ГБОУ СПО Волгоградский политехнический колледж им. В.И.Вернадского
Методические рекомендации
По выполнению контрольной работы
по предмету «Физическая культура»
Для студентов заочного отделения
специальности 030912 «Право и организация социального обеспечения»
Преподаватель
Игнатов О.П.
г. Волгоград
Требования к оформлению контрольной работы.
Порядок выбора варианта контрольной работы
1. Объем контрольной работы не должен превышать 15 листов формата А4 печатного варианта.
2. На титульном листе указываются фамилия, имя, отчество студента, курс, группа, шифр, наименование работы, номер варианта, домашний адрес студента.
3. В конце работы необходимо дать перечень фактически использованного материала, с указанием наименования, автора, года и места издания.
Контрольная работа оценивается «зачтено» или «не зачтено». Студенты, не получившие зачета по контрольной работе или несвоевременно ее представившие, к зачету не допускаются.
ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Обязательная тема: Краткая характеристика заболевания студента. Медицинские противопоказания при занятиях физической культурой. ЛФК при данном заболевании.
Темы по выбору:
1. Азбука оздоровительного бега и ходьбы.
2. Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой и К.Бутейко
3. Материальные и духовные ценности физической культуры
4. Основы рационального питания и контроль за весом тела
5. Роль физических упражнений в режиме дня студента
6. Влияние осанки на здоровье человека
7. ЛФК в период беременности
8. Гигиена физической культуры и спорта (одежда, обувь, места занятий, инвентарь)
9. Физическая культура в общекультурной, профессиональной и социальной подготовке студента
10. Движение – источник здоровья, энергии и успешной карьеры
11. Современные системы оздоровительной физической культуры
12. Методика проведения разминки в учебно-тренировочных занятий
13. Лечебная физкультура в системе реабилитации при гиподинамиии
14. Сочетание массажа с активными и пассивными упражнениями на растягивание
15. Социально-биологические и психофизиологические основы физической культуры
16. Самостоятельные занятия оздоровительной Физической культурой
17. Методика эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, бег, плавание)
18. Влияние дыхательной гимнастики на различные функции человека
19. Ожирение и его последствия на различные функции человека. Методы профилактики и борьбы с ожирением
20. Тысяча движений для здоровья по методике Н.М. Амосова
21. Структура физической культуры
22. Физическая культура как вид культуры личности в обществе
23. Физическая культура в профилактике различных заболеваний человека
24.Утомление и восстановление организма. Роль физических упражнений в регулировании этих состояний.
25. Физическое развитие человека и методы его определения
26. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений
27. Роль физической культуры в профессиональной подготовке студента
28. Основы и составляющие здорового образа жизни
29. Нетрадиционные виды гимнастики: стрейчинг, калланетика, йога (их характеристика, достоинства, недостатки)
30. Тренажеры и их использование для развития физических качеств (общей силы, силовой выносливости, скоростной и скоростно-силовой выносливости)
31. Физическая культура в семье
32. Нормы двигательной активности для лиц разной подготовленности и уровня здоровья
33. Шейпинг в укреплении здоровья и формировании гармоничного телосложения
34. Атлетическая гимнастика В. Дикуля
35. Аутотренинг. Комплексы физических упражнений по расслаблению
36. Социальные ценности и функции физической культуры
37. Влияние никотина, алкоголя и наркотических веществ на развитие личности и состояние здоровья человека
38. Методы определения физической работоспособности и подготовленности человека
39. Воспитывающее значение занятий физическими упражнениями
40. Краткая характеристика возникновения и развития лечебной физкультуры
41. Нормы двигательной активности для лиц различной подготовленности и уровня здоровья
42. Преимущества и недостатки упражнений силовой направленности
43. Стрейчинг. Методика занятий стрейчингом
44. Система двигательной активности по К.Куперу
45. Роль физической культуры в современном обществе. Уровень развития физической культуры в России.
46. Классический, восстановительный и спортивный массаж
47. Основные приемы борьбы с вредными привычками
48.Понятие гиподинамии и меры по ее предупреждению
49. Анализ итогов выступления спортсменов России на Олимпийских Играх
50.Туризм и здоровье человека
51. Методика контроля за функциональным состоянием организма.
52. Двигательные навыки и их формирование средствами физической культуры
53.Взаимосвязь красоты телосложения и здоровья
54. История возникновения Олимпийского движения в древней Греции
55. Основные положения методики закаливания
56. Развитие физической культуры и спорта в нашем городе
57. Основы методики самомассажа
58. Здоровье человека как феномен культуры
59. Методика коррекции строения тела человека средствами физической культуры
60. Как стать сильным
61. Особенности занятий физической культурой и спортом женщин
62. Подвижные игры как средство воспитания координационных способностей и общей выносливости
63. Основные приемы и методы омоложения организма
64. Групповые, индивидуальные и самостоятельные занятия при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
65. Основные факторы, определяющие профессионально-прикладную физическую подготовку будущего специалиста
66. Оптимальный вес и способы его сохранения
67. История современного Олимпийского движения.
68. Режим питания, составляющие компоненты и их роль в обеспечении жизнедеятельности. Питание при повышенных спортивных нагрузках
69. Изменения, происходящие в организме человека при систематических занятиях физическими упражнениями, спортом, туризмом
70. Методика занятий физической культурой и спортом в зависимости от индивидуальных особенностей организма
71. Физическая культура молодой матери
72. Оптимальный двигательный режим – один из важнейших факторов укрепления и сохранения здоровья
73. Методика проведения производственной гимнастики с учетом будущей профессии
74. Виды и профилактика утомления
75. Методики регуляции эмоционального состояния
76. Физические упражнения для людей, ведущих сидячий образ жизни. Комплексы физических упражнений для этой категории людей
