День 1-2 (фаза 1, детоксикация)

Утро 1 Гарсиния (20 мин. до Алоэ)

120 мл Алоэ Геля + вода

20 мин. упражнений (прогулка, бег, велосипед, плавание)

Около 10 часов 2 Форевер Пыльцы + вода

Ланч 2 Гарсинии (20 мин. до Алоэ Геля)

120 мл Алоэ Геля + вода

Половина мерной ложки форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока

2 Пыльцы

Обед 2 Гарсинии (20 мин. до Алоэ Геля)

120 мл Алоэ Геля + вода

2 Пыльцы

Вечер 1 Гарсиния (20 мин до Алоэ геля)

120 мл Алоэ Геля + вода

 

День 3-9 (Фаза 2, очистка)

Утро 1 Гарсиния (20 мин. до Алоэ Геля)

120 мл Алоэ Геля + вода

Половина мерной ложки форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока

20 мин. упражнений (прогулка, бег, велосипед, плавание)

Около 10 часов 2 Форевер Пыльцы + вода

Ланч 2 Гарсинии (20мин. до Алоэ Геля)

Половина мерной ложки форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока

2 Пыльцы + вода

Обед 2 Гарсинии (20 мин. до Алоэ Геля)

120 мл Алоэ Геля + вода

600 калорий еды

2 Пыльцы

Вечер 1 Гарсиния + вода

День 10-30.

Утро 1 Гарсиния (22мин. до Алоэ Геля)

60 мл Алоэ Геля + вода

Половина мерной ложки Форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока

20 мин. упражнений (прогулка, бег, велосипед, плавание)

Около 10 часов 2 Форевер Пыльцы + вода

Ланч2 Гарсинии (20мин. до Алоэ Геля)

Половина мерной ложки форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока

2 Пыльцы + вода

Обед 2 Гарсинии (20 мин. до Алоэ Геля)

60 мл Алоэ Геля + вода

600 калорий еды

2 Пыльцы

Вечер 1 Гарсиния + вода

 

Наиболее часто задаваемые вопросы.

 

1. Почему так важно пить больше воды? Наше тело состоит на 65% из воды, которая присутствует в каждой клетке. Без воды наши клетки не могут правильно функционировать, организм не может переваривать пищу и эвакуировать отходы из организма. Если в организме недостаточно воды, наше тело удерживает токсины в жировых клетках. Когда мы пьем воду, мы освобождаем токсины из клеток, и они выводятся из организма. Поэтому, можно сказать, что, выпивая 8-10 стаканов воды в день, мы прокладываем дорогу правильному питанию.

2. Следует ли делать зарядку? Физические упражнения – очень важная часть эффективного и постоянного снижения веса. Физические упражнения способствуют более эффективному снижению веса и укрепления мышечной массы тела. Занимайтесь не менее 10-15мин в день всем, что Вам интересно, будь то быстрая ходьба, велосипедная прогулка, бег трусцой, плавание, танцы и любые другие физические нагрузки, которые увеличат частоту Вашего пульса и повысят тонус.

3. Постоянно ли будет снижаться вес при выполнении программы? Ваш организм должен мобилизовать запасы жира и сжигать его в качестве источника энергии. Поэтому процесс снижения веса может изменяться от недели к неделе. Не взвешивайтесь слишком часто, лучше это делать раз в неделю, чтобы зафиксировать прогресс. В ходе выполнения программы может наступить период, когда Вы прекратите терять вес. Не беспокойтесь, организм восстанавливает водный баланс и мобилизует новые жировые ткани для последующей работы. Скоро процесс потери веса продолжится. Объембудет уменьшаться существеннее, нежели вес.

4. Буду ли я чувствовать усталость или недостаток сил? Программа разработана таким образом, чтобы способствовать повышению заложенной в Вашем организме энергии, чтобы улучшать процессы метаболизма и мобилизировать запасы жира. Вы не будете испытывать никаких длительных периодов усталости или низкой энергетической активности. В течении первых двух-трех дней выполнения Программы, когда будет идти переходный период, вы можете чувствовать некоторую усталость или голод. Но затем Ваш организм приспособиться, и с этого момента его энергетический уровень будет достаточно высоким, а Вы сможете придерживаться обычного распорядка дня.

5. Я страдаю запорами, и, начав программу положение усугубилось, что делать?

Все люди разные, и степень запущенности организма у всех разная. Возможно, они не выглядят больными, но совершенно точно больны изнутри. И как раз по реакции организма (например, запор) на такой чистый продукт, как Алоэ, мы можем судить о степени запущенности организма. Поэтому, если у кого-то скажем запор, нужно начать не с программы Clean + Lean, а с приема Aloe Vera Gel+ пробиотики. Мы даем по несколько глотков алоэ каждый час в течении дня до проявления реакции. Если у Вас проявился запор уже на протяжении программы – продолжайте ее, но к указанной дозировке добавьте Алоэ в течение дня по глоточку каждый час и пробиотики.

6. Почему программа так уникальна?

В последнее время появилось много продуктов, использование которых рекламируется как прекрасный способ быстро и просто снизить вес. Но большинство таких препаратов снижают вес за счет потери организмом жидкости и мышечной массы, а не жира. Может показаться, что Вы худеете, но, на самом деле, Вы попросту теряете воду. которая убирается из организма, когда идет разрушение тканей мышцы. И в конечном итоге, потеря мышечной массы саботирует наши попытки снизить вес, так как ткани мускулов сжигают больше калорий, чем жировые клетки. Когда мы садимся на "щадящие диеты", наш организм инстинктивно стремится к сохранению энергии, сжигая ее в меньших количествах. Он начинает метаться между "пиршеством и голодом", старается противостоять стремлению сбросить вес, замедляя метаболические процессы. Это вызывает быструю утомляемость, симптомы, похожие на ослабление рефлексов, непереносимость холода, сухость кожи и волос.

Последние исследования также предполагают, что общепринятые диеты приводят к депрессии, в связи с низкими уровнями триптофана, химического вещества мозга, необходимого для выработки серотонина, который стимулирует чувство благополучия.

Продукт Форевер Лайт уникален тем, что состоит из высококачественных белков, которые правильно сбалансированы со всеми важными питательными веществами, витаминами и микроэлементами, необходимыми для правильного обмена веществ и сжигания жира

7. Что случиться, когда я достигну желаемого веса?

Будьте внимательны и постарайтесь не возвращаться к тому образу жизни, который привел Вас к излишнему весу. Помните, что для того, чтобы терять жир, Вам необходимо потреблять меньше калорий, чем Вы используете: избыточные калории превращаются в жир.