Первый этап — это подготовка кожи к нане­сению активного вещества, выравнивание ее по­верхности, улучшение кровотока с помощью ко­фейного скраба.

Для этого вам понадобится кофе достаточно круп­ного помола (неважно, купленный в магазине или са­мостоятельно смолотый), не вареный и ни в коем слу­чае не используйте растворимый. Позитивный эффект его заключается не только в механическом воздейст­вии, но и в содержащемся в нем кофеине, позитивно воздействующем на состояние кожи. В растворимом напитке данное вещество присутствует в значительно меньшей степени. Грубость частиц должна приблизи­тельно соответствовать крупному песку, и зависит от чувствительности вашей кожи. Начинать лучше с более нежного помола, практически не нажимая. Посте­пенно увеличивайте силу нажатия и величину помола. Длительность процедуры зависит исключительно от настроения, но помните золотое правило — без фана­тизма. Не думайте, что, если вы расцарапаете живот в первый день, растяжки станут менее заметными быст­рее. Не стоит затрачивать на скраб более 5 минут, од­нако это мое субъективное мнение. Почему именно ко­фе? Прежде всего он редко вызывает аллергию, а также кофеин входит в состав большинства средств против целлюлита, так почему бы не объединить два полез­ных свойства в одну процедуру — отшелушивание и тонизирование кожи.

Количество кофе на один раз определяется строго индивидуально, но чем больше вы используете за раз, тем жестче будет скраб по отношению к коже. Меня часто спрашивают, можно ли чем-то заменить данный продукт. Гипотетически существует много вариаций, вроде морской соли или меда, но я склонна полагать, что именно кофе является наименее аллергенным и наиболее эффективным средством. Пусть он будет сто­ять в ванной, в специально отведенной коробке, чтобы вы ежедневно не забывали его использовать. Как же правильно наносить скраб?

Намыльте тело своим обычным гелем для душа или мылом, затем отложите губку/мочалку и насыпьте на ладонь немного кофе. Далее втирайте его в кожу, не слишком нажимая во время первых процедур, круго выми движениями на животе и по направлению лим-фотока на бедрах, ягодицах и руках (подробнее об этом мы поговорим ниже, когда речь пойдет о массаже). Вы также можете использовать его по краям груди, но прак­тически без нажатия, поскольку кожа в этой области особенно нежная. После нескольких минут смойте те­ло как обычно.

Как видите — абсолютно ничего сложного и долго­временного, но для кожи такая процедура окажет неза­менимую поддержку как в борьбе с растяжками, так и с целлюлитом. Первый эффект заметен, как правило, уже через неделю ежедневного использования.

Второй этап — массаж с мумие. Что это такое? Как правило, первые ассоциации — алхимия, фило­софский камень, мумие. Однако это не совсем так. Оно вполне широко используется в современном мире.

Мумие (в современной литературе его иногда на­зывают «горный бальзам» и «горная смола», на англий­ском звучит как «amberat»), как теперь установлено современными исследованиями, представляет собой достаточно сложное по своей химической структуре вещество. Добывается оно исключительно в горных районах мира, в том числе на территории бывшего Со­ветского Союза. О том, что мумие является эффектив­ным для лечения огромного числа болезней, частень­ко упоминалось еще в древней восточной литературе. Существуют различные лечебники и трактаты, кото­рые содержат множество информации о разносто­роннем использовании древними врачами мумие в ка­честве средства, усиливающего процессы восстанов­ления в различных тканях организма, а также о его позитивном воздействии на здоровье в целом.

«Мумие» — слово греческого происхождения, оно означает «сохраняющее тело». Это природная смесь органического и неорганического хорошо раствори­мого в воде вещества, которое образуется в трещинах скал, пустотах, нишах в виде пленок, корок, наростов черных, темно-коричневых и коричневых смолопо­добных масс.

Очищенное от примесей и экстрагированное мумие представляет собой однородную массу темно-корич­невого цвета, эластичной консистенции, с блестящей поверхностью, своеобразным ароматом и горькова­тым вкусом. При хранении мумие постепенно отвер­девает за счет потери влаги. В своем составе оно имеет органическую и неорганическую части. Неорганиче­ская часть мумие содержит более 50 химических эле­ментов. В органическую часть входит около 30 групп биологически активных веществ: микро- и макроэле­менты, белки, аминокислоты, органические и жирные кислоты, алкалоиды, кумарины, стероиды, фосфоли-пиды, витамины и многое другое. Каждая составная часть способна влиять на соответствующие процессы организма и ускорять регенерацию различных тканей. Микроэлементы оказывают существенное влияние на белковый, углеводный, жировой, минеральный обмен, на окислительно-восстановительные процессы, на процессы регенерации, участвуют в процессах раз­множения и роста, кроветворения и иммуногенеза.

Я думаю, что эта исчерпывающая информация о том, что же в действительности представляет собой мумие, поможет лучше понять, зачем применять имен­но его, а не готовые крема. Почему я решила использо­вать мумие в борьбе против растяжек? Мой путь, как я говорила, был тернист и долог. Я настойчиво искала средство, которое помогло бы справиться с пробле­мой, поскольку понимала, что только скраб из кофе и обычные сыворотки против растяжек результата не дадут. Я перепробовала почти все известные марки, де­шевые, среднего класса, очень дорогие и уже отчая­лась найти выход. Как вдруг, однажды, я встретилась со своей подругой, которая за несколько лет до этого по­пала в очень серьезную автомобильную аварию. На виске у нее оставался достаточно заметный шрам, и тогда специалист китайской медицины посоветовал ей использовать мумие, чтобы сделать шрам менее грубым. Сейчас я ни за что бы не поверила, что шрам вообще когда-то был. Меня вдруг осенило, что растяж­ки сродни шрамам, а потому, возможно, мумие и на них окажет эффект. Представьте мое удивление, когда в инструкции к данному веществу я увидела показа­ния — удаление стрий. То есть, по всей вероятности, это свойство уже известно, просто по ряду причин не очень широко пропагандируется. «По каким же?» — спросите вы. Дело в том, что производители данного продукта почему-то не особенно заостряют внимание на его внешнем виде и эстетических качествах, а для женщин этот фактор является одним из первостепен­ных. В детстве один врач в целях лечения аллергии, ко­торой я страдаю почти с рождения, прописал мне пить мумие в течение месяца, и, пересилив себя еще тогда (продукт обладает очень специфическим запахом), я больше не испытывала никаких проблем с неприятием его аромата. Однако для большинства женщин, сталки­вающихся с мумие впервые, амбре кажется невыноси­мым. Проблема заключается также в том, что наиболее распространенная форма мумие — таблетки, которые сложно растворить в креме или воде. Есть, конечно, кремы, содержащие мумие, но это совсем не то же са­мое, что чистое активное вещество, в них концентра­ция его значительно ниже, а значит, эффект будет за­метен очень не скоро.

Как же решить обозначенные проблемы? Я долго пробовала различные варианты и, к своему удивле­нию, обнаружила, что все гораздо проще, чем я думала. Чтобы убрать ненавистный запах, достаточно капнуть две-три капли ароматического масла, идеальный вари­ант — мятное. Однако будьте осторожны, масла могут вызывать аллергию, поэтому при ее появлении, преж­де чем списывать реакцию на мумие и убирать его из списка ежедневных процедур, проверьте, вероятнее всего, она будет вызвана кремом или чем-то еще. Само вещество дает аллергическую реакцию крайне редко.

Меня часто спрашивают, можно ли пользоваться мумие во время беременности и кормления грудью. Однозначного ответа на этот вопрос я дать не могу, поскольку действие вещества недостаточно исследо­вано в таких ситуациях. Оно запрещено к употребле­нию внутрь для кормящих женщин, однако про наруж­ное — не написано ничего. Многие последователи мо­ей системы используют его на животе и бедрах во вре­мя лактации, но я однозначно не рекомендую нано­сить его на грудь во время беременности и кормления. Лучше подождите немного и по окончании вы сможе­те с успехом избавиться от растяжек, поскольку уже за­мечено, что вещество оказывает позитивный эффект даже на многолетние стрии.

Перейдем непосредственно к применению. Проце­дуру не следует проводить больше одного раза в день, поскольку увеличение количества не дает более быст­рого исчезновения растяжек. Лучше всего делать мас­саж с мумие сразу после скраба, если это возможно, но в любом случае желательно наносить вещество на чис­тое тело. Вам понадобится одна таблетка мумие, круж­ка или пиалка и ваш обычный крем для тела, если тако­вой имеется. Для тех, кто ранее не наносил лосьон ежедневно, для начала, чтобы исключить возникнове­ние аллергических реакций, возьмите оливковое масло. Если ваш обычный крем достаточно жирный или вы пользуетесь маслом, мумие может свернуться в ко­мочки. Чтобы этого не происходило, достаточно пред­варительно развести его в чайной ложке воды, а затем уже смешать раствор с веществом для последующего массажа. Если у вас возникает аллергия на любое жи-росодержащее средство, просто используйте для мас­сажа водный раствор. В принципе, для растяжек будет этого достаточно. Массаж по моей системе прежде всего предназначен для предотвращения образования в процессе похудения излишков кожи и устранения целлюлита.

Я не рекомендую разводить мумие на несколько раз вперед, поскольку, являясь натуральным продук­том, оно образует достаточно скоропортящуюся смесь. Вы можете приготовить крем или раствор максимум на два дня. Готовый продукт необходимо хранить в хо­лодильнике.

Просто бросьте таблетку в воду или крем перед принятием душа или за некоторое время до, и она рас­творится почти без остатка. Вам понадобится только все тщательно перемешать до получения однородной субстанции. Затем нанесите массажными движениями полученную смесь на все участки, где имеются растяжки.

Я уже не первый раз упоминаю эти загадочные ма­нипуляции, однако не объясняю что это такое. На са­мом деле, вам совершенно необязательно получать корочку профессионального массажиста, чтобы поза имствовать некоторые секреты и использовать их еже­дневно в своей практике. Я имею дополнительное об­разование в данной области, поэтому знаю, о чем го­ворю.

Вообще, так ли важен ежедневный массаж и на что он влияет? Прежде всего он улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, улучша­ет лимфоток, способствует расщеплению жиров и вы­равнивает структуру гиподермы. Если говорить более простыми словами — целлюлит тает, кожа подтягива­ется, объемы уменьшаются. Почему просто нельзя пойти в салон и пройти курс? Ответ все тот же: вы уви­дите значительные улучшения, однако сразу после прекращения процедур все вернется на свои места. Вы, возможно, возразите, что у вас нет времени, чтобы за­ниматься ежедневным самосовершенствованием. Од­нако поход к массажисту — это дело не получаса, а значительно более долгая процедура. Так почему бы не уделить себе менее 10 минут (2 минуты на скраб, 2 — на мумие, и 5 — на массаж) и наслаждаться эффек­том гораздо большим при меньших энергозатратах. Со временем вы привыкнете к необходимости еже­дневных процедур, и они станут для вас привычным и даже необходимым своеобразным ритуалом, свиде­тельствующим о том, что вы начинаете или заканчи­ваете день. То есть действительно неважно, в какое время суток вы будете производить манипуляции с ко­жей, главное, делайте это каждый день. Как же правильно делать массаж? Посмотрите на

свою руку, представьте себе, что под поверхностью ко­жи бурлят невидимые снаружи потоки, поддерживаю­щие ее в изначальном виде. Они бегут по определен­ному маршруту с вашего рождения, и не стоит этому препятствовать. Есть ли способ быстро запомнить на­правление? Да.