,
- , , , .
,
, , -, , -,
, , -,
.
, , ,
,
, .
, , ,
(,
),
.
-
. ,
, , ,
.
. ,
, ,
.
.
, ,
,
.
, , , -. - , , - . -, -, , -, ( ) , -, , .
. . , ( ), , , . .
|
|
, , , . , : , , !. , , , , , , . , , ,
_________________ 10. . .
, , , . , , , . .
- , , , , . , . , , . , , , .
,
. ( . King) (Deborah Rohm Young). "Personal Trainer Manual" (American Council on Exercise).
, , , , . .
.
, , , , , , , ( ) . , . , , . , . , , , . , , . , , , , , .
|
|
, , : ; ; , , ; , ; , ; , ; , , ; , , ; : , , , , , .
, , . , , , .
" 169