Описание групповых тренировок

Пилатес, Гибкая сила - комплекс упражненийнаправленный на проработку глубокорасположенных мышц.Особые принципы помогутспинепочувствовать себя здоровой,а тело станет сильным и гибким. Урок проходитпод главную, спокойнгоую музыку.

Калланетик - это комплекс особой гимнастики, статических упражнений, которые прирегулярности выполнения удаляет жировые складки на тех участах тела, где это необходимо. Занятия сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят вас от лишнего веса, сделают фигуру гибкой. В занятияхотсутствует аэробная нагрузка, что исключает нагрузку.

Йога+Стрейч – урок, сочетающий в себе асаны, пранайамы и релаксацию.Оказывает оздоравливающий эффект на позвоночник и формирует продольный рельефмышц. Позволяет достичь гармонию в теле и сознании.

Идеальное тело

- одно из направлений фитеса,призванное целеноправленно изменить фигуру.Помогает создать форму тела по вашему желанию-убрать "лишнее" и накачать недостающее.Улучшает работу сердечно-сосудистой системы,коррекция жировой прослойки тела.Улучшение мышечного силуэта.В спец.программе для похудения происходит основной упор на эффективном снижении веса и уменьшении жировой прослойки тела.

Relax, Стрейчинг - занятие,направленное на растяжку мышц,связок и сухожилий.Помогает избавиться от скованности в суставах,является обязательным компонентом при силовых нагрузках.

Степ+аэробика -аэробика сиспользованием степ платформы.Включает в себя комбинации из базовых шагов и ихвариаций.Тренеровка направлена на снижение жировой прослойки.Нагрузка средней ивысокой интенсивности.

Тайский бокс для женщин- мощная жиросжигающая тренеровка, направленная на коррекцию фигуры и мышечный тонус. Позволяет в короткие сроки избавиться от излишней жировой прослойки и проработать мышечный рельеф. Со времене вырабатывает навыки самообороны.

Тайский бокс - (Muay Thai-бойсвободныйх) - восточное единоборство, включающее в себя работу как рук так иног.Заметно улучшает физическую подготовку, реакцию, вырабатывает навыкисамообороны.