Heiko Dachi - chudan mae Geri

СИЛА КАРАТЭ

Д. Ч. Кук. КНИГА III.

ВСТУПЛЕНИЕ

Эта книга была задумана мною как пособие в иллюстрациях для изучающих Кекусин Карате. Она также будет полезна для людей, изучающих другие стили.

Всегда существовали и будут существовать различия в технике, передаваемой из страны в страну, от учителя к учителю. Поэтому намерением автора не было продемонстрировать как техника должна исполняться, в абсолютной форме, а скорее показать как данная техника может быть выполнена в принципе.

При правильном использовании, эта книга поможет каждому изучающему каратэ достичь более высокого и искусного уровня.

Авторское право © Д. Ч. Кук 1992.

 

Автор с Канчо Мас. Оямой, 10-ый Дан, в штаб-квартире Кекусин, в Токио. Япония.

ОБ АВТОРЕ

Автор, Дэвид Ч. Кук, родился в 1946 году в Лондоне, Англия. В раннем детстве он проявил большой интерес к плаванию и легкой атлетике. Он был чемпионом школы по плаванию во всех 4-х стилях, а также завоевал множество призов в стрельбе, метании диска и копья. В возрасте 15 лет он заинтересовался борьбой и стал тренироваться в Лондонском клубе.

Когда Дэвиду исполнилось 18 лет, он переехал в Австралию и заинтересовался боксом. Он вступил в клуб в Сиднее, в котором стал чемпионом в среднем весе среди профессионалов. После двух лет жизни в Австралии Дэвид впервые познакомился с каратэ. Это произошло, когда он узнал, что его старый друг, Роберт Барлетт, занимается Кекусин Каратэ по-соседству. Чрезвычайно жесткий режим тренировок вполне устраивал Дэвида, и он начал заниматься Кекусин Каратэ ежедневно. Он также изучал различные стили каратэ, включая Сетокан и стиль Кунгфу – Винг Чун. Дэвид Кук чувствовал, что необходимо изучить основы других стилей, чтобы лучше усвоить и развить технику своего.

За многие годы учения Дэвид Кук тренировался у многих великих учителей Кекусин: Шихана Стива Арнейла, 7-ой Дан; Шихана Тадаси Накамуры, 7-ой Дан, Шихана Сигеро Оямы, 7-ой Дан и, наконец, у основателя Кёкусин Каратэ – Мас. Оямы, 10-ый Дан.

В 1974 году Дэвид был приглашен в Швецию, для того, чтобы вести занятия в маленьком зале в Уппсале. Сейчас этот зал стал одним из крупнейших Додзе в Швеции с численностью более 400 спортсменов.

Вскоре после переезда в Швецию, Дэвид встретил Кикан, женщину, которая стала его женой. Она несколько раз завоевывала титул Национальной Чемпионки в Кумите. Она также тренировалась в Японии, где ей был присвоен Шодан (1-ый Дан), а затем Сандан (3-ий Дан) Кекусинкай. Кикан является самой титулованной женщиной в Швеции в области каратэ. Кикан, как и ее муж, практикуют каратэ в качестве ведущих инструкторов.

В 1977 году Дэвид Кук участвовал и достойно выполнил тест Кекусин каратэ «50 MAN KUMITE», став одним из немногих людей в мире, достигших этой вершины.

В 1979 году он был избран Председателем Шведской Организации Кекусинкай. С тех пор Шведская Организация удвоилась по количественным и качественным показателям, и Швеция быстро становится одной из ведущих стран в Кекусин Каратэ и других силовых единоборствах.

В 1983 году Дэвид Кук был принят в Национальный Союз Каратэ и Джиу-Джитсу в США. Этот Союз открыт для всех стилей, и большинство стилей имеют в нем свое представительство. В том же году Соук Байларджен, 8-ой Дан, Директор НСКД, создал интернациональную секцию Союза, и Дэвид удостоился чести стать ее Президентом.

Все немногое основное время он посвящает двум основным хобби: стрельбе из боевого пистолета и пилотированию одномоторного самолета, которым он имеет право управлять.

В 1985 году Дэвиду Куку присваивается степень 5-го Дана. В том же году он был выбран Европейским представителем Интернационального Союза Кобудо, возглавляемого Ханши Дж. Руицом, 8-ой Дан.

В 1987 году Дэвид познакомился с Канчо Хидеюки Ашихара. Канчо Ашихара разработал первый принципиально «новый» стиль, развитый из японского каратэ, существовавшего много поколений. Ашихара создал совершенно отличный от других стилей набор формальных комплексов – КАТА, имеющих наибольшую практическую пользу в тренировках, чем в любом ином виде современных единоборств. Дэвид Кук дважды посещал в Японии Канчо Ашихару, изучал его новый стиль, и ему был присвоен 5-ый Дан Ашихара Каратэ. Этот факт позволяет поставить Дэвида Кука наряду с его японским коллегой в разряд ведущих инструктором стиля. Канчо Ашихара обратился к Шихану Д. Куку с предложением распространить стиль Ашихара-каратэ в Европе.

В 1990 году в рамках Европейского летнего лагеря Ашихара-каратэ Дэвид Кук был избран первым Президентом Европейской Ассоциации Ашихара-каратэ, которая была создана на собрании представителей европейских стран – обладателей Черных поясов, присутствовавших в лагере.

Дэвид Кук продолжает развивать стиль Ашихара применительно к европейским стандартам. Большинство специфических японских догм были заменены более приемлемыми методами тренировки, давшими лучший результат за значительно меньшее время.

В 1991 году Шихан Дэвид Кук продолжает путешествовать, обучая новому стилю, в том числе и в России. За период 1991-1992 г.г. он 6 раз побывал в России; провел несколько семинаров и экзаменовал около 300 спортсменов из Москвы, С.-Петербурга, Сибири, Урала, Поволжья, Украины, Белоруссии, Эстонии и Молдовы, а также организовал в октябре 1991 года в Москве Международный Турнир Ашихара-каратэ с участием представителей 10 стран из Европы и Азии, а в июне 1992 года под его руководством успешно проводился 1-ый Международный летний лагерь Ашихара-каратэ в Крыму.

Летом 1992 года за высокие достижения в развитии и совершенствовании Ашихара-каратэ на Европейском континенте, Шихан Дэвид Кук был удостоен одной из наиболее высоких степеней – 6-го Дана. Этим фактом за автором данной книги окончательно закрепляется высокое звание лидера боевых искусств мирового значения.

 

РАЗВИТИЕ КАРАТЭ

[KARA – пустой, ТЕ – рука]

Борьба голыми руками такая же древняя, как само человечество. Множество систематизированных форм кулачной борьбы были разработаны по всему миру, каждая отражает свою национальную культуру. То, что мы называем «каратэ» – одна из них.

Считается, что каратэ пришло из Китая в Японию с острова Рюкю.

В начале 17 века Окинава была захвачена японцами. Японцы оккупировали Окинаву более 250 лет, и они запретили иметь оружие, чтобы предотвратить сопротивление. Таким образом, жители были вынуждены развивать кулачный бой, чтобы защитить себя от японских воинов, мародеров, бандитов.

На этот период приходится высокий уровень развития каратэ, но только в начале 20 века каратэ стали заниматься открыто.

В 1922 году Гичин Фунакоси – профессор с Окинавы, впервые привез каратэ в Японию. Он был приглашен демонстрировать каратэ, и японцы были до такой степени поражены, что упросили его остаться и обучить их этому искусству. Он оставался в Японии до самой своей смерти, последовавшей в 1957 году, в возрасте 88 лет.

Гичин Фунакоси

Фунакоси разработал «КАТА» – этический и философский аспекты каратэ.

К нашему времени каратэ и другие искусства боя претерпели огромное изменение. Как и во всех других физических видах спорта, были разработаны новые методики, сделавшие тренировки более эффективными. Настоящие Мастера сегодня – более опытны, чем Мастера вчерашние, благодаря, в частности, введению научных методов обучения каратэ. Развитие коммуникаций, множество книг, написанных по данному вопросу, позволяет Мастерам перенимать опыт других Мастеров, что было невозможным в давние дни.

Различные формы турниров тоже способствовали развитию и углублению техники и методов тренировок. В полноконтактных формах единоборств таких, как Бокс, Муа-Тай, Японский Кик-Бокс, контактное каратэ и других, методы тренировок и техника проверяются ежедневно.

Умный ученик Каратэ держит ум открытым для всех искусств боя и перенимает успешный опыт других.

Стиль Ашихара способен принять эти факты в их развитии, и так как стиль нов, он дает полную свободу изменениям.

Каратэ – это не просто искусство боя. Это стиль жизни, инструмент позволяющий постигнуть цель и смысл существования. Во время долгих жарких часов тренировок каждый проходит через множество тестов. Они позволяют проявиться силе характера, и часто заставляют «прыгнуть выше головы».

Достигнув нового уровня, познав новую технику, видишь следующий этап, требующий еще больших сил и трудолюбия. Как в жизни, когда решишь проблему и обнаруживаешь, что это решение породило новые и более сложные проблемы.

Стремление к бесконечному совершенствованию техники развивает настоящий бойцовский дух, помогающий тем, кто занимается каратэ многие годы, преодолеть трудности, готовые остановить кого угодно.

 

ГЛАВА 1. СТОЙКИ

 

YOI DACHI

You Dachi – стойка готовности, которую принимают после команды YOI.

Ä – Центр тяжести

 

FUDO DACHI

Fudo Dachi – стойка, в основном используемая во время отдыха между упражнениями или в ожидании указаний.

 

ZENKUTSU DACHI

Zenkutsu Dachi – одна из наиболее часто используемых стоек. Передняя стопа точно под коленом, задняя нога – прямая, стопа повернута на 45°.

 

	Поверните пятку на 45º	Держите обе ноги согнутыми...
Скользите вперед, держа голову на одной высоте.		Задняя нога должна быть прямой.

 

HEISOKU DACHI

Heisoku и Heiko Dachi – стойки, в основном используемые при отработке ударов ногами. В Heisoku Dachi – ноги вместе и слегка согнуты в коленях.

 

HEIKO DACHI

В Heiko Dachi – ноги примерно на ширине бедер.

 

HEIKO DACHI - CHUDAN MAE GERI

UCHI НАСНI JI DACHI

Это редко используемая стойка, похожая с Sanchin Dachi.

KOKUTSU DACHI

Больший вес тела перенесен на заднюю ногу. Нужно уметь ударить передней ногой, при этом не смещая центр тяжести тела.

Поднимите пятку передней ноги под углом 45° к полу.

 

NEKO ACHI DACHI

Почти весь вес тела перенесен на заднюю ногу. Как и в Kokutsu Dachi бедра плотно сжаты, чтобы защитить пах от удара Kin Geri.

Neko Achi Dachi обычно используется для подготовки удара передней ногой

 

MORO ASHI DACHI

Наиболее частый способ перемещаться вперед в Moro Achi Dachi – сначала вперед передней ногой, затем задняя подтягивается к передней.

 

 

SHIKO DACHI

 

KIBA DACHI

	Колени широко разведены, почти над ступнями...	спина держится прямо...

 

 

КАКЕ DACHI

Большая часть веса тела на передней ноге.

 

TSURU ASHI DACHI

Эта стойка в основном используется при подготовке удара Yoko Geri.

 

MUSUBI DACHI

Все ката, кроме Taikyoku и Pinan, начинаются с этой стойки. Это основная стойка стоячей медитации (Mokuso). Левая ладонь на правой.

 

SANCHIN DACHI

При выполнении стойки Sanchin Dachi тело напряжено. При этом легкое напряжение создается обеими ногами, которые как бы пытаются схватить пол. Внутренние части бедер прижаты друг к другу.

 

Движение в Sanchin Dachi

	Сначала выпрямите ноги...	пододвиньте заднюю ногу к передней...
подведите заднюю ногу вперед так, чтобы пальцы одной ноги были на одной линии с пяткой другой...	надавите на пятки и «схватите» пол пальцами ног.