Биологические ритмы. В 2-х т. Т. 1. Пер. с англ. — М.: Мир, 1984.— 414 с. ____ Циркадианная система человека____ 367

________________ Циркадианная система человека____________________ 367

Рис. 5. Циркадианные ритмы бодрствования и сна (черные и белые полоски) и ректальной температуры (треугольники: вершиной вверх — максимумы, вершиной вниз — минимумы) у трех испытуемых, каждый из которых жил в одиночестве в условиях изоляции [2]. Слева: постоянные условия; в середине: переход от постоянного света к постоянной темноте (ТТ); справа: переход от неограниченного досуга к тяжелой физической работе по 7 раз в день на велоэргометре. t — циркадианный период.

условий, что видно из рис. 5. Слева здесь представлены результаты «контрольного эксперимента» при постоянных условиях на протяжении 24 суток. Средняя диаграмма показывает, что ритм оставался неизменным несмотря на то, что яркое освещение было заменено в последние 10 дней полной темнотой. Из правой диаграммы можно видеть, что переход от свободного времяпровождения (первые 11 суток) к тяжелой работе на велоэргометре (ежедневно по семь 20-минутных нагрузок мощностью 100 ватт) тоже не повлияло на свободнотекущий период. Правда, встречаются исключения из этого правила: изменение освещенности может немного удлинить или укоротить период [33]; работа на велоэргометре иногда удлиняет его [28, 37]. Тем не менее в среднем эти факторы если и влияют на период, то очень незначительно.

Другие условия, как выяснилось, могут систематическим образом изменять свободнотекущий ритм. Период растягивался у испытуемых, имевших возможность по желанию включать и выключать свет, задавая себе режим освещения [30], или периодически изменять температуру в помещении [34]; кроме того, период сокращался под влиянием слабого переменного электромагнитного поля частотой 10 Гц [32]. В большинстве случаев период изменялся лишь в узких пределах, и в целом складывается впечатление, что циркадианная система у человека исключительно стабильна.

Внутренняя упорядоченность циркадианной системы в свободнотекущем и захваченном состояниях различна. В обычных