С малым мячом (диаметр 10-12 сантиметров) № 1

Январь 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя февраля УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Снежинки» дети останавливаются и выполняют лёгкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег. Перестроение в 2 звена Дети берут по ходу мячи	10 сек 20 сек 10 сек   20 сек	средний умеренный                    умеренный   средний	произ-вольное   произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ (с мячом) 1. И.п.-стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-поднять руки в стороны, 2—руки вверх, переложить мяч в левую руку 3-руки в стороны, 4-исходное положение. 2. И.п.-стойка ноги врозь, мяч в правой руке 1-наклониться вперёд, 2-3-прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой, 4-выпрямиться, мяч в левой руке. То же к левой ноге. 3. И.п. – сидя ноги скрестно, мяч в правой руке 1-поворот вправо, отвести правую руку в сторону, 2-выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево. 4. И.п. - лёжа на животе, мяч в согнутых руках перед собой. 1-прогнуться, вынести мяч вверх-вперёд, 2-вернуться в исходное положение. 5. И.п. – ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1-присесть, вынести мяч вперёд в обеих руках. 2-выпрямиться, вернуться в исходное положение. Перестроение в одну колонну.	6 раз     6 раз           6 раз   6 раз     6 раз	умеренный     средний   умеренный   умеренный     умеренный	Вдох-выдох   Дыхание произвольное   Вдох-выдох     Дыхание произвольное     Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем     Следить за мячом     Выпрямляем руки до конца
3. Заклю-читель- ная часть	Ходьба в колонне по одному, дыхательное упражнение Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек   20 сек	умеренный   медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

 

Комплекс утренней гимнастики № 11 для детей средней группы

Без предметов № 4

Февраль 1-2 неделя на ООД (3-4 неделя февраля УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Игровое упражнение «Весёлые снежинки» Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную – ветер разносит снежинки. Перестроение в 2 звена	10 сек 20 сек 10 сек   20 сек	средний умеренный                    умеренный   средний	произ-вольное   произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(без предметов) 1. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1-руки впереди. 2-руки вверх. 3-4-через стороны руки вниз. 2. И.п. – стойка ноги на ширине ступни. 1-2-присесть, обхватить колени руками. 3-4-вернуться в исходное положение. 3. И.п.- сидя ноги врозь, руки на поясе. 1-руки в стороны, 2-наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. 3-выпрямиться, руки в стороны. 4-исходное положение. 4. И.п. – лёжа на спине, руки за головой. 1-2-поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям. 3-4-исходное положение. 5. И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжком ноги врозь, ноги вместе на счёт 1-8. Перестроение в одну колонну.	6 раз   6 раз         6 раз     4 раза     2 раза	умеренный   средний     умеренный     умеренный     умеренный	Вдох-выдох     Дыхание произвольное     Вдох-выдох   Дыхание произвольное     Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем   Выпрямляем руки до конца
3. Заклю-читель- ная часть	Игровое упражнение по выбору детей. Ходьба в колонне по одному, Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек   20 сек	умеренный   медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая

 

 

Комплекс утренней гимнастики № 12 для детей средней группы

С кубикам № 3

Февраль 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя марта УГ)

Части гимнас-тики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозиров-ка	Темп	Дыхание	Организационно методические указания
1. Вводная часть	Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 метров) Перестроение в 2 звена	10 сек 20 сек 10 сек   20 сек	средний умеренный                    умеренный   средний	произ-вольное   произ-вольное	Спина прямая
2. Основ-ная часть	Комплекс ОРУ(без предметов) 1. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу. 1-поднять кубики в стороны. 2-кубики через стороны вверх. 3-опустить кубики в стороны. 4-вернуться в исходное положение. 2. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной. 1-наклониться вперёд, положить кубики на пол. 2-выпрямиться, руки вдоль туловища. 3-наклониться, взять кубики. 4-исходное положение. 3. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1-2-присесть, вынести кубики вперёд, постучать два раза кубиками один о другой. 3-4 вернуться в исходное положение. 4. И.п. – стойка на коленях, кубики у плеч. 1-2-поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног. 3-4-вернуться в исходное положение. (6 раз) 5. И.п. – стойка ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с небольшой паузой. Перестроение в одну колонну.	6 раз     6 раз           6 раз   6 раз   2 раза	умеренный     средний   умеренный   умеренный   умеренный	Вдох-выдох   Дыхание произвольное   Вдох-выдох     Дыхание произвольное   Дыхание произвольное	Спина прямая, ноги не сгибаем   Выпрямляем руки до конца   Стуки не сильные     Ноги чуть согнуты в коленях     В чередовании с ходьбой
3. Заклю-читель- ная часть	Игровое упражнение по выбору детей. Ходьба в колонне по одному, Речевка: Все Здоровы, всё в порядке,                      Спасибо утренней зарядке	10 сек   20 сек	умеренный   медленный	Дыхание произвольное	Спина прямая