Что имеет большее значение для меня, потому что счастье в моем понимании –это абсолютно духовное явление.

Всплески радости, эмоции, которые приносили любые вещи: поел, купил что-то, они очень быстрые, скоротечные и уходят, но те ощущения невероятного присутствия чего-то духовного внутри меня, они не сравнимы ни с каким любым удовольствием в жизни. Это как нектар, это мед, который каждый из нас может получать.

Мне нравится образный пример. Представьте себе, что человек решил сделать бизнес. И он говорит, что я не буду врать, обманывать, не буду делать ничего криминального, а буду вести честный бизнес. Пять лет он вел свой бизнес – никого не обманул, ни у кого не украл, не обманул – все здорово! Через пять лет приходит налоговая служба,арестовывет его и весь его бизнес. На суде он говорит: «За что меня судят? Я пять лет вел бизнес честно, не крал, не врал, никого не задевал. За что меня судят?» А ему говорят: «А ты платил налоги?». Нет. В чем суть аналогии – в том, что есть Бог и есть я. Вопрос стоит в том, а что я делаю, чтобы идти к Богу? Что я делаю для того, чтобы Бог был частью моей жизни. Плачу ли я налоги? Делаю ли я духовные действия, о которых каждая религия мира говорит, что это те действия, которые нужно делать на пути к Богу. Занимаюсь ли я тем, о чем говорится в книге АА и в любом другом духовном течении мира – молитва, медитация (в нашем переводе – углубленное размышление). Новый термин, о котором мы будем говорить – визуализация. Делаю ли я все это? Это первый вопрос. Второй вопрос - кто-нибудь из вас думает, что Бог является важной частью его жизни? Каждый из нас может провести эксперимент и ответить на вопрос - является ли это иллюзией или это правда. Как это определить? Взять ручку, бумагу и написать на листике, сколько я времени смотрю телевизор? – Час. Сколько времени провожу в интернете – полтора часа. Общаюсь с подругой – 2 часа. Занимаюсь ерундой –весь оставшийся день. Сколько я провел с Богом сегодня? Прочитал коротенькую молитву утром в течение 5 минут, а может быть и не прочитал, а на ходу что-нибудь сказал - 5 минут. Пусть феноменальным образом будет всего 20 минут. Я не знаю каждого из вас, но может так получиться, что посмотреть телевизор в 10 раз важнее, чем общение с Богом. Посидеть в интернете в 15 раз важнее, чем общение с Богом. Поговорить с подругой с 20 раз важнее, чем общение с Богом. Может оказаться так, что Бог занимает большое место в моей жизни - это большая иллюзия в жизни. Я вру самому себе и другим людям, что Бог является чем-то важным в моей жизни.

На самом деле Бог является трендом, чем-то модным. Я слышу на группах Анонимных Алкоголиков: «Слава Богу за трезвость!», и я это повторяю. Интересно слушать таких людей, которые 10-15 мин говорят, что милиция – это плохие люди, та-та-та, та-та-та, я благодарен вам и Богу за трезвость. То есть 15 минут он лил какую-то грязь, и «Благодаря Богу и вам я сегодня трезвый». Очень модно красиво подчеркнуть свою духовность.

Мы уже говорили, что эгоизм - это причина всех наших бед. Эгоизм это когда мы ведомые страхом, самообманом, своекорыстием, жалостью к себе. И вот раньше, для того, чтобы мне возвышаться над другими людьми, быть самым крутым мне нужно было иметь много денег, бить, унижать, рассказывать, как я кого-то обворовал, воровал и милиционеры были подонки. Я был крут в своих глазах и глазах других людей.

Пришел я в СообществоАнонимных Алкоголиков. И тут тема – про благодарность порассуждать, про Бога поговорить. И смотришь – кто красивее говорит о Боге и о благодарности, тот и крут. И я начинаю в тему втискиваться, начинаю цитировать классные умные вещи.

Большинство людей, приходящих на группу, не являются дураками. У нас была группа, как-то собрались в одном помещении, все с высшим образованием. Один я тогда еще получал высшее образование. Один парень жалуется: «Ну, мне тяжелее, чем вам, у меня высшее образование медицинское». Я по сторонам посмотрел: «Слушай, здесь у всех высшее образование, а вот у него- два высших образования». Мы можем очень легко подхватить этот флаг про духовность. Вопрос в том, является ли это правдой в моей жизни или нет.

Анонимные Алкоголики сугубо практичная Программа, которая мало размышляет, но действует. «А вот мы сделали вот это, сделали вот это, сделали вот это…». И делаю ли я что-то по направлению к Богу или нет? Плачу ли я эти налоги или нет? Является ли это моей жизнью или это просто на словах. Это те вопросы, на которые каждый из вас может ответить себе очень честно.

Даже будучи в Программе 3 года у меня были мои полчаса в день с Богом. Откуда взялись эти полчаса? Я услышал человека, который говорил, что он каждый день полчаса уделяет Богу. Это значит, что я захожу в комнату и больше ничем не занимаюсь, кроме того, что провожу это время с Богом. Ничем! Мои телефоны выключены, компьютер выключен, я не бегу, я не рвусь что-нибудь делать. Это мое время с Богом. Для того чтобы иметь эти полчаса, он говорил, чтовстает на полчаса раньше. Если мне нужно встать в 7 часов, чтобы спокойно умыться, позавтракать, собраться, то я встаю в 6-30. Если мне нужно встать в 8 час – я встаю в 7-30. Мне это понравилось и я начал делать полчаса. И в течение 3-х лет это работало. Это работало до тех пор, пока я не пришел к осознанию, что моя духовная жизнь превратилась в автоматизм: я становлюсь на колени, говорю: «Боже…», затем какая-то пустота и я говорю «Аминь». Что-то я протарабанил на автомате в этой молитве, которую я гоняю день за днем, и это просто автоматизм. Это можетработать в начале прохождения Шагов. В книге читали: «Для того, чтобы духовно расти надо с чего-то начать» и если мы вообще не молились, а потом начали молиться, то мы начали, но дальше нужно духовно расти. И возникает вопрос – я духовно расту, начинаю кушать пищу для взрослых людей или продолжаю топтаться на том месте? В книге АА есть рекомендации, как можно развивать свою духовную жизнь. После того, как мы получили Духовный опыт в молитве за людей, молились о страхах, сделали 5 Шаг, возмещали ущерб – у нас уже есть определенный Духовный опыт, мы уже не новички в этом процессе и мы должны двигаться дальше.

Нам нужно развиваться в этом процессе и поэтому первое в молитве, медитации, визуализации – это необходимость выделить время для этого. Четкое время. Вот есть 16 часов моего дня, и я четко знаю, что вот это время – это для Бога. Никаких других вопросов, это для Бога. И если это начать делать, ввести это как часть жизни, то очень скоро это станет рутиной. Это станет обыденностью, реальностью жизни. Это станет жизнью.

Поначалу это может звучать радикально, неприемлемо, но когда я начинал пить или употреблять наркотики я не знал, где достать, куда пойти, кого спросить, Через 6 лет это было как часики. Мое употребление было как часики.

Когда я начинаю духовную жизнь я не знаю, куда же это идти? Какая это молитва?Какая это медитация? Какой-то Коля, говорит о какой-то духовности. Но когда я начинаю это делать на каждодневной основе, день за днем, начинаю стараться, реально стараться и что-то узнавать новое и что-то применять на практике, я удивлюсь, но через какое то время это начинает работать как часики.

В итоге этой зимой я услышал это упражнение – написать время. У меня тоже была иллюзия, что Бог является самым важным в моей жизни. Она, может быть, была более продвинутой, чем у большинства, так как у меня уже были эти полчаса времени в день, но я понял, что многие вещи являются более важными для меня в жизни, я им больше времени уделяю. Поэтому я принял решение уделять Богу 1 час в день. Если вы только в начале пути, то 1 час –это радикально, полчаса для вас это будет прогресс. Я говорю о том, как дальше расти. Для того чтобы на 1 час раньше утром вставать, нужно на 1 час раньше вечером ложиться.

Я принял решение (я принял решение, не мой спонсор сказал, не пастырь в церкви сказал, я принял решение) вставать на час раньше и ложиться на час раньше. Я купил себе специальные часы, которые показывают время, сколько я занимаюсь в этом процессе.

Это вступительная часть. Дальше я расскажу, как я конкретно это делаю.

Дальше, если вы перевернете страницу, написано: 10-11 Шаги, Молитва, медитация, визуализация.

Терминов «медитация и визуализация» нет в русском переводе книги Анонимные Алкоголики. Термин «медитация» на русский язык переведен как «углубленное размышление».

Термин «визуализация». Те места, где в английском варианте используется слово «vision», переведены по-разному. Целая глава, название которой переведена как «Заглянем в наше будущее» на английском языке звучит как «Visionforyou» -буквально «Видение для вас». В этой главе описано, как развивать Анонимных Алкоголиков в городе, где нет Анонимных Алкоголиков. Просто, чтобы вы прочитали, узнали и увидели, как это развивалось.

Что такое медитация – взвешивание каждого слова, пребывание в этой молитве, когда молитва проходитосознано, в тишине. Мы слушаем Бога. Например, молитва «Отче наш».

Я молюсь: «Отче наш…». Что такое отче? Это отец. У меня есть папа, он мне помогает, без него моя жизнь будет труднее, если он умрет, то мне будет тяжело. Я задал себе вопрос: Как я жил без своего небесного папы 21 год жизни? Я жил ужасно, моя жизнь была в руинах. Как я живу 4 года? Феноменально! Я свидетельствую, что Бог может сделать в жизни человека. Вдруг неожиданно фраза «Отче наш…» стала иметь вес. Понимаете, о чем идет речь? Что значит взвесить каждое слово? Каждое слово стало иметь вес – я наполнил его смыслом.

«…сущий на небесах…». Это значит, что Бог не здесь, в материальном мире, а где-то на небесах. Для меня небеса это не небо, я уже имею опыт, духовность, какой-то другой мир,

«…да святится имя Твое…». Вдруг я понимаю, что Бог и имя Бога свято, это ценность. Я вдруг осознаю, что если я рассказываю анекдоты про Бога, то это неправильно, это абсолютно неправильный поступок. Откуда я это узнал? Потому, что я молитву взял в медитацию. Не на автоматизме просто прочитал, а попытался понять, в чем ее суть.

«…да придет царствие Твое, да будет воля Твоя и на земле как на небесах…». И я прошу Бога, чтобы его воля, которая является волей в духовном мире пришла в мою жизнь здесь.

«…хлеб наш насущный дай нам на этот день…». Что для меня означает «хлеб» - это и воздух, и еда, и все, что мне жизненно необходимо. Я рассказывал вам, что каждый раз, когда я дышу, я не делаю ничего для того, чтобы мои легкие получали кислород и распространяли его по всему телу. Я не делаю ничего, чтобы мое сердце билось. Стоит мне съесть кусочек пирожка, как тысячи ферментов выделяются в моем желудке, каждый в своей последовательности. Каждую секунду я понимаю, что это чудо. Какая-то сила меня одухотворяет.

«…и прости нам долги наши также как и я прощаю должникам нашим…». Прости мне мое несовершенство так же как и я прощу несовершенство других людей. И если я не прошел путь прощения, если в молитве я не избавился от Resentment, если я живу в этой ожесточенности, если я живу в незавершенном 9 Шаге, если я понимаю, о чем эта молитва «Отче наш», то я говорю: «Боже, пока я это не сделаю - мне не помогай».«Прости мне долги мои как я прощу долги других». Пока я не сделаю свою духовную работу, Бог не наказывает меня. Хочешь жить в боли – это твоя ответственность жить в боли. 21 год я не платил налоги. Я не делал никакие действия.

Какие претензии могут быть у меня к Богу? Какие претензии могут быть у бизнесмена к правительству, если он не платил налоги? Знал ли он о налогах? Да, знал. Знал ли я о Боге? Знал. Говорили мне люди про молитву? Говорили. На группах говорили, про какую-то медитацию? Может быть, вы в первый раз про медитацию на группах услышали. А может быть, вы в семье верующих воспитывались или слышали об этом от других людей, но никогда не делали это. Смеялись над этим, как и я.

Дальше говорится: «…не введи меня во искушение и избави меня от лукавого…». Есть возможные искушения, которые даются от Бога как испытания, и есть какие-то испытания, которые даются не от Бога. От того Зла, с которым, я встречался. Я молюсь сейчас во имя Господа Бога Иисуса Христа: «Сатана, изыди!». Мне мой друг предложил молиться так. Потому что, чем дальше я продвигаюсь в духовном плане, тем больше вещи, которые раньше казались ерундой, сейчас уже не кажутся ерундой. Если раньше я думал, что загробная жизнь, души, духи –это все бред, то вопрос - а почему я так считаю? Почему я не могу это принять, эту идею - а вдруг нет? А вдруг это есть? И то, что я соприкасаюсь с этим, подтверждает этот факт. Я прошу у Бога защиты от этого, потому что от того плохого, что есть в мире, я своими деньгами не отобьюсь, кулаками не отобьюсь. Мне нужна защита от Бога.

И дальше я завершаю молитву «Во имя Господа Бога, во имя Отца, и Сына, и Духа святого…». Я могу спросить себя, а что такое Отец, что такое Сын, что такое Дух Святой, даже не будучи христианином православной церкви. Я использую эти молитвы, не являясь членом православной церкви, потому что я понимаю, о чем речь.

Для того чтобы быть членом православной церкви, в моем понимании, недостаточно ходить на Пасху один раз в год и святить пасху. Если я говорю, что я член православной церкви, то я должен исполнять обеты этой церкви. Соблюдать посты, ходить к священнику, принимать на себя обязанности, заниматься служением, стремиться к осознанности – почему мужчины без платков, женщины в платках, почему мужчины с правой стороны, женщины – с левой, зачем свечки ставят и т.д.. Почему в церкви есть определенные последовательности? Если вы были в церкви, то видели непонятные движения священников - кадилом. Все это последовательно, упорядоченно. И если проявить интерес и силы, то вы поймете, что там описан весь Новый Завет от прихода Иисуса Христа до его распятия в каких-то телодвижениях священников. Вот это называется стремиться к осознанности, идти к пониманию, к сознательному контакту с Богом, как написано в книге. Когда я понимаю, с кем я общаюсь, кто передо мной, куда я иду.

Если я не понимаю какое-то слово в молитве, я могу посмотреть в словарь, откуда оно взялось, что оно обозначает, какой вес имеет. Вот так простая молитва «Отче наш», которую многие из вас слышали, вдруг начинает иметь смысл, смысл невероятной силы. «Отче наш» считается одной из самых совершенных молитв, в которой каждое слово – устройство мироздания. Найдите в гугл «значение молитвы Отче наш…» - целые трактаты. То есть, духовные люди посвящали свои труды объяснению этой молитвы. Я показал вам это для того, чтобы вы понимали, что это ваше дело, в какую сторону вы будете духовно расти, как вы будете молиться – главное, чтобы этот процесс был – общением с Богом.