Психологическое занятие с подростками

 

Застенчивость — это сочетание
желания понравиться и боязни неудачи.

Пьер Эдмон Бошен,
французский писатель

 

Большинство подростков переживает застенчивость как серьезную жизненную трудность. Застенчивость делает людей несчастными, неуверенными в себе, мешает находить друзей и любимых, добиваться серьезных результатов в учебе, лишает возможности развиваться и радоваться жизни.
В наше время люди, склонные к застенчивости, испытывают особый дискомфорт, так как свобода поведения, отсутствие авторитетов, активность, оригинальность — вот приоритеты сегодняшней молодежи. Обратите внимание на тематику телепередач, которые увлеченно смотрит молодежная аудитория: «Последний герой», «За стеклом», «Слабое звено», «Фабрика звезд». Застенчивый человек в такой ситуации проигрывает по определению. Герой — тот, кто беззастенчив. Те же, кто не в состоянии идти в ногу со временем, оказываются не просто «белыми воронами», а экзотическими и абсолютно неспособными к борьбе за выживание существами.
Хорошим результатом данного занятия можно считать осознание учащимися того, что:
1. Каждый человек может чувствовать себя застенчивым в той или иной ситуации. Фактически каждый когда-нибудь в ней оказывался.
2. Застенчивость — это не пожизненный приговор, это черта, с которой можно и нужно работать. Самому или, в экстренных случаях, с помощью специалистов.
3. В застенчивости есть свои положительные стороны.

Цель занятия
Ознакомление учащихся с теорией застенчивости и возможными методами ее преодоления.

РАЗМИНКА. «МОРЕ ВОЛНУЕТСЯ РАЗ...»

Ведущий. Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три. Фигура Радости ( см. список состояний ), на месте замри.
Список проигрываемых состояний: радость, гнев, страх, нежность, интерес, застенчивость, успех.
Затем все учащиеся встают в круг и застывают в позе, которая наиболее характерна для их внутреннего состояния на данный момент. Ведущий внимательно рассматривает каждого и пытается угадать, что это за состояние. Остальные помогают ему.
Ведущий. Сегодня мы будем говорить о таком весьма распространенном явлении, как застенчивость. Пожалуйста, назовите по очереди, с чем ассоциируется у вас это понятие.
Учащиеся называют свои ассоциации, например: скромность, зажим, молчание, одиночество и т.д.
Преподаватель обобщает названные ассоциации, делая акцент на положительных, отрицательных и нейтральных характеристиках. Например: скромность украшает человека, а зажим — препятствует общению.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Ведущий. Застенчивость — понятие растяжимое, у нее очень много разновидностей. В русском языке слово «застенчивый» образовано от глагола «застить» и толкуется словарем В.И. Даля как «охотник затеняться, не показываться; неразвязный, несмелый; робкий и излишне совестливый или стыдливый; неуместно скромный и робкий; непривычный к людям, робкий и молчаливый».
В Оксфордском словаре английского языка сказано, что первое письменное употребление данного слова отмечено в англосаксонском стихотворении, написанном около 1000 г. н. э. Там оно означало «легкий испуг». Словарь Уэбстера определяет застенчивость как состояние «стеснения в присутствии других людей».
И отношение к застенчивости может быть разное. Шекспир писал: «Пока наш нрав не искушен и юн, застенчивость наш лучший опекун» («Гамлет»). А вот братья Гонкуры считали, что «застенчивость — это только нервное явление. Все нервные люди застенчивы. Скромность тут совершенно ни при чем».
Мы знаем, что быть застенчивым — значит бояться людей. Особенно тех людей, которые по той или иной причине представляются нам особо опасными, — незнакомцев (неизвестно, чего от них ждать); начальников (они обладают властью); представителей противоположного пола (они приводят на ум мысли о возможном сближении).
Состояние застенчивости (вспомните ваши «морские скульптуры») характеризуется гипертрофированной и спроецированной вовне озабоченностью собой и впечатлением, производимым на других. Один исследователь даже квалифицировал застенчивость как самую легкую форму паранойи. Застенчивым людям кажется, что все смотрят на них критически или смотрели бы так, если бы их заметили. Поэтому они обычно стараются избегать оказываться у всех на виду.
Точного определения застенчивости нет, потому что разные люди понимают под этим словом разные вещи. Застенчивость — это сложное комплексное состояние, которое проявляется в разнообразных формах. Это может быть и легкий дискомфорт, и необъяснимый страх, и даже глубокий невроз.
Считается, что больше всего застенчивость распространена среди школьников, но это не значит, что ей подвержены только дети. Значительная часть взрослого населения также страдает ею и не может избавиться от стеснительности в течение всей своей жизни. По мнению исследователей, в подростковом возрасте застенчивость больше наблюдается у девочек, нежели у мальчиков, вследствие того что желание быть заметным в школе и быть привлекательным для представителей противоположного пола более свойственно женщинам. Правда, это не означает, что женщины застенчивее мужчины. Это соотношение может меняться в зависимости от страны или культурного слоя общества.
Давайте сейчас проведем эксперимент. Для этого нам понадобятся три добровольца, которых я попрошу ненадолго выйти за дверь.

ИГРА «ЯИЧНИЦА»

Добровольцы получают задание: входя по одному, рассказать всем присутствующим, как они готовят яичницу. Оставшиеся в классе учащиеся получают инструкцию аплодировать, когда рассказчик начнет жестикулировать.
Обычно при выполнении этого задания добровольцы чувствуют себя растерянными, когда их речь внезапно прерывается аплодисментами. Они забывают, на чем остановились, начинают повторяться, заикаться, краснеть.
Постарайтесь смягчить ситуацию, сделать так, чтобы эта игра стала для всех возможностью посмеяться и изучить свои реакции, а не поводом поиздеваться над одноклассниками.
Подводя итог, попросите добровольцев рассказать о том, что они чувствовали, какие эмоции охватывали, когда их прерывали, когда они пытались продолжить рассказ. Подчеркните, что подобные ощущения испытывают застенчивые люди в большинстве жизненных ситуаций.
Постарайтесь, чтобы добровольцы выделили то, что помогало им справляться с ситуацией, владеть собой и т.д.
Можно записать «результаты эксперимента» на доске, еще раз подчеркнув, что определяет «ситуацию застенчивости» и что помогает с ней справиться.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Ведущий. Застенчивость — явление гораздо более распространенное, чем думают многие, в особенности сами застенчивые люди. Исследования свидетельствуют, что около 40% подростков и взрослых считают себя застенчивыми.
Основной принцип поведения, определяющий природу застенчивости, — вести себя тихо и ровно. Застенчивый человек живет в собственном внутреннем мире. И хотя внешне он может казаться неподвижным, в душе его бушуют чувства и сталкиваются потоки неудовлетворенных желаний.
Застенчивые люди очень робки, а их самовосприятие обычно достаточно негативно. Так, они остро ощущают свои действительные и мнимые недостатки и не знают или не ценят своих положительных качеств. «Застенчивость — отпрыск стыда», — писал Сидней Смит, популярный американский автор множества афоризмов.
Один из самых известных исследователей застенчивости американский психолог Филип Зимбардо говорит о том, что среди застенчивых людей условно можно провести градацию на внешне и внутренне застенчивых.
Задумайтесь над приведенными ниже изречениями. Запишите номера тех, которые вам ближе.
1. Я озабочен своим стилем поведения.
2. Я постоянно стараюсь разобраться в себе.
3. Я озабочен своей манерой держаться.
4. В целом я весьма озабочен собственной персоной.
5. Меня беспокоит, как я выгляжу.
6. Я много думаю о самом себе.
7. Меня, как правило, волнует, какое впечатление я произвожу.
8. Часто я выступаю героем своих фантазий.
9. Прежде чем выйти за порог, я смотрюсь в зеркало.
10. Я часто критически настроен по отношению к себе.
11. Меня волнует мнение других обо мне.
12. У меня бывает ощущение, что я наблюдаю за собой со стороны.
13. Я часто беспокоюсь по поводу своей внешности.
14. Я чувствителен к смене моего настроения.
Итак, если преобладают четные номера, то вы относитесь к типу внутренне застенчивых, склонных к самоанализу, если нечетных — то к внешнему типу. Как вы считаете, для какого из этих двух типов людей ощущение собственной застенчивости представляет большую проблему? Почему?
Выслушав ответы учащихся, ведущий подводит итог.
Бремя застенчивости оказывается более тяжелым для внешне застенчивых. Их ощущения сказываются на поведении, а это влияет на отношение к ним других людей. К человеку приклеивается ярлык «застенчивый», что, в свою очередь, только усугубляет негативную самооценку.
Если с раннего детства человеку твердят, что он робкий, стеснительный, застенчивый, молчун, «бояка» и всякое такое, то он быстро привыкает к этому и так и относится к себе, не пытаясь решить задачу общения, не стремясь к тому, чтобы стать другим.
Внутренне застенчивые люди зачастую прекрасно скрывают свою застенчивость. Они фактически ничем не выдают своей особенности. Просто те действия, которые у активного и общительного человека получаются сами собой, от внутренне застенчивого требуют больших усилий и напряжения. Они скрывают свои чувства, маскируя их с помощью хорошо заученных навыков общения, а тех ситуаций, с которыми боятся не совладать, стараются избегать. Так, например, великолепный оратор теряет голос, если ему предложат спеть на вечеринке, блестящий балагур и острослов цепенеет, будучи приглашен на танец.

СУД ИДЕТ!

Ведущий. Теперь я прошу вас принять участие в судебном процессе. Обвиняемый — ЗАСТЕНЧИВОСТЬ. Кто будет общественным обвинителем?
Выбирается общественный обвинитель или группа учащихся, которая будет выполнять функцию обвинителя.
Кто станет адвокатом ЗАСТЕНЧИВОСТИ?
Соответственно один или несколько учащихся становятся адвокатами.
Для того чтобы подготовиться к процессу, участникам дается пять минут. Свои аргументы они могут записать на бумаге, но, естественно, в процессе игры что-то может меняться, уточняться, добавляться и т.д.
Возможные обвинения.
· Застенчивость препятствует встречам с новыми людьми, приобретению друзей и получению удовольствия от жизненных успехов.
· Она не дает человеку возможности выражать свое мнение и отстаивать свои права.
· Не дает другим людям шанса оценить личные достоинства ею порабощенного.
· Усугубляет чрезмерную сосредоточенность человека на себе и своем поведении.
· Мешает «потерпевшему» ясно мыслить и эффективно общаться
· Сопровождается негативными переживаниями одиночества, тревожности и депрессии.
Вероятно, ваши ученики придумают другие варианты. Ведущий может фиксировать все пункты обвинения на доске.
Контраргументы, или положительные стороны, ЗАСТЕНЧИВОСТИ.
· Застенчивых людей часто считают сдержанными, скромными, уравновешенными.
· Их манеры могут рассматриваться как утонченные, поведение — оригинальное, загадочное, таинственное.
· Застенчивость придает человеку вид самостоятельного и самоуглубленного.
· Способствует уединению и приносит радость, которую только уединение способно дать.
· Застенчивые люди не задевают других, не бывают назойливыми.
· Застенчивые люди часто бывают более разборчивыми в личных контактах.
· Застенчивость способствует осмотрительности, осторожности, дает возможность отстраниться, понаблюдать за чем-либо со стороны.
· Застенчивость может стать маской для человека, обеспечивать его анонимность, дает человеку возможность быть свободным от всяческих «должен» и «обязан».
· Над застенчивостью можно работать. Каждый человек в силах изменить себя, стоит ему только задаться такой целью.
Варианты положительных характеристик ЗАСТЕНЧИВОСТИ могут быть самыми разнообразными. Ведущий может подсказывать и обвинителям и защитникам, чтобы и у той и у другой стороны было много самых разных аргументов.
Ведущий. И наконец, вынесем приговор ЗАСТЕНЧИВОСТИ. Что вы можете предложить?
Вот один из возможных вариантов приговора:
1. Объявим бойкот ЗАСТЕНЧИВОСТИ. Поскольку «короля играет свита», мы будем поддерживать тех, кто смущен, кто не уверен в себе. Нам это несложно, а тому, на кого направлена наша помощь, порой просто жизненно необходимо.
2. Вышесказанное — это, в первую очередь, призыв к тем, кто считает себя застенчивым. Оглянитесь! Рядом всегда найдется человек еще более застенчивый, чем вы, ему труднее, он нуждается в вашей поддержке.
3. И еще один чудесный способ преодоления застенчивости — развивайте свое чувство юмора. Неловко поскользнувшись и сев в лужу (как образно выражаясь, так и буквально) при всем честном народе, можно покраснеть, разрыдаться и убежать под смешки очевидцев. А можно рассмеяться первым, «скорчить рожу», вызвать дружный хохот (и расположение!) окружающих и долго еще быть «героем дня». Симпатия окружающих обеспечена, ведь ничто так не располагает к человеку, как остроумие.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Ведущий. Теперь я хочу, чтобы вы прослушали и записали домашнее задание. Выполните дома следующее упражнение: подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и, назвав себя по имени, произнесите: «Я очень люблю себя, я великолепен, я красив, я особенный, я могу сделать все, что захочу, я принимаю себя таким, какой я есть, я одобряю все, что делаю. И благодаря этому я могу развиваться, изменяться и идти дальше».
Если вы думаете, что провести этот тест легко, то глубоко ошибаетесь. Одной из задач этого упражнения является преодоление застенчивости. Именно она блокирует нашу способность излучать те качества, которые могут сделать нас привлекательными и достойными любви других людей.
Итак, скажите эти слова своему отражению искренне. А свои переживания, эмоции, которые вас захлестнут, постарайтесь проанализировать и записать. Это и есть ваше домашнее задание. Желающие смогут поделиться своими переживаниями на следующем уроке.
Кстати, известный американский психолог Луиза Хей пишет, что делает это упражнение всю жизнь, и сейчас, когда ей 75 лет, она чувствует себя здоровой, активной и молодой.

ИГРА «ПУТАНИЦА»

Закончить занятие лучше подвижной игрой. Все участники встают со своих мест и, закрыв глаза, идут навстречу друг другу до тех пор, пока все не собьются в плотную группу. Затем каждый участник на ощупь берет руку другого (не соседа) и все оказываются держащими друг друга за руки (свободных рук, естественно, не должно остаться). Теперь, не отпуская рук, нужно распутаться и образовать большой круг.
Дополнение: можно назначить одного из участников «руководителем распутывания». Он будет давать указания. Имеет смысл выбрать малоактивного ребенка для того, чтобы дать ему возможность проявить себя.

 

Занятия для младших школьников

ЗАНЯТИЕ № 1
Диагностическое

Материалы: бланки методики «Карта чувств» (см. приложение 1), восемь цветных карандашей по количеству участников, круг из корсажной ленты диаметром 1,5 м, ширина ленты — 1,5–2 см, магнитофон, запись подвижной музыки.

Задачи: принятие правил и норм работы группы; исследование психоэмоционального состояния; сплочение группы; накопление положительного эмоционального опыта; снятие психоэмоционального напряжения и тревожности.

Каждое занятие начинается и заканчивается выполнением ритуала «входа» в сказку. (На этапе «выхода» повторяется ритуал «входа» в «обратном направлении».)

ХОД ЗАНЯТИЯ

Игра «Волшебный круг»

Игра на групповое взаимодействие. Участники встают в круг, взявшись за руки. Через плечо ведущего перекинут круг из корсажной ленты. Детям необходимо пройти через него, не разнимая рук. Если кто-то разнимет руки, ему будет задана сказочная задача.

Примеры сказочных задач

1.В одной сказочной стране естьрека. Но течет в ней не вода, а огонь. Как переправиться через эту реку?

2. Один раз задумался Иван Царевич: правду ли говорят, что Баба-яга такая злая и коварная? А как вы думаете? Почему Баба-яга иногда бывает злой и коварной?

Затем задание усложняется: лента сворачивается вдвое, таким образом сузив проход круга.

Правила и нормы Сказочной страны

Ведущий знакомит детей с правилами и нормами Сказочной страны: быть искренними и открытыми, активными. Если правила нарушаются, детям предлагается решить сказочные задачи с целью закрепления данного правила в группе.

После принятия правил детьми ведущий раскладывает по восемь карандашей, бланки методики (см. приложение 2) и рассказывает детям сказку.

Сказка

Далеко-далеко, а может быть, и близко, есть волшебная страна, и живут в ней Чувства: Радость, Удовольствие, Страх, Вина, Обида, Грусть, Злость и Интерес. Живут они в маленьких цветных домиках. Причем каждое Чувство живет в домике определенного цвета. Кто-то живет в красном домике, кто-то в синем, кто-то в черном, кто-то в зеленом... Каждый день, как только встает солнце, жители волшебной страны занимаются своими делами.

Но однажды случилась беда. На страну налетел страшный ураган. Порывы ветра были настолько сильными, что срывали крыши с домов и ломали ветви деревьев. Жители успели спрятаться, но домики спасти не удалось.

И вот ураган закончился, ветер стих. Жители вышли из укрытий и увидели свои домики разрушенными. Конечно, они были очень расстроены, но слезами, как известно, горю не поможешь. Взяв необходимые инструменты, жители вскоре восстановили свои домики. Но вот беда — всю краску унес ветер.

У вас есть цветные карандаши. Пожалуйста, помогите жителям и раскрасьте домики.

(Таким образом, детям предлагается поработать с первой колонкой приложения 1, где изображены домики.)

Игра «Раскрась домик»

Ведущий. Спасибо вам, ребята, от лица всех жителей. Вы восстановили страну. Настоящие волшебники! Но дело в том, что во время урагана жители были так напуганы, что совсем забыли, в домике какого цвета жил каждый из них. Пожалуйста, помогите каждому жителю найти свой домик. Закрасьте или подчеркните название чувства цветом, соответствующим цвету его домика.

(Дети выполняют задание.)

Спасибо! Вы не только восстановили страну, но и помогли жителям найти свои домики. Теперь им хорошо, ведь очень важно знать, где твой дом. Но как же мы будем путешествовать по этой стране без карты? Ведь каждая страна имеет свою территорию и границы. Территория страны наносится на карту. Посмотрите — вот карта страны чувств (ведущий показывает силуэт человека). Но она пуста. После восстановления страны карта еще не исправлена.

Только ты, как человек, восстановивший страну, можешь раскрасить карту. Для этого возьми, пожалуйста, свои волшебные карандаши. Они уже помогли тебе восстановить страну, теперь помогут и раскрасить карту.

Если, рассматривая карту страны, ребенок скажет, что это — человек, можно объяснить ему, что на карте очертание разных стран может быть похоже на что угодно. Например, очертание Италии похоже на сапог (при этом хорошо иметь под рукой атлас и подкрепить свои слова рассматриванием карт).

Перерыв. На каждом занятии необходимо делать небольшой перерыв (10 минут), чтобы дети могли отдохнуть, сходить в туалет, попить.

Игра «Змейка»

Дети становятся друг за другом, держась за руки. Под веселую музыку они бегут зигзагом.

Психодинамическая медитация «Сказочный лес»

Ведущий. В лесу живет много животных. Изобразите зайца, волка, лису, медведя, змею, собаку, кошку, лягушку, жирафа. А теперь мы перевоплощаемся в сказочных птиц и летим, свободно машем крыльями. У нас сильные и крепкие крылья. Птицы летят свободно и легко». (Время перевоплощения — 5–6 минут).

Обсуждение занятия

На данном этапе ведущий подводит итоги и проводит обсуждение занятия. Четко проговаривает последовательность происходившего на занятии, отмечает отдельных детей за их заслуги, подчеркивает значимость приобретенного опыта (каждый ребенок может объяснить, что было важного сегодня лично для него), рассказывает о конкретных ситуациях в жизни, когда дети смогут воспользоваться новым опытом.

 

ЗАНЯТИЕ № 2
Путешествие в страну Чувств

Материалы: корона, фигурки Королевы, Меры, Радости, цветные карандаши, фломастеры, краски, листы бумаги, карточки с именами героев различных сказок, круг из корсажной ленты диаметром 1,5 м, ширина ленты — 1,5–2 см.

Задачи: мотивация на принятие другого; интеграция персоны и тени, то есть соотнесение положительного и отрицательного в человеке (персонаже); развитие способности слушать другого; развитие творческих способностей.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Игра «Герои сказок»

По предъявлении карточек с нарисованными героями (написанными именами героев) разных сказок ребята рассказывают о себе от имени героя. Карточки подбираются с учетом особенностей, личностных качеств участника, ассоциируемых с характером сказочного персонажа.

Игра «Королева и ее придворные

Ведущий. В некотором королевстве живет Королева (демонстрация фигурки Королевы). Она добрая, мудрая, справедливая. Королева правит своим большим Королевством, где живет много придворных и слуг. Давайте поиграем в Королеву и ее придворных.

Один из детей (он может быть выбран ведущим, по желанию группы или самого ребенка) надевает корону и идет величественно, как Королева (Король). Остальные дети — придворные. Они становятся в две шеренги, образуя символический «королевский путь», и с поклонами отдают Королеве (Королю) почести. (Желательно, чтобы каждый участник побывал в роли Королевы / Короля.)

Знакомство со слугой Радостью

Ведущий. У королевы много придворных: Радость, Удовольствие, Злость, Грусть, Страх, Обида, Вина и Интерес. Сегодня в гости к Королеве пришел слуга Радость (демонстрируется фигурка). Как вы думаете, что любит есть Радость, в какие игры играть, какую музыку слушать, какие танцы исполнять, какие песни петь? Как она прикасается к человеку, каким голосом говорит, какие запахи ей нравятся?

Рисование

Дети рисуют на тему «Радость» в сопровождении веселой музыки. Обсуждение рисунков.

Перерыв (10 минут).

Рассказывание детьми коротких историй

Дети рассказывают истории из своей жизни, которые доставили им радость.

Введение понятия Меры

Ведущий задает вопросы:

— Как вы думаете, что происходит с Королевой, когда к ней приходит слуга по имени Радость?

— А что будет с Королевой, если этот слуга слишком долго задержится у нее в гостях? (Устанет, дела в Королевстве разладятся, если она будет только петь, смеяться, веселиться.)

— Но как же узнать слуге Радости, когда пора идти домой?

Ведущий. Секрет королевских слуг в том, что они обладают очень важным качеством — мерой. Они во всем знают меру. Поэтому слуга по имени Радость знает, когда пора уходить. (Демонстрируется фигурка Меры. В дальнейшем фигурка может быть использована для восстановления дисциплины в группе.)

Представьте, что у каждого из нас в душе есть Королевство, а мы являемся их Королевами (Королями). Как вы думаете, ребята, знание меры пригодится нам в жизни? А в каких случаях? Бывало ли с вами такое, что вы забывали меру?

Обсуждение занятия.

Домашнее задание

Понаблюдать, как радуются мама, папа; развеселить маму, папу.

 

ЗАНЯТИЕ № 3
Знакомство со слугой по имени Грусть

Материалы: круг из корсажной ленты диаметром 1,5 м, ширина ленты — 1,5–2 см, аудиозапись различной музыки; ножницы, журналы, лист ватмана.

Задачи: сплочение группы; мотивация на принятие и поддержку другого; накопление положительного эмоционального опыта; снятие психоэмоционального напряжения.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Повторение

На этапе повторения ведущий задает детям вопросы о том, что было в прошлый раз в Сказке; чему научились; использовали ли они новый опыт в течение тех дней, пока не было занятий; как им помогло в жизни то, чему они научились в прошлый раз; а также анализ домашнего задания.

Знакомство со слугой Грустью

Знакомство с чувством по имени Грусть с опорой на все модальности (см. приложение 3).

Рисование

Дети рисуют на тему «Блюда Грусти» в сопровождении музыки. Осуждение рисунков:

— Что же это за блюда? Какие они на вкус? Горькие? Сладкие? Кислые? Соленые?

— Как вы думаете, понравится ли Королеве такое угощение? Попросит ли она добавки?

— Ребята, что было общего в ваших рассказах, а чем они отличались друг от друга? Как вы думаете почему? (Ведущий помогает обобщить рассказы детей.)

Перерыв (10 минут).

Выставка «Грустный вернисаж»

Вырезать картинки, на которых изображены грустные люди, грустные животные, грустные пейзажи, приклеить их на большой лист ватмана. Дать им грустные названия и провести «экскурсию» по вернисажу. Дети объясняют, почему они выбрали именно эти картинки.

Игра «Оркестр»

Один из детей — дирижер, остальные — музыканты. Каждый ребенок выбирает себе музыкальный инструмент, который необходимо изобразить с помощью голоса, мимики, жестов. Дети рассказывают о своем инструменте. Главное правило игры — когда дирижер дает знак, тогда можно играть. Ребята договариваются, что они будут изображать (грустную или веселую песню, свое состояние или др.). Дети репетируют, после чего исполняют выбранную мелодию.

Приход Меры

На этом этапе ведущий демонстрирует фигурку Меры и проводит обсуждение. (Аналогичным образом происходит на следующих занятиях.)

Варианты вопросов для обсуждения:

• Чем Грусть (Страх, Удовольствие, Вина, Обида и др.) бывает полезна?

• Какой она может нанести вред?

• А к вам часто приходит чувство Грусти (Страха, Злости и др.)?

• Что вы чувствуете в это время?

• Вы замечаете, когда ваших близких людей посещает Грусть (Злость, Страх и др.)?

• Что произойдет с человеком, если он будет долго грустить (обижаться, злиться...)?

• Для чего слугам-чувствам необходима Мера?

• Куда и когда исчезают эти слуги?

• А что можно сделать, если слуга-чувство Грусть (Радость и др.) забыла о мере?

Обсуждение занятия.

 

ЗАНЯТИЕ № 4
Знакомство со слугой по имени Интерес

Материалы: круг из корсажной ленты, песочница, перышки, пластмассовые баночки (500 мл) по количеству участников, мука, соль, масло подсолнечное, клей ПВА, гуашь, картон, газеты, шары, магнитофон, аудиозаписи, коврики, детская энциклопедия.

Задачи: сплочение группы, снятие агрессии, развитие эмоциональной адекватности, снятие эмоционального напряжения, развитие творческих способностей, развитие познавательного интереса.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Повторение.

Игра «Движение в кругу с шарами»

Ведущий раздает детям шары. Дети становятся в круг друг за другом. Шар располагается между грудью одного ребенка и спиной следующего. Расположив шары таким образом, дети двигаются по кругу под музыку. По команде задание меняется: шары располагаются между лбом предыдущего участника и затылком последующего. По очередной команде дети поворачиваются в круг лицом и располагают шары между предплечьями друг друга.

Игра «Что спрятано в песке?»

Ведущий предлагает детям поискать нечто, что спрятано в песке. Но при этом нельзя касаться песка руками (можно использовать перышки, дуть и т.п.) Дети достают из песочницы фигурку слуги-чувства Интерес.

Знакомство со слугой Интересом

Знакомство со слугой по имени Интерес с опорой на все модальности (см. приложение 3).

Ведущий. Ребята, Интерес бывает везде. Мы много знаем, запоминаем и обо всем этом можем ярко, красочно и увлекательно рассказать! Интересу все это удается, потому что он владеет одним секретом. И я вам его раскрою. Прежде всего нужно научиться с интересом относиться к самому себе, научиться слушать себя. Конечно, сразу все не получится, но для начала постарайтесь с большим интересом слушать себя.

Давайте поиграем в эту увлекательную игру — начнем слушать себя.

Игра «Послушай себя» (релаксация)

Ведущий. Ложитесь на коврики поудобнее, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Прислушайтесь к себе. Слушайте биение своего сердца. Теперь послушайте, как движется ваша грудь при дыхании. А что происходит в животе? Послушайте ноги. Сначала левую, затем правую (коленку, пальцы, пятку). Не расстраивайтесь, если не получится услышать сразу. Постарайтесь снова начать слушать себя. У вас все получится! (Длительность релаксации 3—4 минуты).

Обсуждение

— Что вы услышали?

— Что почувствовали?

— Почему сердце стучит? Зачем оно вообще?

— Почему движется грудь при дыхании и что будет, если это движение прекратится?

— Где можно найти ответы на вопросы о своем организме?

Перерыв (10 минут).

Игра «Слушай другого»

Дети разбиваются на пары. Один из партнеров с помощью контакта кистей рук показывает нежность, силу, любовь, злость. Другой участник закрывает глаза, прислушивается и отгадывает, какое чувство хотел передать ему товарищ.

Обсуждение

— Что было легче: передавать чувства или отгадывать их?

— Какое чувство было легче передавать, а какое труднее?

— Что вы чувствовали, когда передавали злость, а когда любовь? И т.д.

Упражнение «Сказочный мир»

Рисование «волшебными» красками. «Волшебная краска» изготавливается самими детьми.

Рецепт краски (в расчете на одного ребенка): 150 г муки, щепотка соли, столовая ложка растительного масла, столовая ложка клея ПВА. Воды добавляется столько, чтобы краска по консистенции была как густая сметана. Можно расстелить на полу клеенку, покрыть ее газетами. В центре ставится все необходимое для изготовления краски. Дети рассаживаются вокруг этих материалов. Хорошо, если дети будут одеты так, чтобы они не боялись испачкаться.

Первый этап: ребята насыпают необходимое количество муки в стаканчики, куда постепенно добавляют соль, масло, воду, клей. Очень важно, чтобы все компоненты смешивались руками. При добавлении нового компонента в основу краски меняются сенсорные ощущения детей. В процессе смешивания компонентов нужно попросить ребят прокомментировать свои ощущения, чувства.

Когда основа под краску готова, детям предлагается выбрать любимый цвет краски и добавить ее в основу. Если нужен яркий тон, то гуаши добавляется много, если бледный — немного. Таким же образом можно будет отрегулировать желание нескольких детей создавать один цвет. Он будет одинаковый, но разной интенсивности. Конечно, хорошо, если цвета не будут повторяться.

Готовая краска выставляется в центр. Детям раздается картон и под приятную музыку предлагается рисовать на тему «Сказочный мир». Ведущий в это время отслеживает способы взаимодействия детей, их состояние и поведенческие реакции при изготовлении краски и рисовании.

Когда работы будут готовы, следует сделать выставку с последующими комментариями.

Приход Меры.

Обсуждение занятия.

Домашнее задание

Постараться прислушаться к себе и рассказать о своих ощущениях и чувствах в следующий раз.

 

ЗАНЯТИЕ № 5
Знакомство со слугой по имени Злость

Материалы: круг из корсажной ленты; цветные карандаши, фломастеры, краски, листы бумаги, мука, соль; магнитофон, аудиозапись ритмичной музыки.

Задачи: обучение позитивным способам выхода гнева; стабилизация нервных процессов; развитие саморегуляции; расширение представлений детей об эмоциях; развитие умения различать эмоциональные ощущения и связанные с ним физические состояния.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Повторение.

Рисование на тему «Злость»

Дети рисуют, затем обсуждают.

Знакомство со слугой-чувством Злостью

(См. приложение 3.)

Дети знакомятся с различными способами совладания с гневом:

• Танец «Тумбу-Юмбу». Под ритмичную музыку дети топают ногами, грозят кулаками, говорят на выдохе «ух-ух», подпрыгивают.

• Лепка. Вылепить из теста «злую рожу» и дать по ней. Тесто может быть заготовлено до занятия, а можно предложить детям приготовить его на занятии.

Рецепт соленого теста: смешать два стакана муки, три четверти стакана соли, одну столовую ложку подсолнечного масла, половину или более стакана воды. Затем к этой смеси можно добавить пищевую или порошкообразную краску.

Приход Меры.

Перерыв (10 минут).

Игра «Закончи сказку»

Дети делятся на две подгруппы. Ведущий рассказывает начало сказки, а каждая подгруппа должна придумать продолжение и разыграть свой вариант перед остальными. Время на подготовку — 3 минуты. По завершении выступлений обсуждается содержание сказок и сопоставляются найденные участниками решения проблемы.

Пример. Сказка И. Вачкова «Канцелярская кнопка». « Жила-была Канцелярская Кнопка. Она попала в руки злобному мальчику, который использовал ее для своих шуточек: подкладывал товарищам на стулья и, когда они, присев, вскакивали как ужаленные, мерзко хохотал. Кнопке ее роль очень не нравилась. И вот…»

Обсуждение занятия.

Домашнее задание

Когда вы почувствуете, что злитесь, вспомните, как мы справлялись с этим чувством на занятии.

Ведущий. А сейчас пришло время вспомнить о других слугах Королевы. Слуга-чувство Радость поможет нам подарить друг другу улыбки. Вот так! А теперь — пора возвращаться. (Как обычно, ритуал «выхода» из сказки.)

 

ЗАНЯТИЕ № 6
Знакомство со слугой по имени Страх

Материалы: шары, бумажные листочки, ручки, музыкальная аудиозапись, корона, фломастеры, карандаши, краски, круг из корсажной ленты.

Задачи: показать возможность управлять страхом; сплочение группы; формирование умения слушать друг друга; снятие эмоционального напряжения.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Повторение.

Знакомство со слугой-чувством Страхом

(См. приложение 3.)