Подошвенная поверхность стопы

Положение стопы при массаже — легкая пронация (подъем наружно­го края). При массаже необходимо растягивать внутренний край стопы и тонизировать наружный.

 

4. Массаж передней поверхности ног

Поглаживание по всей длине ноги, затем поочередно:

¨ тыльная поверхность стопы;

¨ голеностопный сустав;

¨ голень;

¨ коленный сустав;

¨ бедро.

Тыльная поверхность стопы.

Массаж проводится в корфигирующем положении: стопа под углом 90° к голени и с нормальным положением переднего отдела.

Проводится тонизирующее воздействие, особенно по наружному краю стопы. Применяются энергичные приемы растирания (граблеобразное, штрихование, принцеобразное — по краю), разминания (сдвигание, на­давливание, принцеобразное — по краю), легкие ударные приемы.

Голеностопный сустав

Хорошее растирание области сустава, круговое растирание лодыжек, тонизирующее точечное надавливание вокруг наружной лодыжки.

Не забывайте удерживать стопу в правильном положении легкой про­нации.

Передняя поверхность голени

Массаж тонизирующий, т. е. следует применять энергичное растирание, разминание по типу ритмичного сдвигания, тонизирующее надавливание и легкие ударные приемы (рубление пальцами, поколачивание пальцами).

Коленный сустав

Круговое поглаживание, растирание.

Передняя поверхность бедра

Массируется достаточно энергично, используя все основные приемы. Одновременно с массажем (после массажа стопы и голеностопного сустава) или после тепловых процедур необходимо произвести пассивные движения для коррекции приведения переднего отдела стопы.

 

Пассивные движения

¨ Одной рукой зафиксируйте нижний отдел голени. Другой- захватите стопу таким образом, чтобы ладонь упиралась в подошву, и осторожно сгибайте стопу в тыльную сторону с одновременным давление на ее наружный край, слегка поворачивая стопу кнаружи.

¨ Зафиксируйте голеностопный сустав и мягко надавливайте на передний отдел стопы, постепенно отводя его кнаружи.

¨ Вращательные движения стопой кнаружи вдоль продольной оси водят мягко, осторожно, постепенно опуская внутренний и поднимая наружный край стопы.

Для закрепления результатов, достигнутых массажем, необходимы регулярные (лучше ежедневные) занятия лечебной гимнастикой.

6.19.6. Лечебная физкультура для лечения плоско – варусных стоп

 

Во-первых, необходимо сформировать правильный навык установки стоп при стоянии и ходьбе. Стопы должны быть параллельны, с легким разведением носков. Для того, чтобы исправить порочную установку стоп следует запастись терпением. Специальные упражнения развивают и укрепляют ослабленные мышцы, растягивают сокращенные, но привычка правильно ставить стопы формируется при постоянном контроле взрослых.

 

Упражнения, выполняемые в положении сидя, для лечения плоско - варусных стоп

Чтобы исключить статистическую нагрузку на стопы, на первых этапах упражнения лучше выполнять сидя.

Сгибание и разгибание стоп

Вращение стопы кнаружи

Для облегчения контроля за правильным выполнением упражнений лучше выполнять движения каждой ногой отдельно.

Корректирующая поза «сидя между пяток»

Ребенок стоит на коленях, стопы разведены в стороны носками врозь. Медленно опуститься и сесть между пяток.

Сидя таким образом, ребенок может играть, смотреть телевизор и т.д., то есть проводить достаточно долгое время.

 

Упражнения, выполняемые из положения стоя, для лечения плоско - варусных стоп

Приседание на полную стопу с опорой или у стены

Вставание на пятки

Опускание пяток со ступеньки

Эти упражнения удобнее делать, держась за опору, расположенную на уровне груди или с помощью взрослого.

 

Упражнения, выполняемые в ходьбе, для лечения плоско - ваусных стоп

Ходьба по «дорожке-елочке» (веточки под углом 20-30^о)

Ходьба на пятках

Ходьба «гусиным шагом»

Особое внимание следует уделять качеству выполняемых движений здесь, как никогда верно правило: «пусть меньше, да лучше».