В. Ко­ро­вин, врач-су­бор­ди­на­тор 4 страница

Лю­ди, ко­то­рые зна­ют, что вы от­ка­за­лись или от­ка­зы­вае­тесь от сво­его по­роч­но­го за­ня­тия, и в то же вре­мя пред­ла­га­ют си­га­ре­ту или па­пи­ро­су, яв­ля­ют­ся, без со­мне­ния, про­во­ка­то­ра­ми или да­же са­ди­ста­ми. Мне это пред­став­ля­ет­ся так: ска­жем, вы­ка­раб­ки­ва­ет­ся че­ло­век из вяз­кой, ли­пу­чей ямы, из по­след­них сил тя­нет­ся из нее, ух­ва­тив­шись ру­ка­ми за кром­ку; а тот, кто про­тя­ги­ва­ет си­га­ре­ту, ви­дит­ся мне не­ким мон­ст­ром, на­сту­паю­щим или да­же бью­щим каб­лу­ком са­по­га по ва­шим ру­кам, что­бы вы сно­ва сва­ли­лись в мерз­кую грязь. Мол, не вы­со­вы­вай­ся — жи­ви ра­бом!

 

«Мне, на­вер­ное, ни­ко­гда не от­ка­зать­ся от та­ба­ка, — па­ни­че­ски при­зна­ет­ся слу­ша­тель­ни­ца. — Не тра­ви­лась це­лый день на ра­бо­те, по­том по­бы­ва­ла на за­ня­ти­ях, а до­мой при­шла — дым ко­ро­мыс­лом. Муж и свек­ровь лишь по­смея­лись на­до мной: мол, блажь на­шла на ба­бу! И что бы я ни го­во­ри­ла, как ни про­си­ла их ухо­дить тра­вить­ся хо­тя бы на ле­ст­нич­ную пло­щад­ку, в от­вет слы­ша­ла лишь злоб­ную от­по­ведь: в сво­ей квар­ти­ре где хо­тим — там и ды­мим!»

 

Со­гла­сен, не­про­стая си­туа­ция. В мо­ей прак­ти­ке та­кое встре­ча­ет­ся до­воль­но час­то, но, как пра­ви­ло, про­бле­ма лег­ко ре­ша­ет­ся. В про­цес­се за­ня­тий быв­ший та­баш­ник — член се­мьи — ве­дет до­ма та­кую ак­тив­ную про­па­ган­ду, ис­поль­зу­ет та­кие убий­ст­вен­ные до­во­ды, что за­став­ля­ет сво­их род­ст­вен­ни­ков, да­же со­се­дей по ком­му­наль­ной квар­ти­ре ли­бо са­мо­стоя­тель­но от­ка­зать­ся от са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ным дерь­мом, ли­бо прий­ти на на­ши за­ня­тия. А на­ша слу­ша­тель­ни­ца, вы са­ми чув­ст­вуе­те, уже по­ве­ла та­кую ра­бо­ту, и я не со­мне­ва­юсь в том, что она и са­ма обя­за­тель­но пре­кра­тит тра­вить­ся та­ба­чи­щем по­га­ным, и сво­их род­ных при­об­щит к нор­маль­ной, здо­ро­вой жиз­ни.

От­ве­чая на сле­дую­щий во­прос днев­ни­ка: «При ка­ких об­стоя­тель­ст­вах у вас воз­ни­ка­ло же­ла­ние от­ра­вить­ся та­бач­ным ядо­ви­тым га­зом?», все на­пи­са­ли о при­выч­ных си­туа­ци­ях, свя­зан­ных с та­ба­ко­ку­ре­ни­ем.

 

«Ждал трам­вая, и ру­ки ма­ши­наль­но на­ча­ли ощу­пы­вать кар­ма­ны в по­ис­ках си­га­рет».

«По­сле обе­да все по­ва­ли­ли в ку­рил­ку. Я то­же по­шел, чув­ст­вуя, что не хва­та­ет че­го-то — на за­кус­ку, что ли. Но по­том вспом­нил, что пе­ре­стал тра­вить­ся, и по­вер­нул в биб­лио­те­ку».

«По­сле креп­ко­го раз­го­во­ра с кол­ле­га­ми раз­вол­но­вал­ся, стал ша­рить по сто­лу, в сто­ле, в кар­ма­нах — в по­ис­ках си­га­ре­ты. По­том по­до­шел к ок­ну, от­крыл фор­точ­ку, сде­лал не­сколь­ко глу­бо­ких вдо­хов — и же­ла­ние от­ра­вить­ся та­ба­ком поч­ти ис­чез­ло».

«Се­го­дня от­ме­ча­ли у со­труд­ни­цы на ра­бо­те день ро­ж­де­ния. Я по­че­му-то от­ка­за­лась от вы­пив­ки, а вот про­тя­ну­тую си­га­ре­ту при­ня­ла. По­вер­те­ла ее в паль­цах, да­же к гу­бам под­нес­ла, но це­ло­вать­ся с ней не ста­ла, а смя­ла ее и вы­бро­си­ла в му­сор­ную кор­зи­ну. И так ра­до­ст­но ста­ло, буд­то це­лый во­рох про­блем с се­бя ски­ну­ла!»

«Муж и свек­ровь так ды­ми­ли, что у ме­ня воз­ник­ло ди­кое же­ла­ние при­сое­ди­нить­ся к ним взя­ла си­га­ре­ту и до фильт­ра ее вы­со­са­ла».

«Ут­ром, ед­ва встав, по­тя­нул­ся за си­га­ре­та­ми — а их-то и не ока­за­лось. Хо­тел пой­ти к со­се­ду „стрель­нуть", да вре­ме­ни уже не ос­та­ва­лось. Так и не стал се­го­дня тра­вить­ся. Тер­п­лю до сих пор!»

 

Я не ком­мен­ти­рую ва­ши за­пи­си — они го­во­рят са­ми за се­бя. Но вот о по­след­нем от­ве­те ска­жу не­сколь­ко слов, ибо боль­шин­ст­во та­баш­ни­ков ка­ж­дый но­вый день на­чи­на­ют с са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ным дерь­мом. По­че­му? Очень ин­те­рес­ные изы­ска­ния про­вел на эту те­му пред­се­да­тель Пол­тав­ско­го цен­тра здо­ро­во­го об­раза жиз­ни «Оп­ти­ма­лист» В.А.За­болот­ный. В сво­ей за­ме­ча­тель­ной ра­бо­те он пи­шет:

 

Ку­ря­щий че­ло­век на­хо­дит­ся в дли­тель­ном ку­ри­тель­ном за­пое. Как ал­ко­го­лик вод­ку, так он це­лый день «пьет» та­бач­ный дым, но­чью «про­сы­ха­ет» от ку­ри­тель­ной «пьян­ки», ут­ром — «опо­хме­ля­ет­ся» ни­ко­ти­ном — и опять на це­лый день ухо­дит в та­бач­ный «што­пор».

По сво­ему ду­шев­но­му и фи­зи­че­ско­му со­стоя­нию ку­риль­щик на­хо­дит­ся ни­же уров­ня нор­маль­но­го че­ло­ве­ка. Что­бы под­нять­ся до нор­маль­но­го со­стоя­ния хо­тя бы на ко­рот­кое вре­мя, ему на­до се­бя взбод­рить, при­нять ни­ко­ти­но­вый до­пинг. И все же ощу­ще­ние «взбад­ри­ва­ния» — ил­лю­зия, лож­ное чув­ст­во. Воз­бу­ж­даю­щая фа­за дей­ст­вия ни­ко­ти­на длит­ся все­го не­сколь­ко ми­нут. На сме­ну ей при­хо­дит фа­за уг­не­те­ния. У ку­риль­щи­ка бо­лит го­ло­ва, или ему труд­но со­сре­до­то­чить­ся, по­яв­ля­ют­ся ус­та­лость, вя­лость, сон­ли­вость, он пре­бы­ва­ет в по­дав­лен­ном со­стоя­нии, и, что­бы вой­ти в со­стоя­ние нор­маль­ное, ему нуж­на но­вая пор­ция та­бач­но­го нар­ко­ти­ка. Мозг да­ет ко­ман­ду, ру­ка тя­нет­ся к си­га­ре­те, и ку­риль­щик де­ла­ет се­бе нар­ко­ти­че­скую инъ­ек­цию по­сред­ст­вом вды­ха­ния та­бач­но­го ды­ма. Ни­ко­ти­но­вый ось­ми­ног, си­дя­щий в моз­гу ку­риль­щи­ка, по­лу­чил свою пор­цию нар­ко­ти­ка и за­тих. Так что уве­рен­ность не­ко­то­рых лю­дей в том, что они ру­ко­во­дят сво­им ку­ре­ни­ем — ил­лю­зия, ими ру­ко­во­дит от­рав­лен­ный ни­ко­ти­ном их соб­ст­вен­ный мозг.

 

Та­ким об­ра­зом, ва­ши по­пыт­ки от­ка­зать­ся от са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ной па­ко­стью тер­пе­ли не­уда­чу, в ос­нов­ном, имен­но по этой при­чи­не. Ведь тот «ни­ко­ти­но­вый ось­ми­ног», о ко­то­ром пи­шет Вла­ди­мир За­бо­лот­ный, пред­став­ля­ет со­бой не толь­ко нар­ко­ти­че­скую за­ви­си­мость — это лишь один из щу­паль­цев ось­ми­но­га, — но и пси­хо­ло­ги­че­скую за­про­грам­ми­ро­ван­ность, о чем мы с ва­ми так под­роб­но го­во­ри­ли.

Мне хо­чет­ся при­вес­ти еще сло­ва В.А.За­бо­лот­но­го, ко­то­рый то­же мно­го лет про­вел в ал­ко­ни­ко­ти­но­вом раб­ст­ве и вы­рвал­ся из не­го с по­мо­щью на­ших за­ня­тий.

 

На­до жизнь про­жить так, что­бы вам не бы­ло му­чи­тель­но боль­но за от­рав­лен­ные го­ды. Не так мно­го лет от­во­дит для жиз­ни Мать-При­ро­да, что­бы их уби­вать свои­ми ру­ка­ми. На та­бач­ных кос­ты­лях да­ле­ко не уй­дешь! Ведь ку­ре­ние — это са­мо­убий­ст­во: мед­лен­ное, му­чи­тель­ное, соз­на­тель­ное. При­выч­ку к это­му за­ня­тию при­ви­ва­ет се­бе че­ло­век сам, при­ви­ва­ет на­стой­чи­во и дол­го. И рас­пла­чи­ва­ет­ся за нее сво­им здо­ровь­ем, здо­ровь­ем сво­их де­тей и ок­ру­жаю­щих лю­дей и в кон­це кон­цов — жиз­нью.

 

Воз­вра­ща­юсь к ва­шим днев­ни­кам. Де­ся­тый во­прос днев­ни­ка: «От­но­ше­ние к та­баш­ни­кам» вы­явил бо­га­тую па­лит­ру от­ве­тов.

 

«Ко­ли я — та­бач­ный нар­ко­ман, то и от­но­ше­ние к со­брать­ям по та­ба­ку дру­же­ст­вен­ное. Знаю — в труд­ную ми­ну­ту вы­ру­чат, уго­стят си­га­ре­той».

 

Че­ст­но и от­кро­вен­но вы­ра­зил свои мыс­ли слу­ша­тель. Мне им­по­ни­ру­ет то, что он без иро­нии при­знал се­бя та­бач­ным нар­ко­ма­ном. А вот про со­брать­ев, из­ви­ни­те, по-мо­ему, не­сколь­ко «пе­ре­гнул». Со­бра­тья, а зна­чит, близ­кие лю­ди не ста­нут соз­на­тель­но тра­вить сво­их брать­ев, «уго­щая» их, как пи­шет наш слу­ша­тель, та­бач­ным ядом. Мни­мое это уго­ще­ние не­сет в се­бе ги­бель ва­ших моз­го­вых, по­ло­вых, дру­гих очень нуж­ных ор­га­низ­му кле­то­чек. Г.А.Шич­ко го­во­рил: «Вы­ку­рил ты си­га­ре­ту — ров­но на эту си­га­ре­ту по­глу­пел, со­ста­рил­ся, ос­ла­бил по­ло­вую функ­цию, на­ко­нец со­кра­тил свою жизнь. Вы­ку­рил дру­гую си­га­ре­ту — то же са­мое, толь­ко плю­суй­те!..»

 

«В мо­ем по­ни­ма­нии та­баш­ник, — на­пи­сал мне из­вест­ный пи­са­тель, а в не­дав­нем про­шлом ал­ко­го­лик и та­бач­ный нар­ко­ман, став­ший в ре­зуль­та­те на­ших за­ня­тий соз­на­тель­ным трез­вен­ни­ком, — это мо­гиль­щик ши­ро­ко­го про­фи­ля, яро­ст­но-не­уто­ми­мый мо­ги­ло­ко­па­тель. Ма­ло то­го что он не­ус­тан­но ко­па­ет ка­ж­дой за­тяж­кой се­бе мо­ги­лу, но ведь он ус­пе­ва­ет в не мень­шей сте­пе­ни ко­пать мо­ги­лы для сво­их близ­ких и со­всем не близ­ких лю­дей, от­рав­ляя их ядо­ви­тым га­зом сго­рев­ше­го та­ба­ка».

 

А вот дру­гой от­вет на по­став­лен­ный во­прос.

 

С се­го­дняш­не­го дня я воз­не­на­ви­де­ла всех та­баш­ни­ков: это хлю­пи­ки, сла­бо­воль­ные лю­ди, по­пав­шие в дерь­мо и во­пя­щие о том, как пре­крас­но на­хо­дить­ся в этом дерьме.

 

Ка­ко­во, а? Осо­бен­но, ес­ли учесть, что на­ша слу­ша­тель­ни­ца все­го три дня на­зад еще вы­стре­ли­ва­ла в се­бя до 250 раз от­рав­лен­ны­ми за­ря­да­ми, вы­са­сы­вая по 12—15 си­га­рет в день. Имен­но та­кое ко­ли­че­ст­во за­тя­жек в те дни она оп­ре­де­ли­ла у се­бя.

 

«Ка­кое мо­жет быть от­но­ше­ние к та­баш­ни­кам? — воз­ра­жа­ет дру­гой слу­ша­тель. — Они, как и я, са­мо­убий­цы, дер­гаю­щие­ся в си­зой та­бач­ной пет­ле, все ту­же сжи­маю­щей их гор­ло. Что на­до де­лать в по­доб­ных слу­ча­ях? На­вер­ное, то, что де­ла­ет „Оп­ти­ма­лист" — по­мо­гать не­сча­ст­ным снять эту удав­ку».

 

Не ком­мен­ти­рую. Рав­но как и сле­дую­щую днев­ни­ко­вую за­пись дру­го­го слу­ша­те­ля.

 

Та­баш­ник — три­ж­ды раб: раб си­га­ре­ты, раб тех, кто про­из­во­дит эти нар­ко­ти­ки, раб сис­те­мы, ко­то­рая ре­гу­ли­ру­ет их про­из­вод­ст­во. Дос­та­точ­но вспом­нить та­бач­ные вы­сту­п­ле­ния в 1990 го­ду, ко­гда лю­ди бро­са­ли ра­бо­ту, вы­хо­ди­ли на ули­цы, пе­ре­кры­ва­ли транс­порт­ное дви­же­ние и тре­бо­ва­ли не еды, ко­то­рой то­же бы­ло ма­ло, а та­ба­ка! Вот то­гда нам яс­но бы­ло по­ка­за­но — кто мы есть.

 

Это хо­ро­шо, ко­гда при на­пи­са­нии днев­ни­ков и дру­гих до­маш­них за­да­ний вы не от­де­лы­вае­тесь фор­маль­ны­ми от­ве­та­ми, а учи­тесь мыс­лить ши­ро­ко и глу­бо­ко, то есть ана­ли­зи­руе­те си­туа­цию, то или иное со­бы­тие, про­бле­му в це­лом. Имен­но та­кой ана­лиз и при­но­сит за­ме­ча­тель­ные ре­зуль­та­ты, спо­соб­ст­вую­щие унич­то­же­нию в соз­на­нии лож­ной про­грам­мы, од­но­вре­мен­но за­кла­ды­ваю­щие дру­гую, край­не не­об­хо­ди­мую вам в жиз­ни — про­грам­му об­ре­те­ния ду­хов­но­го и фи­зи­че­ско­го здо­ро­вья.

Чле­но­вре­ди­тель, ка­ко­вым яв­ля­ет­ся та­баш­ник, на­ру­ша­ет ос­нов­ные за­по­ве­ди Гос­под­ни. Та­кую, к при­ме­ру, как «Не убий». Со­от­вет­ст­вен­но он не мо­жет быть до­пу­щен к Гос­по­ду, ибо пре­бы­ва­ет в цеп­ких объ­я­ти­ях Са­та­ны. Да и внут­рен­ний храм — Храм Ду­ха — у не­го ос­к­вер­нен дья­воль­ским зель­ем — та­бач­ны­ми ядо­ви­ты­ми вы­де­ле­ния­ми, в том чис­ле ни­ко­ти­ном. А без ду­хов­но­го здо­ро­вья не бы­ва­ет здо­ро­вья фи­зи­че­ско­го — это ак­сио­ма, за­кон бы­тия. Жи­вешь ты в со­гла­сии с при­род­ны­ми за­ко­на­ми, с за­ко­на­ми Кос­мо­са, Гос­по­да Бо­га (ка­ж­до­му — по ве­ре) — фи­зи­че­ские не­до­мо­га­ния не бу­дут те­бя пре­сле­до­вать. Но ко­ли на­ру­шишь хо­тя бы один из этих за­ко­нов, «бу­дет плач и скре­жет зу­бов» («Еван­ге­лие Ми­ра Ии­су­са Хри­ста от уче­ни­ка Ио­ан­на»).

От­ве­чая на сле­дую­щий во­прос: «Мыс­ли о са­мо­от­рав­ле­нии та­бач­ной га­зо­вой за­ра­зой», мно­гие от­ме­ти­ли сход­ст­во с во­про­сом о «же­ла­нии от­ра­вить­ся». Со­гла­сен, не­ко­то­рое сход­ст­во име­ет­ся. Но тут есть и ню­анс: же­ла­ние — это со­став­ляю­щая по­треб­но­сти, а мысль — сиг­нал, про­яв­ле­ние бо­лее тон­кое, не­же­ли про­сто же­ла­ние.

 

«Мыс­ли о са­мо­от­рав­ле­нии не воз­ни­ка­ют, а вот на­ме­ре­ния на­гло­тать­ся та­бач­ной во­ни ино­гда мель­ка­ют, но тут же пе­ре­би­ва­ют­ся мыс­лью об от­рав­ле­нии соб­ст­вен­но­го ор­га­низ­ма и вам­пи­риз­ма в от­но­ше­нии де­тей. А их у ме­ня трое, и все час­то бо­ле­ют. Те­перь по­ни­маю — по­че­му!» — пи­шет слу­ша­тель.

 

Сла­ва Бо­гу, на­сту­пи­ло про­зре­ние. Это вер­ный при­знак то­го, что че­ло­век вы­шел на путь к са­мо­му се­бе.

 

Мыс­ли о та­ба­ке по­яв­ля­ют­ся при вы­пол­не­нии тех дей­ст­вий, во вре­мя ко­то­рых рань­ше обя­за­тель­но тра­вил­ся ни­ко­ти­но­вой за­ра­зой. На­при­мер, во вре­мя иг­ры в шах­ма­ты с при­яте­лем. Но вот ин­те­рес­но: ко­гда с сы­ном иг­рал, по­че­му-то не ды­мил и не воз­ни­ка­ло ни мыс­лей, ни же­ла­ния от­ра­вить­ся. За­то на трам­вай­ной ос­та­нов­ке, ко­гда нет дол­го транс­пор­та, пре­да­тель­ская мысль под­зу­жи­ва­ет: возь­ми си­га­ре­ту, сде­лай все­го од­ну-две за­тяж­ки — и трам­вай по­дой­дет! И что при­ме­ча­тель­но: при­слу­шал­ся (впер­вые в жиз­ни!) к се­бе, а же­ла­ния от­ра­вить­ся — нет. Это ме­ня так по­тряс­ло, что по­нял: те­перь смо­гу кон­тро­ли­ро­вать се­бя в лю­бой си­туа­ции!

По­здрав­ляю с за­ме­ча­тель­ным от­кры­ти­ем! Вы то­же ста­ли на твер­дый путь к «нор­маль­ной, че­ло­ве­че­ской, поч­ти по­за­бы­той в Рос­сии жиз­ни», — я по­вто­рил те­зис за­ме­ча­тель­но­го пи­са­те­ля Га­рия Нем­чен­ко, ко­то­рый, про­слу­шав наш курс за­ня­тий, ус­та­ми сво­его ге­роя имен­но так вы­ра­зил­ся в ли­те­ра­тур­ном эс­се «Я — не Гав­ри­ил По­пов» (Жур­нал «Мо­ск­ва». 1990. № 12. С. 37).

Сны та­бач­ные кое-ко­му уже при­сни­лись.

Об­на­ру­жил в ящи­ке сто­ла за­бы­тую пач­ку си­га­рет. Бы­ст­ро рас­пе­ча­тал, ог­ля­дел­ся — ни же­ны, ни сы­ниш­ки нет ря­дом. Чирк­нул за­жи­гал­кой и стал тра­вить­ся. Де­лаю од­ну, вто­рую, пя­тую за­тяж­ки, а сам бо­юсь: вдруг же­на или сы­ниш­ка вой­дут. По­том по­ду­мал — а че­го это я их бо­юсь? И... вспом­нил, что от­ка­зал­ся от са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ной за­ра­зой. Я тут же вы­бро­сил си­га­ре­ту и стал пле­вать­ся... Про­снул­ся в ис­па­ри­не, серд­це бу­ха­ет, как ко­ло­кол, во рту ощу­ще­ние, буд­то толь­ко что на­гло­тал­ся та­бач­ной от­ра­вы. Кое-как от­ды­шал­ся, про­каш­лял­ся, со­об­ра­зил, что это сон, и сча­ст­ли­во рас­сме­ял­ся.

Пре­крас­ный сон, сви­де­тель­ст­вую­щий о мощ­ном про­цес­се из­ме­не­ния соз­на­ния. В от­дель­ных ней­ро­нах го­лов­но­го моз­га еще удер­жи­ва­ет­ся па­мять об ощу­ще­ни­ях при са­мо­от­рав­ле­нии та­бач­ным ды­мом и при воз­ник­но­ве­нии «та­бач­ной си­туа­ции» реа­ги­ру­ет со­от­вет­ст­вен­но — вы­да­ет вам те ощу­ще­ния, ко­то­рые вы долж­ны бы­ли ис­пы­тать по­сле са­мо­от­рав­ле­ния ни­ко­ти­но­вой га­до­стью.

 

Му­чи­тель­ные по­ис­ки ха­ба­ри­ка ни к че­му не при­ве­ли, а по­треб­ность в та­бач­ном ды­ме ста­но­ви­лась не­вы­но­си­мой. И тут я вспом­нил, что ко­гда-то в кух­не бы­ла ды­ра воз­ле по­мой­но­го вед­ра и я как-то об­ро­нил ту­да оку­рок, по­сле че­го за­бил ды­ру но­вой пар­ке­ти­ной. Тя­га к са­мо­от­рав­ле­нию воз­рас­та­ла, и, дос­тав то­пор, я стал раз­ла­мы­вать пар­кет в по­ис­ках за­бы­то­го окур­ка. Ра­зо­брал ог­ром­ную ды­ру, а ха­ба­ри­ка не на­шел... Про­снул­ся рас­стро­ен­ный и сра­зу по­тя­нул­ся к тум­боч­ке, на ко­то­рой рань­ше все­гда ле­жа­ли си­га­ре­ты. Не най­дя ни­че­го, хо­тел уже рас­тол­кать же­ну и вы­дать ей на­го­няй за то, что уб­ра­ла ку­да-то мою пач­ку, но тут вспом­нил, что хо­жу на за­ня­тия и уже не трав­люсь зель­ем по­га­ным. Сра­зу ста­ло лег­ко, и да­же сво­бод­нее ста­ло ды­шать.

 

Тут, как го­во­рит­ся, ком­мен­та­рии из­лиш­ни. Мне ста­ло по-на­стоя­ще­му ра­до­ст­но за на­ше­го слу­ша­те­ля, от­ме­тив­ше­го, что ему «сво­бод­нее ста­ло ды­шать».

Сво­бо­да! Что срав­ни­мо с нею?! Раз­ве толь­ко са­ма жизнь.

 

«Во сне тра­вил­ся та­ба­ком, мно­го пил вод­ки. Ко­гда про­снул­ся, го­ло­ва бы­ла, как с по­хме­лья...»

 

Эта за­пись вновь сви­де­тель­ст­ву­ет о ем­ко­сти на­шей па­мя­ти. Об­раз­но го­во­ря, ал­ко­та­бач­ная про­грам­ма пус­ти­ла ме­та­ста­зы по всем угол­кам соз­на­ния, и по­тре­бу­ет­ся не­ма­ло уси­лий, что­бы уда­лить их из ин­фор­ма­ци­он­ных бло­ков па­мя­ти. Са­мый на се­го­дняш­ний день пер­спек­тив­ный путь к это­му — доб­ро­со­ве­ст­ное вы­пол­не­ние до­маш­них за­да­ний: на­пи­са­ние днев­ни­ков, со­чи­не­ний, ис­сле­до­ва­ний, за­ри­со­вок. Ге­ни­аль­ность ме­то­да Г.А.Шич­ко за­клю­че­на в трех со­став­ных, трех ос­но­во­по­ла­гаю­щих ас­пек­тах: об­ре­те­ние на­уч­ных (прав­ди­вых) дан­ных о нар­ко­ти­ке, груп­по­вая пси­хо­те­ра­пия (груп­по­вые за­ня­тия), ау­то­тре­нинг (как раз тот са­мый са­мо­ана­лиз, ко­то­рый вы на­ча­ли вес­ти до­ма).

Рас­ска­зы­вая в сво­их днев­ни­ках о на­стро­ен­но­сти «на от­каз от по­треб­ле­ния та­бач­ной за­ра­зы», аб­со­лют­ное боль­шин­ст­во за­став­ля­ет твер­до и не­укос­ни­тель­но: «ре­ши­тель­но на­стро­ен», «ар­хи­на­стро­ен», про­сто «на­стро­ен» на пре­кра­ще­ние «гу­би­тель­но­го за­ня­тия для ума­ли­шен­ных», ибо «толь­ко че­ло­век с ушиб­лен­ным соз­на­ни­ем, — как пи­шет один из слу­ша­те­лей, — мо­жет с ра­до­ст­ной улыб­кой сжи­гать се­бя при­на­род­но. Та­ким идио­том был и я».

Од­на­ко есть и уп­ря­мые та­баш­ни­ки, дер­жа­щие­ся обеи­ми ру­ка­ми за во­ню­чую ра­ко­вую со­ску и во­пя­щие со стра­ниц днев­ни­ка: «нет на­стро­ен­но­сти», «еще не на­стро­ен», «жду, ко­гда поя­вит­ся на­стро­ен­ность» и т. п. Лю­ди, да кто же вас бу­дет на­страи­вать-то? Пре­по­да­ва­тель? Увы, он об­ра­ща­ет­ся к ва­шим здо­ро­вым, еще не тро­ну­тым ги­бель­ной от­ра­вой кле­точ­кам го­лов­но­го моз­га — а они, к сча­стью, есть поч­ти у ка­ж­до­го та­баш­ни­ка. Об­ра­ща­ет­ся с на­де­ж­дой на при­ня­тие ре­ше­ния имен­но здо­ро­вой ча­стью ва­ше­го ор­га­низ­ма. Имен­но ор­га­низм и дол­жен под­ска­зать: на­страи­вай се­бя на пол­ный от­каз! Это как в во­ду прыг­нуть. Пом­ни­те се­бя в дет­ст­ве? Луг, озе­ро или ре­ка и вы — ре­бят­ня, ве­се­ло мча­щая­ся ку­пать­ся. По­ски­ды­ва­ли оде­жон­ку и да­вай по­гля­ды­вать друг на дру­га — кто же пер­вым си­га­нет в хо­лод­ную во­ду. Вот один раз­бе­жал­ся, да рез­ко за­тор­мо­зил у во­ды, как го­во­рят, за­су­чил нож­ка­ми. За ним — дру­гой, и то­же — «за­стрял». Тре­тий - та­ки прыг­нул. А за ним и вся ва­та­га по­лез­ла в во­ду...

Зна­ко­мая кар­тин­ка? В на­шем слу­чае есть сход­ст­во с нею. Сме­лее, лю­ди, не су­чи­те но­га­ми, пры­гай­те! То есть — на­страи­вай­те се­бя на от­каз от по­треб­ле­ния этой во­ню­чей та­бач­ной га­до­сти.

Го­во­ря о про­яс­нен­но­сти соз­на­ния, мно­гие спра­ши­ва­ют: что это та­кое? Я уже объ­яс­нял на вто­ром за­ня­тии и по­вто­рю сей­час: встре­тив­шись с этим во­про­сом днев­ни­ка, пи­ши­те лю­бой от­вет — все, что в го­ло­ву взбре­дет. Та са­мая про­яс­нен­ность не­пре­мен­но про­явит­ся, и вы с ра­до­стью на­пи­ше­те об этом.

В це­лом пра­виль­но мно­гие слу­ша­те­ли про­ана­ли­зи­ро­ва­ли суть сво­ей та­бач­ной нар­ко­ма­нии, с удив­ле­ни­ем об­на­ру­жив, что ча­ще все­го тя­ну­лись за во­ню­чей со­ской в оп­ре­де­лен­ных си­туа­ци­ях, так ска­зать, по при­выч­ке...

 

Вы­пол­нив на ра­бо­те очень труд­ное за­да­ние, по при­выч­ке ох­ло­пал кар­ма­ны в по­ис­ках си­га­рет и за­жи­гал­ки. Не най­дя их, при­слу­шал­ся к се­бе и вдруг по­нял — не хо­чу я смо­лить та­ба­чи­ще по­га­ное!

 

Чув­ст­вуе­те? Че­ло­век про­сто по­ду­мал про се­бя: а хо­чу ли я тра­вить­ся, хо­тят ли кле­точ­ки мое­го ор­га­низ­ма? И по­лу­чил сра­зу од­но­знач­ный от­вет в ви­де твер­до­го от­ка­за!

В дру­гом днев­ни­ке чи­таю:

Шла по ули­це, по­том вер­ну­лась к ма­га­зин­чи­ку, за­шла ту­да, при­выч­но по­до­шла к при­лав­ку, где про­да­ют ви­но и та­бак, но вспом­ни­ла, что уже не трав­люсь, и вы­шла об­рат­но.

Ви­ди­те, как сра­ба­ты­ва­ет ме­ха­низм при­выч­ки? На­до еще мно­го ра­бо­тать, что­бы сте­реть эти про­грам­мы в сво­ем соз­на­нии.

А вот эта за­пись в днев­ни­ке ме­ня огор­чи­ла. Су­дя по ней, мы на су­тки или да­же бо­лее по­те­ря­ли сво­его со­рат­ни­ка по ве­де­нию бес­та­баш­ной жиз­ни.

 

При­дя на ра­бо­ту и пе­ре­одев­шись в раз­де­вал­ке, по при­выч­ке стал ша­рить в шкаф­чи­ке, ища си­га­ре­ты, по­то­му что все уже ды­ми­ли. Кто-то про­тя­нул мне си­га­ре­ту, и я за­ды­мил вме­сте со все­ми. По­том вспом­нил, что вче­ра-то не тра­вил­ся, что хо­жу на за­ня­тия. Ста­ло вро­де бы стыд­но, но по­том пой­мал се­бя на мыс­ли: мол, зав­тра обя­за­тель­но не бу­ду гло­тать во­ню­чий дым.

 

Это, из­ви­ни­те, уже зна­ко­мая пес­ня всех за­ви­си­мых от нар­ко­ти­ка лю­дей: с по­не­дель­ни­ка, мол, на­чи­наю но­вую жизнь. Как го­во­рит­ся, бла­ги­ми на­ме­ре­ния­ми до­ро­га в ад вы­мо­ще­на. Жаль, ко­неч­но, ес­ли этот наш слу­ша­тель тра­вит­ся и се­го­дня, ус­по­каи­вая все то здо­ро­вое в его ор­га­низ­ме, тон­ком те­ле, той ого­вор­кой, что «зав­тра уж точ­но по­став­лю крест на сво­ей та­бач­ной за­ви­си­мо­сти».

Лю­ди до­б­рые! По­мо­ги­те се­бе, по­мо­ги­те близ­ким сво­им, ок­ру­жаю­щим лю­дям: пре­кра­ти­те их от­рав­лять, вво­дить в зо­ну по­вы­шен­ной опас­но­сти. Один из опы­тов, про­ве­ден­ный уче­ны­ми-он­ко­ло­га­ми, по­ка­зы­ва­ет (по­вто­ряю для тех, кто за­был): ес­ли в стек­лян­ные бан­ки, ку­да по­ме­ще­ны мы­ши, пе­рио­ди­че­ски впус­кать та­бач­ный дым, то че­рез две не­де­ли на ко­же жи­вот­ных поя­вят­ся па­пил­ло­мы — ха­рак­тер­ные при­зна­ки ра­ко­вой бо­лез­ни. Все вы та­кой «опыт» по­сто­ян­но про­во­ди­ли на ок­ру­жаю­щих вас лю­дях, осо­бен­но на близ­ких — ведь до­ма ча­ще все­го та­баш­ни­ки вы­хо­дят ды­мить в кух­ню, ван­ную, туа­лет, что­бы всем до­мо­чад­цам, как и тем бед­ным мыш­кам, как го­во­рит­ся, хва­ти­ло!

Опи­сы­вая фи­зи­че­ское са­мо­чув­ст­вие, кое-кто уже от­ме­ча­ет его улуч­ше­ние. А не­ко­то­рые слу­ша­те­ли, от­ка­зав­шие­ся от та­бач­ной за­ра­зы, жа­лу­ют­ся на по­вы­шен­ный ап­пе­тит и вы­ра­жа­ют тре­во­гу — не рас­пол­не­ют ли они? Кста­ти, очень мно­гие мо­ти­ви­ру­ют свое та­бач­ное са­мо­от­рав­ле­ние имен­но этой при­чи­ной. Од­на­ко взгля­ни­те на се­бя в зер­ка­ло. Ча­ще все­го та­баш­ник — это под­жа­рый, как бы «усох­ший» че­ло­век. В топ­ке сво­его кар­ман­но­го кре­ма­то­рия он сжег так мно­го аб­со­лют­но не лиш­них кле­ток сво­его ор­га­низ­ма, а кое-кто про­дол­жа­ет этот ма­зо­хи­ст­ский опыт, что на­рас­тить не­сколь­ко ки­ло­грам­мов, как го­во­рит­ся, Бог ве­лел. А луч­ше все­го, про­кон­тро­ли­руй­те свой вес. Де­ла­ет­ся это по очень про­стой фор­му­ле: оп­ре­де­ли­те свой рост в сан­ти­мет­рах, от не­го от­ни­ми­те 100 — и по­лу­чи­те циф­ру ес­ли не иде­аль­но­го, то близ­ко к не­му стоя­ще­го по­ка­за­те­ля соб­ст­вен­но­го ве­са. В за­ви­си­мо­сти от кос­тя­ка (ши­ро­ко­ко­ст­ный, уз­ко­ко­ст­ный) мо­же­те до­ба­вить или от­нять де­сять ки­ло­грам­мов. Но уточ­няю: луч­ше ори­ен­ти­ро­вать­ся на пер­вый по­ка­за­тель.

Тем, кто име­ет склон­ность к пол­но­те и имен­но по этой при­чи­не ис­тя­за­ет се­бя во­ню­чей та­бач­ной га­до­стью, со­ве­тую ис­клю­чить для на­ча­ла из сво­его ра­цио­на сла­до­сти и вы­печ­ные из­де­лия, умень­шить по­треб­ле­ние хле­ба, осо­бен­но бе­ло­го, до ми­ни­му­ма. Не­пло­хо бы от­ка­зать­ся от мя­со­ед­ст­ва или со­кра­тить по­еда­ние кол­бас, око­ро­ков, про­сто мя­са до од­но­го-двух раз в не­де­лю. Ешь­те по­боль­ше ово­щей, фрук­тов, го­товь­те ка­ши — толь­ко на во­де: на мо­ло­ке их не ва­ри­те. Пусть вза­мен мя­са, яиц, сы­ра, са­ха­ра и со­ли на ва­шем сто­ле бу­дет по­боль­ше зе­ле­ни, со­ков. Обя­за­тель­но, осо­бен­но в пе­ри­од от­вы­ка­ния от та­ба­ка, ис­клю­чи­те из ра­цио­на обиль­ную, жир­ную, ост­рую пи­щу. Уже бу­к­валь­но че­рез не­сколь­ко дней вы ощу­ти­те, с ка­кой бла­го­дар­но­стью от­клик­нет­ся ваш ор­га­низм на та­кую за­бо­ту о нем.

 

На­строе­ние пре­крас­ное. Во мне все по­ет от ра­до­сти об­ре­те­ния внут­рен­ней сво­бо­ды от кош­мар­ной тем­ни­цы ни­ко­ти­но­вой тюрь­мы Эмо­ции — по­ло­жи­тель­ные, че­го со мной не бы­ло уже мно­го лет! Да и мыс­ли все та­кие пра­виль­ные, что се­бе удив­ля­юсь (сей­час во мне жи­вут как бы два че­ло­ве­ка оп­ти­мист и пес­си­мист). А же­ла­ния те­перь на­прав­ле­ны на оз­до­ров­ле­ние ор­га­низ­ма. Хо­чу по ва­шей кни­ге [2] про­вес­ти все чи­ст­ки.

 

Я чи­таю от­ве­ты на­ших слу­ша­те­лей на сле­дую­щий во­прос днев­ни­ка — о пси­хи­че­ском са­мо­чув­ст­вии.

 

На­строе­ние по­дав­лен­ное, эмо­ции но­сят раз­дра­жи­тель­ный ха­рак­тер, мыс­ли час­то ве­дут к та­бач­ной на­бив­ке, осо­бен­но ко­гда ви­жу че­ло­ве­ка с си­га­ре­той в зу­бах; да и все же­ла­ния ка­кие-то вя­лые, кро­ме од­но­го — по­со­сать, по­гло­тать, как вы го­во­ри­те, «во­ню­чий та­бач­ный дым».

 

Вот ка­кой у нас есть му­че­ник! И не один он. Про свою раз­дра­жи­тель­ность на­пи­са­ли мно­гие из тех, кто от­ка­зал­ся уже от са­мо­от­рав­ле­ния — да-да, тем са­мым «во­ню­чим, та­бач­ным» дья­воль­ским зель­ем.

Тут мне вспом­ни­лась од­на из слу­ша­тель­ниц — с Бай­ко­ну­ра, ко­то­рая по­сле третье­го за­ня­тия по­про­си­ла раз­ре­ше­ния ска­зать не­сколь­ко слов. Я раз­ре­шил. Еле­на Ан­д­ре­ев­на, так ее зо­вут, не от­ли­ча­лась на­бож­но­стью, а тут вдруг сде­ла­ла по­тря­саю­щее от­кры­тие. «Лю­ди, — об­ра­ти­лась она к си­дя­щим в за­ле, — мы чи­та­ли ино­гда, слы­ша­ли про ад, про ки­пя­щую смо­лу, про за­пах го­ря­щей се­ры. Но кто это ви­дел и ню­хал? А ведь на­стоя­щий за­пах пре­ис­под­ней — это за­пах та­бач­но­го ды­ма, да еще сме­шан­ный с си­вуш­ным „аро­ма­том"!.. Изо­бре­та­тель­ность дья­во­ла не зна­ет гра­ниц. Ал­ко­голь, та­бак, дру­гие нар­ко­ти­ки — это са­та­нин­ское изо­бре­те­ние. Под­со­вы­вая всю эту от­ра­ву че­ло­ве­ку, дья­вол под­го­тав­ли­ва­ет его ду­шу к пе­ре­ме­ще­нию в ад, где она бу­дет чув­ст­во­вать се­бя как в род­ной сти­хии!»

Вот та­кую речь про­из­нес­ла то­гда Еле­на Ан­д­ре­ев­на, ко­то­рая те­перь у се­бя на кос­мо­дро­ме, где она ра­бо­та­ет вме­сте с му­жем, кста­ти, то­же оп­ти­ма­ли­стом, про­па­ган­ди­ру­ет нор­маль­ный об­раз жиз­ни — то есть здо­ро­вый: без­ал­ко­голь­ный и бес­та­бач­ный!

Воз­вра­ща­ясь к во­про­су о раз­дра­жи­тель­но­сти, ко­то­рую мно­гие из вас ста­ли ис­пы­ты­вать, а дру­гим еще при­дет­ся ис­пы­тать, я очень со­ве­тую всем пря­мо се­го­дня, до­ма, а по­том и на ра­бо­те по­про­сить про­ще­ния у ок­ру­жаю­щих вас лю­дей за то, что в те­че­ние двух-трех дней вы бу­де­те вро­де «не в се­бе», ко­гда все вам бу­дет ка­зать­ся «не так», и на ка­ж­дое сло­во вы, воз­мож­но, ста­не­те от­ве­чать де­сят­ком, рез­ко, да­же взры­во­опас­но. И са­ми не пу­гай­тесь — все это бы­ст­ро прой­дет.

Вы знае­те: че­ло­век ро­ж­да­ет­ся с бо­лью. А здесь, на на­ших за­ня­ти­ях, идет про­цесс пе­ре­ро­ж­де­ния. Это ка­кую же боль долж­на ис­пы­ты­вать ва­ша уже взрос­лая сущ­ность!

Обя­за­тель­но вос­поль­зуй­тесь мо­им со­ве­том о про­ще­нии, ина­че мо­жет воз­ник­нуть, осо­бен­но в се­мье, очень не­при­ят­ная си­туа­ция, вплоть до раз­ры­ва се­мей­ных от­но­ше­ний, как это про­изош­ло в слу­чае с Ген­на­ди­ем Пин­ским из Пав­лов­ска-на-До­ну. Вер­нув­шись с кур­са (а Ген­на­дий до по­след­не­го це­п­лял­ся за та­бач­ную за­ра­зу и вы­ки­нул свой «бое­за­пас» на­ка­ну­не окон­ча­ния за­ня­тий), он за­ка­тил до­ма та­кой скан­дал, что же­на за­бра­ла де­тей и уе­ха­ла к сво­им ро­ди­те­лям. Тщет­но Ген­на­дий взы­вал к ней, про­сил вер­нуть­ся, объ­яс­няя свое хам­ское по­ве­де­ние внут­рен­ним со­стоя­ни­ем, в ко­то­ром он на­хо­дил­ся по­сле от­ка­за от от­рав­ляю­щих ве­ществ — ал­ко­го­ля и та­ба­ка. То­гда мне при­шлось вме­шать­ся в их се­мей­ные де­ла. Я на­пи­сал очень серь­ез­ное и де­ло­вое пись­мо же­не Ген­на­дия. В се­мью при­шел мир.

Рас­ска­зы­вая на стра­ни­цах днев­ни­ков о мо­раль­ном са­мо­чув­ст­вии, боль­шин­ст­во слу­ша­те­лей вы­ска­за­ли «удов­ле­тво­рен­ность сво­им по­ве­де­ни­ем». Кое-кто от­ме­тил «кри­ти­че­ское от­но­ше­ние к соб­ст­вен­ным дей­ст­ви­ям и по­ступ­кам». А вот од­на из слу­ша­тель­ниц с го­ре­чью пи­шет о том, что «от­но­ше­ния с кол­ле­га­ми по ра­бо­те за­мет­но из­ме­ни­лись: не­ко­то­рые со­труд­ни­ки от­де­ла ста­ли с по­доз­ре­ни­ем на ме­ня по­смат­ри­вать, дру­гие от­кро­вен­но на­сме­ха­ют­ся над тем, что я пе­ре­ста­ла вы­хо­дить на пе­ре­ку­ры, ко­то­рые я во все­ус­лы­ша­ние на­зва­ла взаи­мо­от­рав­ле­ни­ем».

Да, се­го­дня вам труд­но пред­ста­вить, как за­ви­ду­ют вам те, кто на­хо­дит­ся в та­бач­ном раб­ст­ве. Са­мим им не вы­рвать­ся из это­го цеп­ко­го пле­на, они сми­ри­лись со сво­им по­ло­же­ни­ем ра­бов, счи­тая это нор­маль­ной жиз­нью, но на ка­ж­до­го взбун­то­вав­ше­го­ся или вы­рвав­ше­го­ся из это­го дерь­ма смот­рят как на не­нор­маль­но­го, хо­тя где-то в глу­би­не соз­на­ния, без со­мне­ния, за­ви­ду­ют им. Час­то не­осоз­нан­ная да­же за­висть яв­ля­ет­ся глав­ным раз­дра­жи­те­лем, за­став­ля­ет при­ду­мы­вать вся­кие, на взгляд та­ба­ку­ров, оп­рав­да­тель­ные мо­ти­вы сво­их па­губ­ных при­стра­стий. Вро­де той са­мой иро­нич­ной яко­бы по­го­вор­ки о том, что «кто не ку­рит и не пьет...» и так да­лее, о чем мы уже го­во­ри­ли.

О взаи­мо­от­но­ше­ни­ях с ок­ру­жаю­щи­ми людь­ми, ко­неч­но, еще труд­но го­во­рить, как вы са­ми от­ме­чае­те в сво­их днев­ни­ках, от­ве­чая на сле­дую­щий во­прос. Од­на­ко не­ко­то­рые ва­ши на­блю­де­ния не ли­ше­ны глу­бо­ко­го смыс­ла.

Ко­гда на ра­бо­те по­до­шел ко мне Влад с пред­ло­же­ни­ем по­ды­мить, я ему по­ка­зал паль­цем у вис­ка: мол, ты не­нор­маль­ный. Он оби­дел­ся и зая­вил, что я сам «чок­ну­тый». Боль­ше он се­го­дня ко мне не под­хо­дил.

Или вот дру­гая за­пись:

 

Еще вче­ра я ска­за­ла в от­де­ле о том, что пе­ре­ста­ла се­бя тра­вить та­ба­чи­щем по­га­ным. А се­го­дня не­сколь­ко раз на­ши де­воч­ки, ко­го я счи­та­ла на­стоя­щи­ми под­ру­га­ми, пы­та­лись скло­нить ме­ня к са­мо- или взаи­мо­от­рав­ле­нию. Лишь Зоя Круг­ло­ва, по­ин­те­ре­со­вав­шись, не бе­ре­мен­на ли я, и уз­нав о на­ших кур­сах, по­про­си­ла ад­рес «Оп­ти­ма­ли­ста».