Подходы к формированию здорового образа жизни детей

Обучение основам здорового образа жизни в рамках школьных предметов в общеобразовательных учреждениях предполагает освоение каждым ребёнком некоего оптимального, стандартного объёма знаний и навыков. Недостатком предметного обучения здоровью является абстрагированность, отстранённость знаний от реальной жизни ребёнка, его опыта и позиции по отношению к выбору стиля жизни.

В связи с чем очень важно искать другие подходы, которые бы не только создавали мотивацию к выбору ребёнком поведения, способствующего здоровью, но и побуждали действовать. Такие уникальные возможности предоставляет система дополнительного образования детей, позволяющая через неформальное общение с детьми, развития их творческого потенциала решать многие воспитательные задачи, в том числе и задачи формирования здорового образа жизни (Приложение 2).

Сущность и новизна предлагаемых подходов заключается в том, что впервые формирование здорового образа жизни детей, рассматривается как важнейшая цель и составляющая дополнительного образования, реализация которых возможна и в контексте существующих разнообразных вариантов неформальной, творческой деятельности, и как самостоятельное направление их творчества. Само детское творчество выступает как главный инструмент этого процесса. Важнейшую роль в этом должен играть выявленный нами детский потенциал обучения здоровью. Сотворчество, совместное познание, взаимовоспитание, взаимообучение, партнёрство детей разных возрастов, семьи и педагогов – основные принципы, на которых должна основываться реализация этого потенциала.

Всё это должно формировать у ребёнка способность к самооценке, самоанализу своего стиля жизни, ответственности за своё здоровье и здоровье своего окружения, умения применять знания о здоровье в практической жизни и стремление расширять эти знания, а также стимулировать детские инициативы, направленные на укрепление здоровья [Бережков В.Б. Формирование здоровья школьников: Научные основы профилактики. – М.,2001. – 144 с.; 83].

Сегодня педагог подсодержанием образования понимает педагогичеси адаптированную систему знаний, умений и навыков, опыта творческой деятельности эмоционально – ценностного отношения к миру, усвоение которой обеспечивает развитие личности. Особое внимание педагогу нужно обратить на формирование у детей навыков, знаний, взаимоотношений с социальной средой, а также элементов творческой деятельности, которые помогут им быстрее приспособиться и выжить в сложившихся условиях, сохранив и укрепив своё здоровье, а также сделать более здоровым своё окружение. Через совместное творчество детей, родителей и прародителей лежит путь к восстановлению во многом утраченных связей между поколениями, в том числе традиций, помогающих сохранению здоровья [Безрухин М.М. Здоровьесберегающая школа. – М.: Просвещение, 2004. – 204 с.; 46].

Гигиеническая организация прогулок: Прогулки на открытом воздухе – самый хороший отдых, особенно если они сочетаются с подвижными играми и спортивными развлечениями. Активный отдых на свежем воздухе оказывает влияние на функциональное состояние центральной нервной системы. Подвижные игры на открытом воздухе повышают обмен веществ, способствуют физическому развитию детей и подростков.

Гигиеническая организация школьного выходного дня:

Школа должна знать о том, как учащиеся проводят досуг в выходные дни и каникулы, которые используются для восстановления работоспособности и укрепления здоровья. Режим дня в эти дни несколько иной, но время подъёма, приёма пищи, продолжительность сна остаются такими же, как и в будни. В дни отдыха школьники должны как можно больше быть на свежем воздухе, занимаясь подвижными играми и спортом. В любой сезон года лучший вид отдыха в воскресный день или каникулярное время для городских школьников – выезд за город.

Необходимо следить за тем, чтобы посещение театра, кино, просмотр телевизионных передач не были неумеренно частыми, это может вызвать значительное нервное перевозбуждение. Содержание театральных пьес и кинофильмов должно соответствовать возрасту школьника.

Большая часть детей младшего и среднего школьного возраста летние, а иногда и зимние каникулы проводят в пионерских лагерях. Одним из важнейших оздоровительных факторов в пионерском лагере является правильная организация режима дня. Пребывание в пионерском лагере нужно использовать для закаливания детей и подростков с помощью природных факторов: воздуха, солнца, воды. Закаливающие процедуры должны занимать прочное место в режиме дня подростков, с целью оздоровления.

Гигиеническое значение утренней зарядки:

Утренняя гимнастика при систематическом проведении имеет гигиеническое и воспитательное значение. Она способствует быстрому переходу от сна к бодрствованию, поднимает жизненный тонус, усиливает дыхание и кровообращение, повышает работоспособность. Через 2 – 3 месяца регулярных гимнастических занятий у детей увеличивается сила мышц, повышаются функциональные возможности сердца и лёгких, улучшается осанка, ребёнок становится более ловким. Гигиеническая утренняя гимнастика имеет большое воспитательное значение, способствуя выработке таких качеств, как воля и настойчивость. Преподаватели физической культуры и классные руководители совместно с родителями должны вести большую работу по пропаганде утренней гимнастики, проводить беседы о её значении, давать советы по её проведению, помогать ученикам в составлении комплексов упражнений.

Значение туристских походов:

Туризм и экскурсии при правильной их организации являются одним из эффективных средств укрепления здоровья детей и подростков. Походы вырабатывают силу воли, выносливость, способность к закаливанию, расширяют кругозор.

Закаливание школьников:

Одним из средств физического воспитания детей и подростков является закаливание. Основная роль в механизме закаливания принадлежит центральной нервной системе. Совершенствуется терморегуляционный аппарат, повышается обмен веществ. Закаливание оказывает стимулирующее влияние на функции всего организма, увеличивает физическую и умственную работоспособность, снижает восприимчивость к инфекционным и простудным заболеваниям [Сухарев А.Г. Гигиена детей и подростков. – М.: Медицина, 1986. – 256 с.; 79].

Определив подходы к формированию здорового образа жизни детей, способствующие профилактической работе со школьниками по проблеме исследования, можно использовать различные методики способствующие ведению здорового образа жизни.