- , . , , . , ; , .
. , , . . , . , , , , , , : , / , . , , , , , .
, - . . , - ( , , ). ; -.
, , , , . , , . , .
, , . , . , . , , . , , . , . , .
, , . :
|
|
, ;
;
, ;
, , ;
;
, ;
, ;
;
;
;
;
, , ;
, , .
, , - . : , .
:
. , . .
.
:
, , . , , , .
, , . , , , , , , , .
, , .
:
, , , . , . , - , , .
, 20-30 . , . , , .
:
, , , . , , . , , , .
|
|
, , . , . , , , , .
, . , , , .
:
, - . , , , . : - , , . . , , .
, . , , -. , , , , - , -.
. , , , .
. ?
, . , , , . , . , .
, ?
.
, . . , .
, . , - . , , .
, , .
, .
Wikibook!
. , . , .
|
|
-, , . - 90 , 10 , 45 .
, 80 % , . , 4/2, 6 7/2 , . -.
(.. ). , , - , , . .
, !
ü , . , , , . .
ü , , , , , , , .
!
ü , , .
ü . .
ü , . .
ü , , . .
ü , . , , , ( ) . , , .
ü , . .
.
ü . , .
ü , , , , .
ü : ? . .
ü , , . , .
ü , - , , , , , , , , . - , , , .
, ( . ).
, . , . - , ! , .
|
|
, , . ?
, .
, , , . . , , , , .
?
, , . , , . - , , , ( ).
, , . .
, , .
-, , 10-60 .
, . , . MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dream / ) (. ), , . . , . , , ! , , , , . , , , . .
- , . . , , , .., , , , , .
, . . , . , , , . , , .. .
, .
, . , .
? | 4,3 | ||||
, ? | 3,67 | ||||
? , , . . | 4,33 | ||||
? , , . | 4,67 | ||||
, ( , !) ? ? | 4,67 | ||||
? ? . .: . | 4,33 | ||||
( ), ? , , . | |||||
(.) | ? | ||||
? | |||||
? | |||||
, ? , ? - . | 3,67 | ||||
, , , ? ! | 3,33 |
|
|
, . , , .
. , , , -, . , .
, , . , .
, , , , , . . , , .
, , , , . , , , , . : , , !
?
, , .
, , , , . , - . , , .
. ( ) . , , , , , , .
, , . !
, , 5- .
. ?
, , ! , .. , . , , .
. ( , , , , , , ).
? , , , . Byte Red LD4All.
3 , , , , , , . , .
, , . ?
. . , , .
, , . ?
: , . , . , , , . , . , , , , .
, , -. 2-5 ! , , !
, , , . , , . , , , . - . .
--- | . | . , . | . | , , . |
, . | . | , . | , , . | |
MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dream / ) | , , . | . | . | ( ). |
WILD (Wake-Induction of Lucid Dream / ) | . | . | . . | , . |
VILD (Visual Induction of Lucid Dream / ) | ; , . | . | . . | , . |
CAT (Cycle Adjustment Techniques / ) | , . | , . . | . , . | . |
, , , .
--- (WBTW Wake-Back-To-Back).
. / .
4-6- - 1 , . , -, , , , . , , WILD/WBTW. WBTW- , WILD (. ) WBTW. , .
, , , , , , , . .. , , . , , .
. , . ?
, , . , , . , , , , .. .
. / .
, . , , MILD-. , , . (, , ). , , , . , , , , .
, , , , , . (, , , ). , , , , .
MILD
. .
, , . : , . , , , , . , , , .
, , , .. . , , . , , , , , , .
, . , . . , , , , , . , , . , , .
, , , , , .
WILD
. / .
WILD , . . , , , . .
, .. -. WILD, .
. , , . ( , , ) .
WILD, , . .
, , , , . , . , , , , , ! , . ( ) .
, , , . , , , . , , . , , , .
1-2 , . , , . , ( ) . , . , , (. ).
: 100, (, ). , 100 0. , , , , , ( ), . - , , , (. ).
. , WILD , , . . , . , , . WBTB (---).
, , . , , . , ! , , !
, , , .
. ; , , , , , , , , , .
. / .
, , , , . . - , , , , . , : [], , .
, , , . . - , , , ( , , ). , , , .
, , , , () , . , , .
, , ( , , , ).
. / .
.
, , , , .
( , , ), . , , , , , .
, , 30. , , -, , . , .
, ( ), . .
VILD
, .
VILD- ( ) (Peter Harrison).
, , .
-, , . , WILD-. . , ( ), .
. :
. , , . ( , ), , .
, , , : , , . , , .
, , , . , , .
, , . , , , .
, , . (, ), .
, , . ?
, , VILD- ! .
LILD
LILD (Lucid Induction of Lucid Dream) , , .
, , . , , , . , , , () .
; , ! , ! , ( ), .
, LILD- . -, . , , .
.
, , .
, , (LILD) , . (ILD) .
, . . .
( ). , . , , , .
, .. . , , , . -, . , .
, - . -, . , () , . .
, , .. ( ). , . .
, , . .
, (1. , ; 2. , ) .
, . , .. . . , , Ż.
, , , , . , , , .
, , - . , . .
: , , , , . , , . .
CAT
, . , .
1. , 90 2-5- (90 ).
2. : , , , . - .
, . , , , , , .
. , . ? . .
. , , , - . .
, , , . , , .
, , , .
.